CREATINA: cose che non sai 

Sarebbe utile conoscere determinate sue analisi per risponderle, ma potrebbe, si.

Grazie!

Sempre gentilissima 🙂🙏🏻

Grazie! Ho già un video registrato su Urolitina… presto out 🙃

@@dottvaleriosolari Infatti l’ho appreso dal tuo video, per me è stata una novità e mi è sembrata interessante!😉🙏🤗

Tutta sta differenza? Wpw

@@giuseppemini7562L hai mai provata ?

​​@@giuseppemini7562io la prendo da due anni, faccio 3 mesi assumendola e poi la stacco un mese. La differenza c'è, io segno tutto quello che faccio in palestra sull'agenda e quindi riesco a vedere bene la differenza tra quando la prendo e quando no. C'è la differenza di più o meno una ripetizione, che per carità a lungo andare è ottimo però non è che ti cambia la vita, non è doping. Io sono abbastanza convinto che chi pensa di vedere questa differenza enorme è semplicemente colpito dall'effetto placebo e non pensa al fatto che il corpo pian piano migliora quindi ti permette di alzare più carico e fare più ripetizioni, dando erroneamente tutti i meriti alla creatina. Inoltre c'è il 30% delle persone che è non responder, quindi comunque non funziona su tutti. È sicuramente l'integratore migliore che c'è e anche l'unico che merita veramente di essere assunto ma rimane pur sempre un integratore.

Quella della prozis è buona?

@@toasy81 indipendentemente dalla marca devi controllare che abbia la dicitura "creapure" che è garanzia di massima qualità del prodotto

Ne penso bene, ne parlerò presto nello specifico

@@dottvaleriosolari Perfetto. Grazie per la sua risposta.

Non ci sono studi esaustivi su questo ad oggi. Se ne conoscesse, non esiti a inviarmeli

Dipende molto da analisi e quadro metabolico in generale

Benvenuto! Potrebbe sicuramente essere utile, sulle modalità sicuramente vale la pena chiedere ad un medico che possa conoscere la sua situazione clinica.

Non ci sono studi esaustivi su questo ad oggi. Se ne conoscesse, non esiti a inviarmeli

@@dottvaleriosolaripossono far peggiorare chi soffre di alopecia androgenetica e quindi far cadere i capelli?

@@giannigamer4141 gira molto questa voce ma lo studio incriminato non è attendibile. Ad oggi non c'è correlazione

sì può assumere, se il suo medico di riferimento è d'accordo, anche senza una stretta correlazione con l'attività fisica

Se non ci sono controindicazioni, assolutamente sì

Non necessariamente, per fortuna

@@dottvaleriosolari Grazie per rispondere ad ogni domanda 😊

Se ne parla tanto ma lo studio incriminato non è attendibile. Vedremo in futuro

Non dà assuefazione e non ci si dovrebbe sentire improvvisamente stanchi. E' una sostanza molto maneggevole.

@@dottvaleriosolari grazie

@@dottvaleriosolari ma poi la creatina ritorna hai livelli di prima normale ho si abbassa di più quando si smettere grazie mille Valerio

Può aiutare anche se il meglio è nell’esercizio di forza

Le chiedo gentilmente di ricercare lo studio secondo lei migliore che ha supposto questa problematica, e poi di ricercare gli studi più recenti che possano smentirla, secondo lei più attendibili: me li invii pure, grazie.

@@dottvaleriosolari se devo essere sincero l'ho sentito da diversi cosiddetti esperti di bodybuilding e nutrizionisti ma personalmente non ho effettuato nessuna ricerca. Ho smesso per paura di perdere i capelli.

​@@dottvaleriosolarila reatima

Vero pure io l' ho sentito affermare da diverse persone anche donne,del diradamento de capelli.

ad oggi pare proprio un falso mito.

Io ho preso la krealkalin….che ne pensa ???

Se ne dicono tante di cose in giro… 🙂

Quello che ho detto è “Per quanto riguarda il dosaggio, se approvata dopo consiglio di un medico esperto, possiamo partire da 3-5 grammi al giorno, a salire, a seconda delle tue caratteristiche e dei tuoi obiettivi. Se fai attività fisica, può essere un buon consiglio assumerla subito dopo aver finito la sessione. Si può valutare anche un periodo di carico iniziale sino a 20-30 grammi al giorno, ma questo ancor di più va sicuramente valutato attentamente insieme ad un medico.”

Io la assumo durante l’allenamento perché e allora che serve durante le contrazioni muscolare che subentra la creatina

Terapia antica e recentemente riscoperta in ottica mitocondriale, non la utilizzo sinceramente, ma potrei approfondire in futuro

No

Scusami, che differenza c è tra la creatina e carnitina?

@@katia9702 cerco di essere disponibile per domande appropriate e mediche, per questo tipo di quesiti può utilizzare google 🙂

Ad oggi non conosco differenze particolari se non nei possibili dosaggi

@@dottvaleriosolari grazie mille

Spero presto in una sua pubblicazione, sicuramente molto interessante

Non va bene la devi abbinare con l arginina,glutammica,destrosio,aminoacidi essenziali durante l’allenamento

@@giacomodimauro669 ma la citrullina e’ simile all arginina.anzi forse leggermente meglio dicono

Mito sfatato da un bel pezzo, già registrato video a riguardo 😌