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Allenamento Avanzato sulla Core Stability, 23 minuti di sollecitazione del core con esercizi per statici, dinamici e isometrici. Si andrà a lavorare su tutta la zona addominale e del tronco basso, fino a sollecitare la zona del bacino.
Un ottimo workout per migliorare la propria struttura fisica che, grazie al miglioramento della core stability, permetterà al corpo di migliorare l’esecuzione ed il controllo di tutti gli altri esercizi a corpo libero dove sono coinvolti stabilità ed l’equilibrio.
L'allenamento della zona del core non è da confondere con il singolo lavoro addominale, la tonificazione dell’addome è solo uno dei benefici di questo workout.
15 июн 2015
