COUP DE GUEULE : LA CRÉATINE ! 

Pourquoi ne pas faire une série de vidéo ou tu explique chaque complément alimentaire dans des petites vidéos comme celle ci ☺

J’ai découvert la creatine et le bcaa grace à tes vidéos. J’y croyais pas trop au début mais la différence de ressenti est impressionnante. J’ai beaucoup plus d’énergie pendant mes séries.

Merci tibo, je me suis remis au sport avec tes vidéos ! 💪🏻

Je suis plutôt d'accord, bonne vulgarisation Tibo, j'en consomme depuis 1 ans maintenant et je constate la prise de force, c'est très minime mais ça permet de progresser un peu plus vite (:

Il faut aussi expliqué qu'il faut être un pratiquant de musculation confirmé.. rien ne sert de prendre des compléments la 1ère année par exemple... mais plutôt les utiliser a un moment ou on a l'impression de stagner , rien n'est magique 😊

Je t'adore ! Au top Tibo,je connaissais pas du tout l'intérêt de la créatine,merci pour les infos,simple et efficace 👍

Merci pour tout ce que vous faites pour nous vous êtes le meilleur. J'espère que vous allez bien vos proches aussi passez une bonne journée💖💥Boom

Simple et efficace comme d’habitude 💪🏻👌🏻

La créatine passé une certaine dose est considéré comme un produit dopant par certain pays, après le mieux c’est de faire des cures de créatines parce que après un certain cycle elle devient de moins en moins efficace. Donc en prendre 2mois/ 2mois de pause c’est le plus optimal

Je me souviens de ton doigt d’honneur légendaire sur les gens qui pensent que c’est du dopage! 🤣 #Nostalgie force à toi bro!

Bonjour Thibaut, j'ai adoré tes vidéos qui sont très marrantes et très intéressantes ; tu es hyper courageux, je n'aurai pas fait 10 % des vidéos que tu as fait avec les forces armées et le Raid, tu es vraiment courageux. Aussi je pense que tes vidéos ont permis de motiver les gens à faire du sport et cela est génial et extraordinaire ! Grand Merci à toi pour toutes tes vidéos. Toutefois je ne suis pas d'accord sur les compléments alimentaires ; on trouve de tout dans l alimentation et il ne faut pas forcer notre corps avec ces compléments alimentaires qui peuvent être dangereux pour la Santé ; personnellement je conseillerai les gens à regarder tes vidéos car elles sont superbes mais je ne conseillerai personne à prendre de la créatine ; génétiquement on ne peut pas tous ressembler à Conan le Barbare. All the Best Thibaut, yours videos are great.

Merci Tibo pour ces précisions, ceux qui en prennent seront moins pointés du doigt!

J'ai voulu commander sur ton site mais il livre pas au Québec 😔

Moi perso, j'utilise la créatine de cette manière. 4 à 5g dans mon shaker Après l'entraînement et en jour de repos, je coupe mes 4/5g dans la journée pendant mes mes repas et collation. En gros, après l'entraînement, 4 à 5g directement dans le shaker et pour les jours de repos, au petit déjeuner 1g, collation du matin 1g, repas du midi 1g, collation après-midi 1g et au dîner 1g😉

J'en prends depuis un moment et en force pure ça reste un bon ami, néanmoins beaucoup et bien manger ça compte aussi

Coucou tibo grâce à tes vidéo j ai réussi à me motiver et à fondre pratiquement tout mon gras et la j attaque à la muscu mais j étais incertain concernant de la créatine en passant le Québec te salut

Perso pas besoin de tout ça ! Ça fait 11 ans que je bouffe 1/2 cochonou par jour avec 2/3 bière , et j'ai un méga abdominale ! J'attend que les autre sorte 🤣😅

Omg je me souviens de sa dernière vidéos sur la creatine . C'était il y a longtemps il avais encore son accent du sud . Nice

Pour l instant je suis à la moitié de la video et ça a l air d être vraiment bien

Est ce que c'est plus efficace que la raclette pour prendre de la masse ? 🤔

Ça fait qqes mois que je ne l'ai pas regardé, je trouve qu'il a changé enfin sur cette vidéo, je n'en ai pas regardé d'autres pour le moment. Il a changé en qqch de plus intéressant, de plus assumé. Plus le jeune youtubeur qui cherche à se faire connaître à tout prix et qui fait des trucs d'enfant pour amuser la galerie. C'est plutôt agréable

pile le lendemain de ma demande, c’est parfait :)

Explication simple et efficace 💪💥

Bonjour Tibo et bonjour à tous. J’ai une petite question : est-ce que la créatine favorise la rétention d’eau? Si je prends de la créatine vais-je avoir les jambes qui gonflent à cause de la rétention? C’est un de ses effets secondaires ou c’est juste une idée reçue? Merci pour les réponses et bonne journée à tous.

Toujours un plaisir de t'écouter

Hello tibo j’espère que tu verra ce com mais j’ai une question: je fais de l’aviron et j’ai envie d’augmenter mes perf pour que mon entraîneur me remarque. Je me la donne déjà pas mal mais les résultats se laissent attendre. J’ai 15 ans d’ailleurs. Les courses durent environ 7-8min et est-ce que la créatine pourrait m’aider?

Donc tu en prends en même temps que la Whey ?

en fait quand il met coup de gueule c'est un coup de coeur

Je valide ton concept ❤💪🏽

Salut Tibo, merci pour tes vidéos ! J’aurais une question, peut-être utile pour beaucoup de personnes. À quel moment recommande tu, la prise de la créatine, Pendant les jours d’entraînement ?? Et du coup pendant les jours de repos ? Merci !!

Pourquoi tu consommes 3 gr après ta séance si ça sert a être plus performant durant la séance ? (Je viens de commencer la salle hein c'est.une vrai question 😅)

Salut à tous !! ça fait des mois et des mois que je me renseigne sur la Créatine, sur internet sur RU-vid..., je lis qu'il existe quand même des effets secondaires et celui qui me fait le PLUSS FLIPPER est l'ASTHME !!! Apparemment chez certaines personnes la créatine donnerait des crises d'asthmes ?? Qui a déjà eu ce problème ?

Pourquoi consommer la créatine après entraînement, alors que tu dis qu'elle permet d'augmenter la réserve énergétique musculaire pour s'entraîner plus durement pendant l'effort ?

Bonjour Tibo , j’ai vu passé que la Créatine pouvais être dangereux pour les Reins, petite question car j’en n’ai plus qu’un, et je ne veut pas le détruire 😅 Sinon vidéo de qualité comme d’habitude 😜

Salut je comprend pas pourquoi prendre la créatine après l’entraînement et pas avant si sa donne plus d’énergie pour la séance ?

Merci pour ta vidéo ! Sa m'aide beaucoup je vais tester sa !

La créatine est un produit qui permet de régénérer l'énergie pour les muscles. Il y'a plusieurs moyens pour le corps de régénérer l'énergie dont le muscle a besoin, la créatine est la façon la plus rapide donc c'est pour ça que ça donne plus d'énergie lors des entraînements. Cependant la créatine lorsqu'elle est consommé pour produire de l'énergie devient de la créatinine. C'est une molécule assez néfaste pour le foie à grandes doses. C'est pour ça que je pense que la créatine apportée par les aliments sont une source de créatine suffisante. La prise de créatine n'est pas néfaste mais elle est à modérer. Surtout que de toute façon lorsque votre séance est bien entamé, la créatine ne servira plus à rien car le corps produit de l'énergie par dégradation du glucose soit par fermentation soit par respiration cellulaire. En gros, la créatine est un bon complément alimentaire mais comme toute bonne chose il faut connaître ses limites.

Hâte de voir cette vidéo

Très intéressant cette vidéo

Mais tibo tu en pense quoi sur l efficacité de la whey protéine?

Je ne vous suit pas, mais en tant que maman d’un jeune garçon je vous vois passer de temps en temps sur mes écrans et j’aime bien votre travail. Toutefois une question m’inquiète chaque fois plus : pourquoi cette course pour des muscles chaque fois plus grands si d’entraînements trop lourds son préjudiciels à la santé, sans parler des dopages? Et, à mon avis, les messieurs trop musclés ne sont vraiment pas attirants.

Bonne vidéo de vente frero 🤑 5gr par jour la base

Bientôt 2 Millions bordel

BONJOUR TIBO TA VIDÉO ET SUPER !✅✅

Merci Tibo je vais montré la vidéo a tout mes potes têtus

Bonjour, j’espère que me question sera lue car je pence qu’on est beaucoup comme moi. j’ai 35 an je travail dans le bâtiment électricien, c’est physique, fatiguant, mais je ne me plains de rien car j’aime mon travail. Est-ce que la créatine peut m’aider à combattre la journée au niveaux fatigue et coup de mou. Je précise que j’ai une vie saine non fumeur pas d’alcool, très bon sommeil et une alimentation vraiment saine. Merci de ton retour en espérant que tu me lise ✌️✌️✌️

Se serait bien une vidéo de 15 minutes tricep

Salut Tibo est ce que tu prends la créatine que les jours d entraînement,où tous les jours mêmes les jours de repos ?

Au elle est cool ta creatine

Merci beaucoup 👍 👍 👍

Bcaa et whey me suffisent largement

Oui je pratique musculation et je besoin de créatine est je pratique le muay thai phénix et la lutte de libre ou gréco-romaine ou la boxe thaïlandais

A quel age peut on commencer a en prendre??

Merci ❤

Salut tibo je viens de me remettre à regarder tes vidéo et ses triste il n’y a plus le daaaammmmmmm là team shape et je trouve ses dommage mais t’a vidéo reste top 😅🎉

Salut super video juste j’avais une question pour la créatine il faut en prendre seulement les jours ou je m’entraîne ou tout les jours ?? Par exemple si je m’entraîne le lundi mardi jeudi vendredi j’en prend seulement ces jours là ?

merci ! 😊

ENFIN CETTE VIDEO

Dommage que la vidéo soit un peu courte, j'ai plein de question encore ^^

Bonjour ! Faut-il en prendre lors des jours de repos ? Merci

Une pub cool

Très bonne présentation M. Inshape

Notre Arnold français 💪💪 Passionné de muscu et qui en fait un business mais qui fait pas sa carrière dedans 💪

Salut, jai une question. Est ce que cest possible de prendre de la créatine mais uniquement 1 ou 2 fois par semaine et voir des resultats, merci.

De efforts courts et intenses ? C'est fait pour moi.

Salut Tibo, alors j'aurai une question à te poser si t'as le temps de me répondre ce serait vraiment gentil, en fait j'ai acheté ta créatine mais je ne sais pas si je peux en prendre ou pas. J'ai 16 ans et je ne sais pas si cela est vraiment tôt ou non et je m'entraîne à la maison environ depuis juillet on va dire ( pompes et squats entre autre ) j'aimerai vraiment avoir ton avis. Merci a toi passe une bonne journée et BOUMM!! 👍

Bonjour à tous, les meilleurs créatine sur le marché ?

petite rectification au début de la vidéo, tu dis qu’il faut en prendre 3 par jour mais sur la boîte , je crois que c’est écrit 4 comme sur ton site inshape

Je suis à 5 mois de muscu et est-ce que pour un âge assez jeune comme 16ans on pourrait commencer à prendre de la créatine sans conséquences car j’ai entendu que il ne fallait pas en prendre trop jeune mais bon si quelqu’un peut me clarifier tt ça merci d’avance.

Cette rumeur est sortie de la bouche des bodybuilders pro dans les années 60 ( pas sûr de l'année ) qui justifiaient leurs prise de muscles par la creatine alors que bien sur c'est grace à autre chose 😅 ceux qui y croient encore, faut se mettre à jour

Tibo si tu me répond est-ce que on peut consommer la créatine avant la séance pour avoir plus d’énergie pendant la séance.?

La miniature a la Black M

Si on atteint avec précision notre objectif protéiné par jours avec des aliments naturels. As-t-on vraiment besoin de prendre de la whey ?

Bonjour peut on mélanger la créatine monohydrate en poudre avec tout autre protéine ? Et en prendre en même temps

J'ai lu sur pas mal d'articles qu'il y avait des effets secondaires comme la perte des cheveux plus rapide pour les personne qui souffrent déja d'un début de calvitie ou qui ont une faiblesse génétique a ce niveau. Peux tu m'eclairer sur ce sujet ? est-ce vrai ?

Comment il tient la journée en parlant aussi fort ?

Déjà que certain pensent qu'avec la whey tu te dopes....bref, ca fait un moment que j'ai abandonné avec ma famille et certain de mes ami(e)s...je leur répond juste, que quand ils en auront marre de dire de la merde, ils iront se renseigner réellement

Personnellement, je comprends les avantages de ce complément alimentaire. Mais franchement, si c'est pour devoir en prendre chaque jour, et, dès qu'on arrête être moins performant, je ne vois pas l'intérêt. Cela reviendrais à être dépendant de la créatine. Autant s'améliorer sans compléments afin d'avoir un réel niveau.

Mais pourquoi on doit le prendre après l’entraînement si c’est pendant que l’on en a le plus besoin ?

Boujour tout le monde, j'ai un objectif, il est le suivant : je veux réussir à faire 50 pompe d'affilée, à l'heure d'aujourd'hui mon record c'est 34 (j'ai 15ans), j'ai regardé je ne sais combien de vidéo pour savoir comment je pourrais progresser assez rapidement, mais il y à énormément de méthode, et également plein de truc qui ne marche pas du tout, et j'aimerais vraiment que l'on me donne une vraie technique pour pouvoir y arriver, et sérieux ne me sortais pas un truc du genre fait en 100 par jour, sa sert à rien c'est déjà se que je fait (je le fait pas d'un coup, je les fais par série de 10 avec 30 seconde de récupe entre chaque) et je progresse pas, je stagne à 30 pompe d'affilée en moyenne.

J’hesite a en prendre ca fais 4 mois j’ai commencé la muscu , mais c’est surtout le prix qui me freine

perso la proteine me suffit, peut etre que dans 5 iy 10 ans j'en prendrai mais pour l'instant juste la prot me suffit amplement

Elle et trop bien 🤩🤩🤩🤩💪💪💪💪

Merci Tibo

Créatine Tibo Inshape : 17,90€ Créatine de qualité de chez Nutrimuscle testé par des laboratoires : 14,95€ 👌

elle était pas déjà sortie cette vidéo?en tout cas très bonne vidéo, intéressante

sympa la présentation de tes produits, mais pour des personnes qui sont pas au top de leur santé y a t'il des risques? je pense aux reins notamment car le whey c'est sûrement fort bien, mais pour une personne qui a des des soucis aux reins même pas très grave il ne faut surtout pas en prendre... =)

La créatine... J'avoue avoir fait partie de ceux qui croyaient que c'était un produit '' dopant ''... Je vais l'essayer et voir où ça me mènera... Merci pour tes renseignements Tibo 😁

Bonsoir Tibo. As-tu un avis sur des produits en zone grise stp, c-a-d peptides spéciaux prise de masse et sèche et clenbutérol stp? Et que penses-tu du potassium et de la taurine également. Merci à toi! Bravo pour ton investissement et ta longévité 🤩👍

Une Vidéo sur la CLA et la L-carnitine

Hola, je voulais savoir si la créatine est utile hors jours d'entraînement ?

On la prend avant ou après notre séance de muscu

j'ai 15 ans et je suis encore un débutant dans la salle,est ce que je peux consomer la créatine

Salut tibo jespere avoir ta reponse. est ce que je dois prendre la creatine dans mes journee de break aussi ?

Totalement d'accord

Mais du coup je comprend pas c’est censé être un boost de performances du coup t’es pas censé le prendre juste avant ta séances ?

Ça a un effet sur la libido ou du tout avec ce qu'on entend aujourd'hui compliqué de savoir

DAAMNNN TIBO T’ES SEC

wsh tu te dopes tibo t'as des boutons sur l'épaule ptdr jrigole bonne vidéo bonne fin d'année

Salut Tibo faut la prendre en une prise ou au long de la journée