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hola Alejandro yo tengo un juaneta acausa de un golpe que me di. El juanete me duele cuando el borde del zapato me roza. Estaria bien que nos dieras unos ejercicios, gracias
El juanete suele ser la consecuencia de varias alteraciones en la marcha entre otros factores y el pie plano es uno de ellos, ya que al pronunciar la falta de arco, los músculos encargados de generarlo( estos suelen coincidir con los que tenemos que trabajar si tenemos juanetes) se ven debilitados
Soy un anciano septuagenario, de niño tenía un incipiente juanete que fue corregido a tiempo por una casa comercial a donde me llevó mi madre, lo que le agradezco mucho. Dr Scholl vendía unas cuñas separadoras del dedo gordo, hechas de goma que no impedían el movimiento. Los ejercicios eran con una pelotica de madera para ser recogida con la punta de los dedos y un rodillo también de madera para realizar una especie de masaje plantar hacia adelante y atrás. También caminar en puntillas. Además del uso de zapatos punta redonda. Eso resolvió el problema antes de llegar a la adolescencia. La apariencia del pie cambió por completo.
Hola... Lei tu comentario y me agradó. Tengo una hija de 17 que practicó gimnasia y fue apareciendo. Te agradecería detallada información para ayudarla. Bendiciones
Yo use hace mucho tiempo esos correctores y no me resultó y duele mucho, actualmente estoy recién operado de los juanetes, es medio dolorosa está recuperación pero vale la pena... Gracias Doctor por toda esa valiosa información...
Le agradezco mucho su sinceridad y honestidad en sus explicaciones. Lamento que hasta hoy a mis 65 años me dé cuenta que se debe observar y ejercitar cada miembro de nuestro cuerpo, desde niño nos deben observar nuestros padres para poder seguir a tener el hábito de conservar la salud y no llegar lamentablemente a cirugías porque nada es igual a conservar lo nuestro con cuidados. Gracias Dr. y haré ejercicios que recomienda. Dios le bendiga en abundancia su calidad humana.
Nunca es tarde, el ejercicio sólo aporta beneficios, 15 minutos al día ya es algo, luego el propio cuerpo pedirá más, ayuda el magnesio y el colágeno, música para motivación, eso sí no abusar, hacer lo que el cuerpo permita. Gatear, caminar y correr como método.
Recién me hicieron cirugía de Hallux Valgus y me enderezaron los dedos, también me quitaron unas bolas horribles y dolorosas en las articulaciones, el resultado no podía ser mejor....☺️☺️☺️☺️
Mis respetos y consideraciones , también tengo ese problema del dedo desviado y aunque no me duele siento que cada vez pierdo 🎉equilibrio o al menos eso creo... Creo debo hacer esos ejercicios para corregir el ángulo pues lo tengo bastante desviado
Hola Alejandro, cómo estás, muchas gracias por tus consejos eres excelente y si quiero los ejercicios ya que tengo juanetes desde mi nacimiento y aveces dueles horrible. Un abrazo gigante para ti😘
Hola Alejandro, Dios te bendiga. Gracias por esta información. Por favor, si eres tan amable. Ayúdame con los ejercicios para este problema del juanete. Duele muchísimo. Muchas gracias de antemano.🙋
Lo mejor para un HAV que sigue evolucionando es acudir a su Podólogo o Podiatra (en América) para diagnosticar el origen del mismo. Ya que el juanete nos esta avisando de que la biomecánica del pié no es la adecuada y puede dar lugar a otras patologías. Saludos!
@@josefinaferreiro3709 Esos dispositivos no son nada recomendables sin control. Lo mejor es que acuda a su podiatra/podólogo de confianza para que diagnostique su posible patología y modo de actuación. Un saludo
Pero en la mayoria de zapatos o tenis cuando estan nuevos duele el juanete, luego con el uso el zapato yoma la forma del juanete e incluso sevnota a simple vista. A menos que me ponga zapatos de payaso que son mas anchos.
Hola Alejandro, gracias por compartir todo lo que sabe. Los pies no están " hechos" para apoyarse sobre una escayola; es decir hacer ballet desde pequeña, luego baile y siempre punta, talón que sumado a la genética no tiene los pies de " cenicienta", además de mi 43, muy alta. Tengo un pie con grandes juanetones dedo sastre, en garra, etc. etc. Pero no se lo que es dolor, afortunadamente. Ahora, gracias a todos los " sabios" fisioterapeutas y con gran constancia he logrado importantes cambios; los dedos están más separados, mayor flexibilidad y el " arco" esta mejor. Yo simplemente pongo un algodón entre los dedos, luego un calcetín y un zapato bota, que coge el pie por completo, pero le da amplitud, gracias y si, funciona.
Sí, por favor cuéntanos ejercicios. Yo los tengo desde hace mucho, por haber utilizado zapatillas de punta en ballet, y aunque no me duelen me gustaría hacer esos ejercicios.
Muy buen vídeo! Tengo Juanetes desde que nací,heredados🙄 ahora. Con 31 años y trabajando de pie durante muchas horas siento un dolor intenso en cada pie... Me sirvió mucho la información de este video, pero también me interesaría conocer que ejercicios poder realizar para disminuir mi dolor diario. Saludos desde Chile!
Es más práctico la cirugía. A mí me quitaron el juanete, me enderezaron los dedos, me quitaron los osteofitos, que más puedo pedir...? Más vale una vez colorado que ciento descolorido...😃😃😃😃😃😃
Hola Alejandro: me interesó mucho tu video sobre los correctores de juanetes. Yo estoy interesado en los ejercicios para solucionar y corregir la desviación del dedo gordo de mis pies que está bien pronunciado y ya pega con el dedo contiguo. Felicicitaciones y mucho éxito en tu labor🎉
Sería interesante que pudiera explicar por qué en algunos pacientes ha funcionado el uso de los correctores y en otros pacientes, no. Cuáles son las causas. Eso podría evitar perder el tiempo y recurrir a otros tratamientos.
Yo creo que a algunos les sirve porque van empezando con el problema pero quién lo tiene ya dañado de tiempo ya no le sirve porque lo que necesita para arreglarlo es una operación
Tiene que ver con el esqueleto, y también lo que ha incrementado que esta enfermedad se desarrolle es a causa del piso. Nacimos para caminar en tierra, no en el piso duro.
buenos dias, he visto este video y queria preguntarte si sabes alguna zapatilla para andar-gym-correr que mitigue el efecto del hallux limitum . Si hay algo decente en adidas, nike etc He visto otra marca que es TOPO (Americana) ¿puedes hacer un video o hablarlo?
Esas piezas de silicona las usé por ocho años, lo que hacía era maltratarme más. Al quitarlo descansaba , cuando se tuerce se tuerce y el único remedio es la cirugía. Los correctores son una total estafa.
Buenos días Doctor Alejandro. Por favor oriénteme con EJERCICIOS PARA aliviar el dolor de juanete. Gracias por este video porque IVA a comprar un corrector pero según su orientación no me conviene. Le agradezco si nos envia el vídeo para ejercicios. Bendiciones
Hola Alejandro..yegue aquí x pura casualidad i xq necesito ayuda yá q tengo un juanete que me duele mucho..ayuda con ejercicios x favor.. muchas gracias.. Díos té Bendiga 🙏
Hola tengo juanetes desde los 15 años Ahora tengo 46 años. Antes no se notaban desde hace 2años me salió pequeño vultito a costado del dedo típico del juanete.Mi consulta es paso muchas horas de pie 10 horas en el trabajo 6 días x semana esto empeora mi situación del juanete gracias
Hola gracias por las explicaciones. Me gustaría, si es posible, explicaras sobre este tipo de patología pero en el lateral del pie, cerca del dedo pequeño del pie. (el llamado juanete de sastre). GRACIAS.
Me interesaría saber de los ejercicios ,si padezco dolor a habido veces que no soportaba ni las sábanas ,ahora los tengo muy pronunciados y hace poco estuve días que no podía caminar pensaba que tenía el dedo gordo roto y por lo visto era del juanete
Gracias por compartir todo esto. LLevo años sufriendo con los juanetes. A la vista es casi inapreciable pero el dolor es inaguantable! Voy a empezar con los ejercicios activos a ver si consigo que el dolor vaya a menos
@@rosaliabecerril5793hola! Yo fui a la podologa y me dio unas plantillas "estadinas" que son de plástico y sostienen el arco del pie y no vaya todo el peso al juanete. Y la verdad me ayudó mucho.. eso y comprar zapatillas deportivas de tela que se expanda y que no apriete, y medio talle más tamb
Hola Alejandro, gracias por tus explicaciones, pero me puedes ayudar con una inquietud.. Tengo un juanete severo, según la radiografía es de desviación de 45 grados me serviría un corrector con ejercicios, para no llegar a una operación.. Mi nombre es Luz Marina...
Si!! Yo quiero hacer ejercicios para mis juanetes. Los tengo hace muchos años y el pie izquierdo me molesta mucho por temporadas. He considerado los correctores pero no he adquirido ninguno. Gracias por la explicación tan clara!!🙌❤
Buenos días Alejandro! Le escribió desde Gijón Asturias. A qué tipo de profesional tendría que ir para qué me evalúe el juanete? Me puede recomendar alguno en concreto e mi ciudad? Muchas gracias
Buen día, el realizar ejercicios, utilizar los correctores son básicos e indispensables para esta situación de juanetes, entendí que no deben de doler independientemente del grado que se tenga... pero cuando duelen mucho que hacer? en mí caso se supone que no son de un grado complicado sino que apenas tengo poco pero el dolor en determinados momentos es fuerte, claro que ya no he usado los tacones y procuro no usar zapatos que compliquen la situación, pero soy corredora y ya llegue al punto que tambien mis rodillas duelen y al terminar de correr se vuelve doloroso, incluso al correr.
Hola, tengo una duda que no me ha quedado claro del todo: ¿El juanete es el propio hueso metatarsiano que sobresale por estar desviado? dices que por la desviación se produce un pequeño huesecito que se llama osteocito, entonces supongo que es una capa de hueso que solo se puede eliminar con cirugía, por mucho que uses un corrector el hueso quizás sobresalga menos pero va a seguir notándose, ¿me equivoco?.
Alejandro, muchas gracias por este video, excelente explicación. Me interesa mucho conocer los ejercicios para mejorar este problema y eliminar el dolor, a mí me produce muchísimo dolor. De ante mano, Gracias, Gracias, Gracias desde Colombia. Bendiciones
Tengo juanetes desde mis 15 años como mínimo. Ahora, con 56, no veas como han evolucionado. Sólo dos veces he tenido dolor muy intenso, como no poder caminar. Sería genial que recomiendes ejercicios!!!! Gracias!
Alejandro mi pie derecho era ancho pero ahora es anchísimo y el dedo de al lado del dedo gordo esta encima del dedo gordo , entonces por sentido común no se puede revertir . Tengo mucho dolor, todos los zapatos y zapatillas me están estrech@s . Estoy yendo a un osteópata que tb me trata con acupuntura. Estoy sufriendo mucho se me hace arriba del bultito como "callo" . Lo que pretendo es que no vaya a más revertirlo ya imposible. Crees que es conveniente utilizar para dormir y cuando esté en casa el corrector ? Tienes consulta en Valencia?. Para el pie 👣 izdo voy a comenzar ya xq se me está haciendo tb. Sí no estás en Valencia, puedes recomendarme a alguien ? Gracias
Hola Alejandro, tengo un juanetes levemente salido del pie y quisiera quitármelo si es posible, por lo que te pido por favor poner ejercicios para juanetes, gracias, saludos desde México.
Pero creo, así no duela, la desviación si dá molestias al caminar como que se pierde el equilibrio... He podido notarlo porque la desviación sentí que ocurrio en poco tiempo.. Y no sé si pasó por un Covid y lo que dice la Medicina China que está generado por problemas con el Páncreas...😅
Buenas tardes, yo tengo un juanete, pero no donde la mayoría de las personas, lo tengo en la Sigueiro articulación, más próxima a la uña. Qué férula podría usar?
¿Porqué no te enfocas en lo que dice el título? Los que vemos los videos, los elegimos por el título. Y no ví que el título dijera "anatomía y fisiología del dedo gordo del pié".
... No seas sarcástico, usted está encabritado, no olvide usted que nadie lo obligó a grabar y postear su video, y aún así de encabritado pide que "marquen Me Gusta"
Imposible ese corrector. Con el dolor que yo tengo y lo sensible que lo tengo es imposible ponérmelo, el dolor sería insoportable. Me los he operado dos veces por el dolor que tenía y ya han vuelto. Esto es un suplicio. Si subes ejercicios me vendrían bien antes de volver a operarme.
Hola Alejandro mi nombre es Pedro Barrenas de Venezuela Desde hace un tiempo estoy notando que los dedos gordo de mis pies se me están desviando acia adentro y me está produciendo dolor para que por favor me envíe los ejercicios gracias
Hola que tal? De momento no me puedo operar. Sabes algún método para el dedo martillo del pie aparte del juanete? El dedo está levantado y mirando hacia el juanete. Cómo montado. Te sabes algún método para ponerlo en su sitio o algún aparato o algo? Un saludosss
He usado correctores pasivos y separadores.En el pie izdo,me empezaron a doler desde que lo he usado.Que significa esto?.Tengo que dejar de usarlo o es bueno el dolor para corregirlo,?
Es el único corrector que existe? me comentan de uno que se puede llevar todo el día a excepción de la noche, un Ortopodologo,me ayudaría mucho puesto que apenas estaría adquiriéndolo
Me duele a Raiz de un esguince aunke si esta bastante pronunciado, me ha dicho el físio ke coja uno pequeño y hay otro ke es como un dedal, pon ejercicios porque 4 meses con un esguince supuestamente de 1 grado y coja sigo y se niegan a darme una baja por más tiempo
Hola Alejadro, soy paciente operada de fijación del dedo del pie dch por una impactacion en la articulación y la del otro pie no está operada pero tengo la 1 falange torcida hacia adentro y me suele doler mucho con los cambios de tiempo y segun q zapatos y quisiera ejercicios para ayudarme , gracias de antemano 😊
Yo tengo en los dos pies y un tiempo use correctores y en el pie derecho se mejoro muchísimo y quedó casi derecho, pero el izquierdo no mejoro nada. Afortunadamente nunca me han dolido.
