Um ortopedista falando da importância do alongamento é digno de nota! Parabéns! Eu só queria passar em um profissional que ME examinasse, fizesse uma boa anamnese numa consulta sem pressa, e que não se fiasse apenas pelo laudo dos exames, que foi escrito por alguém que só viu a imagem. Afinal, eles vão tratar o laudo ou o paciente? A clínica não é mais soberana? Já passei em três especialistas, e os diagnósticos não batem, não sabem explicar nada, não sabem nem indicar fisioterapia. É desanimador!!
Deus abençoe sua vida kkkk, estava com dores e mancando há mais de dois anos. Tenho condromalacia nos dois joelhos. Depois que assisti o vídeo e comecei a fazer os alongamentos, deixei de mancar e comecei a andar sem problemas e dores.
Bem interessante. A condropatia patelar é algo muito comum, que começa com fortalecimento e reequilíbrio muscular dos músculos do membro inferior, associado com algumas restrições de carga sobre os joelhos, podendo ser realizados infiltrações.
Alongamento é vida! Comecei a alongar e fortalecer os músculos tem 5 meses. No último mês, passei a alongar todos os dias. Melhorei muito a minha flexibilidade e, de fato, sinto maior conforto nos joelhos. Não sabia a explicação científica pra isso. Agora assistindo o vídeo entendi!
Gostei muito as suas orientações sobre alongamento e fortalecimento pra quem tem condromalacia patelar. Eu tenho condropatia patelar grau 1, tô fazendo fortalecimento e alongamento na academia orientada com uma fisioterapeuta e faço Pilates. A minha patela tá desalinhada. Não sinto dor, só não posso fazer movimentos bruscos.
Bom dia Dr. O SR. acabou de descrever minhas dores. Tenho essa doença e nos dois joelhos com tudo isso que o Sr. descreveu. Haja DOR! Obrigado por sua ajuda. Aulas didáticas e esclarecedoras que não encontramos em nenhum canal. NÃO PERCO NENHUM VÍDEO! MUITOS LIKES E VIDA LONGA PARA O DR. E O SEU PRECISO CANAL. QUE DEUS O ABENÇOE SEMPRE! PARABÉNS POR SUA SIMPLICIDADE!
Oi doutor escorreguei e machuquei o joelho fiz infiltração já tem 2meses e o meu joelho ainda dói muito já fiz de tudo oque será a injeção não deu certo obrigada vou fazer esse alongamento 😊
Parabéns pelo video Dr. Eu tenho 39 anos e comecei sentir dores e rigidez no joelhos ha 5 anos E fui diagnosticada com contromalacia!! Eu devo faxer academia? Quais exercicio nao devo fazer? E quais debo priorizar? Grata!!
Melhor vídeo que achei! Super explicativo Dr será que somos parentes? Kkkk Você tirando a minha família paterna e a primeira pessoa com o mesmo sobrenome que eu Nicodemos😂
Fui diagnosticada através de uma ressonância magnetica com condropatia do vertice e da faceta lateral da patela com alteração do seinal do revestimento condral, sem erosões profundas ou alterações do osso subcondral; leve tendinopatia dical do quadríceps; tendiopatia distal do semimembranoso. o que seria bom um pilates, natação, musculação. Posso fazer caminhada? posso andar de bicicleta? Qual o melhor exercício?
dr quando eu era crianca tive uma queda e bati o joelho muito forte no chao e desde entao ele sempre estala quando dobro, faz ums 5 anos isso. pratico atividade fisica e nao sinto dor, as vezes sinto desconforto ao apoiar o joelho no chao para fazer quatro apoios por exemplo. acha que posso ter desenvolvido condromalacia?
É sim. Inclusive foi o que me salvou. Tenho condromalacia grau 4 em ambos e pratico yoga há muito tempo. Esse ano (2021) comecei a fazer curso de instrutora.
@@fabianeamp que legal, bom saber! Faço yoga mas precisei parar porque descobri recentemente a condropatia, e estou esperando avaliação do fisio para saber o que posso fazer, pois comecei a sentir dor.
Olá muito obrigado. Tenho condromalacia nos dois joelhos, por causa de dirigir, principalmente no esquerdo pedal embreagem. Devo fazer alongamento de flexicao? Posso alongar dobrando o joelho?
Doutor, devo focar somente no posterior de coxa no alongamento, ou no anteriores da coxa também, por exemplo aquele que dobra e encosta o calcanhar no gluteo? Tenho essa duvida já que quem tem condromalacia deve evitar dobrar o joelho
Olá. O alongamento do quadríceps também é importante, mas no caso da condromalácia damos muita ênfase no alongamento da cadeia posterior dos membros inferiores.
Dr., e o alongamento do quadríceps, no qual temos que puxar a perna para trás, encostando o calcanhar no bumbum? Não seria bom fazê-lo também? Dói quando eu faço, já que o movimento é similar ao agachamento . Obrigado
Olá. Tem varias hipóteses diagnósticas possíveis. O correto seria você procurar um médico para avaliação e definição do diagnóstico para melhor conduta.
Dr.,.tenho condropatia patelar É sinônimo? Eu já alongo, gostaria de saber se uma joelheira patelar ajudaria, eu joelho estala muito, mas ainda não dói tanto. Obrigado
Dr Nicodemos, já foi diagnosticado que tenho condromalacia patelar, estou fora do esporte já há algum tempo, já fiz várias sessões de fisioterapia e a dor persiste, estou me programando pra fazer a aplicação do ácido hialurônico, porém vi alguns vídeos que retira-se primeiro o líquido do joelho e posteriormente aplica-se o ácido hialurônico. Gostaria de saber se é necessário fazer esse procedimento de retirada de liquido, pois fui informado que não seria necessário. Peço por gentileza, se alguém aqui nos comentários souber dessa informação, me informar. Obrigado
Oi, eu fiz a aplicação do acido e por algumas semanas parecia ter ajudado, estava fazendo pilates também, porém as dores voltaram como se não tivesse feito tratamento algum, inclusive as dores se estendem para a coxa e panturilha, vou voltar ao médico novamente 🤯
Ola André. Provavelmente você tem uma sobrecarga na articulação femoropatelar, que é a articulação da patela ou rótula com o fêmur. Frequentemente isso causa rangido e travamento do joelho