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Dr. Carlos Jaramillo:
En este módulo se aborda el tema del intestino como un órgano independiente, que es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y está relacionado con diversas enfermedades, como enfermedades autoinmunitarias, cánceres, alergias y enfermedades cardiovasculares.
El intestino delgado es un órgano linfoide secundario que ayuda en la absorción de nutrientes en el cuerpo, y es importante que esté en buen estado para evitar problemas de salud. El intestino delgado mide alrededor de 6 metros y es allí donde se lleva a cabo la asimilación de nutrientes. Por lo tanto, es fundamental que el intestino esté siempre cerrado y no tenga huecos.
El Dr. Jaramillo explica que el alimento viaja desde la boca al estómago, donde se producen ácidos que ayudan a descomponer los alimentos. El luego alimento pasa al intestino delgado, donde se mezcla con los ácidos del estómago y se descompone aún más con la ayuda de la bilis y las enzimas digestivas del páncreas. El colon ayuda en la absorción de agua y lubrica el tubo digestivo para que el contenido pueda pasar suavemente.
A continuación, la Dra. Pilar Restrepo explica cómo el intestino puede modular la inflamación y el sistema inmunológico. El intestino está lleno de bacterias buenas y malas, y cuando hay un desequilibrio entre estas bacterias, puede haber inflamación y problemas de salud. También explica cómo la inflamación crónica puede desencadenar una respuesta inmunológica exagerada que puede provocar enfermedades autoinmunitarias.
La Dra. Restrepo destaca la importancia de mantener una dieta saludable y equilibrada, junto con un estilo de vida saludable y activo, para mantener nuestro sistema inmunológico y nuestro intestino en buen estado. También se recomienda evitar el uso excesivo de antibióticos, ya que pueden eliminar las bacterias buenas en el intestino y provocar problemas de salud.
Fortalecer el sistema inmune es importante para mantenernos saludables y prevenir enfermedades. Hay varios trucos para fortalecerlo, como consumir alimentos ricos en nutrientes y antioxidantes, hacer ejercicio regular y reducir el estrés. Además, existen consejos para subir el sistema inmune como tomar suficiente vitamina D, mantener una buena higiene personal y evitar el consumo de tabaco y alcohol. Y aunque parezca simple, algo tan básico como dormir lo suficiente y mantener una buena calidad de sueño puede fortalecer nuestro sistema inmune y ayudarnos a mantenernos saludables, es decir, puedes fortalecer el sistema inmune durmiendo. Así que recordemos que fortalecer nuestro sistema inmune es una tarea importante y que pequeños cambios en nuestro estilo de vida pueden hacer una gran diferencia.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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3 окт 2024
