Vous souhaitez savoir comment faire du développé couché et comment progresser ? Titi Strongman vous donne toutes les clés pour maîtriser le mouvement roi des salles de musculation.
Le développé couché à la barre (ou bench press) est l'un des meilleurs exercices pour travailler le haut du corps en ciblant les pectoraux, les épaules et les triceps.
Au même titre que le soulevé de terre et le squat, le développé couché barre est un mouvement jugé en force athlétique permettant de soulever d'énormes charges.
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬
Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :
Introduction : 00:00
Les erreurs à éviter au développé couché :
Les points clefs à respecter :
Les exercices d'assistance
Conclusion :
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26 июл 2024
