COSA MANGIO IN UN GIORNO A 9 SETTIMANE DALLA MIA PRIMA GARA DI BODYBUILDING 

in bocca al lupo per la gara bellissimo video super like

Adoro questi video, sono i miei preferiti!

Grande Memly 💪🏼💪🏼💪🏼 Grazie per i tuoi contenuti e per la compagnia che mi fai in questo periodo dove sono in convalescenza ❤️❤️❤️ In bocca al lupo per la gara 🍀🍀🍀

Stupenda tesoro complimenti emily ❤❤

Ciao bella! Consiglio pasto preparazione per fare super volume: riso soffiato+pollo a pezzetti o salmone 😅 fa tantissimo volume !!!

Grazie per questi contenuti!

Ciao Emily, perché prendi la berberina a stomaco vuoto per abbassare la glicemia e poi non mangi neanche dei carbo??

Passeggiare la mattina super presto è fantstico, mi rilassa tantissimo! O camminata, oppure vado a correre

Ciao Emily, dove hai acquistato la borraccia da 5 litri?

Per raggiungere I passi usa anche le scale

Ciao! L’omega 3 va assunto durante i pasti principali per essere assorbito, essendo una vitamina liposolubile necessita della componente lipidica del pasto

Ciaooo come fai lo spumone???

Ma per essere seguita con alimentazione ed esercizi fisici come funziona?

Super power 💪 My friend 🆗

Sei pazzesca

Ciao, ma chi è la tua coach?

Splendida e bellissima emily💋💋❤😊

Hai un'idea di quante calorie mangi? Sono curioso?

Quanto impieghi per fare 7000 passi la mattina? Un'ora? Ma corri o cammini?

Dove hai preso il pigiama di my melody? É bellissimoo😍😍

link ai caffe solubili??

Come mai non puoi mangiare carbo? Semplice curiosità 😊

La friggitrice ad aria dopo questo periodo vorrà una vacanza ahah

Io faccio 30 k in un giorno per i tornei di calcio

♥

Come cucini il pollo in friggi?🥺🥹

che gara farai e che federazione?

Potresti fare una versione vegan?

❤

Hai l'ora dell'orologio in salotto ferma mi sa😂

Ehi regina degli sport ❤❤❤ sempre più bella ehhhhh

konjak ha degli effetti collaterali…. diciamo a livello di intestino… non indifferenti

Anche io ho quelle paste ipocaloricheeeee della Gymbeam 😋😋😋

Ma non ti dovevi spostare?

anche la ‘natura ‘ a milano….😂

Non vedo un grammo di muscolo

❤❤❤

Quanti polli uccisi!