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In questo allenamento funzionale per la Core Stability ci concentriamo sulla sollecitazione del muscolo addominale e dei distretti adiacenti ad esso, con una combinazione dinamica di movimenti ed esercizi utili ed efficaci per tonificare e rinforzare tutta la zona centrale del corpo.
La Core Stability è di vitale importanza perché viene richiamata da qualsiasi movimento che coinvolga il tronco.
Allenare la Core Stability ci permette di acquisire maggiore forza, agilità, elasticità e controllo dei movimenti.
28 авг 2024