Si alguien más bajo a leer la caja recuerden no levantar cargas que supere la apertura de tus piernas(osea si no cabe cuando estas agachado con las piernas abiertas se necesitan dos personas)
Esto es lo que les enseñan a los pobres trabajadores?. Dicen que hay que bajar siempre con la espalda recta y en el minuto 0:53 el hombre esta encorvando muchísimo la espalda, no quiero imaginar la presión que deben soportar los discos inter vertebrales al repetir esos gestos tantas veces. Espero que me respondan
Que levante algo de veras pesado. Esa cajita no pesa ni 10 kg. Asi con una mano nomas lo hariamos. Ademas en la mayoria de empresas se llevan cajas de 30 a 40 kg.
Yo pienso que la persona si puede cargar bastante peso de la manera correcta, y habiendo ya preparado el cuerpo, semanas o meses anteriores Quiero decir con una musculatura estable y un core en buen estado muscular, para que ya preparado el cuerpo, cualquier peso, que sea soportable según tu cuerpo y como progreses, ahí podríamos levantar de la manera correcta sin dañar nuestra salud osea
Mucho mucho ojo con el 1:41. Yo tengo mala la espalda por una degeneración de discos (recién cumplo los 23..), y cuando hago ese movimiento, la espalda me pega la punzada. Los prevencionistas deberías enseñar mejor el manejo de cargas. Me enseñaron a usar ese movimiento, pero se les olvida los detalles; El alinear las rodillas para que quede en 90° cuando se baja por ejemplo..
en realidad lo que necesitas es una reubicacion laboral, no deberías continuar realizando levantamiento de cargas con una degeneracion de discos. Saludos
