COMO SUBIR MELHOR SEM SE MATAR

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8 окт 2024

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Комментарии : 42

@AdrianaDigiorgio 6 месяцев назад

Se tivesse um profissional como vc aqui na minha city, seria espetacular 👏👏👏👏

@raquelmonteiro9868 4 месяца назад

Professor parabéns pelo conteúdo, estou aprendendo muito com suas dicas, me ajudou de mais. excelente🙌🏾😉

@marciogoncalvesmoreira8589 6 месяцев назад

Que top essas dicas , Estou treinando em um local muito acidentado com muitas pedras e cascalhos ,fica difícil desenvolver velocidade. Mas tudo é evolução 🚴‍♂️

@RodaLivreMTB 8 месяцев назад

Obrigado meu amigo pela paciência e por compartilhar todo esse conhecimento com a gente!!! Deus abençoe você !!!

@Fumega63 7 месяцев назад

Oi, boa tarde. Matej Mohorič... Veja Milão- San Remo 2022. Um pouco de cultura pode dar qualidade técnica ao comentário.

@P.A.F.S. 5 месяцев назад

Parece que o RU-vid me viu subindo hoje e me sugeriu este vídeo. Hoje não precisei deixar na velocidade mais leve, espero melhorar com esses ensinamentos. Peguei a bike há quase 1 mês (Angola 🇦🇴).

@lucas20091936 8 месяцев назад

Ótima live! Muita Rica em informações! Conteúdo precioso! Obrigado professor Elton, e que venha mais e mais lives como essa.

@dilsonaguia7334 8 месяцев назад

Cara parabéns pelo conteúdo, estou aprendendo muito com suas dicas!!!

@figueiredomarivaldo4223 8 месяцев назад

Esses conhecimentos são muito bons para quem gosta de ciclismo 👍👏👏

@buzioscat 8 месяцев назад

Virei fã do seu canal. Não perco uma aula!! Recentemente estou me dedicando ao ciclismo, sempre fui velejador. Parabéns pelo conteúdo. O melhor que achei na net.

@josemarcosgomes3780 8 месяцев назад

Elton seus vídeos são sempre um ensinamento a mais e que fazem muita diferença.

@Danielsantos-gi5by 8 месяцев назад

Essas dicas merece um milhão de curtidas

@AnalistasnaEstrada 8 месяцев назад

Olá Elton!! Excelente vídeo explicativo!! Pode falar a respeito de como treinar a manutenção de eficiência do movimento mesmo em situação extrema de aplicação de força. Se possível outro vídeo em situação mais difícil como a subida do Paiol ai em Extrema. Um abraço!!

@pelotaomafra 7 месяцев назад

Muito bom, farei na primeira oportunidade

@ricardofernandes1979 7 месяцев назад

Vídeo sensacional! Parabéns!!! Nunca tinha visto um video como esse… Excelente!!!

@divanildoalvesdasilva8531 6 месяцев назад

Muito bom como vc nos passar as informações parabéns.

@reinivaldonovais5974 8 месяцев назад

Muito boa a live Elton , excelente trabalho 👏👏

@AdenizaFrancisca-q3e Месяц назад

Com essa aula vi q não sei pedalar e tenho uma competição domingo dia 01/09/24

@robsonbudera1 8 месяцев назад

Perdi a live😢

@nicolasborges6379 7 месяцев назад

Que aula 👏

@julianosena613 8 месяцев назад

Conteúdo muito top! Parabéns

@MarcosAntonioBarros-me4vj 8 месяцев назад

Excelente vídeo, parabéns

@2alexpereira 8 месяцев назад

Show de bola, dicas valiosas.

@JoelmarujoMarujo 3 месяца назад

Conhecimento é vida ❤

@joaquimneto63 Месяц назад

Gostei da sua live professor 👏👏

@netzalempereiradasilva3141 3 месяца назад

Cara eu sou muito bom nas subidas mais muita observação aí eu não sabia nossa topp essas explicações 👏

@touche___27 7 месяцев назад

Muito massa esse aprendizado! Parabéns pelo vídeo!

@desvendandoaslavadouras3538 Месяц назад

Esssas dica formam muito boa . Obrigado

@pedalandosemlimites154 6 месяцев назад

cara gostei muito da sua explicação muito top 👏🏼👏🏼👏🏼

@franciscogomes2488 7 месяцев назад

Boa noite parceiro

@lusobr4450 5 месяцев назад

Sensacional, parabéns pelo vídeo ❤

@robsonbudera1 8 месяцев назад

Mestre, não consigo entrar no grupo do Strava

@eltonmafra6243 8 месяцев назад

Vou adicionar

@alexandreconti-fi7dg 7 месяцев назад

Elton, show!!! Excelentes dicas

@netzalempereiradasilva3141 3 месяца назад

Excelente aula

@cleidianemendes6908 5 месяцев назад

Show se Bola!!

@RaimundoJosePereira-vs6sy 5 месяцев назад

Ótimas dicas.

@marciogoncalvesmoreira8589 7 месяцев назад

Top,top,top . 👊 Aonde fica estas subidas .?

@canelinhanunes468 21 день назад

Dicas top

@janecristinadeoliveiracorr7969 Месяц назад

Que vídeo topp

@clecao 8 месяцев назад

Professor,minha cadência nunca passou de 70rpm,o máximo que já consegui foi 70rpm da pra melhorar isso, ou trabalhar em cima dessa cadência pesada?

@pelotaomafra 7 месяцев назад

Faça treinos com alternância de Cadência, Exemplo. 20 min aquecimento + 6 x 1min com CA 95 A 110 C/ 1 min CA 70 a 80RPM. Sempre com intensidade baixa procurando eficiência e não velocidade