Czego unikać przy CHONDROMALACJI RZEPKI / ZMIANACH ZWYRODNIENIOWYCH STAWU KOLANOWEGO ?

Подписаться 136 тыс.

Просмотров 69 тыс.

50% 1

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ Czego unikać przy CHONDROMALACJI RZEPKI / ZMIANACH ZWYRODNIENIOWYCH STAWU KOLANOWEGO ?
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/j...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksucha...
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś podstawowe informacje dotyczące chondromalacji rzepki, a dokładnie czego unikać kiedy borykamy się z tym schorzeniem
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję :) - MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!

Опубликовано:

16 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 64

@mateuszfryziel4266 5 лет назад

Jestem niesłyszący byłbym bardzo wdzięczny za napisy

@mrozik2000 4 года назад

Niewiele straciłeś, bo niewyraźnie mówi i ciężko się go słucha. :) Napisy by się przydały.

@MrKRYSTYNA12 2 года назад

Ja też mam problem - świetne porady a kiepski przekaz, trudno zrozumieć.

@user-zg3go3di1g 5 лет назад

Super! Prosimy o więcej materiału dotyczącego chondromalacji i szeroko pojętego wzmacniania stawu kolanowego! Dzięki :D

@kinius3114 5 лет назад

witam proszę o kilka podstawowych ćwiczeń na wzmocnienie stawu kolanowego przy czesciowym uszkodzeniu acl. pozdrawiam

@007macius 7 месяцев назад

Bardzo dziękuję za te informacje. Pozdrawiam 🙂

@JacekSuchanowski 7 месяцев назад

Przyjemność :) Pozdrawiam również :)

@krystyna3605 4 года назад

czy wchodzenie po schodach jest szkodliwe ? mieszkam na 4 piętrze

@minka0730 5 лет назад

Czy powinnam jeździć na rolkach jeżeli mam chondromalacja?

@assaspassasp 2 года назад

Super filmik dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie

@JacekSuchanowski 2 года назад

Przyjemność - cieszę się i również pozdrawiam :)

@bialybytom Год назад

Tutaj mam kolejne pytanie o siłownię :) jaki byłby najlepszy trening przy chondromalacji?

@marekbachleda9559 4 года назад

Witam czyli na rowerze mogę jeździć przy bocznym przyparciu rzepki??

@paolar.6408 5 лет назад

4-ty rok wybieram się na operację i dotrzeć nie mogę. Ale teraz już samo z siebie piekielnie boli. Ostatni wynik to II-go stopnia. Teraz pewnie III-go. Zbiec po schodach nie dam rady bo się w pewnym momencie kolano blokuje. Raz prawie bylo sru w dół. Po ostatnim "chrup" wchodzę schodek po schodku... Wynik zaniedbanego zerwania więzadeł.

@ukaszfranciszek7433 4 года назад

Więzadła przedniego? To dlaczego operacji nie było od razu po zerwaniu?

@iwonakrolikowska8110 4 года назад

Dariusz jest super😁

@lepik469 5 лет назад

Cześć, świetny kanał. Znalazłem tu dużo ciekawych filmików dla siebie. Czy mógłbym prosić o odpowiedź na pytanie dotyczące chondromalacji?

@bbnn2529 7 месяцев назад

Czy chondromalacja rzepki trzeciego stopnia można wyleczyć operacyjnie ?

@arturmierzejewski4301 4 года назад

Fizjoterapeuta przy chondromalacji rzepki zaproponował mi ćwiczenia przysiady w pełnym zakresie 3x50sztuk dziennie. Czy nie zaszkodzi to mi jeszcze bardziej. Od 1.5 miesiąca biorę leki chronada i nie odczuwam już bólu w kolanie. Jest to kontuzja przemęczenia. Co robić?

@miodziq1 2 года назад

Dzień dobry sprzątam klatki chodzę dużo po schodach i od tego czasu bola mnie oba kolana mam chondromalacje w obu kolanach oraz płyn w kilku miejscach jak również pęknięcie lakotki czy mogę dalej pracować w ten sposób?

@jolantaszymanska3454 2 года назад

Czy przy chondromalacji stopnia 3 i konflikcie udowo-rzepkowym można biegać?

@baran3315 5 лет назад

A obok jest film doktora Biernata który poleca głęboki przysiad jak najbardziej

@michadzik5508 4 года назад

Mój ortopeda chyba się pomylił powiedział że mam chondromalacje II st zakazał biegać chodzić po górach. Byłem u fizjo zrobił mobilizacje dał kilka ćwiczeń 3 tyg i problem znikł. Mija już drugi rok biegam latam nic nie boli

@aniacwikla1234 2 года назад

Proces niszczenia chrząstki stawowej ma zatem charakter nieodwracalny. Problemy wrócą, bieganie i góry pogorszą chondromalacje.

@vvvii6153 2 года назад

Czy przy chondromelacji rzepki mogę chodzić codziennie na długie spacery? Czy będzie to zaostrzać zmiany w kolanie?

@dadasz9199 2 года назад

Myślę, że nie ma przeciwwskazań. Tak jak powiedział autor filmu - biegać można, ale żeby nie przeforsować kolana. Czyli zwiększać dystanse uważniej od osób bez tego problemu.

@annamikiewicz7983 2 года назад

Sz Panie cze operacja chndromalacji jest bezpieczna? I.moze być od pasa w dół. Człowiek znieczulenia czy laparoskopu używać czy tradycyjnego skalpela?pozdrawiam

@remigiuszkrajewski5726 5 лет назад

Głebszy przysiad jest zdrowszy od płytkiego....

@gs7788 3 года назад

Fajny materiał. Co to może byc jeżeli leżąc na brzuchu zginam nogę pieta do pośladka i unoszę czuje ból kolana i nad kolanem i nie utrzymam tego kilku sekund Ciągnie mnie. Dodam że czworoglowe są odpowiednio rozciągnięte, ból tylko w kolanach. Jak robię glute bridge też tak samo.

@JacekSuchanowski 3 года назад

Możliwości może być wiele - zdalnie ciężko ocenić (musiałbym Pana zbadać). Proszę pamiętać, że "4ka" może być dobrze rozciągnięta ale może zginacze biodra są niedostatecznie rozciągnięte... Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia!

@artursz7356 Год назад

Co np z wykrokami z ciężarem przy niewielkiej chondromalacji przyśrodkowego, np ketle w obu dłoniach przy klacie ? tutaj ugiecie noga nie przekracza 90st.

@el_ka3540 4 года назад

Witam, poproszę o poradę. Mam boczne przyparcie rzepki a nie chciałbym rezygnować z jazdy na snowboardzie czy jest coś co mogłabym zrobić żeby wspomóc swoje kolano (jakieś stabilizatory podczas jazdy) albo je jakoś odciążyć albo jakoś się przygotować do sezonu? Bede wdzięczna za wskazówki

@flogladiator8572 3 года назад

dobre video

@saroi4046 5 лет назад

Czy można grać w siatkówkę, skakać, siadać przy odbiorze?

@zanetes8605 5 лет назад

Witam. Rtg wykazalo retroliateze odcinka c2 c3 c4 przy odgieciu glowy do tylu. Chodzilam teraz dwa tyg na fizyko i fizjpterapie ale ciagle boli mnie kark i lewy bark/lopatka. Czy sa jakies cwiczenia ktore zniweluja bol? Pozdrawiam

@mdollbot Год назад

a co ze sraniem na malysza?

@onaon7265 3 года назад

Brakuje mi pokazania tycg cwiczen

@minka0730 5 лет назад

Pod koniec miesiąca mam kolejną operację , aby nie pogłębiała mi się chondromalacja.

@ukaszfranciszek7433 4 года назад

Jaką operacje?

@doriankwiatkowski1552 5 лет назад

Można grać w piłkę ale uderzać lewa noga jeżeli prawa chora?

@dariakordek4444 3 года назад

Też mam problem z wypadająca Rzepką, i boję się usiąść na ziemi, czy niskiej ławce bo mam lęk że Rzepka mi wypadnie Czy ktoś ma podobny problem?

@JacekSuchanowski 3 года назад

Polecamy obejrzeć materiał o zwichnięciu rzepki: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Wn3ft-wlGVg.html

@dariakordek4444 3 года назад

Ok, dzięki za info 😀 A jak myślicie czy mogę sidac już na ziemię swobodnie na ziemię gdy rzepaka nie wypadła mi od półtora roku?

@karolinakoczot4390 5 лет назад

Witam, mam pytanie mam 15 lat i chondromalacje. Czy wgl z tego da sie wyleczyć i czy będę w przyszłosci mogła przebiec półmaraton?

@michatuacz5959 5 лет назад

Ja mam 19 i mnie to samo trafiło, myślę że przez intensywniejsze bieganie i jakieś skrzywienie :/ Daj znać w komentarzu jak sobie radzisz ;)

@karolinakoczot4390 5 лет назад

@@michatuacz5959 To prawdopodobnie przez boczne przyparcie rzepki. Fizjo pokazał mi kilka ćwiczeń, sama też jakiś poszukałam i ćwicze. Narazie jest serio lepiej. Za jakiś czas moge wrócić do biegania 😊😊😊

@michatuacz5959 5 лет назад

@@karolinakoczot4390 To super 😉 cieszę się. Więc muszę znaleźć dobrego fizjoterapeutę. A bierzesz jakieś preparaty na stawy?

@karolinakoczot4390 5 лет назад

@@michatuacz5959 nie

@damianbieniek3926 4 года назад

Cześć, mam pytanie. Czy poradziłaś sobie z tym schorzeniem i po jakim czasie mogłaś wrócić do aktywności fizycznej? Pozdrawiam.

@Tenbo1 5 лет назад

Witam Proszę o radę. Miałem uraz kolana . To był czerwiec 2018 r. Trochę przeciążyłem kolano na siłowni. Bolało i miałem ograniczenie ruchomości. Suplementuje się glukozaminą i Chirodontyną od listopada..Od stycznia Zacząłem ćwiczyć na siłowni mniejszymi ciężarami niż wcześniej bo ruchomość się poprawiła. Zrobiłem 2 rezonans magnetyczny. Mam nieznaczne wewnątrzstrukturalne zmiany przeciążeniowe w rogu tylnym i trzonie łąkotki. Nieznacznie pogrubiałe więzadło poboczne przyśrodkowe w odcinku bliższym co może odpowiadać przebytemu nieznacznemu uszkodzeniu więzadła . -chondromolacje rzepki II stopnia nieznacznie obrzęknięte ciało tłuszczowe nadrzepkowe niewielka kilkukomorowa przestrzeń płynowa w lokalizacji kaletki brzuchato - półbłoniastej. Czy mogę prowadzić delikatny trening nów (przysiady z krzesła ) z takimi defektami kolana?

@egonn87 4 года назад

Według tego, co tutaj pan w okularach powiedział, to w zasadzie treningi zostają bardzo mocno ograniczone, jakieś z prawdziwego zdarzenia treningi to praktycznie do zera w stanach zapalnych i schorzeniach....