Como realizar la sentadilla correctamente en menos de 5 minutos 

Exactamente eso es lo que necesitamos, aprender a hacer bien un ejercicio para evitar lesiones a largo plazo Gracias viví tu siempre buscando lo mejor para nosotros 🥰💐❤️

Profe entendido 🤓, siempre trato de mejorar con todas tus recomendaciones que están incluidas en las rutinas, gracias a tí he aprendido demasiado, eres la mejor entrenadora, siempre cuidando cada detalle para nuestro aprendizaje. Te adoro mi Vivi 😘😘😘😘

Vivi yo llevo cntigo 1 año y no m arrepiento d estar en la app eres la mejor y esto me hace seguir aprendiendo

Gracias por este video, muchas veces nos falla la técnica y no tenemos a alguien que la corrija.

Hola,hola Vivi!!! Muchas gracias por mostrar como se hace correctamente un ejercicio..SOS LA MEJOR!!! 😘desde Chaco Argentina

viví que genia siempre pensando en como mejorar el contenido!! yo ando necesitando una explicación para hacer peso muerto porque no me sale nunca.muchas gracias, saludo desde argentina!🇦🇷🇦🇷

Gracias Vivi No te has olvidado de tus seguidores desde tus comienzos de Youtuve🎉🎉🎉 dios te multiplique!!! Siempre cuidándonos…. ✨✨✨💪

Gracias 🙏🏻 Bibi yo practico mucho tus vídeos son maravillosos Gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️

Gracias querida viví por siempre hacer que aprendamos algo, eres genia saludos desde CDMX

Gracia por tu buena información vivi, estamos empezando el 2023 con todo. Saludos de Jalisco, México 👋

Muchas gracias por tu dedicación a nosotros los de RU-vid 😍😍😍

Me encanta esta sección gracias Viví 😊. También tienes un video bien explicado de como hacer peso muerto ahí yo aprendí la técnica 😉. Vayan amirarlo.

Genial, más vídeos enseñando a hacer bien la técnica 😍 Gracias vivi ❤😘💪

Gracias vivi, siempre tan amable de explicarnos, de antemano muchas gracias

Que genia...muy buena idea!!!mostrarnos la técnica!!abrazo desde Argentina

Mi coach Hermosa ☺️ siempre es UN gusto verte aunq sea en video. Graciasss por tan Buena explication ..abrazos mi coach 👍👍👍🥰

Gracias Biby por compartir lo mucho que tú sabes. Toda mi admiración!😍

Waaao vivi esta explicación está excelente, listo, hago unas sentadillas según tu explicación y quedo regia vale vale mil gracias y bendiciones vivi ❤

Mil gracias viví como siempre todo vien explicado 👍 😉 😘😘

Excelente esplicacion , ese color Azul de mancuerda y blusa WOW Me encanto, gracias Bonita

Super importante, gracias, son cosas que no se suelen explicar, se dan por sabidas y luego todos lo hacemos mal

Si hola,gracias Viviana, estoy mirando, desde Uruguay 💫🌕💛💛💛🌟

Muchas muchas gracias por enseñarnos la técnica, a corregir errores, Viví por favor yo, tengo muchas dudas en cómo realizar correctamente el Hip Thrust 🙏🙏, te agradecería que en otro video nos enseñarás la técnica correcta gracias mil.

Mi Coach, un año y medio entrenando contigo. Y EL CUERPO QUE TENGO AHORA ES DE OTRO NIVEL 😍 Gracias x tanto hermosa. Desde Costa Rica un fuerte abrazo

Muy buena explicación , gracias a mi amiga Florangel por recomendarme tus ejercicios 🎉

Gracias Vivi! Tu contenido es de otro nivel!

Buenísimo. Gracias. ♥️

Excelente explicacion la necesitaba

Gracias bella por tanta ayuda, me has ayudado increíble en mi cambio 😍

Gracias a Vivi que nos enseña cómo hacer bien todos los ejercicios!! Sino nos lastimamos! ❤ Saludos desde BsAs Argentina 🇦🇷

Gracias por explicarnos te lo agradesco mucho saludos mi bella amiga 🤩✨🌺

Lo mejor millll gracias💪💪💪💪

Gracias viví! Por tomarte el tiempo de enseñar 🥰

Gracias VIVI!! ERES LA MEJOR

Me gusto lo practico y sencillo de explicar sin tantos rodeos, excelente 👌

Uppppss...la hacia mal...excelente aprendizaje, gracias 🙂 saludos Vivi

Mi gran error es levantar los talones. Con este video pude entender mejor la postura y el peso acorde al cuerpo.

Exelente gracias vivi saludos🤗🖐🇵🇪

Bonita tarde Viví!!!

Gracias Vivi❤

Muchas gracias hermosa!!!

Gracias por ayudar lo nececitaba👍🙌💪

Wao,bien explicado

Excelente entrenadora

Excelente viví me encantan tus ejercicios eres la mejorr

Unica. Eso eres Vivi. Gracias.

Excelente video, gracias!

SIN DUDA LA MEJOR

Gracias vivi

Execelente 😊💖

Geeeeenial, 🙆‍♂️

Sos la mejor 🙌

Hola Viví soy Dulce por cierto muy admiradora tuya, quiero perder peso tengo mucha grasa abdominal por dónde empiezo, estoy mejorando mi alimentación y estoy tomando más agua

Una consulta, sobre el primer movimiento antes de bajar, entiendo cómo poner duro el abdomen pero ¿Cómo se hace respecto a la espalda baja?

Vivi saludos para ti, hace mucho que entreno con tus bb videos y me encanta, por favor haz unas buenas rutinas de aumento de masa muscular para piernas y glúteos para personas que ya no somos principiantes, soy tu fan saludos desde Honduras.

Por favor explicame cómo es tener el abdomen apretado gracias

Gracias Vi!! Por ser tan profesional. Voy a bajar la app en la compu, acá en el teléfono no tengo espacio. Bendiciones 🙌🏻✨

hola soy nueva suscritora .

🇦🇷❤️😘

Wow gracias vivi porque uno nunca termina de aprender hacer bien la técnica

🙌🙌🙌🙌excelenteee!!!

Gracias vivi,😊😊

♥️♥️♥️🇨🇺. Magaly

EXCELENTE

Mil gracias siempre se me dificulta las sentadillas al principio bien y ya cuando voy en la 50 me pierdo y ya no se cómo la estoy aciendo 😢

Gracias Vivi fitness dios te bendiga

Buen día Viví,gracias por la información,Dios te bendiga al igual que a tu linda familia,!!!!!🙋‍♀️🙅‍♀️🙌❤❤❤❤

Gracias vivi!! Seguimos creciendo y mejorando contigo cada día!!👏👏💪😘

GRACIAS mil por tu TIEMPO y CONOCIMIENTOS.

Gracias por estos consejos Viví, Dios te bendiga enormemente 😘🙏

Gracias por tus majores tips

Gracias mi VIVÍ hermosa por esas ensenanzas

Que grande bella. Se agradece siempre tener éstos tips , consejos y correcciones. Más de éstos 👏👏👏❤️❤️❤️❤️

Muchas gracias bella ViVi!!🤗

Hola viví saludos desde cuba ayer mi core quedó hecho leña con tu rutina ...jaja eres la mejor sin dudas

Muy bueno la explicación, gracias, teniendo reemplazo total de cadera, cómo hago

Viví mil gracias, una duda tengo dificultad para aprender a respirar correctamente. Puedes regalarnos un vídeo, mil gracias!!

Vivi me has cambiado la vida gracias por tanto ❤

Excelente mi vivi 🙌🏼❤️

Gracias por estos tips 🙏🏻

Hola Vivi. Quisiera saber cuales son las ventajas de usar peso (mancuernas) al hacer sentadillas?

Hola ermosura buenos días señorita saludos

Muchas gracias viví me encantó está sección, ✅👍🏻👏 súper buena y de mucha ayuda. 🙏🏼🙏🏼💕💕🤗

Mil gracias Vivi,much@s necesitamos de esta información y de que nos la des de esta manera. Bendiciones y un abrazo con cariño y agradecimiento por tu ayuda de todos tus videos🙏🏼

Jijiiiii y yo haciendolo fuper mal

Muchas gracias 👍🏾😍

Gracias Vivi por todo, Dios te bendiga 🙏

Mañana voy a recomendar tu canal en una estación de radio que se escucha mucho en estados unidos tu trabajo lo tienen que conocer más personas

❤❤❤❤

Gracias por preocuparte por nosotros y en que hagamos las cosas bien, bendiciones hermosa.

Muchas gracias por sus tips me encantaría que hablaras los consejos para mujeres mayores de 57 -65 años de cuántas series y cuántas repeticiones por ejercicio.le agradeceríamos mucho.Bendiciones