COMPORTAMIENTO DE UNA PERSONA CON ANSIEDAD 

Jamas pense que la ansiedad se sentia tan tan feo solo los que padesemos ansiedad sabemos lo que se siente 😔

Yo sufro de ansiedad y es lo peor ! Es una lucha ; pero Dios me da la fortaleza para seguir adelante . Amo tus vídeos.

La ansiedad es terrible, es algo que te atormenta constantemente, no estás en paz, yo ya estoy harta, aveces quisiera dormir profundamente un año sin despertar para descansar de esto

Ser amigo personal de esta doctora debe ser lo maximo del mundo universal 🥳🥳

Yo he aprendido, a lo largo de los años, al darme cuenta que la ansiedad ha estado conmigo desde niña y recordar la invalidación y ver que hasta hoy en día sigue por parte de gente cercana, a que ellos no van a entender porque no están en esa situación y que si a mí me hace sentir mejor tararear una canción para recordar que cerré la puerta está bien. Porque por más que me desviva explicándole a mi papá cómo es vivir así, él puede escuchar pero a él lo criaron reprimiendo sentimientos... Para él esto es taaan absurdo, para él es: cambia tu chip, échale ganas, etc y no lo culpo por eso, porque para él genuinamente y desde su amor, me da equis consejo, él creé que esa es la solución. Entonces, haz lo que te haga sobrellevar mejor tu condición. Rodeate de personas que si bien no entienden, estén para tí y sé bien consiente que hay formas de mejorar. Sí va a estar ahí siempre, pero hay ciertas cosas específicas en cada quién que son malos hábitos de la mente, si eres consiente de detectar cuando estás entrando en un pensamiento catastrófico tal vez con el tiempo y esfuerzo puedas aprender a detenerte. En mi caso, con ayuda de mi psicóloga aprendí a respirar y preguntarme cosas como: ¿Pero por qué pasaría eso? O ¿Ya pasó? Y no es cosa de un día para otro, yo sigo luchando, todos los días. Aún así caí en una profunda depresión, tengo más enfermedades pero también soy consiente de que muchas están relacionadas. Pero siempre vale la pena seguir

Deberíamos unirnos en ORACIÓN. orando unos por otros para que Dios nos libere de la ansiedad.

Yo sufro de ansiedad, y esto es lo peor que puede tener una persona, pero estoy tomando medicinas, el trastorno de ansiedad es un traste rno miy serio 😢 Dios los bendiga

Abrazo fuerte a todos los ansiosos ....dispuesto a ayudar en lo que sea esto de la ansiedad terrible talvez lo peor que puedes sentir...ni siquiera se puede explicar ...pero lo va uno entendiendo y se esquiva cada vez mejor. Siempre e querido conocer a alguien con ansiedad para platicar creo q seria muy bueno.

Es lo peor sufrir de ansiedad hace mucho que sufro de aquello ciento que no puedo estar solo por qué me pasará algo, me aceleró y empiezo a pensar en lo peor asta me da miedo la noche ciempre pienso que me pasará algo y nadie estará para ayudarme espero ansiosamente el día para tranquilizarme son muchos síntomas terribles lo único que me tranquiliza es abrazar a mi hijo y dormir al lado de el eso me calma bastante bendiciones a todos los que padecen de ansiedad es una lucha diaria con nuestra propia mente ♥️♥️♥️♥️

Lo peor es q te baja la autoestima, uno se siente como rechazado, menospreciado x los demás x ser así “raro" nadie te comprende solo Dios es quien va estar a nuestro lado siempre!!! Los demás te tachan de loco, raro! Y uno se aisla de las personas y eso te hace sufrir aún más! 😔

Yo cuando me siento muy ansiosa empiezo a contar indefinidamente en mi mente hasta que me calmo, entre otras acciones y conductas. Es totalmente real el enojo, porque sientes demasiada impotencia al ver que los demás consideran que sólo tratas de llamar la atención, entiendo que también es difícil verlo desde fuera para los demás al final pierdes a personas significativas en tu vida por esta incomprensión.

En mi hogar eran peleas y discusiones diarias, sumado a que mi papá veía todo lo malo cuando uno iba a hacer algo, creo que fue lo que me disparó la ansiedad, es una tortura.

A mi me pasa todo lo que acaba de decir, algo que me pasa muy seguido es, cuando salgo de casa y me empiezan a pasar por mi cabeza esa inseguridad de que " si cerré el gas, no dejé nada conectado, si no apague el boiler y si se llega explorar y quemar la casa " 😪😪😪😪 O cuando mis padres salen a carretera sin mí, pienso lo peor. Es muy feo estar así 😪😪

Hay que aferrase a dios en todo momento el tiene la fortaleza para ayudarnos

Es horrible la ansiedad, aveces no quisiera despertar, o cuando tengo una crisis, quisiera que nadie me hablara y permanecer en mi sillón en silencio total y cortinas cerradas, y no se trata de echarle ganas, se trata de que te entiendan, pero también es complicado, porque tu entorno también se cansa ,porque siempre procuran de que estés bien, y sí nada da resultado, pues esta terrible enfermedad, o padecimiento, los rebasa. En fin, es un tema que hay que atender o te consume, estoy trabajando en ello, ojalá lo logre.

Los pensamientos catastróficos no son por cosas tan simples tan cotidianas si no por cuestiones muy íntimas y personales que te generan terribles crisis de ansiedad y miedos irracionales la Ansiedad se aferra Atus peores miedos nos por cruzar la calle es lo que yo he vivido

Señora así mérito me siento yo. Pero la escucho y me da ánimo y yo estoy seguro que esto es pasajero gracias doctors muchas gracias

Padezco ansiedad hace 14 años o más como unos 16 diría yo he tomado alprazolan a lo largo de estos años porque lo necesitaba ya que nunca encontraba tantas explicaciones cada vez que tenía un ataque de pánico ningún médico nunca supo explicarme que habían otras técnicas y otras maneras de resolver mi situación y ha sido muy difícil para mí porque yo digo que los ataques de pánico son como terremotos que tienen réplicas y se repiten pero estoy muy contenta de qué últimamente me ha ayudado mucho la meditación reprogramar mi cerebro escuchando todas las noches antes de dormir meditaciones acerca de cosas positivas y esto me ayudado cantidad no estoy tomando ningún medicamento de hecho me habían recetado Lexapro y no lo tomo no soy obsesiva compulsiva ni tampoco soy de andar revisando puertas ni ventanas ni ese tipo de cosas pero si los pensamientos me atormentan y estoy desde que estoy escuchando la meditación si me ayudado mucho porque ya no tengo esos pensamientos negativos porque aunque nos dormimos el subconciente sigue escuchando esta meditación y hace que nuestra mente se reprograme eso nos ayuda muchísimo a superar aparte soy de las que si pienso que saliendo de aquí y no yendo a caminar me va a pasar algo es cuando más rápido abro la puerta y salgo y voy camino de hecho camino entre 345 y hasta seis millas diarias hago bastante ejercicio y eso me ayuda muchísimo con el estrés y la ansiedad si tengo situaciones difícil pues tengo dos hijos jóvenes de 21 22 años aquí en los Estados Unidos en Miami y es muy difícil a edad con dos hijos y su papá que murió entonces he pasado por situaciones difíciles en mi vida y aquí estoy y les quería recomendar reprograme su cerebro escucha meditación coman sano camine muchísimo cuando la mente les diga no vayan a un lugar hagan todo lo contrario es cuando más van aunque sientan que quieren regresarse o que o que sienten esa necesidad de de la alarma de auxilio de correr o de regresarse a su casa y estar en el lugar cómodo no no permitan que la mente los domine y no los deje hacer lo que normalmente cualquier persona muy tranquila caminando por la calle haría

Si claro qué si no sabía que era un problema pero tiene años que esos pensamientos me acompañan y los veía positivamente y me ayudó en mi vida diaria muchísimo . Hasta que fue tanto que se convirtió en un problema de salud .

Es lo más terrible que he vivido después del cáncer. No te deja vivir, te limita en todos los aspectos, reduce todo el tiempo, a veces la única motivación es que llegue la noche para ver si podemos dormir.

Gracias doctora por compartir, sus excelentes conocimientos acerca de la ansiedad, puedo decir por testimonio propio que yo tuve una crisis de ansiedad, es terrible, por eso comprendo a las demás personas 😥

Cuiden mucho a sus hijos, yo tengo trastorno obsesivo compulsivo desde hace 20 años y lo empezé a padecer cuando me hacían bullying en la escuela, actualmente la ansiedad es terrible no me deja en paz pero ahí la voy pasando. Bendiciones a todos!!

Gracias por compartir sus conocimientos y ayudarnos a sobrellevar ésta condicion.. tener ansiedad es tan cansado y tedioso :( me ha sucedido de tooodoooo..

He pasado por infinidad de sintomas . Es algo horrrible ..hoy doy gracias a DIOS porque he mejorado mucho sin ningun medicamento ..enfrento a ese miedo con coraje ..en el trabajo en el bus en la calle en el metro ese miedo llega de la nada y le digo ven te estoy esperando ..casi nadie te comprendera entonces me dije esta anciedad me puede hundir devo de enfrentarla yo solo y con la ayuda de DIOS he logrado mucho animo si se puede solo con fe y con fuerza de nosotros mismos

Es increíble que esto pase, son pensamientos autolimitantes y contrarios a la libertad , la verdad nos hará libre , es a partir de hacer un trabajo interno, no se trata de algo de fuera aunque pueda parecerlo. todo esto es dentro, y la mirada es interna..

Doctora es usted una persona agradable .

Tengas conciencia que la ansiedad no lo mata y deben ser fuerte mentalmente , dios está con ustedes . Algo fundamental para tratar la ansiedad es su respiración.

Tu felicidad desbordante hablando del tema me hace sentir como una niñita con miedo por nada.

Sufro de ansiedad y es muy cierto asi me comporto. Me describe exactamente como soy.

Hola Doc., efectivamente tengo esos comportamientos, me diagnosticaron ansiedad post-traumatico con hipocondria, y es horrible tener crisis. En mi caso suele ser con la estufa verificar muchas veces que este cerrada y la puerte de la casa al salir a algun lado en lo que camino sobre la calle volteo a cada rato para ver si si esta cerrada, no duermo bien en ocaciones me despierto o tengo sueños horribles, los pensamientos intrusivos son con lo que lucho a cada día pues me pasa con la emfermedad que empieza con "c" y no es covid pues empiezo con el "y si tengo, y si me da, y si, y si", asi claro si veo perros, motos, calles o camionetas que no me causa confianza por pasar ahi, me doy la vuelta y espero a que se vallan o busco otra alternativa de llegar al lugar destino, y claro me enojo mucho al no ver que me entienden, que se les hace indiferente de lo que siento, sobre todo mi marido. Todos los días es un luchar y luchar con mi cerebro y emociones. Gracias por este video.

Siempre aprendo mucho con ud Doctora 🤗🌷🙌🏻 saludos desde Guatemala 💙💋

Excelente video Dra. Fanny me encanta ver sus videos soy fan de usted. Muchas gracias. Bendiciones..

Yo desde que me acuerdo los ataques de ansiedad o nervios en el estómago me Dan desde primaria y lo más triste que me dan con problemas o sin problemas 😢 ya soy señora mayor y nunca se me ha quitado puros calmantes porque a mi me Dan ascos, bomito, llanto y a veces ir al baño le pido a mi Dios que me sane🙏 Dlb dra

Si... soy yo, aunque no verifico, yo mas bien estoy de un distraido que ni yo mismo entiendo, pero si, esa lucha por incluso ocultar la ansiedad para que no me digan " ... ay, pues que tonto " me ha llevado a apartarme de mucha gente, lugares y actividades, gracias por tus videos siempre ilustran mucho. 👍💐👋

Bendiciones doctora es usted una persona que nos trasmite confianza apoyo motivación ayuda.

Tengo o así me parece que es anciedad.. oigo vocei siento la presencia de esas personas entre ellas mí madre que ya falleció las demás son personas con vida pero sé que eso no es verdad...me compré unas gotas de cbd y me han ayudado mucho yo diría que bastante espero que siga por siempre así . Gracias por su tiempo y atención

Sufro ansiedad y depresión y me identifico totalmente con estos 4 aspectos. Es muy difícil 😢 llevar está condición .

En cada punto encontré (al menos) una situación de mi vida, pero estoy en ese camino de aceptar mi ansiedad y vivir con ella.

🤨😯😲😱😭😭😫 Cierto!!! Mi familia me decía que sobre pensaba. Y siempre le decía a mamá que no hacía las cosas mal, porque ya sabía que algo me iba salir mal. Lo único , es que no me enoja lo que dicen los demás, pero si me entristece hasta el llanto.

Mi ansiedad no me deja poner manos a la obra en el trabajo, me la paso evitando hacer lo que tengo que hacer y acabo haciendo nada en todo el día lo cual me trae más ansiedad y una angustia tremenda y claro que esto v aa tener consecuencias en las que pienso también y que me traen más ansiedad y después ya que todo lo malo ocurre me deprimo muchísimo por no haber hecho lo que tenía que hacer y las consecuencias que provoqué contra mi misma. Hasta que pasan días y poco a poco me vuelvo a tener fe y empiezo de nuevo con la esperanza de que algo de mi pueda hacer un cambio y logre ser una persona más normal, hacer mi trabajo y tener buenos resultados.

Que clara es ud doctora! Se entiende todo muy bien y además respondes los comentarios. Es feo quedarse con las dudas,gracias por su humildad, saludos desde Santa Fe,Argentina!!!!

Hola Doctora muy útil a mi lo que más me afecta es que no me comprendan ,o me dicen que es mi mente que no tengo nada ,que quiero llamar la atención es horrible hace 4 años tengo ataques de pánico , pero tuve ansiedad toda mi vida sin ser tratada ni saber que la tenía la angustia el insomnio es lo peor abrazo grande 😘

Buendía a toda la comunidad , yo no padezco de esto pero quiero aprender todo acerca de este tema , conocí a una chica la cual sufre de ansiedad y quiero entenderla como piensa y porque pasa esto etc , recientemente formalizamos nuestra relación , se que una persona sufre estos pensamientos catastróficos entonces yo empecé por cerrar todas mis redes sociales a excepción de esta para poder ver videos y empaparme mas de esto , gracias por hacer estos videos que nos ayudan a ambas partes tanto a la persona con este síntoma como a las personas de alrededor de ellas para poder entenderlas , buen día a todos

Gracias Doctora, Bendiciones

Pos si en algunas me veo identificada la ansiedad es una preocupación constante al final tus posturas rígidas hacen que te duela todo Cuando duermes no descansas de profundamente y te despiertas cansado y la ansieda te ataca más y ahí esta el círculo vicioso MINDFULNESS

A veces lo ponen muy fácil, no todos tenemos pensamientos catastróficos,en algunas ocasiones las ansiedad es provocada por un evento traumático cómo la muerte de un ser querido,asociar un síntoma con algo negativo,tener una condición que cause depresión y/ ansiedad,tal como la tiroides,menopausia etc... Decirse uno mismo no tengo nada,a veces no resuelve,pero hay que seguir luchando con la ayuda del ETERNO.

Buenas noches doctora padesco de ansiedad y es lo feo q hay todos los días le pido a dios q me ayude y a ti gracias por tus vídeos

Gracias, por sus consejos,siempre son muy alentadores y esperanzadores..

Muchas gracias, Fanny!!

Que buena doctora,para mi es la que a dado en el punto.

Hola, realmente me siento identificada con cada uno de estos síntomas y créame que a veces me preocupa que no pueda liderar con esto. Siento que todo se me hace muy grande y que no puedo.

Ojalá fuera usted mi psiquiatra, ... seguro estaría mucho mejor de mi ansiedad . Saludos desde España

La ansiedad ha sido mi fiel compañera desde que era una mocosa, hace un par de años empecé a tomarle importancia al igual que a la depresión cuando ya no pude seguir escondiendo esta segunda enfermedad; y aún con todo lo dicho me cuesta entenderlas y a veces ni siquiera me doy cuenta cuando estoy teniendo una crisis de ansiedad porque me es tan cotidiano volverme un flancito, sentir náuseas y llorar jajaja

La amo doctor usted si sabe su trabajo

Tal cual y aún otros más, es desesperante, angustiante y exhaustivo.

Doctora muy interesante tu video espero tener la oportunidad de ver otros mas gracias y Dios te ilumine

Muy interesante doctora Fanny. Gracias por compartir.

Si... Si....si... Y si! Ouch. Gracias Dra. Una información muy útil. Sin duda ocupo acudir a solicitar apoyo, ayuda Gracias y saludos cordiales!

Gracias Fanni psiquiatra muy importante sus Video son de muchas ayuda sobre la ansiedad desde República Dominicana

Hola fanny me encanta tu sonrisa Me alivio mucho Gracias😁🤩

Gracias por ayudarme a entenderme Fanny 🥺 ya no pienso que estoy enloqueciendo

Gracias Doctora por sus tips.

Feliz navidad doctora Dios la bendiga pues me gusta todo lo que dice eso ayuda mucho yo tengo ansiedad tengo un año en tratamiento

Total mente identificada doctora saludos Esos pensamientos son lo peor de tener ansiedad

Totalmente de acuerdo. la semana que viene voy a tomar un vuelo de 2hs y hace días que me están "volando los pájaros" en la cabeza con pensamientos negativos

Grscas Dra. Un abrszo y 😘

Mi esposo la padece ,pero también necesito un vídeo de las personas que vivimos con quien la padecen, también es muy difícil ya que estan siempre tensos e irritables , enojados 😢😢😢😢

Mi esposa comenzó a sufrir de ansiedad y luché con ella, gaste mucho dinero por cuatro años al final me di cuenta que me estaba separado de mi familia y amigos, haciendo también irritable,además que yo era sin principal enemigo, me culpaba de todo y siempre tuve que lidiar con una persona muy irritable y agresiva, es decir enferma mentalmente por lo que decidí con el dolor de mi corazón separarme, lo bueno que no tuvimos hijos, espero que algún día logre superar su problema y yo pueda rehacer mi vida.

Yo ni salgo porque me da asco la gente y porque me asusta que le pase algo a mis gatos o a mi casa mientras no estoy. Sí también reviso muchas veces que la estufa esté bien apagada y la puerta bien cerrada; si también me cuesta dormir, así que prefiero dormir de dia (es más, me siento más agusto hacer mis cosas de noche que de día porque es más tranquila) y si, me siento incomprendido 😓

Wow yo tengo los 4 comportamientos , pero ya gracias a Dios cada vez son menos frecuentes ya q estoy en tratamiento gracias Doctora me encanta su forma tan espontanea y alegre de comunicar trasmite mucha confianza saludos desde Monterrey ojala todas (os) los Psiquiatras fueran asi como usted 🙋🏻‍♀️

Admiro mi fortaleza mental para yo solita saber calmar mis pensamientos rumiantes... Ojalá tuviera los recursos para solventar la psicoterapia pero mientras me apoyo de RU-vid.

Maravilloso tema.gracias Doctora por ser tan gentil.me siento acompañada contigo y he superado mucho con tus sabios concejos.trabajo con los pensamientos catastróficos.mi papá se asustaba mucho .En realidad no lo juzgo a él se le habían muerto varios hermanitos por diversas enfermedades.eran gente de campo y en esa época,años cuarenta y cincuenta.la vida era difícil en dónde él vivía.cuando nacimos,entonces nos sobreprotegio.no me dejaba darle palo a la piñata.no porque te rompen la cabeza.y así pasé mi vida .a los 16años me fui a estudiar enfermería.y trabaje estupendamente.Estoy diplomada en Psiquiatría.y a diario confronto mis miedos.que aparecieron con el nido vacío.y con la jubilación.Bueno Doctora perdón por lo extenso solo quería decirle gracias.

Gracias 🎉

gracias me ayudo mucho.

Gracias por ayudarnos tanto.

Gracias Doctora por compartir sus conocimientos le agradezco bendiciones ❤️🙏

Siii,todas las emosiones y sensaciones se multiplicar por mil millones.....

Tengo todo y más siempre tengo miedos de subir a un auto por. Que va a. Chocar es insoportables sos. Lo mejor en tus explicaciones gracias. Doctora. Jeñia total Uruguay,

Muchas gracias 🌻❤️

Es asi exactamente. Siempre tengo que saber el como, el porque, el cuando y el donde. Si no es asi me siento mal. Tengo que tener todas las respuestas y xon los pies en la tierra eso siempre digo. Y ne da mas ansiedad cuando no selo que ne pasa o pasa en mi mundo.

Wao dra. Me está describiendo mi día a día, resien estoy con ansiedad, no puedo dormir, mi estómago está mal, todo comienza por el estómago, me siento muy mal dra no quiero depender de las medicinas, me dijeron que el hiperico o yerba de San juan es buena para consiliar el sueño, por favor ayúdeme Dra.

Muy buen video!! Gracias

Gracias doctora así me siento con ansiedad gracias doctora gracias saludos

algo que nunca me ha pasado es tener insomnio. Por el contrario, mi cerebro siempre termina tan agotado de la ansiedad que quiere dormir incluso más de lo normal

Gracias bendiciones 🙏

Me mudé hace 8 años ! Y no sabia por que pensaba que mi casa (nueva) se iba a caer , verdaderamente lo sentía ! Y cuando le comentaba a mis amigos me decían, pero como se va a caer ? Y ese pensamiento lo tuve muchísimo tiempo, hasta que leyendo y comprendiendo me di cuenta que era parte de la ansiedad (que no sabía que tenía) y ahora que lo veo desde acá EL HOY siento que hace muchísimo tengo ansiedad, y ate muchos cabos de muchas situaciones y pensamientos anteriores , comportamientos etc. y hoy se lo que tengo y busco siempre como sobrellevar la vida así , siempre mejorando y se puede , cuesta pero se puede salir ! Solo es cuestión de lo más fácil , LEER E INFORMARSE.

Yo tengo un hijo con trastorno de ansiedad y sienpre anda de mal humor o triste pero yo me preocupo por q yo quisiera que estubiera mas alegre ualo antratado los sicologos bastante se recupera y otraves buelve grasias por lo que nos explica Doctora

Ese miedo de que algo malo te va a pasar . Es horrible vivir todo eso . Ahora estoy en tratamiento me siento mejor aunque hay dias que no me siento bien. Pero cada día mejor😌

Muchas gracias por sus consejos sus explicaciones tan claras tengo ansiedad y depresión Y si nadie nos comprende me alejado de la gente prefiero la soledad muchas bendiciones

Uyyy si doctora. Nada mas con la primera me identifico

Gracias por el informe cada día puedo darme cuenta q mi hijo esta padeciendo ansiedad

PENSÉ QUE ESTABA SOLA EN ESTO. LO PEOR ES QUE YA SOY UNA SEÑORA CON MÁS de 60 AÑOS Y DESDE NIÑA PADECÍ ESTA TORTURA, EN ESOS AÑOS NI SIQUIERA EXISTÍA LA PALABRA ESTRÉS O ANSIEDAD. 😢 RESUMEN DESPERDICIÉ UNA VIDA QUE PUDO SER BELLA ( TODO LO TENÍA ) AHORA SOLO ESPERO MORIR PRONTO , SIN SER UNA CARGA PARA NADIE, O SEA QUE SEA DE UNA ENFERMEDAD DE ESAS QUE NO DURAN MUCHO. 😢😢😢

Independiente de pensamientos negativos , tambien estan las sensaciones de desesperanza o pesimismo , sensaciones horribles ; el sobrepensamiento.

Tengo un hermano que se cree la perfeccion entera, ante toda esta situación y mi negativismo me obliga y dice CAMBIA, CAMBIA y es discriminativo, recibo sus críticas y eso me molesta por su incomprensión.

Hola doctora Fanny. Muy cierto. Esto me pasa a mi.

Exelente información 4 de 4

Es cierto lo que dice lo cual no significa que las fatalidades no existan. Eso no se subestima!!!!!

Excelente DOCTORA

A mi lo que más me molesta y me preocupa en así son los ahogos la necesidad de estar bostezando y suspirando para sentir q llene mis pulmones así paso todo mi día con ese ahogo y la molestia en el pecho 😢😢😢

Hola Dra.a mi me pasa tener insomnio y sentirme incomprendida mi familia no comprende mi cansancio y es muy molesto . Pero no soy para nada catastrófica . Tomo desde hace 15 años Clonazepam media Tableta por las noches pero me parece que no me sirve de nada padezco migraña aura ostopenia problemas de colitis soy asmática me duelen mucho las piernas ya que tengo varices sentirse incomprendido es muy feo . Ya me canso mucho tengo 47 años y empeze a trabajar desde muy niña . Además soy muy disciplina en mis horarios en fin . La felicito su atención y sus comentarios son de mucha ayuda .le agradezco mucho su interés por todos los que nos sentimos mal por tener ansiedad