An Nico und an alle Atemlosen ❗️Ich wünsche uns allen frohe Pfingsten, genug Luft für einen Spaziergang, die ganz glücklichen mit Hund, die anderen Vieleicht mit Freunden- und denkt dran- in der Natur ist man auch allein gut aufgehoben. Jedenfalls allen alles Gute♥️
Ein sehr gutes Rezept. Bei mir gibt es auch jeden Morgen Haferbrei. Ca. 50 Gramm Vollkorn Hafer setze ich am Abend mit Wasser auf. Am nächsten Morgen kommt dazu, ein geriebener Apfel, 1 TL Leinsamen, 1 TL Sesam, 1 EL Rosinen, 1TL Walnüsse, 1 TL Mandeln, 1 MS Zimt, 1 MS Gewürznelken, 1 EL WEY Eiweißpulver. Alles mit etwas heißem Wasser übergossen, 1 Spritzer Stevia, verrühren und fertig ist das leckere Frühstück.
Dass Haferflocken sehr gesund sind und mit den richtigen Zutaten beim Abnehmen helfen, weiß man ja inzwischen. Allerdings dann das ganze in die Mikrowelle, das find ich auch absolut nicht passend. Noch schlimmer allerdings finde ich es, daß ganze mit SÜßSTOFF!!!! zu süßen, das geht nun gar nicht. 😮😮😮😢 Naturhonig vom heimischen Imker, das nimmt man besser. 😊 Ansonsten finde ich seine Videos immer super und er erklärt alles mit angenehmer Stimme und sehr verständlich.
Hallo, ich freue mich über das Feedback und darüber, dass meine Videos generell gut ankommen. Die Verwendung von Süßstoff wird im Video als optional genannt. Es ist eine persönliche Entscheidung und stark von den individuellen Ernährungszielen abhängig. Da ich häufig schon Honig im Tee nutze, bevorzuge ich für dieses Rezept hochwertiges Geschmackspulver (Flavour Powder), um mich zuckerarm zu ernähren. Denn auch Naturhonig besteht zum Großteil aus Zucker. Das Zubereiten in der Mikrowelle ist vielleicht nicht für jeden das Richtige. Ich verwende sie in meinen Rezepten, weil sie eine schnelle und bequeme Option darstellt. Aber natürlich kann man die Gerichte auch auf dem Herd oder im Ofen zubereiten.
Es ist gegen die Mikro gar nix zu sagen. Das ist ok. Und süßen mit zuckerarmem/ freien Pulver z Bsp. Stevia ist für Diabetiker z Bsp. Ein Muss. Man kann nicht alles mit Honig schmackhaft machen.
Ich danke dir für deine Tipps. Mein Freund hat COPD Stufe Gold. Ich bin ständig auf der Suche nach Informationsquellen die ihm helfen. Sein Bauchumfang ist zur Zeit auf 110 cm bei einer Größe von 178. Also zu viel. Ich wünsche allen ein schönes Pfingstfest.
Hallo Nico, ja, die Kilos….. bis zu meinem 55. Geb. wog ich mindestens 30 Jahre lang 58 Kilo. Selbstverständlich waren Kuchen, Schok , Eis. usw tabu. Ich war da ganz eisern. Natürlich hab ich trotz des Asthmas das ich schon ewig habe, immer gesportelt ! Bis zu meinem 60. Geb. an dem ich beschloss, ganz normal zu essen. Ich bin 2mal zähl. mit meiner Hündin je 10 km gelaufen. Ganz ehrlich. Seit einem Jahr ist Amy im Hundehimmel u ich wiege 65 Kilo. Ich hab Copd3 , mache seit 6 Monaten jeden Tag Gymnastig. Ich bin kurzatmig, bekomme manchmal schlecht Luftaber ich fühl mich fit und auch sonst ganz gut. Und seit über 1 Jahr mach ich j e d e n Morgen 1Stunde deine Atemübungen. Immer!!!! Und Entspannung u Jakobsen. Ich finde es sehr gut, dass du das anbietest, aber ich fühl mich momentan mit meinen Pfunden wirklich gut. Einen großen Dank für alles was du für uns tust. LG
Willkommen im Club, der Hundeliebhaber !! Unser ist im Juni 2022 mit 18 Jahren gegangen ! Ich habe ca. 4kg zugenommen , fahre viel Rad aber dieSpaziergänge fehlen. Ich , fühle mich nicht wohl ! Am Bauch und Magen Fett wog immer so 65kg konstant. Naja , werde etwas ändern , los geht's!!! 😂😉 Alles GUTE....🍀🍀🍀
@@klarahimmel6168 Danke. Mir fehlt meine Amy noch immer, oder sage wir so: sie ist immer bei mir, Dem Sprck geh ich mit jedem Nachmittag Gymnastik zu Leibe. Sehr effektiv, auch im sitzen . Und macht den Kopf frei. LG Maria
@@TallyHD Hmmm... wir schützen uns selbst gegen Mikrowellenstrahlen (Gott sei Dank ist eine Tür dazwischen), aber unsere Lebensmittel setzen wir solchen Strahlen aus ? Ja, ich setze mich nicht auf die heiße Herdplatte und esse trotzdem gekochte Lebensmittel. Das stimmt schon 😁. Nur dass die Mikrowelle vielleicht die Struktur der Lebensmittel (Eiweiß z.B.) so verändert, dass der Körper sie nicht mehr erkennt. Wer sich näher interessiert kann ja mal Masaru Emoto googeln, der Tropfen verschiedenster Gewässer in gefrorenem Zustand fotografiert hat und deren Kristallstrukturen zeigt. Das ist verblüffend. Er sagte er habe Mitleid mit dem Wasser, das durch Mikrowellen erhitzt wurde. Aber, es darf jeder für sich herausfinden und selbstverantwortlich umsetzen. Es ist nur eine Gedankenanregung von mir. Im Übrigen esse ich jeden Morgen Haferflocken mir Beeren und verschiedenen Samen, die ich erst mal quellen lasse. Das ist ein gutes Rezept und macht satt.
Ich hab das Rezept versucht. Mag eh Haferflocken. Es war seeeeehr lecker. Mit Stevia auch nicht z süß. Der Rest kommt in de Mikrowelle. Aber heute Mittag erst mal Blumenkohlauflauf. Ich mach mir auch ganz oft Haferflocken mit Mandelmilch, Stevia Nüssen, ein Löffel Körner und Brombeeren o Himbeeren. Kalt! Auch gut❗️
Hallo Nico, danke für das schöne Rezept. Ich habe wegen der Strahlung keine Mikrowelle. Kann ich das auch irgendwie anders erwärmen oder muss das überhaupt erwärmt werden? Danke für die Info.
Dankeschön Nico 🤗! Haferflocken esse ich ab und zu : halber Liter Milch,6 Esslöffel Haferflocken, Prise Salz, 1Esslöffel Zucker. Kurz aufkochen und fertig ist meine "Süße Suppe" 😋.
Danke für dein Feedback, es ist möglich, dass man von Haferflocken Sodbrennen bekommen kann, obwohl es eher selten ist. Wenn du von Haferflocken immer Sodbrennen bekommst, könntest du Reisflocken als Alternative ausprobieren. Vielleicht verträgst du sie besser. Viel Erfolg!
Ich hab Haferflocken mit Honig und Gemalen Wallnüssen und Heidelbeeren gegessen. Halte aber mit Verstopfung zu leiden!. Seit dem ess ich keine Haferflocken mehr.
Danke für deinen Kommentar! Du hast Recht, Galactose und Tagatose sind zwei Alternativen, um Speisen und Getränke zu süßen. Sie können in bestimmten Fällen eine gesündere Option sein, da sie einen geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben als herkömmlicher Zucker. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass sie dennoch Kalorien enthalten und von manchen Menschen nicht gut vertragen werden. In meinem Video geht es jedoch speziell um den Verzicht und Alternativen von Zucker. Sie können dabei helfen, den Kalorien- und Zuckerkonsum zu reduzieren. Dennoch ist es auch hier wichtig, den individuellen Bedürfnissen und möglichen Auswirkungen auf den Körper Rechnung zu tragen. Letztendlich ist die beste Lösung, die Süßungsmittel insgesamt zu reduzieren oder ganz wegzulassen, um eine ausgewogene Ernährung zu fördern. Jeder sollte jedoch individuell entscheiden, welches Süßungsmittel am besten zu seinen persönlichen Bedürfnissen passt. Vielen Dank für dein Feedback!
Also Mikrowelle geht gar nicht und Süßstoff such nicht...das ist nicht gesund!!! Und schon mal von Overnight Frühstück gehört? Rinfach abends anstetzen und evtl etwas Honig dazu und ein paar Nüsse...= perfekt 🙋♀️🙏
Puh, dann wird das bei mir nie mehr was. Mit Haferflocken kannste mich jagen, ebenso mit Obst und Gemüse. Schweinshaxn, Schäufele, Braten und Torten liebe ich. Ich kann sehr gut kochen und das mache ich regelmäßig. Der abendliche Stammtisch mit 5-7 Bier darf auch nicht fehlen.
Zubereitung in der M i k r o w e l l e . Lieber nicht, wirklich nicht! Bitte belese dich, was die Strahlung der Mikrowelle mit Lebensmitteln macht. ( ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4Tu4xXZB_u8.html) Wichtig! Das Rezept ist sehr gut, ich nehme Nackthafer und quetsche selbst. Anstatt Wasser nehme ich Hafermilch oder eine andere Pflanzenmilch. Ein geraspelt Apfel gibt Süße😊
