COMO PERDI 12 QUILOS em apenas 27 DIAS

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2 фев 2021

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Комментарии : 512

@andersonmonteiro6497 3 года назад

Cortou: Cerveja Doces em gerais Refrigerante em geral Suco de laranja Regulou o sono. Cortou alimentos industrializados Pizza, fast food etc... Acrescentou salada

@jacslainegoulart2807 3 года назад

Obrigada!

@elaineamelia4053 3 года назад

Obg

@patriciav.1891 3 года назад

Valeu!

@marciacarvalho8924 3 года назад

o problema é não beber a cerveja

@lemo-_-2024 3 года назад

Já cortei isso tudo há tempos, só falta fazer exercício, o que é o mais difícil pra mim 🤣😆

@joaovictorvieira8283 3 года назад

Precisei voltar nesse vídeo pra atualizar meu comentário hahahaha 01/01/2021 - 102kg 08/02/2021 - 97,5kg 02/03/2021 - 92,5kg 03/04/2021 - 85kg 12/05/2021 - 82kg Total perdido: 20kg...Pensa num ser humano feliz kkkkkkk, tamo junto Tio Mayco

@marrecohonkpill6746 2 года назад

Manteve o peso? Faz algul exercício??

@lucasyansmaniottogomes339 2 года назад

caralho kk PARABÉNSSSS

@andersonfuentealba1194 Год назад

Qual a sua altura?

@DiogoGermano Год назад

Tô nessa irmão, tenho 1.87 pesava 108 no dia 14 de janeiro, hoje dia 26 de junho peso 95. Eu não parei de beber coca, pouco doce nos finais de semana, mas cortei tudo que tem trigo, leite etc... só como batatas, cenoura, beterraba, legumes, e proteínas. só almoço média de 300g de peso e janto 300g tbm, não tomo café. Tá difícil baixar dos 95, já estou há 1 mês e meio flutuando de 95 pra 96,9. esse mês de julho vou acelerar, tô pensando em reduzir as refeições pra 250g. e cortar os doces. Depois volto pra atualizar.

@DouglasCASAABANDONADA 5 месяцев назад

2024 como vai ?

@celiaautismoferreiradossan9306 3 года назад

Eliminei 62 kgs ainda não prático atividade física . Também tirei a cerveja , o suco , arroz , feijão , refrigerante , acuçar ... Hoje minha alimentação é carne , ovos , legumes , Iogurte natural e muita verdura .

@rosete8460 3 года назад

Eu estava com 151 kg em janeiro hoje 19/03 143 kg espero chegar em 70 ainda esse ano curti aqui pra mim voltar e dizer como estou indo 🙏

@altenizevaleriano8484 3 года назад

Oie e ai como você está? Conseguiu eliminar mais peso ?

@guilhermemorais8084 3 года назад

perdeu peso?

@Pro_Ciencias 3 года назад

Feedback, cm estás?

@SesmtBrasil 3 года назад

Eles nunca voltam 😒

@Sr.Shanks4 3 года назад

E aí?

@AdrianoFerreira2010 3 года назад

Parabéns e obrigado, Tio Mayco!!! 👏🏼👊🏼✌🏼

@paulolaercio9505 3 года назад

Parabéns tio mayko 🏃‍♂️👍💪 No foco 🏃‍♂️👍💪🏃‍♂️👍💪 Sucesso 👍🏃‍♂️💪🏃‍♂️👍💪🏃‍♂️👏👏

@audrey.corredora 3 года назад

Eu já estava 5kg acima do peso e em 2020 Conquistei mais 5 kg. Me animei pra correr atrás do preju! Vlw tio

@AnaCarolina-dc8cd 3 года назад

Boa Tio Maycon!! Janeiro comecei com uma caminhada sem vergonha e perdi 3kg, então me animei e aumentei a intensidade dos treinos de fev, tô pegando gosto pela caminhada e corrida, com determinação e foco, fechando a boca mesmo, respeitando limites do corpo. Seu vídeo me incentivou ainda mais e provou que é possível!! 👊🏻❤️

@odilonbueno6013 3 года назад

Aoooo tio Mayco, valeu pela inspiração . Também perdi uns bons 30kg por causa da corrida e ganhei alguns nesse 2020 , agora estou na luta novamente . Treino e dieta #corregordao

@kakasouza6789 3 года назад

Inscrito aquii e vou acompanhar regularmente o canal. Sucesso johw

@patriciatambalo6089 3 года назад

Top tio Mayco vc é uma inspiração, adoro seus vídeos o canal td maravilhoso e o q mais me encanta é q não gem frescura vcs são simples gente como a gente entende. Sem muitos termos técnicos difíceis vida real pra quem é leigo perfeito. Tmj iniciei 2021 com um propósito metas e já dei um star bora vou alcançar 👊🏻

@afilosofiaexplica 3 года назад

Rapaz, que vídeo SENSACIONAL! Acabei de chegar no canal e me senti representado em tudo! Já ganhou mais um escrito e fã!

@denisebrunato9052 3 года назад

Show, Parabéns, esse cara tem um carisma único!

@Kickdamosca 2 года назад

Tio Maycon é simplicidade pura !!! Estou feliz por você e o seus resultados !! Pra cima !!! Abs

@davidpheragon 3 года назад

Parabéns Canal Corredores !

@mariaaparecidadasilva3154 3 года назад

Tio Mayco,amei seus vídeos...São 2 horas da madrugada,tô acordada,chorando,pq minha auto estima tá abaixo de zero....mais seus vídeos são animadores. Minha ansiedade me mata. Me ajude 🙏

@cristianerosal.dantas6230 3 года назад

Parabéns tio Maycon, sucesso 👏🏾🙏

@adjaelsantos7559 2 года назад

Bom dia a todos.. parabéns pelo canal CC muito proveitoso o conteúdo do vídeo..comecei uma dieta junto com um trote em janeiro de 2022,e com três meses consegui perder 20 kg... porém comecei gostar da corrida e estou seguindo vcs aqui do canal CC

@raphael.w 2 года назад

Me inscrevi hj muito show diferenciado o modo de interagir falar com o público, comecei a caminhar a 1 mês, correr um pouco por dia tbm , perdi 8kl até agora de 112kl estou com 104kl, espero conseguir chegar nos 95kl !! Correr é muito massa, eu não curtia muito mas tô gostando !! Parabéns pelos vídeos !! Vou continuar acompanhando!!

@danielconde13 3 года назад

#disciplina !!! Força Mayco, a inspirar mais uma vez.

@josimerebrito9713 3 года назад

Parabéns....Tio Maycooo vc é muito dedicado. Qdo qer vc vai a luta💪🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@CanalCorredores 3 года назад

❤️🏃

@rogeriosouza3767 3 года назад

Eu aderi ao Jejum intermitente, dieta cetogênica e exercícios físicos como corrida e pedalada, sendo 10 quilômetros por dia, intercalando um dia correndo e outro pedalando. Estava com 105 quilos e agora estou com 90. Pretendo intensificar um pouco mais meu gasto calórico, para quem sabe até o meio de Março também chegar aos desejados 85 quilos. Boraaa! Foco, dedicação e fé!

@ronaldfornecedor1 3 года назад

Parabéns Tio Mayco! Por aqui estamos tentando diminuir 5 kilos para correr mais leve! Infelizmente também tenho a tendência de engordar pois sempre fui (Fofinho). Durante o mês de Dezembro adquirir uns 3 kilos por causa das festas natalinas! Vou pegar algumas de suas dicas! Um grande abraço. Ronald/Salvador-Bahia.

@emersonferreira7851 3 года назад

Que bom que o RU-vid me recomendou seu vídeo....de fato amigo, parabéns e obrigado por compartilhar sua experiência, eu tenho a sua idade e também brigo com a balança desde a adolescência, e no momento estou a beira de fazer uso de anabolizante, já que gastei certa quantidade de dinheiro em consulta médica+ medicamento caro que não resolveu nada! Como eu gostaria de tomar algo que me desse disposição para treinar... De qualquer forma seu vídeo é inspirador, vou tentar a partir de amanhã, já que agora pouco fui doar sangue, forte abraço amigo!!!!

@Roberta8076 3 года назад

Comecei ontem uma dieta bem restrita. Cortei álcool, refri, suco, massas, pães, arroz, feijão. Estou fazendo atividade física 2x ao dia. Após café e antes de dormir. Daqui 1 mês volto pra falar meu resultado. Engordei 15kg na pandemia. Bora eliminina-los. Força, foco e fé.

@danribeiro7513 3 года назад

Engordei 12 kgs na pandemia Nem me reconheço mais 😥 Mais eles irão ir embora em 30 dias Foca que da certo!!!! Vamos conseguir !!

@Roberta8076 3 года назад

Voltei!! Comecei dieta e ex. Físico em 07 Março. Hj é 14 abril. Perdi 5kg. (81,200 - 76,00kg) Tenho 43 anos e mesmo fazendo dieta rígida e exercícios todos os dias, sinto q meu corpo está bloqueando o emagrecimento. Ele perde quilo em 1 semana e para por 2 semanas. Pior que assim até desanima...mas... vamos seguir, preciso perder + 10kg q ganhei na quarentena + 5kg q eu já estava a mais. Total 15kg. Booooooooora !!!

@mariobasso6980 3 года назад

@@Roberta8076 Muito bom.. mantenha o foco. Também estou nessa luta.. Engordei na pandemia e to tentando perder.. Duro que eu GOSTO da danada da cerveja. rs Parabéns pelo seu empenho. Volte pra continuar mostrando a evolução

@Ferraz34106 3 года назад

@@Roberta8076 quero te parabenizar, porque você é a primeira pessoa que vejo dizendo que vai voltar e realmente voltou! parabéns

@Roma-lc9tl 3 года назад

Engordei nessa pandemia doida.entrei no muay thai todos dias e com uma semana já perdi 2 kg,maravilha.

@sandrarosacampos5452 3 года назад

Parabéns, isso mesmo e esse ano tb estou com essa ideia de perder um pouco de peso e me dedicar a corrida, sou iniciante e aguardando tomar a vacina pra ter mais segurança...sou medrosa...mas faço uma corridinha no parque aqui perto de casa e com a pandemia conheci a assessoria do Scoobyrunners, faço funcional pelo zoom de seg a quinta e estou me sentindo muito bem...dias melhores virão...obrigada pelo vídeo e parabéns de novo...te conheci vendo meu marido, que é maratonista , assistindo seus vídeos e achei muito interessante...vc é espetacular...obrigada pelas dicas...bj

@virginiovariedades Год назад

muito bom seu video amigo ! 3 dicas essenciais mesmo , sono ,dieta,excercicios ! parabéns . sucessooooo

@marciobertoni671 3 года назад

Gostei do vídeo da maneira simples de falar aonde se entende tb a pouco tempo comecei a correr ao ar livre muito bom ganhou um inscrito.

@canalbravim6130 3 года назад

Muita fod@ cara. Me inspirei em ti, e em uma semana já foram 4 kg embora. Rumo ficar bem leve para correr mais rápido e fácil!

@ediasjornalsta 3 года назад

E tio maycon não sei como vai ser 2021 ainda não !!! Mudou tudo na minha vida !!! 2021 pode vim !!! Vou pra sima !!! Mas o hoje ainda está escura !!! Sucesso para vc !! Muita paz alegria e amor no caracao !!! Yoga 🧘‍♂️ superação correr sempre !!!

@LucasTLara 3 года назад

Parabéns pelo vídeo .... Muito realista sem conversa fiada e historinha milagrosa kkkkkk

@andreiacoelho8275 3 года назад

Acredite, você continua sendo uma inspiração pra mim, vou aceitar o desafio de tirar os doces, refrigerantes, industrializados da minha alimentação ( já não sou muito de consumir, acho essa tarefa menos sacrificante ), agora o carboidrato será penoso pra eu diminuir, porém necessário, curtam aqui, pra me motivar mais! Estou com 87 kilos pra 1,58 de altura é muito peso, porém, seu vídeo foi motivador pra, recomeçar com caminhadas e depois ir pras corridas curtas, tudo gradativo é o que vou fazer a parti de hoje, daqui um mês posto aqui o resultado, TIO MAYCO obrigada pelo vídeo! Mas, responde meu comentário com palavras de incentivo 🙌🏻😉

@heitord5539 3 года назад

Caminhar e cortar açúcares e alguns carboidratos faz milagre.

@kharmorosa5110 3 года назад

Você consegue foco na caminhada e você consegui pular cordas é uma Maravilha de aeróbica

@andreiacoelho8275 3 года назад

@@heitord5539 muito obrigada, farei com certeza ! 🙌🏻

@andreiacoelho8275 3 года назад

@@kharmorosa5110 vou tentar pular corda também ( não havia pensado nisso ) obrigada, 🙌🏻

@bbbsyhdg8335 3 года назад

@@heitord5539 L

@victor_jsoliveira 3 года назад

Força tio mayco, não desista dos seus objetivos, você é um cara fera kkkkkk

@josegabriel6563 11 месяцев назад

Me escrevi na hora que pediu, tmj só conteúdo top

@JessicaAraujo-no1mi 3 года назад

Obrigada por tudo esse vídeo.

@evanoelcosta9028 3 года назад

Parabéns m querido s vídeo m mostrou q posso perder peso assim como vc, assisti s vídeo agora e já estou m programando p começar atividade física amanhã mesmo. Espero ter a mesma força de vontade e determinação q vc tem, obg

@LuizFernando-ok4pf 3 года назад

Top Amigo Parabéns 💪

@suellincarinealvesbrezinsk7184 3 года назад

Kk gostei desse camarada...principalmente de ver o foco ,disciplina e suas abnegações. Já me inscrevi!!!!!

@carloshenriquemoreiradacos4906 3 года назад

Fala Tio Maico.. tá de parabéns. Eu tenho um objetivo de correr 36km. Uma graça alcançada em saúde de minha mãe

@fabio4223 3 года назад

Que força de vontade.Show

@janetesoares3444 3 года назад

Já inscrita ... sou ciclista , e me identifiquei demais com essa história 😂😂na parte que você fala dos doces no restaurante 🤣🤣não é fácil eliminá-los Né ? Mas também não é impossível 🙅‍♀️ seguimos firme🙌🤜🏼🤛🏻💪

@MariaVale74 3 года назад

Maycon, #BoaTarde👧. chegando agora no canal, e já estou adorando a didática usada nesse vídeo. Meu peso atual é 83kg, 1.49 🙄, sofri uma acidente a 6 meses, fraturei meu tornozelo e foi exposta, mas já estou andando sem auxilio de muletas, voltando a minha vida normal. Antes do acidente a minha rotina de exercícios era dança💃r e correr. 🏃‍♂️ Estava bem abaixo desse peso, mas quero muito voltar aos meus 65kg, você acha que reduzindo somente a alimentação eu consigo perder um pouco, meu metabolismo também é lento por conta da idade, (46). Mês que vem tenho retorno ao médico e vou ver se ele já vai me liberar, oficialmente. Desde já, gratidão. 🙌

@gabrielacalixto4197 3 года назад

Top ,gostei de mais do vídeo .motivação total .foco em perde peso

@franciscoferreiragalvaogal1071 3 года назад

Eu gosto do tio Myco , porque que fala a linguagem que a gente intende. Me senti motivado...Obrigado homem!

@maironcc1 3 года назад

Comecei meu projeto de perda de peso agora! Vou me espelhar no seu. Obrigado por compartilhar suas experiências.

@vilsonmamute 3 года назад

Show. Já fazia um tempo q eu n assistia seus vídeos, n sei se vc havia diminuído ou o RU-vid n me enviava , mas gostei muito de voltar a acompanhar. Parabéns pela conquista, pois sei q n é fácil.

@CanalCorredores 3 года назад

olha sempre se o sininho tá ativado....ele tira

@rodrigobernardes6132 3 года назад

Hoje faltam exatamente 100 dias para a Serra do Rio do Rastro, mas antes disso tenho 75km na Tutan, foco total em Tio!!!

@jorgewendell3355 3 года назад

Parabéns! Tio Mayco

@marciacarvalho8924 3 года назад

Simpatia pura , mas uma inscrita 🥰

@andreakarine8474 Год назад

😊😊😊Amei esse vídeo ❤❤❤ gratidão!

@brunocesardecastromachadob3497 3 года назад

Parabéns tio Mayco

@sandrosantos9791 3 года назад

Bacana, Tio Mayco! Parabéns pela força de vontade e pela disciplina, e obrigado por compartilhar a experiência. Não incluiu nenhum treino de fortalecimento muscular? Eu não preciso perder tanto peso, mas por outro lado preciso ganhar um pouco de massa muscular, então o desafio é manter o mesmo número na balança, mas tentar trocar uns 5 quilos de gordura por músculo, até para prevenir lesões.

3 года назад

Bom demais! Apesar do pesares, melhor resultado na balança desde 2019 saiu hoje junto desse vídeo. Vamo pra cima, tio Mayco!

@CanalCorredores 3 года назад

Parabéns pela conquista

@jacquesilva1417 2 года назад

Olha acabei de chegar e to seguindo vc. Vou me tornar uma corredora nata..

@robsonluizpereira9977 3 года назад

Gostei du cê, comecei agora a minha luta e assim como vc cortei a cerveja sou corredor também e parei no começo da pandemia fui para 114kg

@mariapedro588 3 года назад

Nossa eu amei o seu canal parabéns 👏👏

@silviaduarte5091 3 года назад

😁😁 adorei os come não engorda"raça maldita".... preciso ter essa força de vontade ✌️... começando hoje minha mudança...vlw tio🙏😘

@cassianoalves2084 3 года назад

Parabéns tio mayco eu perdi 4 kilos em 20 dias depois que fiz a minha reeducação alimentar com acompanhamento de um nutricionista antes eu estava correndo todo dia fazia 5km e final de semana fazia os longos mais eu não perdia peso ou seja a alimentação errada por mais que eu treinava não fazia baixar o peso. Forte abraço a todos

@rickrabelo 3 года назад

Show de bola. Iniciei o ano com 90 kg. Nunca tive este peso. Um ano de pandemia dentro de casa sem fazer nada. Só trabalho e casa. No início de janeiro comecei a me exercitar, mas o peso não me deixou correr muito. Hoje estou com 84 kg. Tirei todas as porcarias que você tirou. Só que com 54 anos meu metabolismo já é bem mais lento, mas eu acelero ele todo dia. Daqui a 3 meses que estar com 76 kg. Força na peruca! Vamos que vamos.

@vitorborges5383 3 года назад

Aí sim tio parabéns

@delminhasorriso5178 3 года назад

Gratidão pelas dicas

@LordSaulo 3 года назад

Parabéns tio Mayco...

@valdireneval8794 3 года назад

Parabéns, eu também sou dessa opinião, Emagrecer ñ tem mistério, e só ter disciplina

@joaorodrigo49 3 года назад

Top.... parabéns pelo resultado...sem passar vontade não tem jeito kkkkkkk

@eiraujo 3 года назад

você é ninja tio Maicon, sou seu fã abraço

@ricardomaimoni555 3 года назад

Boa! É nois cachorro!

@marcelooliveira4391 Год назад

Adoro seus vídeos 👏

@digaoportela4899 3 года назад

Eu comecei a mudança do estilo de vida dia 04/01. Iniciei a dieta nesse dia e no dia 11/01 comecei a me exercitar. De manhã academia (funcional + musculação e meia hora de bike) no fim da tarde caminha ou corridas 5 até 10km. Nos primeiros 30 dias (04/02) perdi 10kg. Seguindo a dieta certinha, mas nos finais até bebi um pouco duas vezes. Seguindo Fevereiro, bebi num fds do início do mês e decidi não beber mais até dia 28. Hoje dia 17/02 conseguir fazer 16km entre caminhada e corrida! E o meu peso está 91.2kg. Meu OBJETIVO é chegar aos 82kg até o dia 31 de Março. No início medi a barriga e estava em 118cm, hoje está em 102cm.... Espero manter essa media de 1cm por kg. Forte abraço, não desistam galera !!!

@ronaldotrindade4603 3 года назад

Sou iniciante na corrida tio! Tôu seguindo suas dicas e ta dando certo.hoje conseguir fazer meus primeiros 10 k

@AndreRodrigues-dx4mf 3 года назад

Tio Mayco a caminhada também é muito importante. Quando estou desmotivado pra correr faço caminhada aí recupero a motivação pra correr.

@pr_davidcosta Год назад

Vídeo muito bom vou corre minha primeira 1/2 maratona esse vídeo caiu como uma luva

@josecarlosrodriguesbatista5811 3 года назад

Passei por um período de altos níveis de estresse em 2020, e impactou minha saúde profundamente. Estou nessa busca também, peso ideal, ritmo de corrida novamente. Esse ano quero fazer a Maratona de Floripa em agosto.

@mariliadossantos8460 3 года назад

Espero que tenhas sucesso na maratona. Este último ano também afetou minha saúde negativamente. Comecei a fazer caminhadas e neste momento só quero perder os 10 kg que ganhei.

@josereinaldopassos1417 3 года назад

Parabéns, Tio Mayco. No meu caso, com 48 anos e 1,88mt, em janeiro, correndo três vezes na semana, consegui perder 4 kg em um mês (de 105 kg para 101kg). Não fosse pela cervejinha do fim de semana (e algumas vezes, no meio da semana também), teria perdido muito mais. Pretendo chegar em abril com 94 kg.

@MsRenoso 3 года назад

Em janeiro estava com 114 e consegui chegar em 108 Devagar to baixando também ! Tamo junto tio mayco

@leandrotem.8372 6 месяцев назад

Parabéns pelo empenho. Vc tomou algum tipo de suplemento?

@juniorcosta9950 3 года назад

Parabéns mEu amigo Estou na luta também

@joaovictorvieira8283 3 года назад

Precisei voltar nesse vídeo pro meu relato, pois muito disso é fruto do incentivo do canal...Mas vamos aos números oficiais: Idade: 28 Altura: 1,91 Março/2020 - 96kg 01/01/2021 - 102kg 08/02/2021 - 97,5kg 02/03/2021 - 92,5kg Conste que eu estive parado desde outubro/19 por conta de uma lesão e por conta da pandemia adiei realmente meu retorno, voltando a pedalar muito timidamente no final de 2020...Mas na virada de 2020 pra 2021 tomei uma atitude e já no dia 1° de janeiro a mudança começou e eu voltei a correr, voltei pra minha assessoria, estou progredindo muito, continuo pedalando e firme no propósito... A meta é 90kg até junho e pelo andar da carruagem pretendo atingir até antes, então força Tio Mayco, tamo junto 🤜🏻🤛🏻

@joaovictorvieira8283 3 года назад

@Renata Dutra parabéns pela dedicação campeã, vamos atingir nossos objetivos...E que Deus abençoe os anjinhos recém chegados 🙏🏻🥰

@joaovictorvieira8283 3 года назад

@amandaamanda4736 Год назад

Aí a pessoa quer perder tudo do dia pra noite E esquece q constância e força de vontade faz parte do processo Eu tô acima do peso e pedir só 3 quilos no mês , e não vou desanimar Imagina 3 quilos por mês durante 1 ano

@luanslow2139 3 года назад

Vc tá monstro dms

@renatacarvalho3524 4 месяца назад

Vi seu vídeo hoje. Comecei a fazer caminhada e corrida a 1 mês atrás, e perdi 11kg na balança , e realmente funciona , caminhada e corrida funciona! Eu estou amando e não vou parar tão cedo ! Fazia sempre em jejum , reduzi drasticamente doce e refrigerante, isso deu toda a diferença .

@jaquelinymageski1766 2 года назад

Comecei a correr e pela primeira vez estou realmente motivada pra continuar!!! Minha dúvida é o que comer antes de ir ( vou logo que acordo 5h), e quanto tempo de alongamento vc faz? Gratidão pelos vídeos,tem feito a diferença pra mim!

@christiansorrentino2944 3 года назад

Cara, pra mim está super difícil retomar. Sou de Salto-SP, as academias voltaram a abrir, vou começar pelo fortalecimento pra voltar aos poucos pra corrida, na bike ainda está dando pra levar, mas de leve tb sem passar os 3 dígitos. Abraços.

@wagnerbarreto665 3 года назад

Isso aí tio Mayco, tô nessa tb. Sem neura, comer com qualidade. Estou com 90 kg tbm, quero chegar a 83. Já pesei 110 kg. O negócio é se alimentar com comida de verdade e exercícios físicos.

@danielrds 3 года назад

Parabens pela conquista tio mayco!! se vc tivesse fazendo academia teria perdido muito mais, digo gordura...e ainda teria ganhado massa muscular...parabens!!!

@willianscm 3 года назад

Parabéns pela dedicação e esforço . 👏👏👏

@jay48383 3 года назад

Vc é maravilhoso amei seu video, tenho dificuldade ai só pra dormir e defecar a reeducacao alimentar faço direitinho, todos os dias corrida mas esta dificil perder peso estancou

@luisinho709 3 года назад

Começei a correr/caminhar em janeiro, agora nao consigo mais parar ja estou quase em meu primeiro 5 km de corrida estou em busca pesava 118 kilos em janeiro até agora nao me pesei mas me sinto super bem e estou prestes a me pesar final de fevereiro para ver em dois meses quanto de resultado está dando, muito bom correr mudou meus hábitos!

@BravosCorredores 3 года назад

Parabéns Tio Mayco pelo foco e determinação !!!! Vídeo Top !! Abraços

@elietesantana4849 3 года назад

Minha meta é voltar a correr 21k e semana passada consegui correr 14k . E perder 5 kg e já perdi 2kg . Voltei com os treinos faz 6 meses. Estou indo com calma, pra não parar mais.

@barbaragrazieli 3 года назад

Eu ganhei 7 kg em 13 dias que passei fora de casa, visitando os parentes, em 2 semanas perdi 4, até metade de fevereiro quero perder os 3 restantes. 💪🏻✌🏻Bora com tudo.

@Alberto.LIS.Morais 3 года назад

👏👏👏 Parabéns, 12 kilos em 27 dias é foda..... agora é o equilíbrio da manutenção..

@heitord5539 3 года назад

É legal. Mas prefiro perder 12 em três meses sem tanta restrição de quantidade de comida. Qualidade da comida ,não, tem que ser o mais radical possível mesmo.

@kaueramos4231 3 года назад

Quanto mais rápido se perde mais rápido se ganha, 12kg é muita coisa em menos de um mês, vamos ver por quanto tempo vai manter essa alimentação, eu perdi 6kg em 30 dias comendo de tudo, lanches etc, de maneira moderada óbvio, porém calculando todas as calorias e todos os alimentos para n passar do meu limite estipulado pelo nutricionista, e fazendo musculação 5 vezes a semana

@AikauOliva 3 года назад

Parabenss!!!

@carlosresiojunior7877 3 года назад

Tio Maycon, coloquei no projeto perder 12 kg no ano de 2021. Janeiro voltei a correr e a musculação pra ganhar força. Seus vídeos nos motivam bastante. Já se foram -3kg. Bora pra cima!

@carlosresiojunior7877 3 года назад

Tio Mayco* Maldito corretor ! Kkkkk

@liziafernandarabellodelima817 3 года назад

Parabéns pela força de vontade. Seus vídeos são bem divertidos e inspiradores. Que seus objetivos sejam alcançados.

@rosembergfer 3 года назад

Vídeo top! 💪🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 Eu fui um dos que criticaram na época da dieta de restrição de carboidratos 😁 Justamente porque se você observar os nossos nativos, os índios, eles consumiam carboidratos, fibras e proteínas. Lógico que, carboidratos bons. Eu aumentei 11kg durante esta Pandemia 🤦🏿‍♂️. E corro apenas como atividade de cárdio pulmonar. Só que este aumento de peso é terrível para as atividades físicas e para nossa saúde.