Salut, Très chouette la vidéo. Franchement qualité caméra et montage vraiment biens pour une chaîne toute récente. Le trail c est super intéressant comme sport et ça arrive de plus en plus sur le devant de la scène alors je ne me fais pas de soucis quand à la construction d’une future communauté autour de la chaîne. Bon courage pour les prochaines vidéos et les prochaines courses naturellement ;)
Merci beaucoup pour ton commentaire et t'avoir pris le temps ! Ça motive vraiment et je vais continuer à essayer de faire de mon mieux chaque semaine 🙏🏼 Merci
Si le problème en monter c’est les jambes il faut mettre les main sur les genoux en effet et si le problème est le souffre faut mettre les mains dans le dos. Par contre on peut courir en monter cela dépend de la distance, du niveau et de la stratégie de course car marcher vas bien plus utiliser les muscles donc plus difficile pour relancer après pour les muscles.
@@lestraileurs dr mdr, j’ai regardé une autre de tes vidéos après elle était top juste un truc qui m’a titillé c’est le nombre de séances tu dis 2-3 mais c’est pas le top car en terme de temps si tu fais 5h/ semaine c’est mieux de faire en nombre de sortie 5*1h ou 4*1h + 1*2h que de faire 2*2h30 (pour les blessures surtout). Mais sinon elle sont top bon courage pour la suite. 🤝🫡
Merci beaucoup pour tes conseils. Je vais les appliquer car je reprends le trail. Pour l'instant, je ne fais que de la marche nordique et de la rando trail.
Regarder une vidéo qui me dit de dormir à 1h du mat ? Il faudrait que je commence à appliquer les conseils qu'on me donne x) Superbe vidéo sinon ! je regarderai les autres volontiers mais pour l'instant, je m'en vais dormir !
Très bons conseils. Perso je cours en montée jusqu'à une certaine pente. Après je pense que c'est au feeling. Au feeling aussi pour la descente, si le terrain est très accidenté, caillouteux et tout on pourra pas courir normalement. Mais ta technique est très bien. Je m'entraîne pour un challenge, donc mes recups vont être un peu differentes : je me forge à des longues distances 2 jours d'affilée, en y allant progressivement, et au feeling pour la récup. Pour le moment je suis à l'aise sur 2x 20km (sur 2 jours). Je suis censé arriver à 60km / 30km Je ne me suis jamais blessé, comment ça peut arriver, quelles conditions, quelles blessures ? J'avais des problèmes de périostite, mais ça s'est calmé avec de l'entraînement et plus de musculature. Je fais aussi très attention à mes foulées, amortissements, et échauffements.
Merci beaucoup pour ton commentaire qui apporte plus de précisions. Je me suis blessé au genoux après avoir fait trop de longues descentes en trail sans avoir fait suffisamment de renforcement musculaire.
