Día 2 - CONECTA | Yoga para conectar cuerpo, mente y respiración (30 min) | Reto de 30 días de Yoga

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Hoy es el día 2 del reto de 30 días de yoga y vamos a realizar una clase de Hatha Yoga que te ayudará a conectar cuerpo y mente a través de la respiración consciente. Esta clase te ayudará a relajar el cuerpo y calmar la mente además de estirar y tonificar suavemente la musculatura. Recuerda que estas clases también son aptas para principiantes.
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1 июн 2023

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Комментарии : 1,5 тыс.

@AnabelOtero Год назад

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@silviasoto5965 Год назад

Gracias conecte con mi cuerpo nuevamente

@StarStealingBoy Год назад

Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones.✨✨✨👼🍀🦋🦋🦋🦋

@carmenyolandamendezdomingu6253 Год назад

Gracias x tu dedicación a las principiantes q te acompañamos. Soy de México,en el estado de México municipio de Ecatepec. Profesora jubilada gracias gracias gracias

@soniaaldana8572 Год назад

Gracias gracias gracias Bendiciones ❤

@magdalenaruiz1192 11 месяцев назад

Gracias gracias 😅

@kimberlysalvo5203 6 месяцев назад

alguien más lo realiza en 2024?

@Conectacontuverdad88 4 месяца назад

Yooo❤

@miguelsalazar5521 4 месяца назад

🙋🏻‍♂️

@vanesaperez4502 4 месяца назад

Yo lo estoy haciendo ❤

@ansa2505 3 месяца назад

Yoooo😊

@lizzhc668 3 месяца назад

❤yo abril 26 2024 ❤

@daviddominguezfrancisco2809 11 месяцев назад

No sé si a otras personas les pasa pero la voz de Anabel es tan dulce que a veces durante la postura de relajación me duermo 😂

@karinagarcia4910 11 месяцев назад

Me pasó 😮

@Elartesoyyo 11 месяцев назад

Siempre...😂😂😂

@teffags 11 месяцев назад

Siii

@user-cq8bw4qt1g 10 месяцев назад

Ojalá tuviera esa capacidad. Estoy aquí porque no se relajarme para dormir.

@user-cq8bw4qt1g 10 месяцев назад

Pero su voz es bastante tranquilizante. Muy buena maestra

@erikabr7 6 месяцев назад

Increíble la calidad de estas sesiones. Se nota el amor con que Anabel las hace, y eso es lo más bonito. Agradezco también que estén disponibles para todos, para los que aún estamos entrando en este universo del Yoga.

@manu3l246 6 месяцев назад

Mi mamá murio hace poco y el comentario al final del video sobre el abrazo de una madre me hizo explotar en llanto. Siento como si me hubiera mandado un abrazo.

@lauvipas 3 месяца назад

A mí también

@user-py4dp3pt1m 11 месяцев назад

Soy principiante llevo los dos dias y me he sentido bien seguiré el reto ❤

@MariaJoseVillarHuerta Год назад

Estoy en un proceso de depresión por luto,la verdad es que me estás ayudando mucho,muchísimas gracias❤

@ghabikua1122 9 месяцев назад

Luz y paz para ti ❤💫 un abrazo

@nayelizepeda9230 6 месяцев назад

Dios te dé fortaleza. Sigue haciendo yoga y meditando, pronto tu ser estará en paz. Mucha luz 🙌

@juancarlospereyracabana8832 7 месяцев назад

La verdad Anabel das mucha paz y sosiego a mucha gente, gracias y no sólo por mí sino por lo q haces por todos los q te seguimos ,un granito de arena para mejorar la vida de muchos

@gabrielaenqz 10 месяцев назад

Hoy es mi día 2, estoy muy comprometida con el reto, voy sintiendo poco a poco como mi cuerpo pierde esa tensión de días pasados, disfrute mucho la práctica del día. Nos vemos mañana. ✨🫰🏽

@Sakura790 Год назад

Empecé ayer. Ya había hecho el reto de 7 días y fue increíble la felicidad que sentí al hacerlo. Estoy segura de que lo terminaré

@alejandramonola1769 11 месяцев назад

Yo también inicié ayer

@katinavictoriapizarroahuma9739 11 месяцев назад

Ajaj igual chicas 😊

@fernandabatallafernandez893 11 месяцев назад

Una de las cosas por las que siento gratitud es por haber encontrado este canal❤

@MagdalenaAnasco Месяц назад

Que fantástico leer mensajes de otras personas que hace unos minutos también estaban siguiendo este día 2 de práctica. Anabel, muchas gracias. Maravilloso trabajo. Desde Chile, retomando el yoga después de harto tiempo, con todo el ❤

@blackrous81 4 месяца назад

Hola. Te encontré por casualidad. Nunca me he enganchado a ningún reto online, pero lo tuyo es adictivo. Realmente estoy esperando el momento del día para hacer tu práctica. Muchísimas gracias, eres genial.❤

@heydimorales7768 3 месяца назад

Yo empecé ace dos dias exelente. La verdad lo deje de hacer hace un año.

@BardeBeauty Год назад

Firme en el día 2! Maravilloso ❤ gracias Anabel ❤❤

@AnabelOtero Год назад

Muchísimas gracias! 😊

@carolila33 Год назад

Gracias Anabel! Sintonizo mucho con tu manera y tu frecuencia. Hermoso el final conectando con todos los corazones! Un abrazo de gratitud! Namasté

@adrianaamariei809 Месяц назад

Hola Anabel soy principiante,me encantan tus clases,tengo diagnosticadas varias protusiones discales y me recomendaron hacer yoga ,te descubrí buscando en RU-vid,no estoy habituada a hacer deporte y me cuesta mantener una rutina pero contigo todo es más fácil,transmites mucha paz ,seguridad y confianza Gracias Gracias Gracias Namaste 🙏🙏

@Darkmane369 29 дней назад

Me estoy volviendo adicto al yoga no puedo dejar de buscar informacion al respecto y se que es porque realmente me hizo algo bueno en el cerebro❤

@mercedesllanos5626 Год назад

Mis 73 años te lo agradecen. Desde 2020 tuve q dejar yoga....y estoy feliz de reiniciar contigo!❤

@mariateresaguevarabeltran6557 5 месяцев назад

que inspiración! gracias🙏🏽

@danielanote21 Год назад

Me encanta tu energía❤ acabo de terminar esta clase y fue mágica 🪄 me encantan las clases de yoga donde uno conecta tanto con la respiración y nuestro cuerpo. En las tres cosas que estoy agradecida una es por encontrar tu canal y nos regales este reto de forma gratuita☮️

@mariadelmarjimenezperez7867 Месяц назад

Fascinantes tus clases Anabel. Muchísimas gracias a ti y a todas esas almas que estamos unidas en este maravilloso camino.Que nuestra luz unida brille cada vez con más fuerza. Namaste

@sonializbethcontrerasovall8047 Месяц назад

Maravilloso, este día 2 lo sentí como un baile en cada posición me sentí bailar, gracias Anabel por un día más de yoga❤

@alerodri9962 Год назад

Gracias por este día #2 Estuvo súper!

@liseccamposcardenas4843 2 месяца назад

Excelente con pocas personas uno puede conectarse, y tú logras que yo pueda conectarme y concentrarme. Namaste 🙏

@lucibianchi Месяц назад

Un placer tus clases ...disfruto cada minuto ..muchos cariños desde Argentina ❤❤❤

@luzestefa Год назад

A nadie le pasa que cambia tan rápido de posición que no me da tiempo a respirar bien? Siento que voy corriendo todo el rato al principio de la clase😅

@Anianag 2 месяца назад

Hola, hoy es mi día 2 y estoy muy agradecida de haber encontrado a Anabel, sus clases son increíbles y las disfruto un montón, gracias, gracias, gracias…🙏🙏🙏

@elianadoradorengifo 25 дней назад

Muchas gracias, los dos mensajes de unión con la tierra y la luz de nuestro corazón, me llenaron totalmente. Muchas, muchas gracias. 🙏🏽 Namaste. Saludos desde Colombia

@espebump73 4 месяца назад

Acabo de pasar por un aborto espontáneo y he dado con estas sesiones con el fin de empezar a movilizarme un poco después de todo el proceso físico y mental que estoy pasando, y la verdad que no puedo estar mas que agradecida, me encantan. Solo con la primera me entraron ganas de que fuera el día siguiente para hacer la segunda sesión. Estoy encantada ❤

@dannebrown5496 2 месяца назад

Thanks! Eres increíble Gracias al Soberano del Universo por ponerte en mi camino. Más luz infinita a tu vida y a todos los que están en este canal siguiéndote y buscando La Paz interior para transmitirla al mundo. Bendiciones. Aquí tienes una nueva seguidora, mi primera vez haciendo yoga. 🌹

@mariandefranco6304 Месяц назад

Tenía muchísimo tiempo sin hacer yoga, hasta que me decidí empezar de nuevo, te vi y tu plan de 30 días y aquí estoy, agradecida por tus clases 😊

@ConstanzaVelandia 3 дня назад

Hola Anabel , gracias, muchas gracias por estas sesiones maravillosas. La mejor manera de comenzar el día. Realicé el reto para principiantes, y ahora estoy con este reto de 30 días. He conectado muy bien.

@alejandrasendraferrer2254 2 месяца назад

¡Hola, Anabel! Estoy profundamente agradecida por tu generosidad. Tus clases son hermosas. Tu voz me calma. ¡Muchas gracias! ¡Qué te vuelva multiplicado! 🌈

@moonrose6053 2 дня назад

🪷🪷🪷 gracias. Namasté Anabel. Me encantas😊

@user-lz9gm4ig8k 6 месяцев назад

Encantada con esta rutina seguiré firme hasta el día 30❤

@jpablo64 6 месяцев назад

vengo meditando hace 3 meses sin falta todos los dias, ya podria decirse que por necesidad para controlar mi ansiedad, es mi segundo dia consecutivo con tus videos, vengo de ver un par de documentales de yoga (My Dharma y La arquitectura de la paz) los cuales me dejaron muy curioso respecto a sus testimonios, y dejame decirte, que eres increible, gracias por introducirme en este mundo 💗

@jackelinevasquezflorez4078 День назад

Gracias estos momentos me regeneran y alivian bendiciones

@marianalucero8666 2 месяца назад

Hoy es mi 2da clase. Muchas gracias ❤ me he sentido muy a gusto.

@user-bq6cu3fo7i 4 месяца назад

Hola es mi segundo día y me gusta el reto, espero lo cumpla completamente. Gracias ❤❤❤❤

@carolinaiglesias8603 3 месяца назад

Es la tercera vez que sigo el reto. Me hacen muy bien tus clases, Anabel.

@sandragrasso1423 20 дней назад

¡Gracias, Anabel! Llegué al día 2 y realmente me hace muy bien. Soy muy inestable con la virtualidad, pero es mi intención continuar con el reto. Estos dos días me han hecho un efecto maravilloso, sobre todo al momento de la meditación. Te sigo desde Argentina. Te mando un cariño grande. ♥

@kmmilo_s 11 месяцев назад

Me encanta esta mujer 🤍 ¡Que el universo siempre cuide su energia tan luminosa que nos irradia a traves de estos videos! 🌟🌠✨

@dayanatapias279 Месяц назад

Es la mejor decisión que e tomado para mejorarme mentalmente y física mente Siento una conexión impresionante con tus videos

@maricruzcarbajal1926 10 месяцев назад

Me gusto conectar mentalmente con todos los usuarios; un saludo desde playa del carmen a iniciar la semana con esa luz que brilla mas alla de tod@a las cosas esa luz de nuestro radiante y energetico corazon!

@pauladorado4506 7 месяцев назад

Estoy en un gran cambio en mi vida, cada día al levantarme hago yoga contigo y medito, parece increible como cambia la pespectiva de mi día a día, mil gracias! Me está ayudando mucho! 🙏🩷

@user-co5pv5or5x 8 месяцев назад

Claro que sii ! Es una linda y aterciopelada voz que nos da mucha paz y confor.😊😇🙏🙏🙏❣️

@andreabohorquez3703 8 месяцев назад

Es mi 2 día y me siento tan descargada. Gracias Anabel, encontrarte me esta ayudando con la escoliosis y también ante la depresión y ansiedad. ❤🎉

@barbaramaldonado8541 9 месяцев назад

Gracias!!! Es la primera vez q puedo conectar con alguien para hacer estas clases , brindas mucha paz ... namaste

@sandrapadill8569 4 месяца назад

Mi primer día del reto!!! muchísimas gracias!!!ha sido genial me siento inmensamente agradecida por haberte conocido❤❤

@The3A2011 4 месяца назад

Me siento feliz de haber encontrado este reto, atravieso un momento difícil de salud. Gracias

@Aral74 2 месяца назад

Me tienes encantada ,llevo tres meses haciendo clases sueltas de yoga y me sume a este reto,tu forma de guiar me ayuda mucho a respirar bien ,muchas gracias Anabel❤

@sylvanavera1031 20 дней назад

Me encantan las sesiones de yoga, es el momento favorito de mi día :) muchas gracias Anabel por ser inspiración!

@monicaandreabonillarodrigu1400 2 месяца назад

He incorporado este reto como hábito, ya hice el de 7 días de yoga para principiantes y siento que me ayuda mucho en retomar mi proceso de meditación, veo los resultados en mi actitud diaria y me encanta lo que transmiten estos videos de Anabel. Un abrazo desde Medellín, Colombia

@catherinefernandez9955 7 месяцев назад

Salí como nueva después de esta sesión, muchas gracias. A veces buscamos sesiones de yoga que nos desafian a lograr nuevas posturas, contorsiones, pero el yoga también es esto, dejar las exigencias y escuchar al cuerpo y sus necesidades.

@edracamacho4050 5 месяцев назад

Nuevamente en éste reto maravilloso, pero ahora acompañada de mi bella sobrina...¡QUE ALEGRÍA! ❤🎉

@luzcalderon9262 2 месяца назад

Anabel, tiene una voz bellísima, cálida... Grcs... Disfruté la sesión. Namasté. 🙏🏻

@anacascone6005 Месяц назад

Encantada con este reto! Una voz super agradable, un buen ritmo y muy buenos consejos para los principiantes!!❤

@esterirles1525 2 месяца назад

Mi día 2 estoy en una etapa de mi vida de incertidumbre, me han diagnosticado una enfermedad degenerativa y estoy de baja hasta pasar el tribunal, tengo una sensación extraña no sé si es ansiedad , depresión o como diría el sentimiento q esta creciendo en mi interior debido a este proceso , y este canal me ayuda a sobrellevarlo, gracias

@pitagamboa45 10 месяцев назад

Hola anavel buenos días llevo dos días con el reto estoy muy feliz gracias a dios x mandar ángeles como tu aquí a la tierra te seguiré siempre un abrazo

@kareninamotta 3 месяца назад

Gracias Anabel. Hace mucho que no practico el yoga. Me encantas tu energía y tu forma de enseñar. Muchísimas gracis por tanta luz. 🤗

@AREscuelaAromaterapia 23 дня назад

Muchas gracias. Hace más de 6 años que no practico el yoga y he comenzado de tu mano y dulce voz. Tengo mucho que "flexibilizar" -cuerpo, mente y emociones- pero poco a poco me voy sintiendo más una unidad con mi cuerpo. Aunque algunos ejercicios me resultan complicados de realizar totalmente, otros los realizo sin problemas.

@latifaturqui8867 7 месяцев назад

Es mi segundo día. Ayer fue el 1. Esta mañana me han llamado para confirmar que han rechazado mi reserva de alquiler un local de un negocio de estética... pero la sensación que tengo es muy distinta de mi naturaleza...lo tomé con calma y tranquilidad.. cómo si algo mejor me espera. Gracias por ese regalo de Navidad ❤❤❤❤❤❤

@juantapia1437 Месяц назад

Gracias por tu tiempo y dedicación eres una bendición para muchas personas incluyendome. Gracias Namasté.

@arielgilpalacios9287 11 месяцев назад

Muchas gracias Anabelle por estás maravillosas clases, y espero poder concluir los 30 días! Que la energía de Dios en tí te sigan bendiciendo y llenando de grandes cosas!

@alejandrafigueroa1152 10 месяцев назад

Como siempre las clases son explicadas claramente. Es facil seguirte. Gracias. Gracias. Gracias

@monicamonroy4414 7 месяцев назад

Estoy tratando mi cáncer de mama . Recuperando mi cuerpo. Primera vez que práctico yoga Hermosas prácticas gracias.❤🙏

@JoelSalillasMorales 22 дня назад

En tus sesiones encuentro, equilibrio, tradicion y libertad. Gracias.

@user-yt5to9xq7g 4 месяца назад

Anabel.. Muchas gracias por tus retos PRIMERA VEZ que hago yoga.. Finalicé el reto de 7 dias contigo .. He notado cambios en mi cuerpo ya que después de una lesión en mi rodilla tuve que parar mis rutinas de ejercicios de alto impacto. Nunca antes recuerdo haber conectado tanto con mi cuerpo especialmente con mis emociones 😢 descubrí que en medio de mi ansiedad me autolesione.. De nuevo gracias, Namaste😘😘

@mariaelenamendezo 5 месяцев назад

Estoy muuuy feliz de haberte encontrado! Tus sesiones son maravillosas igual que tus mensajes y mails Infinitas gracias!!

@entrenandolavida.julianabe293 Год назад

Hola, soy Juliana, empecé por el reto de 7 días para principiantes, seguí con el reto de 30 días q subiste hace un par de años y ahora enganche con este,. Me siento mucho mejor desde q practico yoga a diario, gracias por tu dedicación, saludos desde Argentina

@user-kr1wv1js6c Месяц назад

Anabel gracias por esta conexión, hoy necesitaba relajarme y no pensar en el futuro en las cosas que tengo para hoy. Te lo agradezco infinitamente ❤

@yiash 7 месяцев назад

Hola, Anabel, llevo muchos años haciendo de forma interrumpida yoga y puedo decir que tus clases están muy bien. Gracias

@idalia9541 4 месяца назад

Gracias, tenía desde el aislamiento que no me subía al tapete, y en estos dos días me he sentido mucho mejor, gracias, muchas gracias.

@estefaniafernandez7259 5 месяцев назад

Gran profe y con una hermosa vibra. Retomando el ejercicio después de mucho tiempo. Vamos a por los 30 dias de yoga! Gracias de parte de una argentina en australia. Abrazo!

@carlotapelayes6487 18 дней назад

Soy profe de yoga y me encantan sus clases las prácticos para mí

@patriciamabelmartinezgutie7552 8 месяцев назад

Me alegra haber encontrado a Anabel me encanta la forma relajada que da su clase ,comencé el reto 30dias y estoy encantada , desde Chile envío un cariñoso saludo . Namaste

@user-co5pv5or5x 8 месяцев назад

Buen día Anabel ! Que todo lo bueno de la vida este contigo.infinitas bendiciones .😘😘😘🤗🤗🤗❤

@teresacanasalbala1602 10 месяцев назад

Me está yendo muy bien, tanto física como mentalmente. Acabo de empezar en serio y me encantan tus clases. Gracias Anabel

@Stephaniawareness 10 месяцев назад

Muchas gracias!!! Me encanta que agregues relajación al final, mi cuerpo de siente contento y relajado de este momento.

@fernandogariglio 5 месяцев назад

Guau... comencé nuevamente este ciclo de 30 días de yoga y noté que a diferencia de la otra vez que la había hecho (hace 3 meses), al momento de recostarse en la esterilla, un profundo descanso, como si fuese una conexión consciente-subconsciente muy fuerte. Indudablemente la práctica diaria tiene sus beneficios. Muchas gracias Sensei Otero.

@desireelm2824 9 месяцев назад

Hola Anabel, gracias por tanto tus clases son espectaculares. Hay algo que me ha sorprendido bastante mis primeras clases de yoga fueron con un profesor en mi pueblo y siempre decía que una de las cosas más importantes de la clase era el relax final" Nunca había que romperlo" pero cuando hacía clases por RU-vid no encontraba nunca esa parte o si la encontraba era muy corta. No sabes la alegría que me dio ver que tú si tenías esa parte en cuenta 😊 ❤ de nuevo gracias!

@luzyolandaarcos7590 День назад

Me encanto' la sesion super buena,mil gracias.

@blancacortes3210 Год назад

Hola Anabel, gracias, gracias, gracias! Por compartir tu tiempo, tus dones con todo el Mundo. Dios te bendice! Yo te bendigo ! Estoy en el reto siempre me inspiras tienes una voz muy dulce! Te agradezco infinitamente. NAMASTE!!

@LeMagic1111 7 месяцев назад

HOLA MUCHAS GRACIAS. De todo corazón no agradezco porque esta clase ha llegado en un momento muy especial dónde necesito toda esta energía qué se puede recibir en estás clases, toda esta Paz. Estoy comprometido con el reto y lo haré constantemente. Namaste.

@inmaculadaprietolopez6137 8 месяцев назад

Me encanta cómo diriges las clases. Gracias por este contenido de tanto valor.

@yaquelinabermejo9390 Месяц назад

Voy por la segunda vuelta pero ahora acompañándolo con la meditación 🧘‍♀️ 🙏

@tereduranpino8612 11 месяцев назад

Me encantan tus rutinas y las explicaciones.Gracias por tu tiempo y tus famosas frases,me ayudan mucho.Bendiciones .NAMASTE

@martinairibarne6727 3 месяца назад

Hace mucho tiempo deseo desarrollar el hábito de hacer yoga por la mañana. Hoy es mi segundo día, y confío en completar el desafío. Gracias Anabel

@FlorCBarajas 8 месяцев назад

Anabel valoro mucho este reto, yo acabo de comenzarlo. Las sesiones están muy bien dirigidas te conocí por Yoga Nidra 😊que me ha resultado de gran utilidad para el descanso. Namasté 🙏

@mariaprado5244 11 месяцев назад

Gracias, gracias, gracias Anabel Otero, no te encontré por casualidad, vibra contigo. Tu secuencia de yoga realmente me conectó con mi amado cuerpo, la gratitud y sensación de bienestar previo a mi sesión de meditación. Abrazo de luz comunidad de Anabel Otero. NAMASTÉ 💜

@victoriadanalazzeri390 3 месяца назад

Es la segunda vez que hago los 30 días de yoga, el año pasado lo hice y este año sentí volver hacerlo💗 Muchas gracias Anabel, sos mi mayor referente en esta disciplina hermosa que es el yoga y siempre que hago una de tus clases o leo alguna de tus cartas me quedo una enseñanza nueva en mi corazón. Sos una gran maestra y gracias por ayudarme a conectar con el yoga que es medicina para mi ser💓

@lupitamutio8042 3 дня назад

Estoy feliz siguiendo el reto. Gracias.

@ashlieespinosa5642 11 месяцев назад

Es increible como vuelvo a concetar conmigo misma. ¡Muchisímas gracias Anabel! Hoy es mi segundo día y cuando termino la clase me lleno de mucha paz. ❤

@florencialopez184 4 месяца назад

Buenas tardes!! llevo dos dias de yoga y estoy super contenta , nunca me hago tiempo para mi y para cuidarme ....ahora lo hago como sea 😊🤗 porque luego veo que estoy mas tranquila , me siento bien ...muchas gracias al universo por conocerte!! gracias por tu forma de enseñar y compartir tu paz y tranquilidad.

@_sryeison_6953 9 месяцев назад

Gratitud, soy maria virginia deDe medellín, empece un proceao de alimentación sana y llegaste tu con ru hermoso programa,gracias por jacerme tan feliz.

@luzmatru День назад

Muy buena clase, mil graciaaaaas

@marisavaldez3530 11 месяцев назад

Empecé ayer con el reto, y ya en la primera noche,logré tener un descanso super reparador, sufro dolor de espalda y muy a menudo,contracturas, estoy encantada con el relax que logre en estas 2 primeras clases,muchas gracias

@mariad1911 Год назад

Gracias Día 2 hecho. Descubrí tu canal buscando otro y aquí me he quedado para hacer el reto, me gusta mucho. Gracias!!!

@rosanaalvarez32 11 месяцев назад

Hola🙋soy de Argentina y comenze este reto ayer,me cuesta bastsnte,ero voy s cumplir con los 30dias y mas😁muy agradecida al universo x encontrarte🙏Me di cuenta qe estoy muy dura😂asiqe seguire con todo,muchax graciass,Namaste🙏!!!😘😘🫂🫂💗