En el mundo del running y el entrenamiento físico en general, a menudo se pasa por alto un aspecto crucial: el DESCANSO. Es fácil caer en la mentalidad de que cuanto más se entrena, mejores resultados se obtendrán, pero esto no es necesariamente cierto. De hecho, el descanso es una parte fundamental e integral de cualquier plan de entrenamiento efectivo y exitoso.
En este video veremos los 5 beneficios fundamentales del descanso físico dentro de las planificaciones de entrenamiento, para que logremos dimensionar su poder.
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27 фев 2024
