Comia como se fosse o meu último dia na terra, uma fome alucinada e exagerada mais depois que mudei meu péssimo hábito alimentar para alimentação low carb tudo mudou não sinto mais uma fome insaciável como alimentos de baixo carboidratos e de índices glicêmicos, gorduras de boa qualidades. Estou tendo ótimos resultados de perca de peso sem sofrimento e sem passar fome e agora recentemente exatos dois dias faço jejum intermitente de 16 horas sem sentir fome no primeiro dia perdi 700 gr em repouso (sem fazer nada,ficar em frente da TV) no segundo dia espero perder mais vou fazer atividade física e ir trabalhar.
Eu adaptei aos poucos a minha alimentação como ele cita no vídeo. Hoje como exatamente como é recomendado e pratico atividade física diariamente. ..Resultado: perdi 30 kg em um ano e meio.
Aprender a comer de tudo com moderação sempre será melhor não deve restringir deve aprender comer ter educação para comer isso que eu faço e Graças a Deus estou emagrecendo
A melhor coisa que fiz! Usar gordura como fonte de energia e não mais o carboidrato! Meu organismo respondeu super bem!!! Perdi bastante gordura e ganhei massa muscular magra! Fora que a disposição melhora muito!
Cada qual busca o que é melhor pra saúde. A dieta lowcarb me ajudou em muito principalmente na cura de micropolicísticos nos ovários. Estou me sentindo ótima sem carboidratos pro inflamatórios na minha vida e isso pra vale muito à pena.
Somente uma pergunta Dr Moacir, se começar me alimentar como o Sr indicou , quanto tempo eu vou começar a notar que a minha barriga menor? Seria como uma dois a três meses?
Parabens pela dica Dr.Moacir eu posso dizer que isso realmente funciona consegui perder 6kg em 30 dias utilizando essas estratégias lógico que aliado a um bom exercício físico da muito certo, obrigado por fornecer essas informações é de total serventia principalmente para quem não tem recurso para chegar ate elas.Bom trabalho e sucesso.
Dr. Eu tenho um pouco de barriga eu queria ficar daquele jeito eu vou seguir as tuas dicas parabéns pô tudo Pacajus Ceará Fortaleza Deus ti abençoe sempre
Caras ! O mais importante e querer fazer ! A grande maioria do povo não quer mudar seu regime alimentar ..! Vários vídeos mostram a necessidades de mudar imediata do nosso jeito de ver os alimentos ! Alimento e vida !
Na minha opinião, não acho que se deve cortar o carboidrato, até porque todo alimento tem sua função, carboidratos fornecem energia, o que deve ser feito é uma reeducação alimentar, existem carboidratos bons, como batata doce, brócolis, mandioca, tapioca legumes.. são importantes pro nosso organismo, e lógico fazer uma atividade física.
Eu discordo com voce eu acho que se deve cortar os carboidratos sim por experiencia proprio eu mesmo a muitos anos que tenho cortado e ainda corto a maioria dos carboidratos,eu corto a batata para fazer batatinha frita corto o pão para colocar queijo dentro, corto o macarrão quando esta no prato para enrolar no garfo ,corto o bolo na hora do lanche e por ai vai e nunca tive problemas. Por isso acho que voce esta errada em falar para nao cortar pois muita gente se nao cortar os carboidratos pode engasgar na hora das refeiçoes.
@@CUNDUNDO vc tem energia a onde dai sem carboidratos.. Nosso corpo precisa de td proteina carboidratos,vitaminas e minerais.. Sem isso vc tem sequelas futuramente... Vc tem q reenducar alimentaçao td em quantidade certa...
Dr., refazendo e ampliando a pergunta: como acelerar o metabolismo de mulheres, de todas as idades (inclusive, acima dos 50 anos), que fazem o jejum intermitente, que se exercitam diariamente, mas tomam pílula anticoncepcional?
Perdi 25 kg em 4 meses, apareceram até os primeiro gomos do abdômen, agora aquele buchinho ainda tá flácido como faço pra perder, e enquanto tempo consigo?
Já tirei o açúcar, pães, doces biscoitos, bolos, frituras, embutidos, macarrão e arroz branco. Mas o meu cucuz e tapioca, jamais deixarei. Em duas semanas perdi 2kgs.
Muito bom 🌟suas dicas Dr 👍🏻vou mudar minha alimentação 🌟 depois volto 🌟para comentar e compartilhar 🌟o Que 🌟me aconteceu 🌟com essa mudança 🌟valeu👍🏻 hoje dia 2️⃣8️⃣de Maio
Adorei estou seguindo tudo direitinho meu corpo agradecendo muito e a saúde nossa nem se fala só colhendo benefícios.se eu soubesse antes....mais nunca é tarde para começar. Eu me amo então eu me cuido. Obrigado doutor gratidão.continua sendo assim super esclarecedor sem Mimi.
DR Moacir, por favor , faça um. Vídeo sobre a fibrose pulmonar idiopática e enfizema pulmonar. Como fazer para diminuir aquele cansaço? Alguma medicação como a autohemoterapia /ozonioterapia?
Dr uma pergunta ... Com esse tipo de alimentação , realmente emagrece pq eu fiz a alimentação low carb por 4 meses , e para mim foi excelente , meu organismo respondeu 100% bem , más além de emagrecer , notei uma perda bem considerável da circunferência abdominal , barriga e cintura , porém perde bastante massa muscular magra . Será que tem como perder peso e medidas sem perder a massa muscular magra ???
Muito bom. Já tem quase 1 ano que eu tomo kefir todos os dias. Geralmente tomo ele de manhã cedo. Tomo ele puro. E só me da fome perto de meio dia. Adoro!
Boa noite Dr Moacir!!! Amei o vídeo 👏👏👏 Ñ tomo refrigerante à quase dois anos,ñ como doces e controlo meu peso com dieta e exercícios físicos, porém gosto muito de massa e ganhei dois kg,mais vou deixar de comer massa tbm. Super compartilhar.
Dr. Moacir como cortar carboidrato se uma pessoa que faz esporte precisa de energia, no meu caso pratico ciclismo vou precisar de uma quantidade de carboidrato.
Olá doutor bom dia.Ótimo video!O senhor mencionou pra evitar a batata e o arroz,mais a batata doce pode?e o arroz parbolizado ou o intregal pode?Eu pensava que o que nao podia era o arroz branco,pois dizem virar açucar no sangue.Obrigada!
Gordura. O carboidrato o organismo produz. E tudo tem carboidrato.e muitos alimentos tem excesso. Nao existia pao arroz macarrao na era paleolitica e eles tinha energia para subir em arvore e caçar. Correr cavar.
Dr. Moacir Rosa pois é fiz alguns exames e nada. Continuo com fome de dragão , sou magro , tenho barriga parecida com cerveja, porém nunca bebi ou fumei.
Perdi 5 kilos cortando bolo , pão. E continuei fazendo dieta perdi 10 kilos, só que eu sou alta, resumindo tô muito magra e a barriga não saiu direito.😭
Se o povo brasileiro não estão tendo dinheiro nem quase para comprar o pão. Será que vão ter dinheiro para fazer dietas? Já que os produtos são caríssimos.
legumes e frutas são baratas. É apernas disso que você precisa, de alimentos naturais.... O que são caros são alimentos lights que, nada verdade, são piores que os normais.
Acho é graça quando leio isso!! quando eu e meu marido consumia tranqueira, o carrinho no mercado vinha cheio e gastava o dobro que gastamos hoje !! o que falta é informaçao , o pao esta muito caro, eu substituí por ovos e batata doce, banana com aveia, nao é so quem vive em academia que come isso nao... sou classe baixa, esquece essa palavra dieta, isso vale nada, engorda tudo de novo...faça reeducaçao alimentar, corta as tranqueiras como; produtos industrialisados, refris, sucos artificial, biscoitos, miojo,açucaras etc etc etc...vai ti sobrar dinheiro !! eu substituí por; verduras, legumes,alguma fruta, carnes,ovos,água, tapioca, arroz ,feijao etc...emagresci 25 kilos em 1 ano...sou de classe baixa, a mudança começa na nossa cabeça , garanto que comer tranqueira, fica muito mais caro.
Rpz se eu n toma café fico passando e mal me da logo dor de cabeça dor no estômago , quando tomo passa logo kkkkk n tem q me faça bb suco de manhã ou a noite meu negócio e café 😍
Olá Mestre...Cistos, Lipomas e Linfomas tem alguma relação entre si com a presença de metais pesados no organismo ? Se puder fazer um vídeo explicando agradeço pois a internet está muito pobre sobre esse assunto...e explicam apenas o quê são e não como surgem ou fatores que levam ao seu surgimento. Parabéns pelos vídeos. Sua forma clara de explicar é sensacional. Forte abraço.
Daniel sazaky uuuuaaaau , parabéns kkkkkkkkk Somos dois atletas então! Não gosto de luta, mas sou apaixonadaaaaa por musculação! Está no caminho certo, continue assim! Boa sorte.
O senhor falou no vídeo que o açúcar não é bom , concordo plenamente, já faz um tempo que substitui o açúcar pelo adoçante, tudo que adorava com açúcar passei a adoçar com adoçante stevia , então vi o senhor falar que adoçante tbm não é bom , o que o senhor sugere então como alternativa pra adoçar ?
Tenho 39 anos , altura 1.79 pesava 60 kg atualmente estou com 109 kg a circunferência abdominal tá 120 / como feijão tropeiro , arroz, macarrão carne , farinha de mandioca no almoço e janta /sexta-feira sábado tomo cerveja / tentei fazer regime consegui emagrecer 14 kg em 50 dias comendo salada /más o feijão arroz e farinha de mandioca venceu a batalha voltei engordar estou com 107 kg
Boa-Tarde Dr.Moacir, gostaria da sua opinião sobre produto:Ipamorelin 5mg -Peptideo, é seguro sua utilização intramuscular, sem colaterais?...estudei alguns artigos e ele demostra ser excelente produto, abraço
Boa noite, Dr Moacir ! Muito obrigado pela sua boa vontade em compartilhar conhecimento. Sobre "Comer à vontade proteínas .." em elevada quantidade pode gerar pico de insulina também e consequentemente acumular gordura ?
