Como Tomar Whey Protein para Ganhar Massa Muscular [+ RESULTADOS!]

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Veja como tomar whey protein para ganho de massa muscular e ter bons resultados: quanto tomar, quando tomar, antes ou depois do treino, e qual tipo de whey protein. São várias dicas para você ter os melhores resultados. Me conta nos comentários como você toma whey protein. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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20 окт 2024

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@NutricionistaPatriciaLeite 5 лет назад

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@alinevitoria6484 5 лет назад

Olá, tenho 14 anos e peso 42, sou bem magra, sabe na média nem gorda nem TÃO magra.. queria ganhar massa muscular, posso tomar um sachê de whey depois do meu treino de basquete da escola? (lembrando que eu como: ovo,frango,arroz e etc..) porém não tenho corpo. A doutora me aconselha tomar o whey na minha idade?

@juniorvieira9288 5 лет назад

Boa tarde o BCAA e o whey protein é prejudicial para quem tem diabete tipo 2???? Obrigado

@vanderleialmeida1330 5 лет назад

Iai tudo bem? Já uso creatina e whey e tenho uma alimentação balanceada. Se eu tomar + o eaa-9 da integral médica potencializa a hipertrofia? eaa-9 são os 9 aminoácidos essenciais.

@dropcas8275 5 лет назад

"como voce toma seu whey?" eu tomo tudo errado!!! agora aprendi , valeeeu

@Douglas18857 5 лет назад

Se no pós treino eu ingerir banana com aveia, iogurte natural desnatado, canela em pó seria uma boa ideia?

@carlospinheiro7728 5 лет назад

Então o melhor whey pelo que entendi é: tomar com água, após o treino e acompanhado de uma banana com mel, ok agora é só seguir a dica.

@SrHIGOR-st7kk 4 года назад

Qual whey você utiliza?

@rafaelferraz2899 4 года назад

Mané banana com mel, eu como é pão com leite condensado...

@Jcbarreira 4 года назад

O carbo simples pós treino ou até me só açúcar, junto com whey é para aumentar a captação da proteína pelas células ... Pode ser qualquer coisa que faça sua insulina subir. O uso da água é justamente para não prejudicar a absorção. Tendo em vista que leite possui gordura, caseína que dificulta a rápida absorção do whey.

@marcospaulomks11 4 года назад

Obrigado amigo, você é um amigo!

@JzpHenry 4 года назад

Ate onde sei, isso é besteira, nao precisa ser agua e nem de pos treino.

@MariaEduarda-yt1wt Год назад

Nossa, isso é muito útil! Adorei a dica de tomar whey antes de dormir pro ganho de massa!

@keylannefernandes4787 Месяц назад

Eu nunca tomei antes de dormir, vou testar hoje

@samantadacostasamantadacos8515 2 года назад

Dicas maravilhosas, ela faz a gente entender de forma simples coisas tão complexas, dicas que nunca ninguém contou. Nem em consultas somos tão esclarecidos. E tudo isso com muita simpatia e carisma. Patrícia é nota 1000.

@claudiodean6363 6 лет назад

Tomava no café da manhã, pré treino, pós treino e 1 hora antes de mimir. Ai chegou a crise no Brasil, e agora só tomo no pós treino.

@claudiodean6363 6 лет назад

adriano ferreira então a crise te pegou de jeito....kkkkk

@orlandoadvog 6 лет назад

Kkkkkkkkkk

@Seth23 6 лет назад

Atente-se ao limite! Stuart Phillips, especialista em nutrição esportiva do Grupo de Pesquisa em Metabolismo do Exercício da Universidade McMaster, no Canadá, ensina que a quantidade máxima de proteína ingerida por vez deve ser de 25 a 30 gramas mais do que isso, o corpo não consegue absorver. Cuidado com os rins Qualquer dieta rica em proteína gera aumento da produção de ureia no organismo, fazendo com que o rim passe a trabalhar mais. Essa alimentação pode ser prejudicial a pessoas que têm doenças renais graves ou alterações nos rins que passam despercebidas. Em ambos os casos, o excesso de proteína sobrecarrega o rim e pode levar a lesões permanentes no órgão. Por isso, uma pessoa que pretende consumir o suplemento deve procurar um médico para saber como anda a saúde de seus rins, diz o nutrólogo.

@amvsturbos9638 6 лет назад

mesma coisa chego acrise só pós treino

@felipesigou 6 лет назад

Hahahahahahah

@leoneidesousa9510 5 лет назад

Tomo depois que chego da academia, 30 a 40 minutos, tomo com água, mais logo em seguida almoço, sempre como arroz integral feijão, salada. Carne. Outro dia peixe, carne de porco frango. Sempre tem proteína. As vezes adiciono ovos cozido. Antes de malhar pela manhã, tomo uma xícara de café preto, omelete de ovos com chia.

@dionesioolivio3103 6 месяцев назад

nutricionista mais fofa .desejo toda felicidade do mundo .

@paulopedro1974 4 года назад

Muitos são professores e poucos "ensinam."., parabens pelo teu trabalho !!!

@maykon_jesus016 3 года назад

Eu tomo depois do treino com pasta de amendoim 2 bananas uma colher de aveia é achocolatado é 200 ml de água

@andersoncursino6842 2 года назад

200ml de café (quente e coado) com 100% whey batido no mixer aproximadamente 40 minutos antes do treino. Energia durante o treino e não fico faminto pós treino. (treino das 15h as 17h) jantar normal as 18h.

@renanseval9760 4 месяца назад

Meu lanche favorito: - Pão integral - Pasta de amendoim - Fatias de banana Opcional: Creme de avelã Fica muito gostoso e eu recomendo.

@ildeangelo 4 года назад

Minuto 11:03 fala sobre tomar whey com leite ou com água . Qual seria o melhor ? Essa mulher ensinou coisas essenciais que ninguém contou para mim em anos . Compartilhem este vídeo dela que vale muito a pena .

@JoBiano 3 года назад

O melhor é com água, pois a caseína que é a proteína do leite tem um alto peso molecular, danificado e inflamando as células do seu intestino. Eu parei de tomar leite e estou me sentindo bem mais disposta e as crises de enxaqueca melhorou 90%.

@luciodrikasuzuki2982 2 года назад

@@JoBiano eu tomo leite bem fraquinho ,tenho que parar 😩

@JoBiano 2 года назад

@@luciodrikasuzuki2982 isso mesmo, o ideal é parar, pensa na sua saúde. Esse prazer de hoje custa a sua saúde amanhã. Vai parando aos poucos, e quando vc ver já parou totalmente.

@luciodrikasuzuki2982 2 года назад

@@JoBiano valeu

@JoBiano 2 года назад

@@luciodrikasuzuki2982 ☺️

@danuzaferrari3333 3 года назад

Vc é otima: fala rapido, nao é cansativa, nao faz caras e bocas, nao fica se olhando na camera... É otima! Seus videos e explicacoes são simplesmente perfeitos!

@Mamolengoo 3 года назад

Isso é um comentário que é construtivo 🙌👏👏👏👏👏👏👏. Concordo plenamente

@raimundogiordano9843 Год назад

@@Mamolengoo ř

@marcioaguiar9911 4 года назад

Pré treino top para ganhar massa. Bata no liquidificador uns pedaços de batata doce, 2 bananas pequenas, umas porcoes de aveia, um pouco de mel e 2 colheres de leite. Top esse

@adaoliveira6558 3 года назад

Eu ainda coloco amendoim

@juliocesardemorais3092 3 года назад

peide infinitamente no treino

@Mamolengoo 3 года назад

@@juliocesardemorais3092 pprt 🤣🤣🤣

@lordevladimir78 3 года назад

muita coisa daria um copo cheião né? nao tem que ser só 200 ml nao?

@memesdozapee4993 3 года назад

Não é interessante comer batata doce antes do treino.

@emersonalmeida6820 5 лет назад

Super arrasou essa explicação sobre comer carboidratos pós treino de alto índice glicêmico 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@kelvincalvin9179 2 года назад

também achei, eu ia tomar o whay com agua e só

@tcribeiro 3 года назад

Muito boa explicação, acho que uma das melhores que já vi sobre o assunto! Parabéns!

@Elson-Junior 5 лет назад

Quando acordar você está em catabolismo, porém esse catabolismo pode ser de gordura, pois o corpo foca na gordura como energia desde que a pessoa esta treinando intenso, o corpo não vai queimar músculo pq você precisa dele para treinar. Obs: Até pq se não quem faz JI 16/8 não iria ter massa muscular.

@cristianafirmino5022 Год назад

Eu fiz bolinho de whey com aveia leite de coco, Olio de coco e ovo e fermento, não coloquei açúcar por que whey já é doce. Ficou bem fofinho e gostoso 👏

@patiara30 3 года назад

Super esclarecedor... achei ótima a dica em um outro vídeo sobre usar o concentrado, hidrolisado ou o isolado... vi que usando meu concentrado tá de bom tamanho... vou só mudar a questão de trocar o leite pela água, pois o carbo de alto IG eu já faço uso... vc é top Patricia!

@Kmcarwashing_detailer 5 лет назад

Sensacional, a 1h atrás fiz 21,5km (pedal), e faz 5 min jantei ovo frango arroz , pelo vídeo ent posso tomar daqui a pouco um poco de wey protein certo! #FocoMassaMuscularPerna

@fernandareigota1090 3 года назад

Patrícia, por favor pode fazer um vídeo sobre o uso de Whey Protein para diabéticos? Obrigada! Imensamente grata por seus esclarecimentos!!!

@MaduVieiracvs 2 года назад

Concordo, seria perfeito. Principalmente por ela ter citado a maltodextrina e os carbs de alto índice glicemico

@claudeteborges8465 2 года назад

Body protein 100% proteina isolada... fique tranquila proprio pra diabetico foi minha nutri que passou...

@denisepremerl9684 2 года назад

Não sou diabética, mas faço prevenção. Todos os dias consumir altos índices glicemicos é perigoso. Eu uso whey protein da New Nutrition All Natural, ele é feito com produtos naturais e usa estévia que não aumenta o índice glicêmico. Whey de ótima qualidade e funciona . Fica a dica !

@Ana-cm4fs 4 года назад

Amei as dicas, Patrícia! Decidi que vou tomar Whey após o treino e antes de dormir. ^_^

@thaynaramatos3979 Год назад

eu também hahaha

@issinha4503 8 месяцев назад

deu certo?

@brunamota4698 5 лет назад

Afinal, para ganhar mais massa é antes, durante, pós treino ou antes de dormir?

@luizinhodelaura 3 года назад

Pasasei o dia todo procurando um vídeo exatamente assim, direto e com exemplos práticos. Sua explicação é perfeita moça. Meus parabéns

@renatasantana4806 2 года назад

Então eu posso colocar fruta dentro do meu whey tipo manga essas coisas que não tirar o efeito ?

@laudineves2597 Год назад

@@renatasantana4806 lógico q nn😅

@diegoalmeida8017 5 лет назад

Melhor vídeo que achei na internet falando do assunto. Mais um inscrito aqui. Profissional é outra coisa. Muito obrigado !

@joeyramones341 5 лет назад

Comentar o quê?? Dicas finíssimas, já vi vários vídeos de marmanjos que não "saem do lugar". Parabéns pelo canal, inscritaço!!

@NutricionistaPatriciaLeite 5 лет назад

Super obrigada

@desireesales6775 2 года назад

Arrasou! Adorei as dicas, vc é direta, rápida e muito densa de conteúdo importante. Parabéns!

@patriciacapatto 5 лет назад

Nossaaa Paty que sensacionallll que te encontrei, vc é maraaaa!!! Estou entendendo muito melhor a atuação dos suplementos, vc clarifica td isso pra mim!!! Estou há quase 2 meses utilizando suplementos e de uma maneira um pouco errada, por exemplo, eu tomava pós treino, sem carbo algum!!! Super obrigadaaa e já te passei pra minha irmã e ima amiga!!! Sucessooo 😍😍😍😘😘😘

@biancabarcelos2201 5 лет назад

Quantas informações úteis em um único vídeo! Excelente, parabéns mesmo!

@mememusical 4 года назад

Eu saio do trabalho e vou direto pra academia... não tenho tempo pra parar pra comer antes de treinar, então tomo um Whey concentrado (27g proteina/dose) com aveia em flocos finos... não sinto fome e me da muita disposição !... chegando em casa como um sanduiche de pate de frango ou pasta de amendoim.

@felipecampobelo1000 5 лет назад

Parabéns, Patrícia. Seu canal tem excelentes conteúdos. Sou formado em Educação Física (UFV-MG) mas deixei de atuar há anos. Descobri seu canal na semana passada. Estou assistindo a vários vídeos e eles me fazem relembrar de vários conteúdos vistos nas aulas da faculdade. Fiz até pesquisa com a absorção e sensação de conforto de carboidratos durante ciclismo e esteira com jovens mulheres e homens. Muito legal recordar algumas coisas. Já estou indicando o canal aos amigos. Muito mais sucesso a você.

@MrGooto 6 лет назад

Showww! Falou de tudo um pouco sobre o consumo de whey. Ótimas dicas, principalmente sobre fracionar! Já cometi o erro de ingerir tudo num único horário! Prefiro com água e banana. Com leite, mesmo sem lactose, ele fica um tempão "conversando" comigo rsrs.

@AndersonSantos-oe8nk 4 года назад

Uma aula de graça ,vc é uma excelente profissional ,estou aprendendo muito com vc e suas receitas são de mais .

@professorasheilaaraujo3795 5 лет назад

Muito bom ! Parabéns suas explicações são de grande importância e nos ajuda muito !

@elielmamacedomakeup7906 5 лет назад

Sem palavras, você e incrível, explica super bem, entendi tudo que precisava saber... ❤😘

@leandrocaetano5104 6 лет назад

Melhor explicação sobre como tomar whey, parabéns doutora por campartilhar sua sabedoria.

@NutricionistaPatriciaLeite 6 лет назад

Fico feliz que vc tenha gostado, obrigada!

@rodrigodasilvaduarte7819 5 лет назад

9:35 até 10:05 a explicação mais valiosa do mundo .... Bem simples..

@jonas9277 4 года назад

Ela ta falando que temos quer toma o whey com alguma fruta?? Sem nao fez nada , tomado ele puro?

@raqueloliveira2249 4 года назад

Sim... Primeiro alimento de alto índice glicêmico+whey

@vitoriaagner4351 7 месяцев назад

Que raiva, eu tomando whey isolado com água, e comendo uma maçã no pós treino, pq a nutri falou com uma fruta, mas não falou qual, meses sem resultados, agora vou até mudar de nutri, obrigada Patrícia❤

@Lucas-kf7pu 6 лет назад

Tinha muitas dúvidas antes de ver os seus vídeos, agradeço muito pelas suas informações

@NutricionistaPatriciaLeite 6 лет назад

Fico mt feliz em ajudar!

@joilsonbatista4404 5 лет назад

Nossa... Melhor Nutricionista do RU-vid.

@BiaMotabiastillusModas 3 года назад

❤️😍

@Wendel_Silva 3 года назад

Muito obrigado pelo vídeo esclarecedor! Tinha acabado de sair da academia e abrir o RU-vid e vi esse vídeo. Gratidão 🙏! Agora eu sei como tomar whey protein. Mas hoje ainda tomei com leite depois do treino 🤣👍 com banana e pasta de amendoim.

@SCM_ 2 года назад

Não é legal tomar com leite. O leite de vaca é inflamatório, daí é mais indicado tomar o whey com frutas, água e gelo( bater tudo no liquidificador).

@samuelaraujo97 5 лет назад

QUE VÍDEO FODA! Me prendeu do começo ao fim! Show

@jogadoraleatoriocasual 4 года назад

Mulher do céu eu te amo, tirou simplesmente todas as minhas dúvidas de como usar o Whey, muito obrigado Dra Patrícia 🤗

@kerolynbernardi2133 4 года назад

Por enquanto não uso whey mas estou feliz em saber que estou fazendo certo até que hehe meia hora a 1 horas antes do treino gosto de fazer um minguau com leite integral canela e depois salpico leite em pó desnatado ☺️, nossa me dá um super gás para os treinos ...

@marcioaguiar9911 2 года назад

Na verdade não está certa, leite não tem benefícios de nada, tem estudos que mostra, tem é malefícios, você pode usar outro pré treino

@r_a3854 6 лет назад

Boa tarde...Como sempre, a sra é perfeita em suas explicações, dicas e recomendações de alimentos...Parabéns.

@NutricionistaPatriciaLeite 6 лет назад

Super obrigada!

@alessandranunes9693 Год назад

Faço musculação 3x por semana. Qual tipo de whey eu devo tomar?

@gildasiobenedito9507 6 лет назад

sem palavras Dra: vc é a melhor.. vídeo muito bem explicado tirou minhas dúvidas..

@vivianeoliveira7900 4 месяца назад

Dra você é 10, sempre dando boas dicas e explicando tão bem. Obrigado. Deus abençoe você

5 лет назад

Queria só agradecer pelo seu trabalho, vc tem me ajudado muito!

@andreademesquita1572 5 лет назад

Adquiri o whey 3W. Sempre tomo com água, mas já tomei com leite tbm antes de dormir. Gostei muito das dicas!😉

@vanderleiferreira6732 2 месяца назад

Nossa! Adorei por demais....Muito bem explicado e exemplificado....Parabéns...

@NutricionistaPatriciaLeite 2 месяца назад

Obrigada pelo elogio

@antoniodavid5295 4 года назад

Dra Patrícia, além de vc ser uma bela mulher, é dedicada e paciente nas suas explicações...uma excelente profissionai.parabéns!

@NutricionistaPatriciaLeite 6 лет назад

Gostou das dicas? Como você toma o seu whey? Tem alguma receita legal com whey? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@carolflorencio7210 6 лет назад

Gostei muito do vídeo. Costumo tomar whey isolado e hidrolosado no pós treino com 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou 1 de linhaça. O que vc acha? Abs

@vanessaclemente6253 6 лет назад

Eu tomo no lanche da tarde...é uma das minhas opções de lanche. Eu treino de manhã. Adorei seu canal. Beijos!

@roses.oliveira9344 6 лет назад

Dra. Por favor me explique porquê temos que adicionar um carboidrato de alto índice glicêmico ao whey isolado para carregar rapidamente a proteína ao músculo depois do exercício se já existe o whey concentrado que já vem maior concentração de carboidratos. ? Se em vez de tomar o whey isolado eu tomar o whey concentrado ainda assim será necessário tomar juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico? E existe algum momento do dia para tomar somente o whey isolado adicionado apenas de água? Desculpe pelas dúvidas, você explicou direitinho sobre a eficácia de adicionar o carboidrato de alto índice glicêmico para a eficácia do anabolismo, como também explicou direitinho que se tomarmos o whey isolado somente com água , estaríamos jogando nosso dinheiro fora, porque o músculo iria catabolizar em função da falta do carboidrato de alto índice glicêmico. Então...por isso gostaria que elucidasse essa diferença entre o consumo das proteínas concentradas e isoladas pós-treino de musculação.

@marcosvinicios5710 6 лет назад

Oq comer antes de dormir

@willciclista7043 6 лет назад

Boa noite Dra, TD bem? Parabéns, sou novo Aki mas já estou adorando as dicas, Antes do treino, uns 45 min, como 2 bananas com mel e aveia e mamão, depois do treino faço uma vitamina com 1 banana, 03 rodelas de batata doce cozida, 2 colheres de sopa de aveia e o Whey Protein com 300 ml de agua. Estou no caminho certo? Desde já agradeço a atenção 😉

@geanedejesus4655 Месяц назад

Obrigada pela orientação o meu whey é isolado, a nutri disse que podia usar na salada de frutas, más gostei da opção de usar com água. Obrigada

@magnosales6471 6 лет назад

Parabéns pelo vídeo, bem explicado, parabéns doutora

@sacaciti 5 лет назад

Mais uma inscrita ❤️ Patrícia sua linda tenho triglicerídeos altos posso tomar whey proteín isolate? Quero muito tomar associado a creatina por isso quero muito saber. Muito obrigada. Parabéns pelo canal estou amando 👏🏾👏🏾👏🏾

@JUCANTORJ 2 года назад

Explicação maravilhosa, a melhor que vi até agora. Obrigada.

@raquelportugal443 6 лет назад

Olá. Dica: colocar imagens torna o vídeo mais atrativo, conforme vc for falando os alimentos.

@NutricionistaPatriciaLeite 6 лет назад

Valeu pela dica Raquel! Beijos

@minikowski 6 лет назад

Raquel Portugal Concordo!

@músicasboas_2 6 лет назад

''Amei ... Escrita, badalei o sininho pra que outras pessoas conheça esse canal maravilhoso. ''

@carlanascimento3614 6 лет назад

Sim , é verdade ! Mas o principal pra mim é NÃO Ter música no fundo !!! Odeio musicas em vídeos ! E a maioria faz isso !😖 Mas a explicação dela é muito boa ! Na maioria da vezes eu nao assisti os vídeos , so fico escutando mesmo, enquanto faço outras atividades !

@carlanascimento3614 6 лет назад

Excelente conteúdo ! Super completo ! Amei e me inscrevi !

@marianesoares3899 4 года назад

Vídeo maravilhoso. Excelente profissional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@estelarossetto1247 3 года назад

Tomo proteína isolada de soja com suco de frutas depois do treino. Vou acrescentar mel depois da sua explicação! Antes do treino eu tomo whey concentrado com leite desnatado, cacau e café. :-)

@Ricco-gf8od 5 лет назад

Sabe muito: Parabéns, zerou minhas dúvidas quanto ao consumo de wey. Ganhou mais um inscrito . Show. 👏👏👏

@nanaalmeida1150 5 лет назад

Parabéns, Dra! Td muito bem explicado, estou aprendendo demais.. já recomendei seu canal p vários amigos, pois tb quero te ajudar e ajudar o próximo c seu conhecimento ... Muito obrigada!! Deus te abençoe cada dia mais...❤

@renatasantana4806 2 года назад

Então eu posso tomar whey com frutas dentro essas coisas tipo manga que não tirar o efeito?

@isabelgomes3523 2 года назад

Bom dia serve para quem tem doença de ckosw

@sandraandrade2634 4 года назад

Excelente vídeo e excelentes dicas !! Muito obrigada, Patrícia. Vc é maravilhosa !!

@lucialima9432 2 года назад

Excelente dicas muito obrigada ótima noite pra vc muito obrigado Boa noite pra vc 💋

@mah9699 5 лет назад

Explica muito bem... parabéns!

@vitorferrari139 6 лет назад

Parabéns Dra, boa ética e Sabe explicar com detalhes!! Tem médicos que criticam os suprimentos, já a Sra me deixou tranquilo!!!

@teresapaz8962 10 месяцев назад

Adorei o seu vídeo querida. Perfeita suas explicações mesmo tendo sido a 2;anos atrás. Muito agradecida

@juhmoraes585 6 лет назад

Você explica muito bem tem uma dicção muito boa já me tornei sua fan não perco mais seus vídeos ❤️

@NutricionistaPatriciaLeite 6 лет назад

:-))) fico mt feliz!

@Marlosq 4 года назад

Já me inscrevi, comecei tomar tem duas semanas, e depois desse vídeo, já vou mudar minha administração das doses. Muito obrigado 🤟

@matheusmoura9159 Год назад

Como tomou pra ter resultados mano?

@robertoaugustocerzozimocae6635 3 года назад

Patrícia faço o meu whey com 150 ml de leite de côco caseiro + 100 ml de água + 1 banana + 1 scoop de glutamina + 1 colher de sopa de canela em pó e 2 scoop de whey. Fica muito Oi bom. O que vc acha? O

@leandroti6829 2 года назад

Muito Obrigado...Ficou bem claro a utilização do Whey, tanto antes, quanto depois do Treino...

@dadakee10 5 лет назад

Parabéns Patrícia, você é simplesmente Excelente nas suas explicações, não tem nenhum vídeo que explica tão bem.

@danilofrazao82 4 года назад

Dra Patrícia, esse carboidrato de alto índice glicêmico pode ser o whey misturado na vitamina de banana, por exemplo? Outra dúvida: nos dias que eu não vou treinar devo tomar o whey também?

@rayssaalmeida3128 3 года назад

Pode?

@saraoliveiramartins_ 4 года назад

Além de todo o conhecimento, é bem humorada. Uma simpatia mesmo!

@paulinhafreis 5 месяцев назад

Esse vídeo é uma aula! Obrigada!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

@nandorock8656 4 года назад

Até que enfim um vídeo que tirou as minhas dúvidas. Muito obrigado!

@blogdalola2852 6 лет назад

Melhor explicação q já vi

@luizantoniofernandesrodrig5959 9 месяцев назад

Muito obrigado pela sua dica! Muito bom 👍🙏👏👏👏👏😃

@daniloluiz9856 6 лет назад

Ganhou mais 1 inscrito, pela simpatia e explicação detalhada muito obrigado

@NutricionistaPatriciaLeite 6 лет назад

muito obrigada!!

@aldopereiradasilvaaldo2998 2 года назад

Parabéns! Dra. Excelente aula para quem tinha bastante duvida desse assunto. Muito bem explicado. Sucesso nos video....

@MrUlda Год назад

Amooooo tuas explicações. Tua maneira de explicar é muito EU quando era professora. Sempre gostei de tudo explicadinho sem deixar dúvidas. SUA FÃ NÚMERO 1.RSRSRS

@JaquelineSantos-is5yw 2 года назад

Nossa, tomei whey errado a minha vida toda. A única coisa certa era o pós treino kkkk. Obrigada nutri Patricia, cheguei hoje no seu canal e já estou amando as dicas. Já anotei várias receitas! Muito sucesso para vc. :*

@thaviajando2020 2 года назад

Você tomava wey que hora? Eu sempre tomo de manhã no de jejum Mas estou pensando em seriamente tomar pós treino.

@JaquelineSantos-is5yw 2 года назад

@@thaviajando2020 Eu tomava assim que acordava e de uma vez só 🤐. Agora vou seguir as dicas da nutri e dividir a quantidade de Whey durante o dia.

@marilenegomeslima1638 Год назад

Eu também

@amandafarias8136 4 года назад

Tudo o que eu precisava saber . Vx é 1000. Super obg ! 😻💖👏👏👏

@silenearaujofeitoza4237 Год назад

Gostei Patrícia da explicação! Estou querendo ganhar massa muscular, definir,eu uso com água o whey, banana e mel

@dicelo31 5 лет назад

Boa tarde! Estou começando a malhar agora e acabei comprando o whey hidrolisado. Vc disse que é melhor tomar com água após o treino para hipertrofia. Mas posso bater com um alimento de alto índice glicêmico (banana, mel,...), ou o hidrolisado tem melhor resultadi só com água???? Obrigado. Marcelo (Dicelo)

@alannakelly5489 6 лет назад

O melhor canal que eu encontrei,Parabéns❤😊

@NutricionistaPatriciaLeite 6 лет назад

Super obrigada Alanna!! :-)) beijos

@falf2 3 месяца назад

Parabéns. Adorei. Muito bem explicado.

@CarolinaMikaela 5 лет назад

Queria que vc fizesse o mesmo vídeo para pessoas intolerantes a lactose!!! Por favor 🙏🏾

@vaniacardoso7484 5 лет назад

Acho que vc deve consumir o isolado" que não tem a lactose.

@angelaoliveirafontes4875 3 года назад

Existe o wey vegano a base de arroz e ervilha . Sou idosa quase vegana e gosto muito dessa alternativa.

@yagoribeiro9222 3 года назад

A braba, me salvou . obrigada!!!!

@patriciasoares9230 Год назад

Olá! Parabéns pelo belo trabalho! Excelentes dicas! Qualquer tipo de leite Paty? Os leites vegetais também entram nessa?

@silvanaacacio5492 3 года назад

Você é maravilhosa! Amei as dicas, muito obrigada!

@luizdrummonddrummond1165 5 лет назад

ADORO A TUA VOZ E O TEU JEITO DE FALAR!!!!!!!

@vaniapereirasantana7107 2 года назад

Adóro vc! Suas dicas são muito válidas pra min. continue sempre assim ajudando os outros tá

@inominavel2778 5 лет назад

Explicou demais, novo inscrito. ótima oratória!! Ótimo conteúdo!!

@thephunto 5 лет назад

Patricia, gostaria de deixar registrado aqui que estou adorando os seus vídeos. Os temas deles são exatamente o que eu quero pra mim, muito mais útil que as dicas que os bombadões dão por aqui. Seus vídeos são diretos, você fala rápido e da informações claras e preciosas. Muito obrigado :)

@NutricionistaPatriciaLeite 5 лет назад

Obrigada, fico feliz :-)