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También tiene mucho que ver la energía potencial que se acumula en el tendón de aquiles, ayuda muchísimo a asistir la zancada, así como también a proteger las rodillas.
Así como los velocistas de zancada larga superaron a sus antecesores que corrían con alta una frecuencia de zancada, por ejemplo Van Niek vs Michael Johnson Las zancadas largas son más eficientes si hablamos de autonomía
@@crishdz8259 es así para la mayoría de estereotipos o atletas Obvio ni hablar un atleta más alto que ya de por sí tiene más ventaja en pruebas como los 400m por su tipo de zancada más larga y lenta
Algo que me sirvió bastante a mí, es correr más rápido de lo que tú resistencia se pierde. Suena tonto pero me ayudó bastante y hacer lo que dice el vídeo también jajaja
@@yormanandres533 las sancadas tienen que ser largas. Claro sin exagerar, una buena forma de correr es manteniendo la espalda recta, y moviendo la pierna hasta atras cada que avances, por ejemplo conoces el juego de Disney que se llama kingdom hearts? Jaja bueno checa como corre el personaje, lo estas viendo en 3 personas, osea de cualquier angulo, pero checa como se ve de espaldas, y mira como cuando corre le puedes ver la suela de sus zapatos, es porque cuando corre la pierna la hecha hasta a tras para un mayor recorrido, eso es lo que tienes que hacer. Sancadas largas.
@@yormanandres533 Es difícil de explicar, en el momento de correr hecha las rodillas hacía arriba y hacia delante y básicamente la pierna hacia delante para alargar la zancada, todo con un límite, aumenta tu zancada mientras que puedas seguir corriendo cómodo, no eres un deportista con una zancada de 2 metros, tu verás como vas a ser mucho más rápido así, si esq lo has entendido...
