Un’attività adatta a tutti per aumentare l’elasticità muscolare coinvolgendo diverse parti del corpo contemporaneamente. Uno stretching in versione attiva, definito dinamico perché siamo in continuo movimento. Gabriele propone serie di movimenti ripetuti più volte, ottimi anche per aumentare la coordinazione e la respirazione. Provalo anche prima di un allenamento più intenso per preparare il corpo al meglio.
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24 сен 2024
