CORE IZMOK FONTOSSÁGA ÉS AKTIVÁLÁSA

Подписаться 1,2 тыс.

Просмотров 5 тыс.

50% 1

Sziasztok,
Biztosan hallottatok már a core izmokról viszont nagyon kevesen tudják, hogy mik is ezek valójában, miért fontosak és hogyan tudjuk aktiválni őket.
Ha kiváncsi vagy ezekre, akkor ezt a videót ó szívvel ajánlom. :)
#coreizom #fitnesz #egészség

Опубликовано:

30 ноя 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 5

@Tariska10 Год назад

Csúcs vagy Norbert! nagyon köszönöm!

@lifeoftoth Год назад

Nagyon szívesen! Köszönjük a pozitív visszajelzést! Jó egészséget kívánunk!🙂

@korbendallas4538 2 года назад

Köszi a gyakorlatokat! A férjemnek nagyon hasznos. Kérdésem lenne, hogy hátha tudnál valamit ajánlani számomra is. Sajnos mindkét térdem műtve van, nem igazán tudok térdelni és guggolni, illetve egy baleset által a kulcscsontomban lemez van és csavarok. Szóval elég nehéz számomra így bármilyen gyakorlatot kivitelezni, ugyanakkor ülőmunkát végzek és egyre többet fáj a derekam. Hogyan tudnék mégis valamit erősíteni én is ezeken a core izmokon, hátha lenne ötleted. Köszi! Judit

@lifeoftoth 2 года назад

Kedves Judit, Nagyon szépen köszönjük a pozitív visszajelzést. Nagyon örülünk, hogy hasznosnak találta a fèrje a videót. Az Ön esetében a superman gyakorlatok variációi és valamilyen emelvényen/magasításon végzett (pl: dobogó, alacsonyabb pad, fitball labdán vannak a karjai a plank végzésekor), tehát könnyített plank gyakorlatok variációi és hasizom gyakorlatok lennének a legmegfelelöbbek, amik segítségével erösíteni tudná a core izmait.

@korbendallas4538 2 года назад

@@lifeoftoth Köszönöm a választ! Meg is próbálom így! :)