Cosa Mangiare a Cena per Perdere Peso? - Dott. Enrico Veronese

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Cos'è l'alimentazione ad imbuto? Cosa è meglio mangiare a cena per favorire il dimagrimento?
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video ti spiego quando e cosa mangiare a cena per perdere peso.
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Prova a valutarli con il tuo nutrizionista o medico!
00:00 Intro
01:29 L’alimentazione ad imbuto
01:53 L’importanza di fare una cena leggera
02:07 Gli studi
02:24 Mangiare 3 ore prima di andare a dormire
03:10 Mangiando meno la sera, si dimagrisce di più
03:40 Cena e reflusso gastrico
04:54 Cosa mangiare a cena?
07:10 Gli integratori alimentari ideali per la cena
07:33 Conclusioni
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
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21 июл 2024

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Комментарии : 567

@donatoantoniocenturione6805 4 месяца назад

110 con lode al suo modo di spiegare le cose caro dottore. Saluti.

@concezioriccardodandrea3531 Год назад

Dr. Veronesi, la seguo da tempo. Voi bravi nutrizionisti, posso dire che mi avete salvato la vita. Da quando ho avuto le vostre informazioni utili, Da tre anni ho eliminato lo zocchero. Da due anni le varie raffinate. Sono rinato. Ho perso peso naturalmente, mangiando solo alimenti sani, e integrali. Voglio ringraziarvi per le buone informazioni che avete diffuse. Lei merita di fare il ministro della salute. Perché Lei promuove la salute della gente..

@dott.enricoveronese Год назад

😂😂 addirittura… grazie Riccardo!!

@concezioriccardodandrea3531 Год назад

@@dott.enricoveronese non credo di avere esagerato. Lei è un medico nutrizionista. La salute delle persone dipende dall'alimentazione. Una corretta istruzione alimentare a scuola, eviterebbe di avere tanti malati di diabete e di malattie vascolari. Il ministro della salute è il responsabile insieme al governo per promuovere una corretta istruzione ai bambini già dall'asilo, perché, se un bambino comprende l'importanza di nutrirsi correttamente, è capace anche di insegnare a casa ai genitori e ai nonni. Conclusioni. Non possiamo avere un ministro della salute pubblica laureato in filosofia, ma deve essere un professionista serio che conosce l'alimentazione.

@erikaboker5777 Год назад

Beato te😂si vede che sei rensponsabile

@pinky6789 Год назад

@@concezioriccardodandrea3531 Ti faccio i complimenti per i tuoi risultati, ma vorrei dire che io ho 50 anni, ho sempre mangiato tanta pasta, pane, riso non integrali, non mi abbuffo di dolci ma non me li sono mai fatti mancare, anche di sera, eppure non ho né il diabete, né il colesterolo alto, né malattie vascolari o altri problemi. Con questo non sto dicendo a tutti di correre a mangiare i dolci, per carità, è solo che se io sto bene, sono in forma e piena di energia, non ho bisogno che qualcuno mi insegni a mangiare ''correttamente''.

@vittoriosacchi8707 Год назад

@@pinky6789sei fortunata, altri lo sono di meno...🤷‍♂️

@novelladallabrea6971 Месяц назад

Buon giorno dottore sei uno dei pochi che danno consigli utili senza contributo grazie mille 🎉🎉🎉

@emanuelaleone8437 Год назад

Davvero molto chiaro e professionale!Complimenti Dottore.

@angelinadestefano5297 Год назад

Buongiorno Dottore Grazie di cuore ❤ dei Suoi Consigli 👏🏽👏🏽👏🏽🙋♥️

@user-cs4cc9qk7k 3 месяца назад

Un proverbio italiano dice: mangiare la mattina è oro, a pranzo è argento e la sera è piombo.

@teresapratico104 Год назад

Grazie dottore per questi chiarimenti molto utili per quanto mi riguarda sono utilissimi perché io ho una sofagite con reflusso e la sera non ceno più perché mi viene sempre da rimettere È tutto giusto quello che le ha spiegato perché io l'ho messo in atto Complimenti dottore la Seguirò con interesse Grazie

@domenicamangialardi4528 Год назад

Buongiorno dottore grazie molto chiaro nell'esposizione grazie mille

@angelinadestefano5297 Год назад

Buongiorno Dottore Grazie di cuore ❤️

@label11826 26 дней назад

Buongiorno dr. Veronese, mi piace molto ascoltare i suoi video in quanto, le sue espressioni sono molto chiare ed i suoi consigli molto utili per cercare di nutrirci senza fare del male alla nostra salute!!! Grazie infinite del tempo che ci dedica!! 👏🙋‍♀️

@dott.enricoveronese 25 дней назад

grazie a lei 👍

@angelabonvissuto2624 10 месяцев назад

Buongiorno Dott Enrico molto interessanti i suoi video grazie ❤

@mariagaggini1918 Год назад

Gentilissimo dottore e la prima volta volta che la seguo e la seguirò ancora magio molto scorretta 🎉

@digitalboy2288 4 месяца назад

Grazie Dr😊 sempre eccellenti sono i suoi favolosi video😊

@andreazanzotto2754 10 месяцев назад

molto interessante come sempre, cercherò di seguire i suoi consigli

@mire2403 4 месяца назад

Le faccio i mie complimenti dottore molto bravo, 🍀🍀❤️❤️❤️

@luigiaspinolla4520 Год назад

Grazie dottore io purtroppo mangio più carboidrati la sera da domani seguirò i suoi consigli ❤

@shailakuria7681 Год назад

Grazie dottore. Molto interessante. Sono Venuta sapere molte che non sapevo.

@omarzanellato6348 6 месяцев назад

Per fortuna ci sono dottori come lei, con i suoi video mi sta insegnando molto grazie mille.

@anitagreco4507 5 месяцев назад

Stimabile Dott. Fino a qualche anno fa seguivo le ricette della Parodi , come distruggere un fegato sano le chiamerei. Grazie dei suoi preziosi consigli❤

@dott.enricoveronese 3 месяца назад

@@anitagreco4507 😊grazie !!

@serenacarlin5266 Год назад

Sto seguendo una dieta da una dietista, tutto preciso non avendo altre patologie. Seguirò altre rubriche, grazie

@annaritaciamballi4173 4 месяца назад

Grazie Dottore dei suoi consigli 🙏

@miriamcruzzolin8512 9 месяцев назад

Grazie dottore, come sempre spiega in maniera eccellente... Complimenti

@faustazilli606 4 месяца назад

🎉❤

@nunziatanordino7049 5 месяцев назад

Grazie dottore, buongiorno

@flaviafregoni4278 4 месяца назад

Grazie dottore per i suoi preziosi consigli 🤗

@floriepavliqoti738 3 месяца назад

Dottore buonasera e un saluto perché lo meriti sei grande ti seguo sempre

@enricaferracuti5715 Год назад

Grazie dottore x i suoi consigli

@mariagrazia89 Год назад

È la prima volta che la leggo, sono consigli molto utili. D'inverno però è difficile fare due passi dopo cena.

@mariagenovese5885 2 месяца назад

Bella spiegazione dottore.grazie,❤

@angelagagliano7808 10 дней назад

Grazie dottore dei consigli che ci dai❤

@eleonorabiondo9392 Год назад

Grazie per I suoi consigli preziosi

@linaborelli-qf3sg Год назад

Grazie Dottore dei suoi consigli ❤❤

@annalinda354 Год назад

La cena per alcune famiglie è un momento importante poiché non ci si vede tutto il giorno, mangiare con la famiglia dopo una dura giornata per qualcuno è estremamente indispensabile e irrinunciabile, il letto o il divano subito dopo è ovvio quando hai le ossa e le gambe affaticate dal lavoro giornaliero. Mangiare più leggero è fattibile.

@lauramarras6663 Год назад

Olouijnbggndv.

@nunziacampanile2593 Год назад

Complimenti dottore è davvero speciale 👏👏👏👏👏👏🤗 magari tutti i medici come Lei.👏👏👏👏

@teresadambrosio720 Год назад

Complimenti dottore, è davvero molto soddisfacente.Grazie mille

@patriziaciabatti5637 Год назад

Non è un medico

@adrianapaolucci5924 Год назад

È la prima volta che la vedo e l'ascolto grazie dei consigli 🎉

@gabrielavaini1650 9 месяцев назад

Grazie mille dottore, sempre esplicativo ❤

@fiorelladellacqua7552 Год назад

Grazie mi sono iscritta interessante e semplice spiegato bene

@nicolaservodio6413 Год назад

Grazie 🙏 hai dato utili suggerimenti cercheremo di seguirli sono molto importanti

@idannamanani2385 Год назад

Bohh, ognuno dice la sua,,,,

@domenicamangialardi4528 Год назад

Grazie interessante come programma

@rosariasgro8644 Год назад

Grazie 😊 dei suoi consigli

@gianfranco8657 Год назад

Grande Dittore💪🏻

@user-ps6dl8vs7r 5 месяцев назад

Mi rendo conto ascoltandola che sono un disastro, vedrò di migliorare seguendo i suoi consigli. Grazie.

@monicaceccarelli255 4 месяца назад

Anche io!

@user-ps6dl8vs7r 4 месяца назад

@@monicaceccarelli255 Credo che non siamo le sole.

@caseificiomandara8562 5 месяцев назад

Sempre super bravissimo

@stellina5847 Год назад

Una explicacion ottima grazie dottore

@angelafacecchia6201 Год назад

La vedo per la prima volta e sono contenta di averla conosciuta lei doc è speciale perché dice veramente ciò che deve fare una persona che ha problemi complimenti 👍

@pclemente4232 Год назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UpweOJr7Vsc.html

@dott.enricoveronese Год назад

grazie 🙏

@linaborelli-qf3sg Год назад

Complimenti Dottore Bravissimo è stato molto chiaro.❤❤

@user-st3mi5os2v 3 месяца назад

Grazie @@dott.enricoveronese

@MariaLotito-qg8jk 29 дней назад

Grazie Dottore x i Consigli

@-sig-960 11 месяцев назад

Importante Dottore, Fare una buona conversazione.

@theking5083 Год назад

Hai parlato benissimo ma in sostanza cosa dobbiamo mangiare a cena vogliamo nomi e cognomi 😂😂😂 complimenti per i video

@sesarsal Год назад

complimenti dottore

@elvirap.3159 Год назад

Gent.mo dott. può fare un video su una dieta per le over 50 on menopausa? Grazie

@mariagenovese5885 2 месяца назад

Mi sono scritta ora è vi seguirò dottore.

@pierademuro8700 Год назад

Grazie Dottore, cercherò di seguire i suoi consigli, ho appena scoperto di essere diabetica mellito, non sono una grande mangiona anzi al contrario, però da che sono stata operata di isterectomia all età di 45 ora ne ho 63 e peso 73 insomma non riesco a dimagrire pur rinunciando a tante cose proibite per la diabete, mi dia qualche consiglio grazie 🥰

@angelagagliano7808 Год назад

Grazie del consiglio

@sergioserge1442 Год назад

buongiorno D. mi potrebbe consigliare un libro di nutrizionali, per esempio con i contenuti dei calcoli basali (Harris-Benedict. Grazie

@gabriellamazzilli4826 Год назад

Buongiorno! Grazie per questo video … ho bozioni di alimentazione anche perché lavoro in campo medico diabetologico ma vorrei sapere da lei cosa ne pensa del digiuno intermittente, metodo così diffuso ultimamente

@francadisalvo9486 Год назад

Bravissimo!

@giovannacatricala7184 10 месяцев назад

Grazie dei consigli

@veledaardigo8382 Год назад

Grazie per i preziosi consigli

@luciacappitta9076 Год назад

Buon giorno dottore, è la prima volta che lo vedo mi fa piacere ....

@giusicucchiara8528 Год назад

Mi piace tantissimo grazie mille

@gilly09 4 месяца назад

Adesso capisco cosa ho sbagliato grazie 💖

@MS-di5pf Год назад

Dott. Veronese, buonasera! Volevo esporle un mio grave impendimento; io lavoro di sera, faccio un lavoro fisicamente impegnativo con cena intorno alle 18:30/ 19:00. Ecco, torno a casa all’1.30/2:00 e ho una fame che la vedo e non so come risolvere questa cosa. Ogni consiglio é ben accetto e, nel mentre, grazie mille

@byzantiumimperator2129 5 месяцев назад

la notte è la cosa peggiore che puoi fare di mangiare!! Nessuno muore di fame, io ho fatto un ciclo di 14gg di Digiuno terapeutico AD ACQUA, e farlo a 62 anni credimi mi davano del pazzo... letto anche il libro del più famose dottore che ai tempi ha anche aperto parecchie Cliniche in Usa e EU... quindi evita di toccare cibo in orari sbagliati, il corpo dopo 2-3 4gg si abitua al nuovo orario vai tranquillo... se invece "cedi" al brontolio, non ci esci più... ihihih

@marilenamarchesi6647 Год назад

Grazie Dottore

@emanuelaangelicosta8152 4 дня назад

Grazie mille ❤

@sabrysabry2866 Год назад

Ciao volevo sapere per abbassare le GF1 cosa bisogna mangiare grazie

@speciali1963 Год назад

Ciao, il prodotto da lei consigliato contiene R-ALA o S-ALA? Grazie

@marleneazzopardi8318 9 месяцев назад

Grazje tanto. E la prima is Volta . Complimenti

@dott.enricoveronese 9 месяцев назад

grazie 🙏

@semihagryka3205 Год назад

Grazie dottore lo proverò

@dragonsuitred1867 Год назад

Salve Dottore io ho il testerone libero basso Cosa mi consiglia prendre come integratore Grazie

@elisabettacicconi152 Год назад

Buongiorno dottore, è la prima volta che vedo un suo video. Grazie per gli utili consigli. Volevo chiederle se può fare un video su come mangiare in una intera giornata, dalla colazione alla cena, potendo così stare in salute, in forma e soprattutto nel mio caso dimagrita. Grazie

@mariapastore652 Год назад

@giusicucchiara8528 10 месяцев назад

Mi piace tantissimo grazie

@annamigliaccio2816 Год назад

Molto istruttivo

@ineinekleinencafe7102 Год назад

Io da quando no mangio carne e latticini sto meglio non soffro più gonfiore e anche perso il grasso sulle gambe. Adesso mi mantengo in forma 👍. Mangio molto legumi come proteine verdure al vapore . Te verde farine integrali e mai zucchero bianco. Prima facevo sport pero senza una vera dieta no se cambia adesso fatico meno. Buon video 👍

@tizianaragone8296 Год назад

Complimenti

@maicolpinelli8177 Год назад

Salve dottore,ma per chi lavora la notte come me l'alimentazione ad imbuto è una cosa giusta lo stesso?.. premetto che mi sono operato di bypass gastrico quasi un anno fa e ho perso più di 60kg,i dietologi dell'ospedale che mi seguono mi hanno detto che nei pasti devo mangiare anche durante la notte,aspetto una sua risposta, cordiali saluti..

@segamigliamanuela212 Год назад

Dottore , io ho questo problema non ho problemi in giornata ma la sera verso le 10h è un vero problema e non riesco a prendere sonno non so più cosa fare se può darmi un consiglio grazie

@innaruban4155 Год назад

Grazie mille ,dottore ,sono scritta ,interessa molto ,lo voglio dimagrire ,a inverno ho presso 10 kg,,adesso ho messo moto per riprendermi ,

@annamariaferrara150 Год назад

Grazie ti seguo

@vittoriociani7787 Год назад

Niente, non mangiate niente, e vedrete che dimagrite ,inoltre chi mangia poco spende poco.

@violastella Год назад

😂😂😂

@jennyasmr8669 4 месяца назад

Una teoria da cazzo

@yleniamafodda7786 Год назад

io ceno molto tardi per motivi logistici, tra le 21 e le 21.30 e alle 23 dormo però seguo lo stile che dice nel video cioè pochi carboidrati, proteine magre e sempre tante verdure, ottimo video con ottimi consigli.

@michelevitiello-eh9iz Год назад

Sei mitico vidio seguo brava d ottore

@drazenkakremenovic7636 Год назад

Grazie 🙏

@brunocalzoni1019 Год назад

A una certa età pensavo di avere sentito quasi tutto sul cibo ma qui scopro modalità descrittiva semplice e conoscenze specifiche molto accurate … dovresti consigliare di spegnare la tv quando ci sono programmi di ricette, ristoranti, dolci etc … grazie e continua così

@dott.enricoveronese Год назад

grazie bruno! 🙏

@rosariaderomolo22 Год назад

Buonasera dottore Io voglio fare la dieta e non mi riesco falla 😢

@dott.enricoveronese Год назад

@@rosariaderomolo22 come posso aiutarla Rosaria?

@carpenitoanna9886 Год назад

Grazie dottore per ituoi consigli per lasera a cena cosa mangiare

@salvatoremasi3291 10 месяцев назад

Cosa mangiare a colazione

@andreaberutti5490 Год назад

Grandeee dottoreeee!!! Che canale spettacolaareee 💪🔥😎💛 Ho ancora a casa dei tuoi biglietti da visita da "spacciare" ahaja

@annamariadaidone2364 4 месяца назад

Molto interessante

@nicolinadellavalle9661 6 месяцев назад

Grazie❤

@massimosavelli1937 9 месяцев назад

Complimenti per il canale . Seguo lo stile di vita di un solo pasto al giorno ormai da qualche anno. La mia cena si compone di qualche fetta di pane di segale con pomodori crudi , 3 bianchi d'uovo il tutto non condito . Il mio peso dopo la perdita di circa 15 kg in poche settimane si e' stabilizzato pur non cambiando niente nel modo di mangiare . Non sono mai stanco (vivo in alta montagna e cammino tanto) . Nessun problema digestivo e nessuna malattia né acciacchi (almeno finora.,.) Ho 70 anni e abito in camper .

@dott.enricoveronese 9 месяцев назад

grazie, il suo è sicuramente un metodo alimentare poco ortodosso che non si concilia tanto con i modelli che propongo, però se si trova bene sta in salute non ha problematiche fa bene a proseguire 👍

@pinucciamerlino8887 4 месяца назад

Dottore,innanzitutto le faccio i complimenti per tutte le sue sagge spiegazioni,ma ho notato che non si parla mai se una persona ha delle patologie se possono incidere nellongrassare

@pinucciamerlino8887 4 месяца назад

Non ho terminato il discorso,intendevo dire se assumendo il letrozolo da 5 anni può incidere sul peso,sono ingrassata 10 chili,chissà se quando è ora che lo smetto riuscirò a dimagrire,perché le assicuro he ritengo il mio stile di vita molto sano

@nicoladegiuseppe8354 Год назад

Molte grazie

@carmeninesduarte3769 Год назад

Mi piace gracias.

@domenicafedele6226 Год назад

Buongiorno dottore. Ma io ad esempio lavoro sempre di notte e faccio solo il pasto serale ma non so come mangiare di preciso, visto che salto anche la colazione del fine turno

@cryptofuture4305 10 месяцев назад

Mio papà del 1910 diceva:colazione da re pranzo da principe. Cena da povero

@emilianovonghia2552 2 месяца назад

Buona sera Dott. Il caffè si può bere o fa male alla prostata. Grazie mille

@gigliolagattazzo1085 Год назад

Grazie

@soniadossi1608 Год назад

A me interessa sei molto bravo io a volte la cena la faccio verso le 19.00circa o 19.30

@giusyquarta257 Год назад

Dottore io sono in meno pausa. Gia da 5 anni .e anche se nn mangio pasta o mangio insalate. O legumi mi sento gonfia e nn riesco a vedermi bene ho cellulite alle cosce e nn riesco a toglierla anche se cammino..certamente nn sempre .ho avuto un incidente alla caviglia 2anni fa con la rottura dei due malleoli e da allora nn mi sono piu ripresa.😢come posso togliere qualche chilo e cellulite???grazie😢😢

@marinellastorti-mv8qh Год назад

Io ho sempre un gonfiore addominale che non so come eliminarlo nonostante beva sempre tisane al finocchio !! Mi può’ consigliare cosa poter fare ?? Grazie

@emilioughetto6716 Год назад

Tutto giusto. Da me sperimentato

@monicacaselli5816 11 месяцев назад

Buonasera dottore Io ho fatto un intervento circa 8 mesi fa dell' ernia iatale perché era molto le risalita E infatti mangiavo pochissimo ed ero abbastanza magra non troppo.. poi fatto tutto dopo l'intervento ho iniziato a mangiare cose che non mangiavo da anni. Così ho messo su parecchi chili ora che sono a dieta in 2 mesi ho perso solo 2 kg.. eliminando dolci poca pasta quasi niente pane pochissimo un po' di crack frutta con lo yogurt noci nell'insalata nella verdura... Premetto che sono stato operata anche alla tiroide cioè una tiroidectomia... Perché ne avevo noduli in più era un ipertiroidismo come mai non riesco a perdere chili in fretta

@antonioi5893 7 месяцев назад

Per colpa della tiroide ,non prendi eutirox?

@carmelaricci654 Год назад

Tutto possibile mettere in pratica quello che Lei dice. Ottimi consigli e ottimo piano alimentare. Io personalmente però ho un problema a seguirlo. 1) lavorando in ufficio non riesco a fare pranzi adeguati. 2) se non mangio mi sento la testa svuotata. Sono in forte sovrappeso e vorrei dimagrire 🤷‍♀️

@user-mq6ws7fk2r Год назад

Carmela, Ti capisco benissimo. Lavorando è praticamente impossibile seguire questo programma.

@LucianaMariano-vi6fv Год назад

Penso che avrete una pausa pranzo, quindi basta organizzarsi e portarsi il pranzo da casa

@giocondabonadio4106 Год назад

Fai la dieta dei palestrati ...la fa mio figlio è si porta il pranzo in ufficio ...uova ..zucchine...insalata ..piselli ...in umido ..con poco olio e sale ...alle zucchine in umido puoi aggiungere le cipolle ok 👌

@stellapasqualotto1172 Год назад

Da un po’ la seguo , credo di mangiare discretamente bene sono intollerante al frumento e suoi derivati e al latte vaccino prima prendevo senza lattosio ora niente mi faccio una tisana con bufere integrali , premetto che ho 80 anni ma ci tengo ad essere snella , mentre ultimamente ho messo qualche kg , lamentandomi con il medico mi ha fatto fare esami , risultato Tiroide senza noduli dall’ ecografia quindi Eutirox e mi ha detto che dovrei dimagrire ma da 1 mese e mazzo di cura non sono diminuita per nulla quindi vorrei un suggerimento da Lei Grazie!!!

@Nighthawk799 Год назад

Gentile doctored, cosa ne pensa del digiuno intermittente?

@simonasabiu6332 Год назад

Salve dottore come sempre lei è chiaro ma soprattutto un ottimo professionista, oltre che curare il corpo e le corrette funzioni cura anche la mente complimenti,vorrei porle una domanda io ho ipotiroidismo e prendo 50mg eutirox, non ho mai avuto problemi e ho un peso forma ottimo in quanto sono una sportiva, l'acido lipoico x chi ha questo problema potrebbe interferire con il corretto funzionamento della tiroide?La ringrazio e saluto..GRAZIE

@dott.enricoveronese Год назад

dal mio punto di vista no m ne deve parlare col suo medico

@silvanacassata6694 Год назад

@@dott.enricoveronesescusi dott.come posso mettermi in contatto con.lei ,vorrei perdere un paio di chili soprattutto per motivi di salute. Lei dove si trova? Grazie

@dott.enricoveronese Год назад

@@silvanacassata6694 se desidera iniziare un percorso nutrizionale con me mi mandi il numero di cellulare sulla mia mail privata info@nutrizionistaenricoveronese.it così la faccio contattare dal mio studio le spiegano tutto