Como perdi 35 quilos com a corrida! 

Gostei do vídeo pq a linguagem utilizada é popular de pessoas normais para pessoas normais. Não é um professor de educação física ou uma nutricionista ou até mesmo um médico falando. É uma cara ex gordo que conseguiu superar os desafios. Isto é bom.. Dá uma motivada... Parabéns...

Perdi 30 kilos com corrida, boa alimentação e academia...o povo não me elogiava, só diziam que eu estava doente ou crackudo 😂😂😂😂😂😂😂

As 302 não curtidas até o momento são todos vendedores da Herbalife ou semelhantes! Perdi 12 kg rapidinho correndo. Não tem milagre..É gastar mais calorias do que ingerir!

Parabéns pelo vídeo. Com alimentação correta e correndo 5km por dia (30 a 35 min sem exagerar), já perdi 10kg em 1 mês. Minha meta é mais 10. AVANTE !

Perdi 45kg com a Corrida e alimentação. Hoje já tenho 2 maratonas, uma pra 3h30 e outra pra 3h03. Sei bem como é essa trajetória! Parabéns

cara é tanta gente com relato parecido, eu perdi 19 kg, fui de 86 pra 67 em nem sei quanto tempo, correndo e comendo melhor... O pior é os outros perguntando se você ta doente, enche as paciência... e quem corre percebe claramente o quanto cada kilo a mais interfere no desempenho... ai se as revistas de dieta soubessem disso, num venderia uma, hehe

perdi 6 kg em duas semanas,estou correndo 6 vezes por semana não estou fazendo dieta só reduzir minha alimentação estou muito feliz com o resultado 😁

Maluco kkk me inscrevi só por causa do seu bom humor... valeu!!

o único vídeo 100 por cento motivacional q achei muito foda as dicas

Cara, comecei a correr em 2015, na época estava com quase 77kg. Estava sedentária, participei de uma prova (não pergunte o que fez eu me inscrever que eu não sei). Amei o clima, e comecei a participar de provas, treinar com planilhas de internet e ate voltei pra academia... no começo de 2018 decidi buscar um treinador pra corridas. E a evolução estava difícil, com os 72 kg que eu carregava. No meio do ano, assumi que precisava ajustar a alimentação. Busquei ajuda, pq a sem vergonha aqui se auto enganava que correndo eu podia comer o que quisesse. O aumento de treino direcionado pra uma prova de 21k e uma orientação nutricional me tiraram 7,5kg de gordura em 45 dias. Agora, to com 63/64, batalhando pra baixar mais um pouco a gordura corporal pra ir leve pra minha primeira maratona. E pela primeira vez desde os 21 anos meu colesterol entrou em nível normal. Que dizer da corrida? Só agradecer.

"Todo gordo é meio safado." kkkkkkkkkkkkkkk pura verdade

Assisti este vídeo 4 vezes já, gosto dá forma direta como você fala. Direto e reto.

Perdi 26 kilos em 3 meses, com alimentação regrada e corrida... Tive que ganhar 4 kilos, pois fiquei muito magro

Do fim de 2016 até meados de 2017, perdi 30kg com corrida, academia e principalmente boa alimentação, sem fast-food, açúcar e goró. pouco mais de três anos me mantenho nos 63/65kg e nunca me senti tão bem. parabéns pela sua conquista :)

Maravilhoso!!! Um dos vídeos mais motivadores que já vi. Simples e direto. Parabéns.

Poxa o melhor canal deste assunto. Tô super motivado! Fala realmente nossa língua de pessoas normais e não papos difíceis. Show!

Simples e objetivo, linguagem direta e para qualquer um. Meus parabéns amigo! Sucesso e obrigado.

Bacana o conteúdo,parabéns ,eu tbm tive que começar a praticar exercicio fisico,quando descobri que o meu triglicérides estava 1800, o colesterol alto tbm , estava com 90 kg , depois de um mes com dieta e caminhada ja perdi 6 kg, meus niveis de colesterol e triglicérides,acreditem ja voltaram ao normal,graças a Deus . Como eu disse estou na caminhada ,mas pretendo começar a correr em breve ,um abraço a todos do canal ,força vcs tbm conseguem !!!!

Meu amigo você ganhou mais um inscrito por ser um cara gente boa e também por ajuda as pessoas a emagrecer e ter uma vida mais saudável. PARABÉNS.

Maycon, vc é sensacional não assisti todos ainda todos seus videos ... Mas faço questão de te dizer seu canal e OTIMO... Não me canso de achar vídeos seus bons!!!

Voltei no Vídeo só pra agradecer o Tio Mayco pq foi com esse vídeo q a 45 dias decide correr. Já se foram 10kg e só falta 5kg pro ideal.. voltei Aki pq hj conclui meus primeiros 5k sem parar msm com 33min.. valew .. depois disso já assisti todos vídeos do canal.. obrigado tio Mayco e espero um dia pode correr pelo menos 10 segundos junto com vc.. obsss pace 6:45 ..

Cara, eu adorei o jeito que você conta sua história, as dicas, etc. Eu ri muito. Sucesso!

Kkkkkkkkkkkkkk Mano parabéns pelo vídeo! Simplicidade, tudo mundo espontâneo. Isso é muito motivador! Obrigado por ter compartilhado e continue nos ajudando! Obrigado

Meu caro, seu depoimento é motivador pois é bem simples e direto. Tb estou em busca de emagrecer, melhorar a qualidade de vida e comecei a caminhar e correr. Já tinha visto alguns vídeos seu e esse veio pra ganhar um seguidor. Valeu

Esse cara é muito da hora fala na simplicidade nota mil você irmão eu perdi 13 kilos na corrida... sempre curto muito vc bruchão tamo junto vai Corinthians

perdi 29 kilos com a corrida.muito bom

Nada como a experiência para convencer e arrastar as pessoas para uma vida melhor. Continue postando, seu vídeo motiva e nos dá força para seguir em busca de uma vida melhor. Grande abraço!

Cara, que bom! Parabéns pela força de vontade e pelo seu trabalho no RU-vid.

Pqp, a parte das fotos foi demais xD Eu comecei a correr recentemente e o canal de vocês é um que ta me ajudando muito. Continuem com o ótimo trabalho.

Comecei dia 14/01/2023 eu pesava 109, passei a correr todos os dias por 20min, levo 5min andando pra chegar até ponto que começo a correr e levo mais 5min andando pra voltar, portanto sao 30min ou mais de exercício diário, hoje é dia 29/06/2023 já perdi 15Kg, eu como de tudo bem pouco, meu prato eu peso todos os dias, eu estabeleci um limite de 250gramas para almoco e 250g p/ janta. Meu objetivo é chegar em 86, falta pouco, eu tenho 1.87 de altura.

Parabéns Mayco, foi através da corrida e força de vontade, que eu também, consegui eliminar, 20 kilos e parabéns pelo canal corredores, forte abraço irmão!!

Parabéns pelo vídeo!!!!!! gosto dá forma com que vc aborda esse assunto, sem frescura. Perdi 8 kg, pode parecer pouco, mas sou baixinha e pra mim fez muita diferença. A corrida mudou literalmente minha vida.

já repeti várias e várias vezes, você me motiva demais cara,obrigada!

O difícil é sair dessa zona de conforto maldita e colocar os tênis...meu Deus

MAIS UM INSCRITO !! REALMENTE MOTIVACIONAL COM OS PÉS NA VIDA REAL !!! ESTAVA EXATAMENTE NO ATAQUE AO REFRIGERANTE, FRITURAS , HAMBURGUERS...VOU COMEÇAR A CORRER....VALEU MANO !!!!

Primeira vez que vejo alguém falar disso tão simples. Obrigada amigo, estou iniciando na corrida e está sendo difícil mas vou tentar. meta 10k

assisti seu vídeo agora em 2020, mas vejo seu exemplo e vou seguir, estou justamente com 120 kg e vou tomar sua historia...meus parabéns!!!

Vendo em fevereiro de 2024 e me identificando com sua história. Em 16 de junho de 2023 fui parar no Hospital com uma taquicardia brava, me encheram de remédio e fizeram vários exames, pressão alta, pré diabetes, colesterol e triglicerides alto. Em dado momento o médico chegou ao lado do leito onde eu estava internado, olhou pra mim e disse: É Lenilson, até hoje você tinha ficado só nas promessas, mas de agora em diante você vai ter que emagrecer, isso se quiser viver. Na época estava pesando 111kg, tenho 1.73 de altura. Assim que saí do Hospital mudei tudo, alimentação e passei a caminhar na praça perto de casa, em agosto comecei aos poucos a ingressar na corrida. Enfim, já se foram 23kg só tomando vergonha na cara, ainda quero e vou perder mais 10kg, já participei de duas provas de corrida e consigo correr até 10K, minha meta é correr 21K até final de 2024 e participar da São Silvestre.

Me escrevi hj no canal...quase me rachei de rir...vc é um cara super descontraído e verdadeiro...linguagem super simples que realmente dá um super ânimo em quem busca por qualidade de vida...continue assim.

Tio, belo vídeo. Incentivador, orientador e realista. Em outubro/2017 eu pesava 131,5 kg e através de acompanhamento comecei fazer Jejum Intermitente aliado aos exercícios físicos. Comecei caminhando, depois power caminhada e hj, um anos após, estou com 94 Kg correndo em média 40 horas semanais, realizando intervalados, fartleks, contínuos e etc. A corrida hoje é um vício, ou melhor, eu brinco de correr. Adoro o canal e vc, com sua irreverência, é um exemplo de superação.

Parabéns parceiro! Vc falou uma verdade, todo mundo sabe o que precisa fazer outra emagrecer. Eu perdi 14kg em 4 meses, a maioria fechando a boca. Pão, arroz branco, cerveja, doces... diminui bastante tudo e melhorei a minha saúde como um todo. Os exercícios funcionam tb, mas a alimentação é o principal. Hoje corro e faço musculação pq é preciso é assim pretendo manter. Show! Parabéns!

Tudo o que eu precisa ouvir para iniciar minha corrida. Agradecida.

😂😂 melhor vídeo que eu vi sobre corrida e emagrecimento, tem meu like , parabéns!

Super parabéns!! Você é a motivação pra muita gente! Eu com a caminhada emagreci 22 quilos e quero evoluir para a corrida!

Parabéns! Estou na caminhada, mas que correr. Na caminhada, perdi 24 quilos, eu esta com 130 quilos. Seu video e mais um incentivo. Valeu.....

Fala Mayco parabéns....cara também perdi 57kg graças a corrida!!! Parabéns...

Esse vídeo é sensacional! Serve de exemplo para muita gente.

Maravilha, vídeo inspirador estou correndo a duas semanas e estou muito feliz por este objetivo que coloquei em minha vida

Parabéns Maycão! Excelente vídeo e muito motivador e inspirador. Eu comecei a pouco tempo e já eliminei 23 kg. Estou na corrida pra melhorar a vida, saúde e autoestima. Abraço! Sucesso sempre!

Caraca me ví no seu vídeo... Há 63 dias atraz eu estava pesando 98 kilos... Hj acompanhado por uma nutricionista consegui chegar aos 83.5 kilos... E agora iniciando a correr... Vc me insentivou mais ainda... Parabens e obrigado por ter esse canal maravilhoso

"Mayco" parabéns pelo excelente trabalho, venho acompanhando seu canal a um tempo e seus videos são muito ricos em informação para nós amadores.

Parabéns por todos os videos. Mas este é disparadamente o melhor!!!

Parabéns, Mayco. Eu perdi 16 kg em 9 meses, e sigo tentando perder mais. Amo esse esporte.

Comecei a correr hoje e estou bem motivada.Assistindo todos os videos de casos de superação e resultados com a corrida.Muito obrigada pela sua história, mais uma inscrita no canal.

Sensacional seu vídeo. Me ajudou e me motivou a continuar. Tenho uma longa história com a corrida mas ultimamente por ouvir tanta coisa na internet fui deixando ela de lado. Porém o seu vídeo me motivou a voltar a fazer o que sinto bem fazendo. Obrigado, obrigado!

nunca vi um vídeo tão Real! vc é um máximo! Obrigada pelos esclarecimentos!

comecei a me exercitar a partir em nov do ano passado estava com 134 dai estou correndo ta ajudando bastante agora meu peso e 109 meu melhor tempo é 4 k 810m em 30 m obrigado pelo video

Parabéns pelo canal, excelentes as dicas. Sou de Sorocaba a terra dos 3 sóis.... calor infinito! Voltei a correr depois de 20 anos (tenho 46) e depois ter perdido 46 Kg, estava com 116 "Obesidade Mórbida" pois tenho 1,69m; fiz a dieta Dunkan (cetogênica) rigorosamente por 2 anos, cheguei a estar com 65 Kg e atualmente estou com 69/70 Kg "peso Ideal, ganhei um pouco de massa muscular devido ao fortalecimento), Hoje posso comer de tudo! mas aprendi a controlar meus impulsos (mais do que uma dieta, foi uma reeducação alimentar). Agora estou reaplicando as técnicas de corrida que aprendi no passado e que estão um pouco obsoletas, mas estou procurando adaptá-las (já consegui bons resultados: 5K em 25 min) e agora estou treinando para os 10K e 15K.

Cara, você me ajudou bastante! Comecei a correr depois de assistir esse vídeo! Obrigado!!!

Parabéns pelo seu canal! Muito bom! Dicas para pessoas normais e sem frescura nenhuma! Muito legal!

To nessa, já perdi 35 kg com alimentação correta e muiiitoooo exercício, acompanhamento de nutricionistas foi indispensável no meu casa

Sensacional 👏👏 Parabéns. Como alguém dá deslike??

Parabéns brother. Estou querendo iniciar essa etapa em minha vida e seu vídeo é realmente motivante.

Parabéns pela superação e isentivo! É o vídeo que mais me motiva a mudar meu estilo de vida....vou conseguir tio Mayco...\o/

Parabéns pelas palavras e insentivo, é meu sonho conseguir chegar onde você chegou, o mais dificel é correr com excesso de peso. Mais estou tentado a um mês.

Sensacional cara... eu perdi 35 também... faço das suas palavras, as minhas... ta de parabens pelo resultado.

Muito muito bom! Parabéns a todos que conseguiram perder peso com a corrida, estou iniciando agora , e mão tenho quase nenhuma resistência, quero conseguir correr quilômetros! 🤗🙏

Primeiro vídeo sincero que vi sobre emagrecimento! Parabéns!

Parabéns! Falou tudo. Essas dietas que dizem por aí assusta as pessoas. Ninguém precisa ter restrição alimentar. O início é um pouco mais chato, mas você tem a motivação como aliado. Quebrando o gelo as coisas melhoram. Quando eu vi meu peito escorregando pro lado eu comecei a correr e não parei. Enfrento a minha primeira maratona dia 30 de Julio em SP. Forte abraco

Show de vídeo!!! Parece a minha história, cheguei a pesar 113kg e fui pra 94kg só me alimento bem,depois de uma lesão no ligamento fui pra 120kg e quero retornar aos meus 94kg.....precisava ver isso pra voltar e acabar com as desculpas!!!

Mayco, parabéns pelo canal, foi o incentivo que eu precisava para continuar a correr....

Mesmo em 2019, seu vídeo ainda é show de bola! Gostei mano

Eu nem gosto de correr (pratico outro esporte), mas ouvir gente com essa mentalidade ajuda sempre. Vou dar uma corridinha pra suar um pouco e ver o mundo. -quarentena on-

Parabéns Mayco, meu objetivo eh perder 10kilos, já consegui 3, e agora com seu incentivo vou correr ainda mais, Valew.

Parabéns pelas palavras diretas, passou muita motivação, estou correndo à 2 meses e estou sentindo uma diferença enorme, quero perder mais peso ainda e esse video me motiva a continuar no meu objetivo

Sensacional! Parabens - pela inciativa, compromisso consigo mesmo e por compartilhar de maneira tao leve conosco :)

Eu reduzi minha alimentação e comecei primeiro com caminhada, no final de janeiro, agora eu comecei a correr eu percebi que o metabolismo acelera muito, depois eu volto aqui pra falar quanto eu perdi.

muito bom, parabéns Mayco, eu perdi quase 20kg, tava com 82kg hoje tô com 64kg tenho 1,75 de altura....

Adorei !!! Esse seu jeitinho de falar e Show. Parabéns e obg pelas informações

Gostei de mais de você, uma pessoa muito alegre, simples e direta.

Rindo até fim do ano kkkkkk vc eh Mara! Showwww

Ótimo vídeo parceiro, além de informativo é muito divertido.. Corro há 4 meses e perdi 9 kg, estou muito feliz.. E isso q vc falou é a coisa q eu mais coloquei em meu projeto quando comecei a correr correr por diversão ou lazer, que o resultado do emagrecimento será só uma consequência, não conseguia correr 1 quarteirão, hoje já Corro 12 km sem parar.... Abraço.. Parabéns pelo canal.

Adorei sua maneira descontraída de falar sobre o assunto. Legal o canal

Caramba, tô amando seu canal, também perdi 35, graças a Deus, e a gravidez no começo mudei de vida pra proteger meu filho, hoje tô apaixonada pela corrida🙌🏻

Chorei de rir. Super motivador. Depois dessa até eu começo!

Eu ri demais com vc,aquelas negas da dieta,kkkk mais uma inscrita kkk,voltei a correr hj

Gênio, Mayco! Aconteceu comigo (até o All Inclusive em Maceió) e aprovo tudo que vc disse em gênero, número e grau. Parabéns pela evolução! Abraço!

Falou tudo! Foi sincero mostrando que é possível sem dietas milagrosas mas nada que seja impossível de alcança com disciplina!

Mayco to nessa aqui nos Eua, perdi 18 kgs em 3 meses, ha 4 meses atras eu nao corria 200 metros e cansava hj estou com 78 kgs e ja corro 20 km!!! Viciante mas os bracinho de queniano tbem fiquei kkkkk abs do pessoal q te segue aqui em Orlando Florida abs

Olá fazem 2 mês que comecei fazer corrida. Estou muito feliz virou já um vício maravilhoso em minha vida.

Gostei do video! Parabéns pelos 35 quilos perdidos, príncipe pela saúde.. você tem um astral muito bom, abraço

Cara... você é um incentivo! Amei CONHECER este canal. Você, esse grupo, sua esposa, linda!!! Vocês todos são uns fofos. Morro de rir com seus vídeos!!! Adorei conhecer vocês!!!!

Espetacular! Emagreci 32 Kg até agora, após 1 ano, fazendo dieta e muita Corrida. Realmente, não é pela estética o motivo principal, mas pela saúde, qualidade de vida e por almejar viver mais com a família, bem como vc comentou. Matou a pau a parte do vídeo que vc fala que, "antes, as pessoas diziam que vc estava gordo e agora, perguntam se está doente..." Inclusive já te olham parecendo em fase terminal. Kkkkk. Eu respondo que, doente, eu estava ANTES de emagrecer! Abraço Tio Mayco!

Eu comecei a um mês, já perdi 6 kilos,e melhorei tbm a minha alimentação... Eu amooo correr, correr é vida ❤

Muito divertido seu vídeo! Parabéns pelo empenho!!! Inspirador!

Você é muito engraçado! kkkkkkkk Gostei de você. Que seu canal cresça cada vez mais. Você merece!

Cara, tamo junto!! Perdi 35 de setembro de 2014 pra cá, o problema é que eu não sou tão alto (1,77m). Cheguei nos 120, meu pai me desafiou a correr a São Silvestre com ele e aí comecei a correr e perder peso... Fiz dieta convencional, mas estagnei nos 100, esse ano eu entrei na Low Carb e voltei a perder peso... Abraço!!!

parabens, muito bom o canal... me identifiquei, perdi -30kg correndo tbm 👏👏👏

Vídeo mais motivacional que já vi sobre o assunto 👏👏👏👏

Manoooooooo 😂😂😂😂😂 apaixonei no vídeo !! Muito top a sua linguagem !!! Tem que ser assim ! Falar como todos falam !!! Parabéns ! Comecei a correr também junto com jejum intermitente e perdi 10 quilos em 1 mês 😁🙏