Agarre prono* parte superior del antebrazo* Y no, lo que dices es muy reduccionista, aunque tambien sirve para trabajar el braquiorradial y los extensores del carpo con los codos pegados al cuerpo lo que más trabaja es el braquial, que se ubica en la parte externa del brazo
Mi mamá es esa Cristina en el gym con el coach… incluso mi mamá se salía a escondidas al final cuando nos decía que hiciéramos Cardio 😂😂 esperaba que se volteara para irse a escondidas… a todos los ejercicios le dice, “ay no yo lo voy a hacer como yo sé”. “Este no me gusta” etc etc😂
decile que no vaya nunca más al gimnasio si lo único que hace es ser una molestia para el coach que no tiene porqué bancar a una mujer que no sigue los ejercicios que él le manda.
Se rumora fuertemente que Juan Osorio ya lo contactó para ofrecerle un papel en su próxima telenovela, aún no se sabe si aceptó la propuesta pero ya pronto lo sabremos. saludos Wero ! Y éxito en tus nuevos proyectos
Couch que carrera estudio usted o cual se estudia para ser personal trainer? Toda mi vida no supe que queria estudiar, llevo 2 años en el gym y puedo decir que lo amo, y quiero ejercer como personal trainer, y tambien como se pide trabajo en un gym? E trabajado en varios sitios y no es igual en todos lados
Recuerdo que antes era como cristina, jajaja solo queria hacer gluteo y piernas, pero luego entendi la importancia de hacer esos ejercicios para verte homogénea, amo tus videos ajjajja❤
Depende que tipo de dolor, pero en todo caso intenta bajar el peso y si no funciona ya no hagas ese ejercicio, ya que no todos los ejercicios que existen se van a acoplar a nuestra anatomía y biomecanica
un tip para los coach para que no le digan T-REX díganles que harán gatitos (como los dorados de los negocios) crean me funciona mas de lo que uno piensa tanto para el curl invertido como en la extensión de tríceps en polea unilateral
