La zona del core rappresenta il centro della forza e del controllo per il resto del corpo. Simone propone esercizi mirati per rafforzare le aree addominale, lombare e del bacino. Segui le sue indicazioni per ritrovare la stabilità, migliorare la postura e mantenere il controllo dei movimenti riducendo il rischio di infortuni nel corso della vita quotidiana. Breve ed efficace, provala a casa e anche all’aria aperta.
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24 сен 2024
