Juntei em 1 exercício só, tudo que você precisa para eliminar a sua Corcunda no Pescoço! Desde o encurtamento dos peitorais, até a fraqueza nos músculos flexores do pescoço. E agora está aí o resultado, um exercício bem simples, que você pode fazer todos os dias, até atingir os resultados desejados.
Já sofre com hiperlordose, escoliose, corcunda no pescoço? Então confere o Manual da Postura, onde eu reuni meus melhores exercícios e te ensino o meu método, que já ajudou muitas pessoas a alinharem sua postura. patriciaandersen.com.br/manua...
Passei um bom tempo estudando, como eu poderia facilitar ainda mais a vida de vocês, para criar um exercícios que pudesse englobar todos os principais problemas que geram a corcunda no pescoço.
Vale sempre dizer que cada caso é um caso, e muitas vezes exigem uma intervenção mais profunda, então passe sempre no seu médico primeiro.
Se esse exercício não é pra você, recomendo outros vídeos da playlist Corcunda no Pescoço
Tópicos:
00:00 - A corcunda no pescoço
00:49 - O que você precisa
1:40 - Orientações para o exercício
3:30 - O exercício para corcunda
6:55 - Como avançar no exercício
8:20 - Quando fazer
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
8 июл 2024
