Cuộc sống của người đam mê thể hình - Tôi là Phan Bảo Long

Подписаться 28 тыс.

Просмотров 246 тыс.

50% 1

Tôi tự hỏi là 1 gymer thì một ngày của các bạn sẽ như thế nào ?
Tôi xem dinh dưỡng là một phần quan trọng đối với 1 gymer
Tôi đam mê và theo đuổi con đường này
Ở đây tôi chia sẻ với bạn về 1 ngày bình thường của mình
Còn 1 ngày của bạn thế nào ?

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 217

@mrchevn20 3 года назад

Cảm ơn anh, rất truyền cảm hứng! Tuy nhiên em thì xem để tham khảo vì lifestyle của em khác anh nhiều quá :)) - Công việc không liên quan tới gym, IT quản lý nên bận sấp mặt, ngồi nhiều - Gia đình + 2 đứa nhỏ Anw cảm ơn anh :)

@thaiminh7115 4 года назад

Cảm ơn anh nha nhờ anh và e đọc thêm nhiều sách về dinh dưỡng và e đã từ 90kg xuống 75 sau gần 2 tháng

@nguyenat2430 4 года назад

anh làm serie video tập luyện cả tuần của a đi a :))))

@duyminh6230 4 года назад

Mong a làm clip về chia sẻ các tip tập giúp tối ưu từng nhóm cơ ạ, kèm theo đó là các thực phẩm mà cơ thể cần trước và sau khi tập nữa❤️❤️❤️❤️

@hongminhnguyen408 2 года назад

Lol

@nguyeninhhoang7176 3 года назад

Điểm trừ đối với em trong video này chính là phần lồng tiếng không phải của chính anh.

@phongduc9857 3 года назад

Bằng đc người ta hãng vào coment gõ phím xong sủa cháu nhé.thay vì lúc gõ phím bác thấy châu đi làm kiếm tiền hoặc tập thể dục đi cháu

@hasonang1012 3 года назад

@@phongduc9857 ? Ông bị lag à, ng ta góp ý cho video hoàn thiện hơn, người xem cảm thấy ổn hơn, tốt hơn chứ có ns j to tát đâu mà ông cmt như vậy???

@manhhoang5164 3 года назад

@@phongduc9857 ảo thật đếi =)))

@SUNShine-zk1cb 3 года назад

Nhưng hả nghĩa của câu nói hay được rồi 4:00

@honggnohhong 3 года назад

@@phongduc9857 không dùng não mà đi cmt =))

@cvsvlogs3090 3 года назад

Video hay quá đăng ký cho anh luôn. Mong anh luôn ra video hay để mọi người có thêm động lực

@phanbaolong1019 3 года назад

Cảm ơn em

@NganNguyen-qv6zd 3 года назад

Mong cvs vlogs làm thật nhiều videos mới hơn nữa

@kieungannguyenthi9315 3 года назад

Mong phan bảo long hãy cố gắng hết sức mình làm thật nhiều videos mới hơn nữa

@matrunghieu136 3 года назад

1 ngày sẽ là hạnh phúc nếu sống với đúng bản thân mình :((

@LeThienPowerBuilding 3 года назад

video đem lại động lực cho em

@NganNguyen-qv6zd Год назад

Mong thiện vlogs làm thật nhiều videos mới hơn nữa

@Luong9090 3 года назад

Cho em hỏi cái đích của cuộc đời anh là gì vậy, đến được cái đích đó rồi sao nữa, giả sử anh đã đạt tới cái đích đó rồi đi. Anh cảm thấy thế nào, thật vô nghĩa, việc đặt ra mục tiêu để theo đuổi thật là sự sai lầm.

@NganNguyen-qv6zd 3 года назад

Mong phan bảo long làm thật nhiều videos mới hơn nữa

@chinhnghiaungho438 3 года назад

Tập là mồ hôi hơi thở gấp và đau nhức cơ bắp đánh đổi lấy sức khỏe và cơ thể đẹp chứ tập mà hơi mệt xíu nghỉ 3 phút thì đừng hỏi làm sao cơ không phát triển dù bạn có dùng TPBS cỡ nào cũng thế

@hlhhbilly2333 3 года назад

Oke ăn thuần chay mới được cơ bắp như thế :) Trích từ Shark Tank

@thaiwer 3 года назад

nghèo về dinh dưỡng liệu có thể đam mê

@NGUYENDUYHOA 2 года назад

Video này mang quá nhiều động lực :D

@trunggpt Год назад

Nhìn cái bữa sáng trông thích thế😂😂😂

@bianh2910 2 года назад

Ơ a ở BMY sao lại quay ở Vũng Tàu.. a đi du lịch à.. Chúc a nhiều sức khoẻ nhé, rất hâm mộ a

@NganNguyen-qv6zd Год назад

Mong bi anh vlog làm thật nhiều videos mới hơn nữa

@trangnhung9225 3 года назад

Motivation mỗi buổi trc khi em tập 😘

@lehan52 Год назад

Ai củng nói video là nguồn động lực , hài hước ảo tưởng , lo đi làm kiếm tiền lo cho cuộc sống cho rồi , cứ thích làm màu là giỏi

@ucduy8467 3 года назад

Anh ơi cho ra video chế độ giảm béo chuẩn y khoa với ah mong anh ra sớm

@cuongang8759 3 года назад

Bạn này ngày xưa hình như có tập Đình Cương với mình nè. Ko phải xin bỏ qua cho.

@uckhoabui5540 2 года назад

Giọng kỳ ghe

@thuongphamthanh9004 4 года назад

Theo dõi a từ tiktok fb rồi giờ qua tới đây ☺☺

@abcabcabc9511 4 года назад

Vd này lâu lắm r

@danphan5818 3 года назад

Đến khi hết thuốc thì eo ôi, gymer thành chim teo

@NguyenHai-ot2wf 4 года назад

Mong chỉ dẫn nhiều điều hay ạ

@bnchanell5261 3 года назад

Thích quá thầy của tui ơi

@phanbaolong1019 3 года назад

Cảm ơn em

@nekohikitft 3 года назад

Anh làm về thực đơn cho người muốn giám cân đi anh

@trunghieunguyentrunghieu2314 3 года назад

giờ mới biết anh Long ở vũng tàu

@phanhoang8188 3 года назад

Video nói rất hay nhưng thiếu 1 điều quan trọng đó là tiền

@hieuphung6757 3 года назад

Đúng là xem video này có thêm động lực,1 ngày đúg tồi tệ khi ko có việc j để làm...nhà nào có chó thì xích lại cẩn thận

@duonghuy. 3 года назад

Xin chào anh em từ bên tiktok qua ạ thì em có một vấn đề cần hỏi anh mong anh tư vấn thì em là người bắt đầu với gym em k biết nên tập luyện như thế nào ? Các nhóm cơ và các bài tập dành riêng cho nhóm cơ đó và nên tập những bài tập nào là phù hợp và lịch trình 1 tuần tập như thế nào ạ

@phanbaolong1019 3 года назад

Em inbox fanpage phan bảo long nhé

@quangtranha4357 3 года назад

Giọng hay quá 🤣

@betiduong1120 4 года назад

chúc mừng anh ạ

@phanbaolong1019 4 года назад

Cảm ơn bạn

@hailongnguyen2448 3 года назад

3:35 anh cho em hỏi là anh uống gì trước khi bắt đầu tập sau đó vậy ạ? Mong được phản hồi ạ

@HaiTran-cp7nq 3 года назад

bcaa

@kienle2498 3 года назад

Cảm ơn anh đã truyền động lực cho em

@michaelnguyen389 3 года назад

Hay quá anh Long ơi

@taimapuk659 3 года назад

A ơi cho e hỏi a dùng eaa của brand nào dc ko ah, a có thể co e review dc ko e cám ơn

@tunguyen860 2 года назад

Mình từng dùng whey và bcaa mutant ở quy nhơn.

@vothuattruyentranh8367 4 года назад

Clip lâu quá mới thấy lại kk

@khuongtran2770 3 года назад

thật chứ ăn thức ăn giống gymer chắc ko ăn dc, ý mình là đồ ăn dễ ớn lắm.

@chusaunghienngap8356 3 года назад

đam mê thì gì cũng làm được, chịu ngán để đổi lấy body đẹp thì chỉ là chuyện cỏn con với gymer chúng tôi thôi

@nguyentaiquyet 2 года назад

Động lực là đây chứ đâu

@huynhnguyendinh7669 3 года назад

Có điều kiện mới ăn đc như thế chứ a. 1 ngày đủ cac loại thứ vào trong người

@ongluctapgymgymmotivation2165 3 года назад

Có nhiêu chơi bấy nhiêu, bạn ăn như nào thì tập như thế, đầu tư cho bản thân trong khả năng của mình

@tuyentong4873 2 года назад

nguyên thực phẩm đã tốn rất nhiều tiền rầu

@ttgymthegioi6748 3 года назад

Phải tập luyện cơ thể hoành tráng để người nc họ thấy mình kog hề nhỏ con

@khaikhai3720 4 года назад

Chú Long ơi con mới tập gym đc 1 tháng nhưng con muốn tập chung chủ yếu vào các nhóm cơ tay , ngực , vai , xô thôi ạ . Con rất rất mong chú cho con lịch tập hợp lí nhất ạ . Con cao 1m72 nặng 65kg

@phanbaolong1019 3 года назад

inbox fanpage nhé

@khaikhai3720 3 года назад

PHAN BẢO LONG fanpage nào đó chú .mà chú tư vấn luôn ở đây cho con đi ạ .con cảm ơn chú ạ

@thuanvo1100 3 года назад

Cho em hỏi là một ngày anh tập mấy buổi và máy tiếng thế anh mong anh trả lời

@TrungNguyen-km9yx 3 года назад

E ở bmt.. nghe nói a có bán bún gạo lứt giảm cân.. a bán ở đâu vậy

@Libikin 3 года назад

Ăn uống sang chảnh mà lắm mỡ thế a.sao a không đi thi đi

@NguyenThang-ov8vi 3 года назад

Chưa xiết mà ba

@armwrestlinglqt1202 3 года назад

Vãi shit bulking mà hỏi sao lắm mỡ? Lên search Phan Bảo Long xem lúc cutting với đi thi ra sao rồi quay lại đây xoá luôn cmt đi cho đỡ quê

@nhatlee795 3 года назад

Tập cho khoẻ thôi. Uống TPBS như A thì tiền đâu

@chusaunghienngap8356 3 года назад

tôi mà được uống tpbs như anh ấy mỗi ngày chắc tôi dọn vô phòng gym ở luôn

@lequanghuy7555 Год назад

Yesss

@baoinhgia6777 3 года назад

Anh ơii e năm nay 18 tuổi mỗi ngày e đều uống 1 cốc cf đen k đường e có hỏi qua 1 bs nam khoa thì a ý có nói rằng như thế sẽ làm giảm cl tinh trùng vậy có đúng k ạ

@bosteven9676 3 года назад

sao anh Bảo Long ko tập Gym ở tứ trụ Sài Gòn của Gym Chúa Duy nổ hả anh?

@chusaunghienngap8356 3 года назад

=))??? anh duy đạo đức à

@giabaovu1711 3 года назад

A tư vấn giúp e với. Khó hấp thụ thì có nên dùng TP chức năng ko a. Có loại nào ổn áp ko a

@ongluctapgymgymmotivation2165 3 года назад

Bạn inbox trực tiếp cho anh ấy cho dễ

@trumkiemtien8681 29 дней назад

chiến thần lùa gà bán tương ớt giảm cân 100k

@kaybanhbao1066 3 года назад

Giọng hay hé

@bearded_lifestyles.27 3 года назад

Start up Bảo Long

@bestcover9906 3 года назад

Anh ơi chi phí cho tất cả là bao nhiêu 1 tháng ạ

@tiktokonline3186 3 года назад

Nghe nói uống mấy đồ bổ sung này nhiều ảnh hưởng sỏi thận

@sungominh454 3 года назад

A nói về steroids đi a

@williamlin8709 3 года назад

Anh ơi cho em hỏi là anh mua các thực phẩm chức năng ở đâu ạ?

@ongluctapgymgymmotivation2165 3 года назад

Bạn inbox trực tiếp trên trang của anh ấy cho dễ

@bongbui2203 3 года назад

Xin link nhạc 😁

@ThanhNguyen-lk3mx 3 года назад

Hello a

@thienbaonguyentran2365 3 года назад

A ơi cho e hỏi e bị thừa acid uric (490) và chức năng thận ở mức trung bình (eGFR=62), e có thể dùng whey protein đc ko ạ

@phanbaolong1019 3 года назад

Em inb vào Fanpage Phan Bảo Long để được tư vấn nha

@ucctrl253 3 года назад

Sống vũng tàu luôn à bác

@gaminghuy5964 2 года назад

Anh ơi uống cái này nó có ngọt ko ạ

@atvlog4490 3 года назад

Lông tiếng nghe chán thiệt haha

@NganNguyen-qv6zd Год назад

Mong đạt vlog làm thật nhiều videos mới hơn nữa

@MinhNguyenNgoc-zv6hy 8 месяцев назад

Tương ớt bye béo đâu

@TuanVu-gg9qg 4 года назад

Anh ơi có thật là anh chơi 5-6 cái đùi gà không đấy?

@phanbaolong1019 4 года назад

Anh thi đấu mà em

@Longsieuxe 3 года назад

@@phanbaolong1019thi đấu ăn thế là đúng r

@nguyentuan851 3 года назад

Tháng 30tr may ra chơi được ntn ... năm hơn 300tr vào tiền sức khỏe ... kkk

@anthiens8888 3 года назад

Nguyên chỗ thực phẩm chức năng biết nhà giàu rùi , nhà mình nghèo thì mua hoa quả vs thịt thôi

@nguyentuan851 3 года назад

@@anthiens8888 đúng rồi bạn ... tập để khỏe thì đâu nhất thiết ...

@ongluctapgymgymmotivation2165 3 года назад

Ăn nhiêu tập nhiêu thôi bạn, đừng tiêu cức thế. Mình 1 ăn cũng chỉ 40-50k thôi vẫn tập khá ok. Trừ khi ăn kiêng thì mình mới tầm 70k/ ngày. Bạn đam mê và chăm chút cho sk thì khó khăn nào cũng sẽ vượt qua đc

@angdungofficial7747 2 года назад

Bình nước bn lít vậy a

@lipnguyen883 3 года назад

Coi mà tưởng đang coi đa cấp chứ

@tuananhdao6432 3 года назад

Hết người lồng tiếng ak a

@Jeremytran_18 3 года назад

Vid này reup đúng k nhỉ,mình nhớ xem từ mấy năm trước rồi mà

@TranPhiHungB 3 года назад

Giống của ông Gymer Duy Nguyễn

@ongluctapgymgymmotivation2165 3 года назад

Clip này lâu r bạn!

@TraygroupSNinja 3 года назад

đổi tên thành buổi sáng của gymer đi má. Cuộc sống?

@Thonailsothuydien 3 года назад

K hiểu s e tập đc 30p thì ng mệt mỏi yếu xỉu hết sức tới mức đi lại chóng mặt gần ngất

@quanhoang3089 3 года назад

Trước tập nhớ ăn

@khanhnguyen8115 3 года назад

Uống đi khi về già sẽ hiểu

@nobita2655 3 года назад

Tập như này thì làm sao có thể lái được xe về sau buổi tập nhỉ?

@huya4162 3 года назад

sao ko nhỉ ?

@thienphanvan6119 2 года назад

@@huya4162 nhức và mỏi nhẹ sau tập là bth nhưng về nhà và ăn uống nghỉ ngơi thì nó sẽ nhức và phê hết phần cơ đó:)

@bariaswimming4483 3 года назад

A ở vt ạ ??

@phatnguyen-7575 2 года назад

Dành cả thanh xuân để dùng sub:)

@beminhsausageman2007 3 года назад

a Long làm nghề gì mà nhiều tiền để sinh hoạt mỗi ngày vậy ạ

@phongam2087 3 года назад

Vận động viên đấy bạn ơi

@TuanTran-ip5mz 3 года назад

Tưởng người to con giọng trầm ấm

@daviddo7407 3 года назад

Vũng tàu city.

@AnNguyen-my2lu 3 года назад

Ido :)))

@congnguyen2714 3 года назад

@cuongnguyenmanh8904 3 года назад

Lồng tiếng như....

@meomoworkout9491 4 года назад

Đúng kênh anh chưa ạ

@phanbaolong1019 3 года назад

Chuẩn rồi em!

@NguyenHoang-uu1tn 3 года назад

Giọng của bèo sgk phải không 🤣🤣🤣

@hsjskdkkfgjdkdkxkfk80 2 года назад

Nuôi con heo mà cho nó ăn cám để tạo nạc thì lại bảo nuôi công nghiệp

@huygod505.10tuoi 3 года назад

Thế công việc hiện tại của anh là j vậy ạ

@ongluctapgymgymmotivation2165 3 года назад

Anh ấy vẫn bán tpbs, hlv và thi đấu bạn

@kiet7171 3 года назад

Gym 6 múi kiểu không ok 😁

@hiepluong1792 3 года назад

Đi Vũng Tàu lâu chưa a

@tangtruss492 3 года назад

ủa anh làm nghề gì thế =))

@nhipanhhiepgaga3575 3 года назад

Nó ăn bám

@cuteuc4124 3 года назад

Có mấy ng nhà giàu rảnh rỗi mới tập đc như v thôi =))

@hoanghuy2523 3 года назад

Đúng r :))))

@huycaokhanh3646 3 года назад

giọng không giống anh,nhìn ăn lực vây jmaf =))

@locphamminh5118 3 года назад

Video a thật sự cực xàm khi cứ chèn mấy câu chân lí 1 cách vô trách nhiệm cx ko hợp lí. Trong khi a cx chẳng phải ng thành công j

@ThuongNguyen-hj1gn 3 года назад

Nói đúng lại còn nói to :)))

@aongo852 2 года назад

K thành công gì?ngta thành lập công ty, phân phối TTBS, như v là cx thành công r, chưa kể ngta còn là VĐV, k thành công gì chỗ nào? Xàm thì đi ra, ai mướn coi?k hợp lí chỗ nào? Mõm nghe chơi, k thành công gì mà có cuộc sống thế này?? Thử hỏi mấy thg k thành công mà ăn uống sống thế này k?

@Hoaitran79562 3 года назад

Giọng anh cứ kiểu gì í

@deptrai987 3 года назад

ơ thế anh không kiếm tiền à ?

@majinbuu3805 3 года назад

a k bao? lay tien dau de? lam viec do :))0

@nhatquangphan2124 3 года назад

anh ơi sao anh kêu ăn trứng thì k ăn phần đỏ mà ta?

@lamonxemvideoduynhatcuatoi8102 3 года назад

nhiều người chuyên nghiệp vẫn ăn lòng đỏ bạn ạ, ăn ngày 5 quả lận, nếu bạn vận động đủ thì ăn lòng đỏ cũng không sao nhé, bạn không thi đấu quốc gia như anh long nên không cần khổ vậy đâu