czego NIKT nie powie Ci o TERAPII? 

Pamiętam jak psychiatra puściła muzykę na czas rozmowy o rodzicach, kiedy oboje siedzieli blisko gabinetu. Byli w trakcie rozwodu, więc faktycznie bałam się, że mnie usłyszą i wykorzystają me słowa na rozprawie. Do dziś do niej chodzę i jestem jej mega wdzięczna

My polish is failing me right now, but I just wanted to say I really love your Videos and they're really helping me to learn polish and psychology! Greetings from a german Viewer

Nigdy nie miałam jakiegoś żalu do terapeutów o to, że muszą z czegoś żyć, ale nie ukrywam - bardzo bolało mnie, kiedy musiałam zrezygnować z terapii, bo już nie było mnie na nią stać, i z pewnością nie jestem jedyną osobą, której zdarzyło się znaleźć w takiej sytuacji. To nie wina specjalistów, że nie ma łatwiejszego dostępu do lepszej opieki zdrowotnej, natomiast trudno nie być przynajmniej rozczarowanym tymi cenami, jeśli człowiek zwyczajnie nie może sobie pozwolić na ich płacenie, a od państwa realnej i odpowiednio szybkiej pomocy nie dostanie. Tymczasem zdrowie jest potrzebne, by normalnie funkcjonować, w co zresztą wlicza się między innymi praca zawodowa. Innymi słowy: zaburzenia mogą utrudnić lub uniemożliwić nam zarabianie pieniędzy, potrzebnych do opłaty za leczenie owych zaburzeń. Zresztą nawet, gdy tego nie robią, te 300 złotych miesięcznie to dla niektórych wciąż zbyt wiele. Nie wspominam już o dzieciach bez własnych źródeł dochodu, zdanych na łaskę rodziców, którzy nie traktują ich problemów poważnie. Ta bezradność potrafi mocno frustrować, a niekiedy wprawiać w oburzenie, i choć kierowanie go na specjalistów może stanowić błąd wynikający z braku wiedzy, to samo oburzenie jest jak najbardziej uzasadnione.

Dla mnie bardzo pomocne były słowa chłopaka: mózg też czasami ma problemy jak inne narządy i psycholog jest takim lekarzem dla głowy

Z autopsji mogę wam powiedzieć o swoich spotkaniach z psychologami z okresu mojego dzieciństwa. Wizyty zaczęły się jak miałem około 10-12 lat. W domu ojciec katował mnie i brata codziennie. Cała rodzina wiedziała, że ojciec nas bije, że mamy siniaki na całym ciele, w szkole czy u lekarza jak ktoś zobaczył czarne siniaki i chciał zareagować, to mój ojciec śmiał się mu w twarz i mówił że nic się nie stało, i żeby więcej takich wniosków nie wysuwał bo pracuje w policji. Na szczęście w podstawówce pojawiła się nowa pani psycholog i razem z bratem często do niej chodziliśmy na przerwach albo zostawaliśmy po lekcjach. Czułem się bezpiecznie ale wracając ze szkoły do domu, jak tylko ojciec się dowiedział, że z kimś dorosłym rozmawiałem o tym co się dzieje w domu to bicie i upokarzanie osiągało apogeum. Później kiedy byłem starszy i już nie mogłem tego wszystkiego wytrzymać, razem z bratem postanowiliśmy zabić ojca we śnie a później utopić się w kanale niedaleko domu. Mama przyłapała nas jak staliśmy nad ojcem i beznamiętnie jej o tym powiedzieliśmy na co ona na drugi dzień założyła sprawę o rozwód. 13 lat trwał ten koszmar ale wracając do psychologów to najgorsze były wizyty, na których nie dość, że wszyscy razem wchodziliśmy, ja, mój brat, siostra i jeszcze mama to pani psycholog i mama z oburzeniem mówiły, że mamy mówić co nam leży na wątrobie. Bez jakiejkolwiek prywatności, zrozumienia czy sprawienia poczucia bezpieczeństwa. Po kilku kłótniach w gabinecie w końcu dało się przekonać mamę, żeby wychodziła podczas sesji. Ale na nic się to nie zdawało, ponieważ cokolwiek powiedziałem razem z bratem, moja siostra mówiła, że kłamiemy i ojciec nas nie katował (nie chciała, żeby ojciec trafił do więzienia, bo była jego oczkiem w głowie i jej nigdy nie tknął). Po sesji psycholożka zapraszała mamę do gabinetu i mówiła jej o wszystkich rzeczach, które padły z naszych ust, nawet tych przeciwko niej i zachowaniu mojej mamy (było ciężko jej wychować samotnie trójkę dzieci i zrozumiałem jej podejście dopiero parę lat temu). I tak powtarzały się te sesje przez okres dwóch lat. Później miałem okazje zostać wezwany do psychologa sądowego ale jak na ironię zamiast przesłuchiwać nas, każdego z osobna albo chociaż pozwolić mojej mamie być z nami wtedy (ojca też wezwali tego dnia) to właśnie on siedział z nami w pokoju przesłuchań i pamiętam jak dziś jak ściskał mi nogę, żebym trzymał język za zębami. Dopiero w wieku 20 lat zacząłem sam pracować nad sobą. Dużą pomocą było i nadal jest wsparcie w mojej przyjaciółce Ani i przyjacielu Łukaszu jak i innych bliskich znajomych. Wiele rzeczy z nimi przepracowałem ale ponownie do specjalisty też się wybrałem po pomoc. Tak jak wspomniałaś Ewa, trzeba szukać i posiłkować się opiniami i ich doświadczeniem. Obecnie przyjmuję leki, które pomagają mi być spokojnym ale nie otumaniają. Chodzę na spotkania co jakiś czas i jestem zadowolony. Trzymam kciuki za wszystkich, którzy chcą podjąć się walki o siebie i swoje zdrowie. Żeby iść przez życie, nie trzeba iść o własnych siłach ale pierwszy krok powinieneś postawić właśnie ty sam.

Pierwszy raz u psychologa: - Dzień dobry, miło Panią poznać, ale o czym mam mówić? - Może co się ostatnio zdarzyło? Iii jakoś poszło. Teraz jestem lepszym dla siebie człowiekiem

Po 4-5 miesiącach terapii mogę śmiało ją polecić. Oprócz przerabiania problemów jest mi łatwiej dostrzegać i nawet troszeczkę rozwiązywać inne problemy. Jakbym tylko wiedziała wcześniej, to już w liceum bym gnała do specjalisty 😆

Moja przygoda z szukaniem terapii zaczęła się w 2020 Od tamtego czasu byłam u 6 różnych psychoterapeutów a moi rodzice dzwonili do jeszcze pewnie 10 Na początku nikt nie chciał mnie przyjąć z powodu braku wolnych terminów a jako że nie miałam zdiagnozowanej żadnej choroby psychicznej nikt nie traktował moich problemów jako rzeczywistego problemu i przez wiele miesięcy to moja mama musiała wysłuchiwać moich załamań Dopiero w 2021 roku w końcu udało mi się dostać na stałą terapię do psychoterapeutki ale po 4 wizytach zrezygnowałam bo w ogóle mi nie pomagała a na większość moich pytań odpowiadała „nie wiem” Obecnie od prawie pół roku chodze do innej psychoterapeutki i nie mogłabym być bardziej zadowolona Pomogła mi ona zrozumieć wiele rzeczy o sobie i o tym co przechodziłam Moja samoocena jest na lepszym poziomie niż kiedykolwiek i powoli odnajduje poczucie własnej wartości Skończyłam z samookaleczaniem Skończyłam toksyczne relacje a moje zdrowie psychiczne z czasem coraz bardziej się odbudowuje po latach cierpienia nareszcie mam nadzieje na lepsze jutro Podsumowując Nie ważne jak wiele razy się nie uda lub traficie na niewłaściwą osobe WARTO PRÓBOWAĆ BO TERAPIA DZIAŁA I POTRAFI ZDZIAŁAĆ CUDA Pozdrawiam i życzę dobrej nocy

Moje doświadczenie jest takie, żeby nie wstydzić się że się mówi "dużo" albo że się mówi "nie na temat". Coś co Tobie wydaje się nie na temat, dla psychologa może być ważną informacją która może pomóc :) Także mówcie, mówcie, i jeszcze raz mówcie ;)

mam 11 lat i dzięki twoim filmom, głownie o ocd, poszlam do psychologa i okazalo sie wlasnie ze mam to zaburzenie

To ja wypowiem się z tej drugiej perspektywy. Zawsze przed pierwszą sesją wysyłam ankietę do wypełnienia, w której jest napisane, by pisać tyle ile się uzna za stosowane oraz że jeśli ktoś woli odpowiadać niż pisać, to oczywiście nie musi jej wypełniać. Mam też zasady współpracy, w których piszę między innymi o braku oceny, sugerowania rozwiązania itd. Na każdej sesji, to ja prowadzę, więc poczucie, że ''nie będę miał o czym mówić lub nie będę wiedział o czym mówić'' w rzeczywistości nigdy nie ma miejsca. Zawsze mam przygotowane chusteczki, wodę lub herbatę oraz dbam o to, by druga strona czuła się jak najbardziej komfortowo, a jeśli druga strona jest z daleka i prowadzę sesję online, to zawszę mówię, by zadbała o przestrzeń, zrobiła sobie herbatę itd. PS. Brakowało mi odpowiedzi czym jest terapia i coaching, bo to też często jest mylone.

Ech, mam wrażenie, że wizyty u terapeuty są dla uprzywilejowanych osób, mających środki i czas na to, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Pracując na etacie nie ma się możliwości chodzenia na regularne sesje i wydawać na to 1/4 swojej wypłaty. Zwłaszcza jeśli osoba ma rodzinę utrzymaniu.

O, idealna tematyka, bo właśnie niedawno poszłam do pedagoga szkolnego, potem jeszcze byłam u psychologa szkolnego i mama mnie zapisała do terapeuty, już mam pierwsze spotkanie za sobą:) Zabieram się za oglądanie

Dziękuję, że o tym mówisz. Ja jestem w terapii półtorej roku. Jak wybierałam terapeutę nie miałam siły na pracochłonne wyszukiwanie informacji o nurtach - fakt w internecie jest mnóstwo informacji, ale mózg ogarnięty chorobą może mieć problem ze skupieniem uwagi i analiza. W każdym razie ostatecznie wylądowałam w terapii schematów i teraz już jestem nowym człowiek, umiem ogarnąć swój lęk przed światem, nie boję się wyrażać swojego zdania, uczę się mówić o chorobie żeby innym też pomóc, no i przede wszystkim zaczynam się znów rozwijać i bez lęku robić rzeczy o których myślałam: Praca, kolejne studia, a teraz startuję z własnym kanałem na YT. I to wszystko między innymi dzięki Tobie i Hani S - dzięki temu, że popularyzujecie wiedzę o zdrowiu psychicznym, mówicie otwarcie o tym, że mózg jak każdy inny organ ma prawo zawieść, ja odważyłam się iść po pomoc. Przestałam czuć się inna, dziwna, wyoutowana. Dziękuję za to co robisz!

Ten filmik wrzuciłaś na kilka minut przed moją pierwszą wizytą u psychologa, kiedy to oglądam jestem już umówiona do psychiatry. Jakież było moje zdziwienie kiedy okazało się, że jednak coś mi jest i, że żyję jakby ze "złamaną nogą", jak określiła to Pani psycholog. Jestem z siebie dumna, że w końcu coś z tym zrobiłam.

Pov: Pani psycholog powtórzyła wszystko mamie i teraz ona mnie przedrzeźnia i ma pretensje👌🏻

Ja kiedyś chciałam iśćna terapię na NFZ, bo nie było mnie stać prywatnie, wpisali mnie na listę rezerwową i powiedzieli, że jakieś1,5 roku trzeba będzie czekać, po czym kilka miesięcy przed wizytą zadzwonili, że mnie wykreślają, bo NFZ obciął im fundusze :D ale w sumie ten film utwierdził mnie w przekonaniu, że może warto wrócić do tematu

Warto wspomnieć, że istnieją terapie na NFZ, a te można znaleźć w przychodniach, poradniach czy centrach zdrowia psychicznego. Pozdrawiam!

10 lat temu pierwszy raz poszłam do psychiatry na nfz. Blizny mam wszędzie, ataki paniki, próby S. I nie zapomnę do końca życia, gdy właśnie dzień po takiej próbie, poszłam do tego psychiatry, a on wyrzucił mnie za drzwi słowami "jak coś się dzieje to na pogotowie". Ogólnie dopóki nie poszłam prywatnie, traktowano mnie jak śmiecia. Obecnie jestem wrakiem człowieka, ale ciężko nad sobą pracuję by z tego wyjść. No i znalazłam lekarza, dla którego jestem człowiekiem, który potrzebuje pomocy

Filmik w idealnym momencie! Akurat za kilka dni mam pierwsza wizytę u psychologa i mam pełno pytań

I dzięki za ten odcinek, właśnie stoję nad wyborem rodzaju terapii i mam już nieco łatwiejsza decyzję

To ja się podzielę swoją historią co do terapeutów z piekła rodem, Loszko, bardzo bym chciała byś na to odpisała z Twojej perspektywy jako osoby intu. Od lat chodzę do psychiatry, diagnoza border, chad, ptsd (po ciężkim wypadku samochodowym). Mój lekarz poproszony o polecenie kogoś odpowiedniego dał mi numer. Zadzwoniłam, umówiłam się.Szłam tam jak na srzydlach, pełna nadziejaże owa pani mi pomoże, Siedziałam na taboreciku pod ścianą i waliła we mnie pytaniami stwiedzeniani bez litosci. Przykład: kilka lat temu rzuciłam szkole aktorska bo zlapala mnie ciezka depresja. Na co ta kobieta mówi "aha, czyli się po prostu poddalaś?". Mi to serce stanęło. Co ważne dla dalszej części opowieści maturę zdałam w 2014, pod koniec 14 rzuciłam aktorska, potem pracowałam w korpo i zdecydowałam się poprawic jedno z rozszerzen. Przyszedl lipiec. dostalam sie na kazdy z lierunkow gdzie aplikowałam. Studia szły mi świetnie więc dodałam sobie jeszcze zoczne w Warszawie. W międzyczasie mialam mega powazmy wypadek i lezalam w spiaczce, a wiec wjechal urlop zdrowotny. Oba kierunki później obronilam. Terapeutka pyta: co pani robi teraz? to mowie że robię magisterke z socjologii skonczyc a potem doktorat. Zrobila zniesmaczina mine i cos zanotowała. Sama koncowka rozmowy "pani andro chce bym panią prowadziła?" w mojej głowie myśl - tak, juz taz rozgrzebałam przed nią prywatę i się spłakałam, że nie chcę by to szło na marne, pewnie to jakaś metoda. Odpowiadam więc "Tak." na co ona:............."a ja nie chcę pani prowdzić. moja terapia wymaga zaangażowania, pani terapie opłacają rodzice (przypomne jestem lekko niepełnosprawna po wypadlu) a ja takimi pacjentami się nie zajmuję".Totalnie mnie zamurowało. Stałam jak te widły w gnoju sztywna i bezmyślna. Ona stała tak samo, ale po kilku sekumdach załapałam ze chodziło o zapłatę. Nie zaproponowała innego terapeuty. Wyszłam od niej płacząc i kretyńsko się śmiejąc i realnie chciałm sie zabic

Mam nadzieję, że w Polsce rozwinie się rynek tańszych terapii zastępczych.

Mega szanuję za takie materiały ❣️ Brawo Psychotematoloszka!🌷

Właśnie skończyłam oglądać ten filmik z mamą i będziemy działałać. Dzięki 💗💗💗💗

O, i jest w końcu nasza filiżankolożka! Z tą obawą przed oceną, to przychodzą mi do głowy takie dwie rzeczy, nie wiem czy to podobnie widzisz. Po pierwsze, ocena to troszkę jednak jeden z istotnych elementów diagnozy problemu. Nie ocena czy ktoś jest gorszy czy lepszy, ładny czy brzydki, ale ocena czy stan danej osoby jest poważny, z czym związany, czy to sprawa dla psychologa czy może lepiej włączyć leki. Tak że pewnego rodzaju oceny pacjenta w zasadzie są tym po co on przyszedł. Po drugie zaś, lęki i obawy przez ocenianiem przez innych mogą też być objawem właśnie tego problemu, z którym się do tego specjalisty idzie. Jeśli podejrzewasz u siebie fobię społeczną i masz lęki przed zwierzeniem się z tego komuś, to zawsze możesz sobie powiedzieć "ej, jeśli założyć tak serio, że jednak mam tę fobię, to jest to właśnie ten objaw jaki powinien zobaczyć ten psycholog; on nie będzie zdziwiony bo to jego praca".

Super film! Ciekawostka - psychologowie też czasem potrzebują psychologa xD Ja jestem na końcu studiów psychologicznych, niedawno skończyłam terapię. Walczyłam z ciężką derpesja i traumą przez dwa lata, zanim udałam się po pomoc. Powód? Oprócz pieniędzy (hehe, student life) miałam irracjonalne obawy, trochę podsycane przez sceptycznych co do psychologii znajomych lub rodzinę. Mianowicie: "Przecież jestem na studiach PSYCHOLOGICZNYCH, więc SAMA powinnam sobie pomóc". Gówno prawda xD Owszem, mogę być świadoma niektórych schematów lepiej od innych, ale to nie oznacza, że jestem w stanie w miarę obiektywnie dostrzec je w sobie. Musiałam sporo przejść, zanim dorosłam do tej myśli. Cieszę się, że wygrałam z depresją i przepracowałam traumę. A co do pieniędzy, umówiłam się z terapeutką na wizyty co dwa a czasem nawet trzy tygodnie. Terapia była wolniejsza, ale nie trzepała tak mocno po kieszeni. Wniosek - jeżeli czujecie, że coś jest nie tak, szukajcie pomocy.

Na pierwszą wizytę u mojej psychoterapeutki przyszłam w kompletnej rozsypce bez jakiegoś większego przygotowania. Spóźniłam się pół godziny i rozpłakałam się. Wtedy byłam w naprawdę ciężkim momencie życia i nie rozumiałam sama siebie. Terapeutka po paru sesjach stwierdziła u mnie zaburzenia lękowe. Pierwsze większe rezultaty terapii widziałam dopiero kiedy poszłam sama w intensywny samorozwój osobisty jak i duchowy. Bo mimo tego że terapeutka mówiła mi wiele mądrych wartościowych rzeczy to ja ich wtedy nie przyjmowałam do siebie. Dopiero kiedy sama zaczęłam nad sobą pracować zdałam sobie sprawę z wielu rzeczy. Wiadomo, każdy człowiek jest inny. Taka była moja droga ale wiem na pewno że to wy sami musicie odwalić kawał dobrej roboty żeby się podnieść z doła, żaden najlepszy terapeuta wam nie powie co macie i jak robić. Ja mimo to że to wiedziałam, to myślałam tak podświadomie XD Jestem już jakieś pół roku na terapii i bardzo wszystkim polecam zwłaszcza dla osób zagubionych bez żadnej bliższej osoby, które nie mają wsparcia od innych jak i od samych siebie...

Dziołszka, skąd Tyś taka mądra wyrosła? Koszula sztos, informacje przekazywane rewelacyjnie. Absolutnie doskonale to robisz :)

Gdy pierwszy raz odwiedziłam, czy to psychologa czy psychiatrę, to parę dni wcześniej zapisałam na kartce rzeczy, które: mnie martwią, jakie mam myśli, co czułam w ostatnim czasie, jak sama siebie traktowałam i co próbowałam robić aby poprawić swoje zdrowie psychiczne. Z racji, że moja pamięć jest bardzo wybiórcza to bardzo pomogło w zrozumieniu co się ze mną dzieje i nad czym będziemy teraz pracować. Odcinek jak zawsze fantastyczny, pozdrawiam

Czekam na film z przeglądem męskich aktów o wątpliwej jakości.

Ja miałam takiego farta, że moja psychiatra poleciła mi konkretną psychoterapeutę, która według niej idealnie pasowała do mojego problemu i jak najbardziej miała racje. Jestem bardzo zadowolona i z doświadczenia wiem, żeby mówić dużo terapeucie, ja np. mówiłam, ze boję się oceniania z jej strony to upewniła mnie, że ona tego nie robi i wytłumaczyła czemu. Dodatkowo mam problemy z odróżnieniem co robię dobrze, a co źle i babeczka się mnie zapytała jakie słowa zapewniają mnie, że to co robię ma sens. Dodatkowo często pożycza mi świetne książki. Warto być otwartym i po prostu pytać ile wlezie. Wiadomo nie musicie od razu, mozecie z czasem bardziej się otwierać jak nie potraficie tak o.

Ja właśnie będę mieć swoją pierwszą wizytę u psychologa i myślę że ten film mi pomoże się przygotowac

Mogłabyś zrobić film w którym dokładnie wytłumaczysz po jakich studiach jakie zawody nożna wykonywać? Taki dokładny opis jak działają poszczególne specjalizacje itd. Oczywiście w obrębie psychologii i psychiatrii. :)

Jest więcej nurtów niż tylko te wymienione bo np jeszcze istnieje taki jak nurt psychodynamiczny. Z mojego doświadczenia terapia poznawczo behawioralna (a byłam dwa razy na takiej) się nie sprawdziła a jeśli pomagała to miała działanie krótkoterminowe i sama nie wiem... Dopiero jak poszłam na psychodynamiczną (która jest wglądowa) to ogarnęłam skąd takie zachowania się u mnie wzięły. Ja jakoś przez swoje doświadczenia jestem mega sceptyczna do poznawczo behawioralnej bo jakoś tylko mnie uzależniła od terapeuty i nie wiem czemu wszyscy ją tak polecają, napewno wszystko zależy od terapeuty, ale mi przypomina bardziej takie doradzanie i dawanie ryby a nie wędki.

jejku Ewa, dziękuję ci ogromnie za ten filmik!

Dzięki tobie poszłam do psychologa i niedługo minie pół roku

Bułka krajzerka, ach jaka piękna pomyłka

Szkoda że nie widziałam tego filmiku 5 lat temu i wszystko co tutaj jest czerwoną flagą tam było normą. Następna terapia była bardziej terapią po terapii niż na problem jaki miałam od początku xd

Pamiętam jak u mojej pierwszej pani psycholog czułam się oceniana, niezrozumiana. Mówiłam jej o swoich problemach z rodziną, opisywałam różne sytuacje. Czułam, że ona staje po ich stronie. Próbowałam o tym z nią pogadać, a ona po prostu zachowywała się jak mój rodzic i mówiła mi co mam zrobić, zmienić w sobie, by dogadać się z rodziną. Że mam ich przeprosić itd Okropna baba. Totalny brak zrozumienia. Od początku nie stała po mojej stronie, nie była obiektywna. Nie chodzi o to, że chciałam, by mnie we wszystkim popierala, ale po prostu czułam, że na pewno nie jest po mojej stronie. Zniechęcała mnie do przychodzenia do niej XD

Mi stworzyli otoczenie psychopatyczne żebym i ja był psychopatą i na tej podstawie leczą mnie na shizofreemie / ubezwłasnowolnienie ( nie mam nic do gadania ) Chcą mi z trepanowac czaszkę żeby zmienić moją osobowość, poznałem swój organizm i stwierdziłem że dopiero po tym będę psychopatą albo rośliną bo obecnie jestem normalny i po mimo otoczenia daje sobie radę.

Ja do psychologa poszedłem praktycznie z marszu, pod wpływem impulsu przy kolejnej ciężkiej sytuacji zapisałem się na kolejny dzień na wizytę. Mam to szczęście, że Pani Psycholożka od razu mi podpasowała. Chodzę tam od lipca 2021 i mimo, że to nie trwa jakoś bardzo długo (chyba), to widzę duże zmiany u siebie, oczywiście pozytywne, mimo że czasem się zdarzają gorsze momenty, ale co już wiem - to jest normalne i nie da się tego uniknąć. Terapię polecam jak najbardziej, moja jest w nurcie ACT, jestem bardzo zadowolony!

idealnie zrobiłam sobie tosty na odcinek ❤️❤️❤️

True story. Można się uczyć i testować narzędzia techniki terapeutyczne co jest ciekawe nad jakim temacie polega. Jedna ze szkół czerpała ze wszystkiego, a ja lubię konkrety niż mydlenie oczu.

Nie jest to w porządku, że nastolatki, które często potrzebują pomocy, są zdane same na siebie, bo ich zjebani rodzice nie chcą ich wesprzeć. Wg mnie połowa ludzi, która ma dzieci, w ogóle nie powinna ich mieć, ale to już inna sprawa. Ponieważ Ewa niezbyt rozwinęła ten temat chciałabym powiedzieć o takiej alternatywie, która mi pomogła. Mianowicie chodzi mi o terapię grupową. W liceum uczęszczałam za darmo przez 2 lata na terapię grupową, gdzie oprócz mnie było jeszcze jakieś 9 osób i 2 terapeutów. Może to nie być dla kogoś super komfortowe, ale jeśli masz kilkanaście lat i rodziców, którzy mają gdzieś Twoje zdrowie psychiczne, to jest naprawdę świetna sprawa. Zwłaszcza, że możesz przyjść trochę wcześniej lub później i zagadać do jednego z terapeutów, może nawet uda się umówić na prywatną sesję. Uważam, że taka terapia jest cenna, bo możesz otwarcie mówić o swoich problemach i nikt Cię nie ocenia, a jeszcze słyszysz z czym muszą mierzyć się Twoi rówieśnicy i wiesz, że nie jesteś sam a nawet, że inni mogą mieć gorzej. Także naprawdę są sposoby, żeby jako niepełnoletni dostać się na terapię. Próbujcie na wszystkie różne sposoby sobie pomóc. Dzwońcie na linię zaufania, do psychologów, do ośrodków młodzieżowych, pogadajcie z psychologiem lub pedagogiem szkolnym czy nawet z lekarzem, który wydaje wam się spoko, może z dorosłym członkiem dalszej rodziny, szukajcie informacji w internecie jakie macie prawa jako nieletni w tym całym systemie zdrowotnym. Wiedzcie np, że jak skończycie 16 lat to możecie sami iść do lekarza, gdyż on ma obowiązek was przyjąć. Trzymam za wszystkich kciuki

Baudzo dobły odcinek, czekałam na taki

Pozwolę sobie wcisnąć swoje 5 groszy, od października 2021 uczęszczam na terapie schematów, pomogła i nadal pomaga mi niesamowicie w odnalezieniu się w tym pokręconym życiu. Sam tak samo przeczytałem 2 książki polecone przez moją Panią terapeutkę: Emocjonalne pułapki przeszłości oraz Emocjonalne pułapki w związkach, polecam bardzo mocno

🐾✨ RoślinoLoszka✨🐾 A, i jak zwykle oczywiście supeer film :3. Przyda się i to bardzo. 🦆✨🐾

Akurat na znanym lekarzy pl bym nie polegała xD Z opowieści znajomej lekarki - często z kolegami po fachu wstawiali sobie pozytywne opinie nawzajem xD

Bardzo ważny film, dzięki za niego ;)

Bardzo dobry film, jednak oprócz terapii ciekawym zagdanianiem, które można również poruszyć to do czego prowadzi brak pójścia na terapię np. brak leczenia fobii społecznej albo ocb itp.

Kiedyś chodziłam do psychologa, ale przestałam, bo kompletnie nie byłam w stanie z nią rozmawiać, ale to nie była jej wina, to nie tak, że jej nie ufałam, albo wydawała się nie okej, wręcz przeciwnie, to świetna kobieta, ale ja nie byłam w stanie rozmawiać Z NIKIM, przez kilka lat było spoko, ale powoli wracam do tego stanu i robi się ciężko, planuję wrócić, myślę, że tym razem będę w stanie więcej o sobie opowiedzieć i coś z tym w końcu zrobić, niestety kwestia finansowa- umówiłam się z tatą, że jak pójdę na studia dzienne to nie muszę pracować i on mi opłaci wszystko żebym mogła się spokojnie uczyć, do tego aktualnie robię prawko i cały czas zawalam egzamin, więc z taką świadomością ile moi rodzice wywalają na mnie pieniędzy nie jestem w stanie prosić ich o więcej, a jak pójdę do pracy to zauważą, że coś jest nie tak, bo się umówiliśmy, że skupiam się na nauce, i know ten problem wydaje się głupi no, ale ja niestety nie wiem co robić😥

O jeny, jeny 😁😁😁 moja psychoknórówka 😄 a w ogóle świetny i bardzo potrzebny film 👌🏻

Jeśli macie problem z tym żeby wyjsć z domu i pójściem do kogokolwiek, mierzycie się z lękiem społecznym to polecam jednak psychiatrę - wyciszenie objawów pozwoli na podjęcie terapii w większym komforcie.

Super film, pozdrawiam :D

Dziękuję Ci za ten film. Mam coś do dodania odnośnie szukania najlepszego specjalisty. Niedawno oglądałam dokument, w którym udział wzięli ludzie zajmujący się reklamowaniem różnych produktów, ale nie tylko produktów, za opłatą oczywiście. Na potrzeby dokumentu nie pokazywali twarzy a głos był zmieniony. Okazało się, że nawet - co wywołało u mnie duży szok - na portalu/lach dotyczących lekarzy mogą kogoś polecać! Mam nadzieję, że dzieje się to niezwykle rzadko, chciałabym, aby w ogóle nie miało miejsca. To naprawdę grube przegięcie. 🤬 I nie sądzę, by jakikolwiek psycholog, psychoterapeuta, psychiatra zatrudniał taką osobę. Może są lekarze... ciężko mi to sobie wyobrazić. Pozdrawiam!

Mi psychiatra pomagał bardziej, niż psycholog. I to nie tylko lekami, a nawet rozmową.

Mega. Dziękiloszki ;*

troche komentarz nie na temat, ale osobom z wroclawia polecam panią psycholog Kasie Rabiege, koszt wizyty kosztuje 150zł ale polecam tą panią bardzo :>

Gdy szłam na 1 terapię byłam nieletnia, za chiny nie chcialam isc tam z mamą, (taty w tymbardziej w ogole pod uwage nie biore) cudem jej jedynie powiedziałam że chce iść i sie zgodziła, (co z tego że potem dupe mi truła bardziej jak sie o depresji dowiedzial... )poprosiłam znajomego by ze mna szedł. Chciałam iść z podejrzeniem depresji więc ciezko bylo mi zebrać mysli i opisac to znajomym, mimo ze wielokrotnie próbowałam szukając tam zrozumienia, a co dopiero obcej babie (u szkolnego psychologa byłam za namową znajomej to myślała że sobie z niej beke cisne, a poprostu ciezko mi bylo mowic, a ja zas bylam wkurwiona bo nie potraktowala tego w ogole powazne i zlała, zatem serdecznie odrazam ludzi zwących się psycholog a tymbardziej szkolny, byłam juz u dwoch psychologów, jeszcze w podarni o opinie kiedyś i to była masakra) więc ten znajomy z którym byłam zasugerował bym jak zaleje mnie kolejna fala załamki w tych emocjach i myślach to bym wylała to z siebie, powiedziała co jest dla mnie ciężkie na papierze. Pomogło, w gabinecie nie umiałabym nic powiedziec, polecam każdemu. Co z tego że trafilam na złego...

W 2014 roku poszłam do psychologa, bo doszłam do momentu w życiu, gdzie stwierdziłam, że mam 2 drogi albo się zabiję, albo pójdę po pomoc, bo moje życie wtedy było nie do zniesienia. Psycholożka pokierowała mnie na terapię, cudem w 2 tygodnie dostałam się na nfz. Terapia pomogła mi z najbardziej palącymi problemami, ale potem pani bardzo nacikała na rozmawianie o moim życiu seksualnym, które wtedy nie istniało, a ja nie chciałam go zaczynać. Potem w 2020 roku wszystko wróciło, poszłam do psychiatry, potem na psychoterapię systemową. To był strzał w dziesiątkę. Chodzę tam do dzisiaj, funkcjonuję dużo lepiej. Nie żałuję, że wydałam na terapię jakieś 14 tyś zł

Opowiem moja drogę może komuś to pomoze. Ja kilka lat temu myślę teraz moge spokojnie powiedzieć miałam depresję. Bałam się w ogóle wtedy pójść po pomoc. To było 6 lat temu i wtedy to jeszcze nie było tak znormalizowane. Z resztą psychologiem mnie straszono. Znajomy zaczął mi opowiadać o jego problemach i odważyłam się pójść. Poszlam najpierw do psychiatry wydawało mi się wtedy że lekarz to lepiej pomoże. I to było dla mnie w sumie dobre. Na pierwszym spotkaniu powiedziałam co czuje ale też zapytałam właśnie czym się różni psychiatra od psychologa its. I np powiedział mi że on tez chodzi. :D To na mój studencki budżet było wtedy spoko bo chodziłam raz na miesiąc więc mogłam się trochę wyfadac i dostałam leki. Przeprowadziłam się o innego miasta i po dwóch latach znów poczułam że potrzebuję pomocy tym razem byłam gotowa na terapię bo już o tym słyszałam więcej. Pochodziłam że dwa miesiące a międzyczasie straciłam pracę i już nie miała za co. Ale tez coś mi nie pasowało w tym terapeucie nie czułam się super swobodnie. 1,5 temu znów poszlam, myślałam wtedy że mam zaburzenia w spektrum (ah ta samo diagnoza z Tiktoka) okazało się że to kwestia tego z jakimi przeciwnościami się zmagałam. i chodze od tamtego czasu. i teraz chodzę dumnie nie ukrywa tego i dzielę się z innymi. Zawsze czytałam na znanym lekarzu opinie, ale też jak piszą o sobie. I tez postanowiłam byc szczera. Na pierwszym spotkaniu nawet powiedziałam że się czuje oniesmielona. :D Do nowych wizyt czasem przygotowywałam się tak ze wypisywałam co mnie denerwuje, co sprawia przykrość itd. I tez zdążą mi się powiedzieć nie czuje się komfortowo, nie chce o tym mówić albo sama kierować tym o czym chce mówić.Te spotkania są dla Was.

Ja się poddałam po psychologu który olał moje problemy

16:35 nie miałam prawa do zdania na ten temat od razu ogólny oddział 11 na dziekance już mnie nie słuchali mieli we mnie wyjebane aby tylko pozbyć się problemu. Nie chcę nikogo zniechęcać wielu specjalistów działa z misją a nie tylko aby odwalić swoją zmianę ale dziekanki unikajcie zwłaszcza pani doktor Macudzińskiej nie szanuję pacjenta jak cała dziekanka bo co ma znaczyć kopanie nieprzytomnej osoby, tak mam na to zeznania innych osób. lecz bez względu na wszystko szukajcie pomocy tak jak ja mimo tego czego doświadczyłam, zasługujemy na pomoc a jeśli ktoś nie jest godny jej nieść to należy tą osobę usunąć aby nie szkodziła. Trzymajcie się nie jesteście sami

Bardzo czekałam na ten film i nareszcie jest! Super

Mnie ostatnia "psycholożka" tak zniszczyła psychicznie, że teraz do nikogo nie pójdę nawet jeśli mój stan się pogorszy a jest źle

Po tym filmie poczułem motywację do znalezienia sobie w końcu kogoś kto mi profesjonalnie pomoże. Boję się tylko o swój słomiany zapał, że za godzinę już będę kwestionował sens tej decyzji i czy jestem tego wart i odpuszczę całkiem 🥲

To był film którego mi było dzisiaj potrzeba.

Dzięki za film, bardzo fajnie, jak zawsze, w kapsułce zebrana wiedza 💛. Jedna uwaga- terapia integratywna zamiast integracyjnej. Korzystam z tego typu terapii i polecam z całego serca!

Mega lubię takie filmy!!!!!

Bardzo ciekawy materiał

Dzięki za ten film :)

Korzystam z terapii poznawczo-behawioralnej i mega polecam.

Byłem w terapii poznawczo-behawioralnej i po jakichś 10-u spotkaniach przeżyłem tylko kolejne rozczarowanie, wkur...łem się i podziękowałem. Coraz bardziej zalatywało mi to jakimś new age albo coachingiem, a to dlatego, że terapeutka zmierzała w stronę narracji, według której moje przekonania na temat stosunku innych ludzi wobec mnie są tylko przekonaniami, bo przecież nie znam intencji innych, nawet jeśli dzieliłem się uzasadnionymi powodami, żeby mieć w pewnych kwestiach takie, a nie inne zdanie (tymczasem terapeuta wyciąga wnioski na temat pacjenta wyłącznie na podstawie jego zachowania i słów też nie wykazując zdolności telepatycznych). Poza oczywiście ćwiczeniami i psychoedukacją, gadaliśmy o moim dzieciństwie, latach szkolnych, studiach, pracy, związkach, rodzinie i oto, co po tym wszystkim dostałem, a byłem przekonany, że ktoś mnie słucha i rozumie. To, co słyszałem w odpowiedzi na moją obiekcję, sprowadzało się do tego, że terapeutka pracuje w taki sposób i jeśli mam z tym problem, to jest przecież wielu terapeutów. Innymi słowy: dopasuj się, a ja nie muszę. To był dla mnie jak strzał w pysk albo zimny prysznic. I to ma być psychologia? Po superwizji polecono mi terapię psychodynamiczną. Mam nadzieję, że coś się zmieni i to będzie coś nowego, ale wtedy też tak myślałem. Nie wiem już, czy jesteście szarlatanami, czy rzeczywiście można wam ufać. Jeszcze dojdzie do tego, że zacznę wierzyć w klątwy, bo na was też się już przejechałem.

Mogłabyś opowiedzieć cos o Psychoprofilaktykach i ogólnie czym się zajmują?

Dobra, to ja z pytaniem otwartym: jak odróżnić sytuację, w której psycholog mówi coś, co jest czerwoną flagą od tego, że jest to dla mnie szok? Przykład: po wizycie u psychiatry dostałam leki i powiedziałam pani psycholog, że wyciszyły mnie one na tyle, że ustało kompulsywne objadanie, ale wciąż chciałabym to przepracować. Dostałam od niej monolog, że na jakiś jej problem też bierze raz na jakiś jej problem i ma spokój na lata i może u mnie tak będzie z tym objadaniem. Wyszłam od niej w takim szoku, byłam wręcz wściekła, bo poczułam jakby mój problem został olany. Mimo wszystko ostatnio jak o tym pomyślałam to może miała rację? Idę do niej niedługo i chcę o tym powiedzieć, ale sama już nie wiem czy ta sytuacja to powód do skończenia współpracy czy jeszcze tego nie skreślać.

Jeny aż mi się przypomniała moja pierwsza psychoterapeutka... Naprawdę wzięłam kobietę, która srała na swoim profilu wszelkimi ukończonymi szkołami, kursami, dyplomami, tylko szkoda, że w nurcie psychoanalizy (czyli nurtu który został zdeskredytowany przez braki rzetelnych dowodów czy badań, które by potwierdzały prawdziwość jego narzędzi pracy). Nasze wizyty wyglądały tak, że opowiadałam jej wszystko, ona raczej słuchała i dopytywała. Dużo z tego nie wyciągałam, ale zapewniała mnie, że terapia będzie trwała latami (co mnie zmartwiło, bo nie oceniałam swojego stanu na ciężki oraz byłam pod koniec farmakoterapii - przyjmowania leków, odkładałam już je). Miała mnie bliżej poznać przez pierwsze miesiące. Gdy nie wiedziałam co mówić, zapadała cisza (która, jej zdaniem, była też ważna podczas terapii). Godziny były sztywno określane, a gdy nie mogłam się zjawić na terapii, musiałam za nią płacić. Dopytywała czasem o dziwne rzeczy (typu: co stoi za tym, że przychodzę zawsze 5 minut wcześniej? Albo: Czy w momencie gdy koleżanka prowadziła samochód czułam zazdrość, bo sama chciałam prowadzić po zdanym prawku, ale się tego bałam? Dobudowywała historie! Ale przez jej "specjalizację w człowieku” nie wiedziałam, czy może rzeczywiście ona ma rację...) Postanowiłam jednak iść za moim przeczuciem, dzięki wielu rozmowom z najbliższymi. Zrezygnowałam z terapii, zrobiłam research i znalazłam inną terapeutkę, u której się leczę i rzeczywiście idziemy naprzód.

Mam pytanie do @PsychoLoszka: ostatnio powiedziałam mojej psychoterapeutce, ze muszę zrezygnować z terapii (chodziłam prawie 2 lata), dlatego, ze nie stać mnie na dalsze wizyty (chodziłam raz w tygodniu, w miesiacu 4-5 razy po 140 zł). Zmieniła się po prostu moja sytuacja finansowa. Terapeutka się trochę oburzyła i zaczęła mówić, ze żyje „takim biednym życiem” i ze nie chce poszukać dodatkowej pracy ani zmienić obecnej, ogólnie mam wrażenie, ze po prostu jest zła ze straci cześć swojego dochodu, a moje argumenty traktuje dosłownie tak m, jakbym po prostu dalej nie chciała, a nie NIE MOGŁA chodzić na terapie. Czuje sie bardzo zagubiona, nie wiem co o tym myslec, jest mi przykro ze tak mnie ocenia i nie rozumie. Czy to jest wg Ciebie w porządku?

Najlepsza terapia to dogoterapia ❤❤❤

Czas reklamy można wykorzystać na czytanie komentarzy, a tutaj są naprawdę na poziomie. ... a i Loszka coś grosza przytuli. ;)

Mam takie zapytanie ogólne🤔 do wszystkich atencjuszek; czy jest możliwy zdrowy związek atencjuszki z anankastycznym? Czy można stwierdzić, że po dłuższym czasie związek będzie bardziej zdrowy, czy bardziej toksyczny, skazany na porażkę?..😋

Jeszcze poproszę o story na ig z serii kolekcja filiżanek ❤️❤️❤️

Terapia jest droga, niestety. 600 zł miesięcznie to jednak czuć + koszty leków. W przeciągu 4 lat zmieniałem terapie i leczenie, więc tych kilka tysięcy się uzbieralo. I byłem wkurzony, że ponad rok ostatniej terapii behawioralnej nic mi nie dał, a hajs leci. Ale wiecie co? 2 miesięce od przerwania spotkań zauważyłem "ej, przecież zwykle bym miał ataki paniki wśród ludzi a teraz siedzę na chillu. Ale dziwne". Z resztą, żyjąc X lat w jednym schemacie myślenia, ciężko zmienić coś w głowie w dwa-trzy miesiące.

Mam portfel z tej samej kolekcji Medicine, w prawie identyczny wzór jak Twoja koszula :D

Chodzę na terapie od roku, miesięcznie płacę około 500zł. Nie żałuję ani grosza, to była najlepsza inwestycja w moją przyszłość do tej pory.

zrobisz filmik o tym jak sie mniej denerowować, jak panować nad sobą w takich sytuacjach? bardzo często też jest mi zarzucane, że mówię pretensjonalnym tonem... chciałabym to zmienić bo jest to główny powód kłótni z moim chłopakiem czy mamą :(

psychiatra lepszy. Psycholog NIE MOŻE wskazać co robić! Tego uczą w na Uniwerku. Więc chodzenie, gadanie i przytakiwanie albo zaprzeczanie. Psychiatra konkretny i na temat!

Jestem na terapii, w zamkniętym ośrodku , jak napisać życiorys xD hehehe😅

Ok. 2 miesiące temu byłam u psycholog i powiedziałam jej o moich problemach i o tym że chcę się zabić. Ona powiedziała, że będzie musiała zadzwonić do mojej mamy i jej o tym powiedzieć, przyszłam wtedy sama, bo moja mama nie mogła ze mną być. Ale psycholog nie zadzwoniła.

Ja jestem w terapii psychodynamicznej. Narazie jest źle. Nie panuję nad emocjami. 3/4 moich emocji to emocje negatywne.

Szczerze, nie mam za dobrej przygody z psychologiem. 1 psycholog kompletnie nie zwracał i nie wierzył w to co mówię, skontaktował się potem z moją matką, która powiedziała co powiedziała, przez co psycholog wydał niepoprawną diagnozę. Żałosne. Druga Pani zapisała mnie na zajęcia grupowe z innymi osobami, gdzie opowiadają o swoich problemach, bawią się i takie tam. No i wszystko super, tylko ja byłam tam w sprawie stresu, a spotkania z nowymi ludźmi w dużym gronie mnie stresują xD. Gówno mi pomogła, nadal nie wiem co się ze mną dzieje. Nie polecam. Już bardziej randomy z internetu mi pomogły.

Ey a co jak moja mama powiedziała że zapisze mnie do psychologa(pewnie dla świętego spokoju) A teraz mówi że mnie nigdzie nie zapisze bo sobie chorób doszukuję i mam się wziąść w garść a nie?

szkoda tylko, że terapia jest aż tak droga. od dawna marzę o wizycie u terapeuty, chciałabym wreszcie przestać bać się kontaktów z ludźmi, analizować (w sensie overthinking) wszystko, poradzić sobie z paroma traumami, które podejrzewam, że mam, ale właśnie z powodu tej ceny nie chcę prosić rodziców o terapię, bo nie chcę ich obciążać kosztami.

Czy to było okej zachowanie kiedy psychiatra nazwała moje problemy głupotami, poleciła mi zapisanie się na wolontariat by zobaczyć że inni mają gorzej, a ja nie mam tak źle?

Zawsze mi sie wydawało, że psycholog to absolwent 5-letnich studiów o nazwie psychologia, ale...co z takimi przypadkami jak absolwenci psychologii w zarządzaniu, studia licencjackie np. na WSB Znam taki przypadek i psycholog (a także kołcz, mentor, menadżer) pełną gębą. Psychologii (nazwa przedmiotu, cokolwiek to jest)miał może z 60 godzin na całych studiach.

Mam 11 lat i psycholog powiedziała mi że nie może powiedzieć niczego rodzicom co nie naraża mojego życia lub nie jest mu potrzebne żeby pójść ze mną do psychiatry.

Bardzo cb lubie

moje kilka groszy dla osob ktore nie wiedza za bardzo co im może dolegać. polecam wyszukać objawów np. dwóch zaburzeń i je spisać to co pasuje do ciebie. nie mowie o tym zeby samemu siebie diagonozowac w ten sposob ale jesli wiecie ze jest zle ale nie umiecie powiedziec co dokladnie to bardzo cieplutko to polecam i psycholog na pewno tez doceni jak troche wiecej sie o was dowie

A może kolejny temat to zauroczenie psychoterapeuta?

9:15 Ale zaleciało Damianem Olszewskim :)