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COMO RECUPERAR O MÚSCULO DE UMA LESÃO? 

Dr. Danillo Pereira- Medicina Esportiva
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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereir...
Você viu a notícia dos jogadores da selação brasileira de futebol consumindo doce de leite no pós jogo? Acompanhe o vídeo para mais detalhes sobre o motivo do carboidrato acelerar o processo de recuperação da fibra muscular!
Vem cá aprender!
Exercício é remédio!
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8 окт 2024

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Комментарии : 57   
@joaomarcos5145
@joaomarcos5145 7 месяцев назад
Obrigado pela explicação
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira 7 месяцев назад
Disponha!
@cidplacidocorreia3998
@cidplacidocorreia3998 Год назад
Excelente explicação, muito bem apresentada e correlacionada com os exemplos!
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Mto obrigado pela presença e pelas palavras aqui meu velho!
@geraldocamposribeirodacost2308
gostei mto, bem claro e objetivo!!!
@gislenegmd6410
@gislenegmd6410 Год назад
Bom dia Cheguei aqui procurando recuperação de muscular e fibra muscular, teve de um atropelamento quebrei patela agora tô fazendo fisioterapia e buscando recuperação da minha fibra muscular e musculo, então vou comprar creatina . valeu
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Desejo uma boa recuperação, no seu caso específico existem diversos outros fatores mais importantes para a recuperação. Mantenha um bom seguimento com o ortopedista e fisio, abraço!
@portogeraldo
@portogeraldo Год назад
Excelente explicação, gostei da analogia apresentada
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Obrigado pelo elogio
@renal.clinic
@renal.clinic Год назад
Muito bom! Adorando os vídeos! 🤩🤩🤩
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
mto obrigado pela presença aqui!
@eterno.refugio
@eterno.refugio Год назад
Quero comprar uma creatina hoje, qual a melhor opção?
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Fala, tem dois vídeos aqui sobre as marcas de creatina no mercado. Assiste aqui e escolhe a de sua preferência! 👊🏻👊🏻
@guilhermeportocosta4914
@guilhermeportocosta4914 Год назад
mto massa o vídeo!!!
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
mto obrigado!!!!
@ramonuser54321
@ramonuser54321 Месяц назад
Tive um estiramento muscular grau 1 no peitoral, ali acima da axila. Segundo o exame de imagem o tamanho é de 7,5mm. Estou retomando as atividades com cargas bem leves e após cada sessão vou aumentando um pouco. Prestando atenção nos sinais de dor, etc. Como terei retorno só dia 10 tô fazendo isso oor conta própria, espero não estar fazendo besteira que possa atrapalhar minha recuperação.
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Месяц назад
Desejo que tenha uma boa recuperação!
@LnoticiaL
@LnoticiaL 2 месяца назад
Água é suplemento também
@marcelomartins7285
@marcelomartins7285 Год назад
Tenho uma dor do lado externo do antebraço, doi quando faço supinação, estou fazendo treinos de isometria, queria uma luz para curar isso...
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Fala Marcelo, seja bem vindo. As característica da sua queixa são de uma epicondilite lateral, procura vídeos de reabilitação sobre a queixa. Isso não exclui a necessidade de uma avaliação médica, mas como você comentou... já é uma luz!
@CarlosDanielSouza-tf4cn
@CarlosDanielSouza-tf4cn Год назад
Acabei ficando com costocondrite devido a excesso de treino sem o devido descanso adequado. Estou bem melhor mas mesmo assim ainda nao posso treinar devido ao desconforto.
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Melhoras meu caro!
@ugandanunes__
@ugandanunes__ Год назад
Boa noite doutor,sou atleta de boxe e lesionei meus ombros,tive tendinite e bursite nos dois, não foi crônico mas sofro mt,queria saber se o aumento do testosterona natural ajuda a melhorar dessa dor
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Cara, acabei de lançar um vídeo falando sobre excesso de treinamento. Lesões osteomusculares recorrentes e queda de testo são sinais de excesso de treinamento, sugiro que assista ao vídeo. Vai aprender um bocado!
@rafaelproenca5986
@rafaelproenca5986 Год назад
tive uma pequena lesão no peito , não rompeu devo ficar sem treinar peito a quanto tempo ???
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Olá Rafael, não tenho como dizer um tempo, vai depender da sua queixa clínica. De uma maneira geral o que irá guiar o tempo é a sua intensidade de dor.
@rafaelproenca5986
@rafaelproenca5986 Год назад
@@dr.danillojpereira acha que devo continuar treinando os outros musculos como costas,ombro e braço ou devo parar ???
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Não posso definir uma conduta por aqui meu caro, apenas após uma avaliação do seu caso
@wanderfontenele1695
@wanderfontenele1695 Год назад
Olá Dr, tudo bem ? Eu preciso de uma informação sua. Eu estou há 8 meses com um formigamento, dormência e dor na mão esquerda ( não posso fechar a mão completamente ) essa dor vai da mão até o ombro ( ao longo de todo o braço. ) não consigo levantar o braço . Eu estava pesquisando sobre " lesão no nervo axilar " mas de acordo com os relatos que já li , as pessoas não tem essa dormência, formigamento , e dor na mão. Já tem um muito tempo que eu não treino por causa dessa dor. Obrigado.
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Wander, você precisa de uma avaliação médica. Precisa avaliar se há alguma compresso de hérnia na cervical ou algum problema no ombro e na própria mão/ punho. Esse tipo de informação/ conduta é feita a partir de uma consulta médica. Espero ter ajudado, abraço!
@patriciarocha3239
@patriciarocha3239 Год назад
Doutor,qtas vezes devo fazer musculação,por semana?
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Depende do seu objetivo, nível de treinamento, rotina e quais modalidades pratica…
@esthereloa3129
@esthereloa3129 Месяц назад
Boa anoite Fisso resunacia maguinetica e ccostatou que tenho ernia de disco Mais so que eu jogava futsal e sinto muitas dores na posterior de coxa nao aguento nem ficar em pe direito q comeca a doer muito Gostaria de saber se e lesao muscular q ta fraca Ou er por causa da ernia de disco ?
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Месяц назад
Caso tenha interesse pode agendar consulta!
@gustavoxavier4089
@gustavoxavier4089 Год назад
Boa tarde amigo, vou explicar minha situação, fui pegar uma queda de braço e acabei machucando o braço, eu acho que machuquei o tendão do bíceps, dói tipo no meio do braço e no cotovelo, e uma dor meio aguda, eu acho que foi lesão grau 1 tbm, pq eu uso o braço para atividades habituais e não dói, só dói muito quando vou jogar vôlei. Portanto, mais ou menos quantas semanas para curar, será que necessita de fisioterapia para essa lesão grau 1 ??
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Olá Gustavo, boa tarde. Seja bem vindo, aqui tem um link para agendamento de consultas via presencial ou telemedicina. O primeiro passo é você ter um diagnóstico, analisar o que fazer para reabilitar e projetar o tempo de recuperação, por aqui não consigo estimar e dar uma reposta concreta a você, abraço!
@marciocorreiadesouza7359
@marciocorreiadesouza7359 Год назад
Uma pergunta DR machuquei meu adultor de coxa essa semana no leg press mas da pra fazer estensoura e posterior sem sentir dor ai vem a pergunta vou passar gelo na lesão e tomar anti enframatorio esse anti enflamatorio vai atrapalhar a hipertrófica como eu faço se preciso de anti enframatorio pra sarar ?
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Fala Marcio, não é obrigatório usar anti-inflamatório para tratar lesões, inclusive em diversos casos é contra indicado. Sugiro uma avaliação médica para propor um programa de reabilitação mais assertivo com você. Tem um vídeo que falo sobre o método PEACE E LOVE e explico o passo a passo de reabilitação, assiste e tira as dúvidas nele, abraço!
@AnnaBraundev
@AnnaBraundev 15 дней назад
Eu fiz treino de braço e tinha aquela barra que segura a perna, a minha coxa tá marcada como se tivesse dividida na parte que fica o short, tá tipo um buraco reto nas duas coxas, não sinto dor. Tem uma semana, como fazer voltar o normal sem ficar essa marca?
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira 15 дней назад
Não tenho como fazer orientações por aqui.
@patriciarocha3239
@patriciarocha3239 Год назад
Qdo devo mudar minha ficha de musculação?
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
Essa resposta é de competência do profissional de educação física! 👊🏻✅
@matheusguimaraes4669
@matheusguimaraes4669 7 месяцев назад
Opa doutor tive uma distensão muscular no quadril sem edema estou 5 meses afastado do futebol oque eu posso fazer pra melhorar?
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira 7 месяцев назад
danillojpereira.com Agendar consulta e sermos assertivos no seu caso! ✅👊🏻
@guilhermeandrade1224
@guilhermeandrade1224 3 месяца назад
Opa, tive um acidente de carro onde fraturei o úmero e quase rompi o nervo radial, comprometendo bastante os movimentos. Recuperei os movimentos com o tempo mas sinto que o músculo ali da região do úmero ainda está de certa forma atrofiado, fiz academia, ajudou um pouco mas não foi suficiente. Alguma recomendação ?
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira 3 месяца назад
Agendar consulta para que possa te orientar com mais precisão!
@deussejalouvado7950
@deussejalouvado7950 9 месяцев назад
Há alguns anos atras eu malhando tricipes no halteres,eu lesionei o mesmo,fiquei com febre e o meu braço afinol um pouco na parte interna do tricpes,hoje mesmo malhando tenho um braço um pouco mais grosso que o outro ,da pra ver uma diferença de um tricpes pro outro ,na época na ressonância deu uma fibrose no tricpes,como faço pro meu tricpes ficar igual o outro ,aparentemente
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira 9 месяцев назад
Se houve uma fibrose tem uma cicatrização que foi inadequada. Esse é o ponto de fazer uma reabilitação boa pq pode gerar sequela. Aparentemente ficou uma sequela de sua lesão
@deussejalouvado7950
@deussejalouvado7950 9 месяцев назад
Como seria essa reabilitação doutor?..o ortopedista na época só me mandou ir para academia,e falou que meu braço não ia ficar normal mais
@deussejalouvado7950
@deussejalouvado7950 7 месяцев назад
Qual profissional eu devo procurar pra verificar?
@filipepereira9285
@filipepereira9285 10 месяцев назад
Parei de assistir qdo ele falou q a hora de comer proteina eh dps do treino
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira 10 месяцев назад
E qual o problema disso?
@ppcaju
@ppcaju Год назад
😍
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira Год назад
obrigado dinde!!!
@gabriel__lopo
@gabriel__lopo 10 месяцев назад
Muito ruim sua explicação. Mas parabéns pelo canal.
@dr.danillojpereira
@dr.danillojpereira 10 месяцев назад
Desculpe e obrigado!
@crisbr4l923
@crisbr4l923 10 месяцев назад
Leigo.
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