Fico o dia todo sentada, de manhã estudando e a trde trabalhando ( em casa, relaxa mais).. e sinto dor nas costas durante o dia .. O colete ajuda a aliviar as dores?
Boa noite Patrícia. Descobri da pior forma possível que tenho uma hérnia de disco entre as vértebras L4 e L5 onde acabei ficando de atestado por mais se 40 dias em fisioterapias e medicações. Sou apaixonado por musculação, corrida, esportes., Sou policial e trabalho de moto, com o peso do colete e arma sendo sustendando todo esse peso na minha coluna. Estou bem melhor, fazendo exercícios de alimento e fortalecendo do CORE em casa mesmo porém, comprei um corretor postural ergonômico. Gostaria de saber a sua opinião sobre o uso deste corretor postural somente nos dias que eu trabalho pois, são 12 horas de trabalho e quando passa seis horas acabo ficando com a costa arcada pelo cansaço.
Eu acho ótimo pra usar durante o treino pra quem tem problema em endireitar a postura em alguns exercícios. É melhor do que treinar errado até vc conseguir endireitar sozinho.
Eu comprei pensando que de acordo vc vai usando vc acostuma e sua postura vai ficar igual de quando vc fica usando o corretor , pq de acordo vc vai usando vc vai acostumando a ficar na postura de que quando estar usando o corretor. Eu comprei um e pude comprovar que em pouco tempo que usei quando eu tiro minha postura fica exatamente de quando estava com o corretor. Então eu acho que funciona sim e 100%
Eu acredito ter absorvido bem o que foi explicado no vídeo. Então, simplificando, se o seu problema for apenas por conta dos maus hábitos, o corretor será uma mão na roda, ou seja, vai servir e muito. Mas caso já se trate de um problema de saúde, uma deficiência no músculo ou no nervo e tals, o corretor vai ajudar, mas não vai resolver. Me corrijam se eu estiver errada!
Aconteceu exatamente isso: eu passei a usar o corretor postural ele melhorou a minha postura, mas quando eu tirava voltava tudo ao normal. Gostaria de mais exercício para esse problema. O canal ja me esta me ajudando bastante, pois ja mudei alguns habitos. Obrigada
5 лет назад
Pois é, infelizmente é isso mesmo, tem que procurar um fisio, tem que fazer exercícios. Pode deixar que tô gravando mais vídeos sobre postura, e muito obrigada por acompanhar 🙏
Não entendo muito dessas coisas, mas acredito q vc deve fazer exercícios de modo q fortaleça os músculos especificos, só esse regulador não resolve sozinho
Eu entendo que realmente, um apetrecho mecânico não é o ideal para a correção. Mas ele não serviria talvez para ajudar a instaurar um hábito? Veja, a maior parte dos problemas de postura são decorrentes de hábitos cotidianos. Celular, trabalhar muito ao computador, etc. Então usando o colete, com o tempo vem o costume de estar na posição correta. O que acha dessa linha de pensamento?
4 года назад
Concordo, inclusive falei isso no vídeo. Ele te ajuda sim, como um lembrete para a manutenção da postura. Ele só não tem a capacidade de fortalecer seus músculos (o que é fundamental para a correção "definitiva" da postura) 👍
OK. Ficou claro que nao ajuda para o fortalecimento que seria o principal fator a se resolver, mas só de deixarmos de ficar na posição incorreta por um bom tempo, já não seria um ponto positivo? pois estaria contribuindo para nao agravar o problema não? Obrigado
Então se ficar com postura sem colete depois de um tempo fica automático?a gente acostuma?
4 года назад
Se você não limpar a casa ela fica suja né? Se não colocar gasolina no carro ele também não anda, né? Mesma coisa seu corpo, se você não continuar fazendo exercícios ele fica fraco (e sua postura sofre..) 😉
Tenho 39 anos eu me lembro na minha infância na escola tinha um colega de sala que tinha uma corcunda ele usava um de ferro parecia um robô,comparado áquilo evoluiu muito.Não sou corcunda nem nada disso só quando eu sento que costumo dobrar muito as costas para mim um desse já era bom demais
Assim, o colete funciona. Não quer dizer que faça milagres. O ideal e fazer os dois, tanto o uso do colete com uso determinado, quanto os exercícios para fortalecer a coluna.
@@adahelenaschiessldacunha comum crianças sofrerem com postura tbm; quanto mais cedo cuidar melhor. Porém, sugiro que consulte um especialista, eu acredito que não tenha restrições de uso.
A sim entendi ,o corretor de postura não funciona porque para melhorar a postura precisa fortalecer os músculos .E isso só é possível com exercícios específicos . Porém posso usar o corretor de postura para fazer exercícios na academia ? Já que muitas vezes não conseguimos fazer os exercícios de maneira correta .
Mas no caso se eu intercalar algumas horas usando o corretor postural e algumas horas sem ele ajudaria bastante né? Claro em uma situação onde a pessoa não tenha nenhum problema de coluna e afins, somente precisa se reeducar para não ficar "corcunda"....
Muito obrigada pelo vídeo. Não conhecia o canal e vim por causa dessa dúvida. Achei que foi super bem explicado e o vídeo não foi longo, teve um bom tempo de duração. Vou me inscrever e passar a assistir aos vídeos. Parabéns pelo canal!
4 года назад
Oi Ana Clara!! Que bom que você gostou e seja muito bem vinda!! Muito obrigada pelo seu Feedback, isso é super importante para mim😊. Se estiver interessada, hoje está começando a Quinzena da Postura aqui no Saúde Minuto, serão vídeos, lives e posts lá no Instagram, sempre com a temática postura. O primeiro vídeo é esse aqui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3rNk79o0VEg.html Estreia as 18h, e estarei lá respondendo as duvidas ao vivo. Te espero!
Eu já usei...e funcionou...mas....eu fiz algumas outras técnicas para manter melhor a postura.(e quem me indicou foi fisioterapeuta). A questão da pisada também ... Então várias terapias... Mas de básico o melhor e simples ainda é o alongamento.
Como faço para descobrir qual o problema da minha postura pra tratar da maneira adequada. Porque vejo que não é muito comum marcação de consulta com fisioterapeuta ou é?
Estou frustada pq fazer musculação e natação e bicicleta, tenho boa alimentação e tô aqui de cama travada ainda depois de ter ido a emergência e ainda recuperação.
Eu simplesmente não consigo corrigir minha postura sem auxílio de um encosto ou algo assim por mais de alguns minutos, já que sinto muuuuita dor e não consigo saber se estou ficando reto ou arqueando demais, porque acaba doendo mais do que o normal
eu vi ontem sobre isso , talvez seria bom o corretor junto com exercícios e ter força de vontade , a parte emocional conta muito , dormir do lado certo , comer , andar e como você já disse exercícios de equilíbrio também ajudam , gosto muito do seu canal , pouco a pouco estou botando em pratica , obrigada pelas dicas , Deus abençoe
5 лет назад
Isso mesmo, não é só um fator que interfere na postura, assim como não é fazer só uma coisa que vai resolver ela. Tem que ter paciência e muita dedicação. Muito obrigada por acompanhar! 🙏
Oi sei que o video tem um tempinho ja, como comecei a fazer academia e o meu instrutor corrige minha postura o tempo todo, como estou trabalhando e fortalecendo os musculos pensei em comprar pq trabalho muito tempo sentada e não tem jeito a gente relaxa as vezea eu sinto que relaxei e volto mas o tempo todo manter é dificil . Eu penso que poderia ser bom nessa situaçao pra quem ja faz exercício pra fortalecer e corrigir e no meu caso que trabalho sentada. Mas entendi sua explicação não ser dependente da cinta é o melhor.
E fiz sessões de RPG, sugeridas por um ortopedista, porém continuo com a má postura. Não sei o que fazer mais, recorri aos colegas com muita medo de não obter resultado ou piorar
4 года назад
Então, quando falamos em postura, o mais importante é aprender o que nos levou a ficar assim, e a partir dai, mudar os hábitos. O corretor é só um lembrete, ele não “faz” nada para de fato corrigir tua postura. O que é fundamental é o ganho de consciência postural e exercício para reequilibrar as musculaturas/articulações. Se você quiser entender mais sobre o assunto, recomendo assistir a ultima live que fiz aqui no RU-vid sobre corretor postural. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5xRJCas4kOA.html
Eu fiz uma pneumectomia do lado esquerdo, e meu ombro e clavícula esquerda desceram muito, sinto muita dor porisso. Acha que pra esse caso seria bacana?
Bom dia. Que bela explicação! Conforme sua explicação, entendi que o corretor postural pode ajudar na melhora da postura se é somente se a pessoa fizer alguma atividade para fortalecer seus músculos. Se não fizer atividade, apenas o corretor não vai resolver. Eu tive uma alteração na posição da costela peitoral direita que ficou um pouco mais elevada por eu ter carregado uma caixa muito pesada e estou querendo comprar um corretor postural para ver se se essa parte se alinha. A noite quando vou dormir, sinto dores no peito e nas costas por causa disso. O que a senhora pode me recomendar. Obrigado pelo vídeo.
Bom dia, trabalho pegando peso, me abaixando com caixa na mão, caixa de 20 kg ou até mais pesada. Sou jovem não sinto dor ainda, mas sei que a longo prazo isso vai me prejudicar devido aos movimentos repetitivos! Queria saber se pra mim a cinta é indicada? No caso so usaria ela durante o trabalho, justamente pra evitar problemas futuros com a coluna! O que vc acha?
Oi ,olha me tira uma dúvida pelo amor kkk,eu tenho uma corcundinha,fui em um profissional e ele disse q não tem volta somente com lipoaspiração, e outro disse q teria sim como voltar apenas melhorando a postura, essa concunda q parece uma bolota ,tem volta , somente com exercícios?
Se usa para sempre quando a escoliose é MUITO grave, as vezes é necessário até fazer cirurgia. Mas se você tem escoliose de nível baixo não é preciso usar para sempre. Mas, é claro que você tem que se exercitar, coluna principalmente, para fortalecer os músculos!
Ótimo vídeo! Parabéns! Muito informativo. Demonstrou bastante perícia. Eu já estava desanimada em fazer fisioterapia, pelas frustrações que passei rodando por diversas clínicas. Ia apelar para o corretor postural, e quando fui procurar a respeito encontrei o seu canal. O seu conteúdo renovou minha fé na fisioterapia rsrs Vou voltar a busca por uma clínica/fisioterapeuta com perícia no assunto na minha cidade 🙏 (Cuiabá - MT)
Eu estou pensando seriamente em usar colete,eu tento melhorar minha postura mas qnd percebo estou toda desleixada,se continuar assim vou ficar sem pescoço.😂
Olá, tenho 13 e minha coluna é meio que pra dentro por eu não ficar muito com uma boa postura, por essa causa minha mãe está me obrigando a usar um colete que melhora a postura, mas eu me sinto muito desconfortavel com esse colete, e machuca em baixo do braço...
Pergunta... Minha má postura não é questão muscular e sim, de consciência corporal, neste aspecto o colete também não é indica?
4 года назад
E o que te faz pensar que consciência corporal é uma coisa que não depende dos seus músculos? Com postura é assim, a menos que você tenha propensão genética ou tenha nascido com alguma alteração articular, o seu desalinhamento é causado sim por fraqueza muscular
Olá ... acabei caindo no vídeo e eu realmente preciso de um colete postural, mas também pretendo usar um Binder, minha dúvida é: posso usar um corretor e um Binder? Ou existe corretores que dão aquela escondida nos seios? Obrigado
Tenho muita dor na lombar dorsal cervical, devido um problema de saúde,tenho mieloma múltiplo,e gostaria de saber o que eu poço fazer pra melhorar a dor, já fiz transplante de medula faço tratamento todo mês,mas ainda sinto muita dor e tenho desvio na coluna, gostaria de ter alguma ajuda pra eu ter uma qualidade de vida melhor
Olá. Trabalho sentado dirigindo. Fico na mesma postura durante 18 horas. Oq fazer para manter o corpo ereto? Fico muito em encurvado, pois tenho 1.85mt
Como o seu corpo está acostumado, você vai sentir dor ao arrumar a postura. Mas com o tempo o músculo fortalece e a dor some. O corretor é um ótimo aliado pra isso. Você vai sentir dor até com ele, mas com o tempo você fortalece o músculo.
O que me preocupa nesses corretores posturas é que são elásticos fortíssimos que comprimem o abdômen e peito de uma forma extremamente anti natural. Acho essencial consultar médico fisioterapeuta antes de adquirir esses produtos.
Olá! Estou tentando pesquisar a fundo sobre o assunto e tive dificuldade pra encontrar artigos e publicações científicas. Vc tem alguma indicação? Parabéns pelo trabalho, vídeo muito bom e informativo!
Eu estou pensando em comprar um para proteger minha coluna durante o trabalho, pois as vezes preciso ficar em posições desconfortaveis.. O que você acha?
