CREATINA E WHEY PARA EMAGRECER? | A NUTRI EXPLICA

Подписаться 1,2 тыс.

Просмотров 28 тыс.

50% 1

Será que podemos utilizar os suplementes creatina e whey dentro do processo de emagrecimento?! Assista a esse vídeo completo que eu vou te explicar como isso funciona e como ter esses suplementos como seu aliado na sua rotina, mesmo que você não treine!
VÍDEO WHEY PROTEIN:
• Whey Protein - qual es...
E-BOOKS COM +100 RECEITAS
sun.eduzz.com/344815
Conheça mais sobre o meu trabalho:
linktr.ee/nutricionistaflora

Опубликовано:

24 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 82

@gamergostpost4243 10 месяцев назад

Pode sim usar whey e creatina como processo de emagrecimento porque são suplementos alimentares logo você passa mais tempo sem comer.

@dianadesigner17 7 месяцев назад

Queria saber a melhor marca com menor custo ???

@alexoliveira6388 7 месяцев назад

@@dianadesigner17Growth

@joaomarcosbrasil8079 6 месяцев назад

Solderies

@SOB.CONTROLE- 4 месяца назад

Soldiérs com certeza. Whey nao acho caro.

@florasantosedler4726 Месяц назад

Gosto da marca da nutrata e da performance

@lihsousa6754 Год назад

Muito bom!! Obrigada❤

@florasantosedler4726 Год назад

Obrigada 🎉

@ivonete0606 7 месяцев назад

Video perfeito, claro, parabéns!

@florasantosedler4726 7 месяцев назад

Obrigada. Fico feliz que tenha gostado!

@catarina.tsatsopita 15 дней назад

Estava a pensar na combinaçao dos dois, seu video me ajudou muito. Obrigada❤

@biatuber8599 9 месяцев назад

Vc é top parabéns pela explicação ❤

@florasantosedler4726 9 месяцев назад

Obrigada!

@marcelacaruso5365 9 месяцев назад

Adorei sua explicação Gratidão

@florasantosedler4726 9 месяцев назад

Fico feliz que tenha gostado ❤️

@josemarcossalome3070 9 месяцев назад

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

@florasantosedler4726 9 месяцев назад

Obrigada 🤗

@danielgomesbarbosa1059 9 месяцев назад

Novo escrito , excelente canal ❤

@florasantosedler4726 9 месяцев назад

Obrigada

@wealvescabral Год назад

Muito bom o conteúdo.

@florasantosedler4726 Год назад

Obrigada!

@petermartz1 Год назад

Sensacional!

@florasantosedler4726 Год назад

Seja bem-vindo

@lilliancardozo5374 8 месяцев назад

Uso whey e creatina, estou no primeiro mes.. e estou amando a saciedade que dá!

@florasantosedler4726 8 месяцев назад

Simm é ótimo 😍

@monikacruz8274 Год назад

Excelente explicação! Muito esclarecedora e prática! Sucesso pra vc!

@florasantosedler4726 Год назад

Que bom que gostou 🤗

@pityysg7016 9 месяцев назад

@@florasantosedler4726quem está amamentando pode tomar meu bebê ha tem 1ano e 2 meses

@jsa6359 Месяц назад

Esse vídeo é tão útil. Gratidão. Quero começar a usar creatina e estou em busca de mais informações. Esse vídeo ajudou.

@florasantosedler4726 Месяц назад

Fico feliz que tenha te ajudado 🥰

@rosisantos2714 7 месяцев назад

Sou iniciante no treino e não faço musculação mas quero ganhar massa magra e músculos devo tomar os dois e mais o BCAA me recomendaram tomar somente o BCAA já que não faço musculação, mas pensando nos benefícios da queratina gostaria de experimentar, será que dá usar os três ou o que seria mais indicado, nova no canal mas já amando. ❤

@lilarochalucena7112 Год назад

Gostei👏🏻👏🏻👏🏻

@florasantosedler4726 Год назад

Fico feliz que tenha gostado qualquer coisa pode me chamar!

@thiagomirandati626 9 месяцев назад

Adoro seus videos top

@florasantosedler4726 Месяц назад

Obrigada 🤗

@user-lu1et9xv9i 10 месяцев назад

Tô querendo usar

@Guigagamer Год назад

Obrigada!

@florasantosedler4726 Год назад

🥰

@gatinhobruxo86 3 месяца назад

Não. Prefiro comer só um e ficar em jejum intermitente e beber água para emagrecer.

@vivendoaprendendocomatati8092 5 месяцев назад

Amei seu vídeo realmente esclarecedor. Eu preciso perder peso, e vou iniciar os exercícios, mas estava totalmente perdida neste mundo novo de creatina e Whey,se eu devia ou não tomar,muito obrigada por explicar tão bem,ganhou mais uma inscrita ❤

@florasantosedler4726 5 месяцев назад

Obrigada. Fico feliz que tenha gostado e que tenha te ajudado. Lá na rede vizinha eu posto bastante conteúdo sobre emagrecimento 🥰

@sergioluiz6618 10 месяцев назад

Boa tarde, gostei muito do seu vídeo, mas minha esposa não pode fazer exercícios fortes, artrose nos 2 joelhos, mas pedala todos os dias (ergométrica) será que a ajuda emagrecer com esses suplementos, por favor???!!!

@florasantosedler4726 10 месяцев назад

A creatina não vai ajudar no emagrecimento. Ela vai ajudar na recuperação e força muscular. Vai ajudar a melhorar o rendimento no treino e o treino vai ajudar no emagrecimento.

@neryleideseveriano Год назад

Qiiiiiiiiii Top ❤❤❤❤❤

@florasantosedler4726 Год назад

Que bom que gostou 🥰

@cristinaestephany6345 11 месяцев назад

Ótimo

@florasantosedler4726 11 месяцев назад

Fico feliz 1ue gostou 🥰

@fernandoscorsatto4688 2 месяца назад

Troquem o whey por levedura de cerveja, o whey em nosso país é praticamente um hipercalórico, por isso a levedura é muito mais rica em proteína e outras vitaminas essenciais e obviamente muito mais barato, vão por mim... Em relação a creatina, busquem consumir marcas entre as 10 mais puras.

@mdfemgeral9400 7 месяцев назад

Eu pesava quase 100 kg há uns 2 anos atrás. Metade de agosto desse ano já estava com 85. Final de setembro 80 e hoje estou entre 76, já caindo para 75. Só fazendo exercício de aquecimento. Eliminei refrigerante já um bom tempo. Doces e salgados e massa em geral com exceção do arroz que ainda não tirei, também tirei há uns 3 meses. Tenho 1,67 de altura. Pretendo chegar a 70kg e a partir daí começar ganhar massa magra. Mas até chegar nos 70 será que já posso tomar Whay e Creatina? Qual teria um melhor custo benefício ou nesse mundo de suplementos não existe isso?

@florasantosedler4726 7 месяцев назад

Você pode usar whey e creatina independente do seu peso ou do treino vai depender de cada indivíduo. Gosto de marcas como nutrify, puravida, essential... O importante é ser marcas conhecidas e com ingredientes sem aditivos artificiais

@mdfemgeral9400 7 месяцев назад

@@florasantosedler4726 Ok. Muito obrigado pela explicação

@ErikaRCouto 7 месяцев назад

Whey engorda

@florasantosedler4726 7 месяцев назад

@@ErikaRCouto whey não engorda assim como nenhum alimento de forma isolada. O que engorda é comer mais do que a sua necessidade!

@FranciscoJose-cq8hg 10 месяцев назад

❤

@user-bv7pu7hj3e 9 месяцев назад

Pra quem tem cálculos renais pide tomar?

@florasantosedler4726 9 месяцев назад

Não existe estudos que mostre relação e risco do uso. Mas é sempre importante uma avaliação individual!

@marlonenrique4569 11 месяцев назад

Eetou tomando a mais de 20 dias a creatina, até então nao senti diferença em força...E comprei com selo Creapure,marca renomada. E estou em processo de perda de peso,com déficit calorico... Tenho uma duvida, infelizmente eu nao me privo no fds como de tudo... Isso afeta demais o meu emagrecimento??? Lembrando que de segunda a sexta eu controlo muito,zero açúcar, pouco carbo,maia proteínas magras.

@zitomilgrau 11 месяцев назад

Infelizmente afeta sim, Marlon. Eu digo isso por experiência própria, também não consigo me segurar no final de semana. Tenho certeza que se eu conseguisse me regrar nesses dias, estaria com muito menos peso. É bem difícil, tem final de semana que tem churrasco na casa do sogro, outros tem ir em algum aniversário kkkk lógico né o problema não estar em comer, até porque muita gente passa fome e estou longe de reclamar disso, mas que afeta no processo de emagrecimento afeta sim! Não adianta nada você se regrar de segunda a sexta e adquirir todas as calorias que você perdeu na semana no final de semana.

@zitomilgrau 11 месяцев назад

Minha dica é a seguinte: se você come errado sexta, sábado e domingo que era o meu caso kkkk tente comer errado só sábado e domingo, depois só domingo ou sábado. Vai ter uma hora que tu vai conseguir sábado e domingo. Só não se martirize! Mesmo com esses declinios, estou conseguindo emagrecer.

@marlonenrique4569 11 месяцев назад

@@zitomilgrau valeu mano...E estou realmente de segunda a sexta e vou mudar pro sábado o dia todo...Só domingo que vou pegar um lanche.Estou tendo evolução,mas tomei vergonha a pouco mais de 1 mês.A meta é tentar corrigir até dezembro pra ficar de boa na praia

@marlonenrique4569 11 месяцев назад

@@zitomilgrau vdd mano, Amanhã tenho churrasco,porém de manhã vou manter a dieta...Vida dura kkkk Mas 80% de dieta,da uma melhorada,pouca,mas dá

@florasantosedler4726 11 месяцев назад

Boa tarde. Como você tem medido o resultado do uso da creatina? Exemplo: Se antes você fazia 3 séries de 10 repetições de agachamento com 20 kg e após no mínimo 4 semanas de uso conseguiu fazer 12 repetições com a mesma carga ou 10 com 2 kg a mais isso já diz que ela está atuando. Então precisa ficar bem atento a essas variáveis a recuperação também tende a ficar mais acelerada. Normalmente você nota isso após 4 semanas do começo donuso dela. Sobre a outra questão sim, se você come exagerado em 2 ou 3 dias isso pode apenas fazer você compensar. Pode ser que em um primeiro momento você tenha resultados e depois vai precisar ir ajustando isso. Eu tenho um vídeo aqui onde falo sobre esse assunto vou deixar o link em outro comentário. Se precisar de ajuda com a sua dieta para ter mais equilíbrio eu posso te ajudar a fazer uma estratégia para que você tenha mais resultados!