COMO MUDAR SEUS HÁBITOS DE UMA VEZ POR TODAS! | Por isso que você não consegue mudar seus hábitos! 

Nay umas das coisas que mais atrasa nossas vidas e comparação ,as redes sociais faz isso com nossa vida ,eu já tô a dois anos e alguns meses sem usar a maioria das redes sociais e focando em min,no começo e complicado pq já estamos acostumado a fazer as mesma coisas com o tempo isso fica mais fácil. Pastor Cláudio Duarte tem uma mensagem assim " a vida e como eco se vc não tiver gostando do que está escutando ,mude oque vc está gritando" forte abraço e vai ficar tudo bem!

fica 1 semana sem instagram e foca nos estudos vai fazer total diferença

@@RAULLFE obrigada Raul.

@@eduardoazevedo8566 obrigada pela dica,Deus te Abençoe!

@@naytorquatotravelandcoffee9262 Deus te abençoe irmã

Verdade… ❤️

Vdd

😂😂🙏

Para de usar o nome de Deus em vão

@@Ecosdaeconomia não foi em vão, Deus usa pessoas como a may para fazer algo que Deus ama, que é ter uma vida saudável e cuidar da mente e corpo que são o templo de Deus, então Deus usa ela sim para tocar na nossa "ferida" para nos despertamos e sairmos dessa procrastinação sem fim, ou falta de motivação que nem Deus se agrada

Romper com padrões, e exercitarmos nossa resistência! Resistir aos nosso desejo de inércia.

Amando cada vídeo 🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴

Sim,na minha vida tmb💛

Eu li ele é muito massa, Muito melhor que aquele livro o poder do hábito.

Verdade!

Comprei esse ,estou esperando chegar .

​@@celke737sei que faz 2 anos, mas o que você diria sobre o poder do hábito

​@@feasEu li o poder do hábito recentemente, não li esses hábitos atômicos ainda, mas pretendo ler. Sobre o Poder do hábito, é um livro sensacional, mas não é um livro de autoajuda tradicional onde ele vai te falar um passo a passo, ele conta histórias e experimentos científicos que mostram como os hábitos funcionam e são responsáveis por tudo que a gente faz na vida. Eu ainda não consegui aplicar na minha vida, mas pelo menos o hábito de ler eu conseguir voltar a ter, fazia muito tempo que eu não conseguia ler nenhum livro inteiro e a partir de O poder do hábito eu consegui.

❤️

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@@roberta709 Estarei orando por você !!!

Quando Deus trabalha na vida de uma pessoa, Olha só o resultado! Entâo Deus trabalha na forma da partilha..Ele abençoa alguém ,para através dela, abençoar centenas..É impossível assistir o video da May Duchini e nâo ser impactado com o seu exemplo e testemunho de transformaçâo. Gratidão!🙏🌷

Identificar oque está fazendo a outra identidade aparecer novamente, o gatilho, pode ser muitas coisas, observe! 🌟

@@MayDuchini Vou tentar! obrigada.

@@victoriaribeiro2068 E tbm vc tem que contar de 5, 4, 3, 2 e 1 sempre que você tiver um fato que deve ser feito. Por exemplo " Hoje eu tenho que fazer essa tarefa no meu dia " Comece usando somente nas coisas mais cruciais. O essencial. Pq fazer isso ? Porque assim como no vídeo a procrastinação vem de uma repetição. Nosso cérebro tem uma voz vampira que nos suga na qual assim que falamos que vamos fazer algo, dentro de 12 a pouco mais de mile segundos começa a nos transbordar a uma série de pensamentos até chegar a proscastinação. Então se antes de vir essas séries de pensamentos você contar e contar até fazer, você não deixará tempo suficiente para que sua mente se SABOTE. No início, assim como todo novo hábito e prática é difícil. Mas se te custa 5 segundos, pq não ? Funciona, mas use com sabedoria pq os pensamentos vão mudando aos poucos e aos poucos você os controla assim como aos poucos eles começaram a controlar você e até sua vida mona. Seja gentil! Essas informações eu tirei do curso do Renato Alves. Primeiro campeão de memorização do Brasil!

@@flaivitaalice1842 muuiito obg minha linda, vou pôr em prática e tenho certeza que vai ajudar muito. Depois vou procurar saber sobre esse tal Renato também :)

Acho que seria bom um psicólogo, crises de ansiedade genuínas precisam de cuidados específicos e medicamento as vezes, pois é Química cerebral, espero que você consiga atingir suas metas 💜💜💜

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Nossa que lindo ler isso!!!! Tô MUITO feliz por você Denise ♥️

Angolaaaaaaa

Que legal!

Voce vai adorar! ⭐️

Moço eu também havia começado a tomar banho gelado, mas parei porque tinham médicos falando que não tinha comprovação científica. Você anda notando algo diferente?

@@lulu__4375 Banho gelado foi algo que me ajudou a acelerar o metabolismo e queimar um pouco mais de gordura,eu tinha um problema que era suar demais,e percebi que a temperatura do meu corpo se instabilizou ,tenho mais disposição também,melhorou meu humor que era péssimo kkk,mas tomar banho frio foi só uma das coisas que me ajudaram a melhorar tudo isso, basicamente o que percebi é que o corpo entra em estado de atenção quando vc toma banho frio ,e começa uma luta pra mantê-lo aquecido,logo ele queima a reserva de gordura que vc tem, acelerando metabolismo e queimando mais gordura,mas outros fatores também contribuíram para todas essas melhoras também.

O banho gelado pela manhã se tornou um hábito para mim há uns três meses ininterruptamente e desde então não tenho preguiça para nada. Fica difícil até ir pra cama dormir a noite (não tenho vontade de dormir de tanta energia kkk). Obs.: obviamente junto com esse hábito tem outros.

Ceis são tudo loco kkk.. e eu sofrendo com a minha ducha aqui no frio do sul 🥶

@@3PBenetti tomar banhos gelados está me ajudando no tratamento da depressão, meu médico disse que tido bem eu continuar. É claro que em conjunto a isso tem a medicação para dormir e atividades físicas diárias.