Como usar el Foam Roller - Completo😌👍👌

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Con el fin de brindar una heramiento de autoayuda para prevenir lesiones ,esta vez compartimos con ustedes una guía sobre el uso del FOAM ROLLER en distintas partes del cuerpo donde se presentan frecuentes lesiones deportivas, como alternativa de automasaje..
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30 сен 2024

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Комментарии : 78

@FisioterapiaTMOPeru 5 лет назад

Danos mucho cariño❤❤❤ con 👍👍 SIGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES : INSTAGRAM : @t... FACEBOOK: @t... PAGINA WEB: @t

@cesarromero6826 3 года назад

Pññ

@FisioterapiaTMOPeru 6 лет назад

en el siguiente vídeo FISIOTERAPIA TMO te enseña el uso del foam roller en miembro inferior, para así poder mejorar tu rendimiento a la hora de tus entrenamientos, recuerda que esto es una complemento a tu descarga muscular o tu tratamiento fisioterapeutico.

@silvi.georgina 4 года назад

Me encantó el video, excelente explicación con muchísimo conocimiento, gracias chicas, saludos desde Chile 🇨🇱

@FisioterapiaTMOPeru 4 года назад

Gracias Silvia tus palabras me dan mucho aliento comparte el video aquí mas tú creas que lo necesite

@lucholambrecht Месяц назад

Genial video! Muchisimas gracias, aprendi mucho! Un saludo enorme!

@FisioterapiaTMOPeru 25 дней назад

Gracias a ti!

@Marthiksand Год назад

Está muy genial gracias por la explicación y para tren superior no hay video??

@FisioterapiaTMOPeru Год назад

hola! pronto haremos un video, muchas gracias por la sugerencia :)

@aquialavuelta2288 11 месяцев назад

Mil GRACIAS ya hice todos los deberes me compre el foam roller y las segui en todas las indicaciones me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos

@FisioterapiaTMOPeru 11 месяцев назад

Hola, nos alegra muchísimo que nuestros videos te ayuden 😄🙌

@venomatrix Год назад

Bien chicas gracias, recién estoy entrando en el tema del foam roller y compré uno con esas rugosidades lo usé en la espalda y me dejó moretones esto es normal o lo estoy usando mal, debo comprar uno más suave y liso

@FisioterapiaTMOPeru Год назад

es posible que te deje irritado o alguna tumefacción, pero no es lo ideal. deberias cambiar a uno un poco mas suave

@wlsgmendozas6447 3 года назад

Hola una pregunta que tan acolchado debe estar el foam roller y que tan firme

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Buen día Mendoza nosotros contamos con el producto para mas información nos puedes escribir al whatsapp +51955937765

@khavisky 2 года назад

Hola, saludos desde Panamá 🇵🇦… si tienen ejercicios con rodillo para la parte superior del cuerpo…?

@FisioterapiaTMOPeru 2 года назад

Muy pronto Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al Whatsapp +51955937765

@j.uj.u118 3 года назад

Tengo el síndrome piramidal he usado el fpm rollers pero no siento mejoría , debería ver algún quiropráctico o kinesiologo?

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

El síndrome piramidal es causado por una disfunción a nivel de pelvis nuestra más mejor sugerencia es que visites a tu fisioterapeuta

@Davila1000 3 года назад

Hola, que tal, por que me duele al hacer los ejercicios, entreno calistenia con lastre nunca había usado el foam roller, a de ser por eso el dolor por que el musculo esta muy contraído?

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Hola Davila exacto al entrenar fatigas al musculo , seria genial que recibas unas sesiones de descarga muscular , que te ayudaran a oxigenar y reducir el dolor al realizar ejercicio , para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765

@francisfreyre 2 года назад

Muchas gracias! Estuvo muy didàctica la explicaciòn.

@FisioterapiaTMOPeru 2 года назад

Con mucho gusto :)

@willtapia75 3 года назад

hola, gracias por el video ya que me ha aclarado algunas usos del Foam Roller. Le quería pedir me orientara con la cantidad de veces que puedo usarlo en la post práctica deportiva o post entrenamiento. Tengo claro que se utiliza 40 segundos por segmento muscular pero la duda se me genera en la cantidad de veces que puedo repetir su uso. Gracias de antemano por su respuesta, saludos desde Chile.

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Lo sugerimos realizarlo interdiario

@leslielugo6421 6 месяцев назад

Me ncanto donde consigo los toles me gusto please mandame el link ❤😊

@FisioterapiaTMOPeru 6 месяцев назад

Hola el roller puedes encontrarlo en tiendas deportivas :)

@lapaverde1670 3 года назад

Por fin entendí bien que es lo que hago. Muchas gracias. Muy sencilla la explicación

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Nos da mucho gusto haberte ayudado

@beatrizyanez7656 4 месяца назад

graciasmyt bueno

@FisioterapiaTMOPeru 4 месяца назад

Gracias por comentar 😇

@almajuditharanaflores9521 3 года назад

Perdone la pregunta donde puedo comprar el foam roler?? Yo vi o en guatemala

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

hola en tiendas deportivas.

@mafrans97 Месяц назад

Súper like , que buen video

@FisioterapiaTMOPeru Месяц назад

Gracias! 😊

@jhermosom Год назад

Agradezco el vídeo que han hecho. Tengo una pregunta la cual no la vi en los comentarios. Se que se debe hacer entre 30-40 seg el masaje e interdiario, pero cuantas series se pueden realizar por sesión? Gracias de antemano

@FisioterapiaTMOPeru Год назад

Hola! nos encontramos en Miraflores y La molina, Lima - Perú. comunicate con nosotros al whatsapp +51 955937765

@mariaclaudiaacuna9562 3 года назад

por favor si se tiene biopolineros se puede hacer o silicona grcia

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Hola la mejor opcion es comprarlo... asi te aseguras que es el adecuado.

@silviasosa6019 2 года назад

Muy buenos los ejercicios 😃Muchas gracias

@FisioterapiaTMOPeru 2 года назад

Gracias por comentar, seguiremos bajando contenido que sea de ayuda :)

@amparominana4592 2 года назад

muchas gracias. lo explicas genial.

@FisioterapiaTMOPeru 2 года назад

Gracias a ti!

@isaacmoreno3834 3 года назад

Muy buen vídeo, felicidades chicas!

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

gracias

@eduardoaugustorodriguezten5246 2 года назад

Gran video! Una consulta, ¿Puedo utilizar el foam roller para mi espalda baja y alta también?

@FisioterapiaTMOPeru 2 года назад

Si puedes Eduardo

@diegoalejandroacuna6095 2 года назад

Exceeeeelenteeee!!!!! muchas gracias!!!

@FisioterapiaTMOPeru Год назад

:) Gracias por su comentario

@michaelpicado9175 3 года назад

Ejercicios para la espalda y lumbares

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Hola lo encontras en la lista de reproducción de nuestro canal

@zroc2314 3 года назад

Estoy operado de la rodilla pero me compraron un rodillo pero no se parese al del video es un rodillo con puas bien duras 😥 los mismo ejercios lo puedo utilizar con mi rodillo q es la espuma muy dura

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Hola Roc , claro que si solo tendrias que usarlo con menos presion hasta que te acostumbres , por que el objetivo es descontracturar las zonas musculares Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765

@luisvivas9333 3 года назад

Muchas gracias señoritas,me gustaría aprender algunos ejercicios para escoliosis, saludos desde Argentina.

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Hola en el caso de las escoliosis es importante ver la radiografía para de esa forma ser preciso con los ejercicios

@vero8492 Месяц назад

Gracias

@FisioterapiaTMOPeru Месяц назад

Hola, gracias a ti

@matiluflores865 3 года назад

Es normal que duela al usarlo??

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Si por eso se debe usar maximo 1 min por musculo

@lapaverde1670 3 года назад

Lo puedo hacer todos los días?

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Sugerimos que dejando 1 día

@alexanderandersonpisconteh4137 Год назад

Muy buenos tip yo tengo eso pero no sabía utilizarlo muy bien

@FisioterapiaTMOPeru Год назад

Saludos Alexander

@adriantguerr 2 года назад

La doñita ya se está relajando jeje me encantó el vídeo.

@FisioterapiaTMOPeru 2 года назад

jejejej , Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765

@Generif 3 года назад

Buen video, ya voy aprendiendo. Gracias por compartir.

@FisioterapiaTMOPeru 3 года назад

Gracias a ti

@flormontalvomonteza3288 6 месяцев назад

Gracias por compartir sus conocimientos

@FisioterapiaTMOPeru 6 месяцев назад

Un placer poder ayudarte, saludos.

@vict0rCaballero 2 года назад

Donde se ubican ?

@FisioterapiaTMOPeru 2 года назад

Hola Victor nos ubicamos en Lima-Peru , contamos con sede en Miraflores y Molina . Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765 Danos mucho cariño❤❤❤ con 👍👍 SIGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES : INSTAGRAM : instagram.com/fisioterapi... FACEBOOK: facebook.com/Fisioterapia... PAGINA WEB: fisioterapiatmo.negocio.site/