Dönüşüm: Duygusal Rahatlık için Bir Teknik 

Yeni videolardan haberdar olmak istersen kanala abone ol 👉 bit.ly/3ZL8q1g 🙋‍♂

Ben genelde erken sinirleniyorum. bunu degistirmek isterdim. Enine boyuna dusunmeden kiziyorum.

Hasan Bey dedikleriniz o kadar doğru ki okullarda kişisel gelişim dersi olarak verilmesi gerektiğini düşünüyorum. Umarım bu konuda daha da bilinçli oluruz, güzel anlatımınız için çok teşekkürler ☺️

"Her zaman aynı şeyleri yaparak farklı şeyler bekleyemezsin " videoya yakışır bir söz ,benden olsun

Bende diyorum bazı olayları neden atlatamıyorum hala düşünüp yolumluyorum tekrar tekrar durup durup ağlıyorum farklı olabilirdi keşke vs ben değişmek istiyorum eski beni istemiyorum

Videoyu bir buçukuncu dakikada durdurdum saatler önce, en etkili duygumu bir türlü seçemedim. Duygu çarkına bakıyorum da, baskın bulup işaretlediklerim: Baskılanmış, Cesareti Kırılmış, Değersizleştirilmiş, Dikkati Dağınık, Göz Ardı Edilen, Hatalı, Sindirilmiş, Takıntılı, Kaçınan, Kaygılı, Kırılmış, Küçümsenmiş, Korkak, Kusurlu, Memnuniyetsiz, Mustarip, Ümitsiz, Yetersiz, Zarar Görmüş... Şimdi böyle yazınca değersizleştirilmiş, kusurlu ve kaygılı arasında kaldığımı fark ettim. Farkındalık için çok teşekkürler, seri harika gidiyor, bilin ki emeklerinize değiyor. Saygı ve sevgiler...

Video serinize yeni rastladım. Her gün ilerleyemedim bazı şeyleri düşünmek ve hazmetmek için zamana ihtiyacım oldu. Yaklaşık 6 aydır çok büyük değersizlik ve başarısızlık hissediyorum. Fazlasıyla duygularımın tekrar aşamasındayım, bunu değiştirmek için uğraşıyorum. Bu yolda yardımcı olduğunuz için çok teşekkürler.

30.Gün sonunda muazzam bir beyin muazzam,bir sistem ve muazzam bir Bilgi akışı sağlanacağına inanıyorum şuan bile daha güçlü hissedebiliyor iken 30.günü düşünemiyorum. Hocam elinize emeğinize sağlık. Uzun zamandır hayatıma yön veren insanlardansınız.

O kadar kararsız ve güvensizim ki şuanda hazırlık öğrencisiyim ve bu yeni dil öğrenme işi beni aşırı derecede yoruyor. Sürekli Kendi kendime mutlu değilim olmam gereken istediğim yer burası değil diyip duruyorum yani bazen öyle oluyor ki farkında olmadan dalıp gidiyorum bu düşünce içine. Sonra düşünmemem gerektiğini bunun bana daha çok zarar vereceğini düşünüp susturmaya çalışıyorum ama nafile. Buna ne kadar böyle devam edicem bilmiyorum ama asla kafamdaki sesi susturamayacakmışım gibi geliyor.

Hocam Sosyal Anksiyete ile ilgili de detaylı bir video çeker misiniz? Toplumumuzda çekingenlik, içe dönüklük "efendilik" olarak görüldüğü için kişinin kendinde bile tespit etmesi zor oluyor. Sizden dinlemek isterim. Teşekkürler :)

aydınlanıyorum gerçekten. kendimden bu kadar habersiz olduğumun farkında değildim

Benim kendi yöntemim bu zihinsel süreci olumlu bir şekilde nesnelleştirdim yani elime "zihin kontrol" yazdım bunu her gördüğümde kendi zihnimi kontrol edebiliyorum işe yarıyor tavsiye ederim.

Çox sağolun.😊🇦🇿🇹🇷 Hər bölümü izliyorum ve çok iyi geliyor

Bu videoyu üç kez izledim.Birincisinde sadece izledim.İkincisinde dinledim ve anlamaya çalıştım.Üçüncüsünde ise anladıklarımı-kendi yorumumu katarak-not aldım ve sizin sözlerinizi birebir not aldım.Ben kendimi tanımıyormuşum bunu anladım ama zararın neresinden dönülürse kardır.19 yaşındayım.Geçmiş değiştirilemez.Geçmişten ne ders çıkardıysak bizim için kardır.Geleceğimi inşa etmem için ilk önce kendimi tanımam,sevmem,değerli hissetmem,kendime güvenmem gerekiyor.Hiçbir şeyin tesadüf bir şekilde karşımıza çıktığına inanmıyorum.Bu hayatta başımıza gelenlerin,hayatımıza girenlerin,izlediğimiz filmlerin bizim için bir amacı var.Bu seriye başlamamın da bir amacı var.İnanmak gerçekten inanarak ve isteyerek yapmak o kadar önemli ki.Tamamen değişemeyeceğimin farkındayım.Ne yazık ki buna engeller var.Bence insan özünde aynıdır ama bu benliği tanıyarak,onun güçlü ve zayıf yönlerini keşfederek onu yönlendirebiliriz.Gerçek benliği yaratmanın bizim elimizde olduğunu düşünüyorum.Keşke okullarda bu tür eğitimler verilse.Belki o zaman bu kavgalar,iletişim problemleri yaşamazdık, en azından az yaşardık ve bu şekilde sağlıklı ilişkiler kurulabilirdik.Ben kendime yatırım yapmak istiyorum ve sonuna kadar devam edeceğim.Henüz yolun başındayım,çok fazla korkum var ama geçici çoğu bunun da bilincindeyim.Başarabildiğim şeyler de olacak başarısızlıklarım da.Hayat acı çekmeden,emek vermeden öğrenilemiyor.Umarım bir gün kendimi tamamiyle tanır bir vaziyette,kendimi kabul etmiş ve sevmiş bir halde bulabilirim.Çok teşekkürler.🙏

Çok güzel bir anlatımınız var öncelikle teşekkürler, bu metodu deneyeceğim. Bazı konularda maalesef 3. aşamadayım ama dönüştürmek için çabalıyorum. Kendimi çok fazla yargılıyorum, bazı spesifik konularda. Bu yargılamalar, sizin de anlattığınız gibi bir kimyaya dönüşüyor ve günün sonunda da kaygı, iç daraltısı gibi şeylere dönüşüyor. O kadar uzun zaman kendime bunu yapmışım ki ve hala istemsizce yapıyorum ki, dönüştürmek de çok kolay olmuyor. Bir bağımlılık ya da alışkanlıktan kurtulmak gibi bir şey. Umarım bu yönümü törpüleyip, zihnimi güçlendirebilirim.

Olayları düşünmekten ziyade olayların hissettirdiği olumsuz duyguların hatıra gelmesi ve o duguların "şu anı" etkilemesi daha yaralayıcı. Ancak bu kendi oluşturduğun simülasyon bir duygu durumu değil. Bazı değiştirelemez olayların bir sonucu olan duygular. Video içim teşekkürler.

Metod cok mantikli, gercekten o durumda yapilacak en akillica is budur. Bir dahakinin gercekten farkinda olarak yasamak ve davranmak. Ben kendime genelde kac kere birdahakine diyip kiziyordum. Sonucta robot degiliz, insaniz. Bu güzel farkindalik icin tesekkürler.

İyi olacak duygunun psikolog tavsiyesi denk gelirmiş .bu sabah tamda böyle bir şeye ihtiyacım vardı .tam yorumlama kısmındaki önceki aşamada yakaladım o bile rahatlattı .iyi ki varsınız

Boşanma kararımı 3 yıl önce verdim. Ama maddi gücüm, gidecek bir yerim olmadığı için, görebileceğim kötü muamelelere karşı savunmasız kalabilirim korkusu, çaresiz kalma korkusu bu kararımı uygulamamı engelliyor. Eşimin ve ailesinin evden çıkmamı istememeleri, engellemeleri yüzünden de hiçbir şey için adım atamıyorum. Moralimi o kadar bozuyorlar ki. Psikolojik baskının insanı bu kadar etkileyebileceğini düşünemezdim. Dayak yemiş gibi oluyor insan. Tamamı strese bağlı hastalıklarla boğuşuyorum yıllardır. Hiç gücüm kalmadı artık.

Bu gün annemle alışverişe gittik ve beğendiğim bir elbiseyi ona gösterdiğimde beğenmediğini söyledi bu bana kendimi yetersiz hissettirmişti. Kendime onun beni değil elbiseyi beğenmediğini hatırlattım. İnsanlar farklı şeyleri beğenebilirdi ve bu beni ne yetersiz kılardı ne de değerimden bir şey götürürdü. Bu sabah otomatik bir şekilde yaptığım şeyin bir duygusal zeka geliştirme tekniği olduğunu öğrendim ve kendimle gurur duyuyorum şu an, bu güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim öğretmenim. 🙂

İki yıldır sizi nasıl keşfetmedim resmen sabahın 5de karşıma çıkan bir mucizesiniz Allah razı olsun ❤ bütün videoları izleyip beğenip paylaşacağım söz benim teşekkürüm de bu olsun 🙏🏻🧡

Sizi tamamen içimdeki enerjinin keşfetime çıkardığına inanıyorum. 4 gündür takip ediyorum çok iyi gidiyor çok teşekkürler hocam

Merhaba 😃, 2 yıldır uğraştığım bir konu vardı beni hayli düşürmüş hatta panik ataklar geçirmeme sebep olmuştu. Ara ara gelirdi. Artık buna bir son vermeye ve yüzleşmeye karar verdim bununla birlikte sizinle tanıştım. Aslında farkında olmadan söylediklerinizi yaptığımı farkettim, elbette bunları uzmandan duymak çok daha iyi hissettirdi. İyi ki böyle bir seri yapıyorsunuz. Ve burada olan bu yorumu okuyan her kimse, yalnız değilsin, acılar farklı olsa da duygular ortak. Endişe yoook, iyi olacağızzz ☀️

Bildiğin nimetsin be hocam. Bana unuttuğum şeyleri yeniden hatırlatıyorsun ve en önemlisi bu bilgileri bir profesyonel olarak bir arada ve sırasıyla sunuyorsun. Vallaha hakkın ödenmez. Seni anlayabileceğini düşündüğüm herkes gönderdim bu "dönüşüm" listesini

Kendimi değiştirmekte neden bu kadar zorlanıyorum ve aynı sorunları sürekli yaşıyorum bugün daha iyi anladım. İyiki varsınız 💜 teşekkürler 🌷

hocam siz de kendinize iyi bakın.:) anlattıklarınızı tekrardan dinlediğimde daha da iyi anlıyorum, hatta yazıyorum ki kalıcılığı artsın. kısa videolar yapıyorsunuz ama cümleleriniz dopdolu.

Hocam ,ben de eskiden sınavlarda başarısız olma korkusu vardı.Farkında olmadan bu yöntemi yapmışım.Başka korku veya kaygılarım üzerinde bunu deneyeceğim.Gerçekten bizlere çok güzel bir yol gösteriyorsunuz.Devamını sabırsızlıkla bekliyorum.

Endişe endişe endişe ufak günlük olaylarda bile ters gidecek adımları düşünme .... artık beynime bedenime piksel boyutta rahatsızlık vermeye başlayınca zorunlu olarak zaten belli bir farkındalık geliştirmiştim sizin bu çalışmanızla pekiştireciğim, Çok teşekkürler çalışmalarınız çok faydalı

etrafımla tabii ki paylaşıyorum. Sevdiklerime böyle iyi hissettirecek bir şeyi hediye etmek gibisi yok. Şimdi izliyorum, dinliyorum. Şimdiden çok iyi geliyorsunuz ama sonradan da tekrardan buralarda buluşmayı planlıyorum. Belki birkaç yıl sonra.. Çok daha iyi yerlere gelmenizi umuyorum ve sizi fark ettiğim, keşfettiğim için çok şanslı hissediyorum kendimi. Benim size ihtiyacım varmış ve siz bu kanalı açmışsınız. İyi ki burada bizimle buluşuyor, bize değer katıyorsunuz. İyi ki varsınız. Sevgiyle kalın..

İnsanın kendini keşfetmesi güzel ve sancılı. Üç arkadaşım ile birlikte takip ediyoruz. Dördüncü gün olmasına rağmen, hala ilk videoya geri dönüp hepsini tekrardan izliyorum. Emeğiniz için teşekkürler.

Verdiğiniz örnekte o kadar kendimi buldum ki; üstünden yıllar geçtiği halde hala aklıma gelen ve orda böyle yapmamalıydım ,konuşmalıydım, şunu demeliydim diye düşündüğüm anlarım var. Bu seri inanıyorum ki herkese çok iyi gelecek. Teşekkürler :)

sanırım otomatik düşüncelere hemen odaklanıp fark etmek gerekiyor.

Her şey için şimdiden teşekkür etmek istiyorum.İyi ki karşılaştık sizinle

En baştan başladım tekrar hasan hocam.İlk dinlediğimde tam oturmayan şeyler olgunlaşıyor.Çok faydalı teşekkür ederim size

Sevgili Hocam sizin 30 gunluk donusum calismanizi yeni farkettim ve hemen geriye donerek kisa da olsa yazmaya calisarak yapmaya basladim.. Heyecanlandim ve akabinde ümitlerim yeşerdi..☺️ İnşallah istikrarli bir sekilde devam edip hayirli bir dönüşüm yaşayabileceğime inaniyorum ve niyet ediyorum 🙏 sevgiler..

Ya sen ne muhtesem bir adamsin

Ya hocam 😭 bu söylediğiniz tekniği duydugum an gözlerim yaşardı 😭 sanırım kendime şefkat göstermek bile beni iyileştirmeye başladı🙏

Hocam hayatimda gordugum en iyi psikologsunuz diyebilirim. Umarım sizin kadar basarili bi psikolog olabilirim 🌸

Çok teşekkürler, çok faydalı bir seri oldu; daha şimdiden etkisini görmeye başladım. 🌸

Korkunun üzerine sistematik olarak gitmediğiniz sürece korku zihindeki yerini asla kaybetmez

Kendimi psikoterapi seans larında çözümlere guvenle ilerleme kaydettiğimi hissettim... videoların sabah olmasida gün için harika motivasyon etkisinde ❤ emeğinize sağlık..çok sevgiler 🙏🙏🙏🙏.

Təşəkkür edirəm Hasan hoca.Hər videoyalariniza baxdiğimda mənə tam lazim olan bilgiləri oyrənirəm.Bu gun "dönüşüm" programina davam edirəm və ozümdəki dəyişikliyi görə bilirəm.Bu etdiyiniz böyük yaxşılıqdır.

Ben bi söz söylediğimde o anda çok normalmiş gibi söylerken sonrasında o laf öyle bir yapışıyor ki bana kurtulamıyorum . Neden öyle söyledim diye kendimi yiyip bitiriyorum . Olumlu düşünmeye çalıştıkça daha da batıyorum. 😕

Hocam iilk once size cok tesekkur ederim.Hayatimi,zihnimi okumaya beynimle konusa bilmeyi onu idare etmeyi oyretiyosunuz.Size sonsuz tesekkur ederim.Bu karsiliksiz iyiliniz icin.Allah sizden razi olsun.

Süper olurdu gerçekten hocam

Günü gününe takip ediyorum ve şimdiden iyileşmeye başladığımı fark ediyorum emekleriniz için çok teşekkürler.💐 Sırf bu yorumlama tekrar süreçlerini yanlış yaptığım için anksiyete atakları geçiriyordum ve yaklaşık 1 haftadan da uzun sürebiliyordu videolarınız sayesinde onları nasıl kontrol edeceğimi öğrenmiştim. Şimdi ise kendimi onarıyorum çok çok teşekkürler 🙋🏻‍♀️

Hocam, o kadar kalbime dokundunuz ki 4.gün olmasına rağmen beynimde sorgulama mekanizması sürekli çalışıyor ve kendimi araştırıyorum kendime sorular soruyorum. Harika gidiyor iyi ki sizi keşfetmişim ❤

İyi ki karşıma çıktınız bana gerçekten çok iyi geldiniz öncelikle bunun için çok teşekkür ederim. 4.günde olmamıza rağmen baya gelişme katettiğimizi düşünüyorum ve evet söylediğiniz örnekte tam olarak beni anlattınız. Bundan sonra dediğiniz uygulamayı zihnime öğretmeye çalışacağım. Tekrar çok teşekkür ederiimm. 30. günde tekrar görüşmek üzeree :))

Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederiz ❤🌹

Çok teşekkür ederim 🙂

Çok teşekkürler 👏 bende diyorum niye olmuyor? Dinlerken işte bu dedim. Sağolun iyiki varsınız. ⭐⭐⭐⭐⭐

Teşekkürler.

Çox sağ olun, Hocam

4. gün için minnettarım 🧡 🙏

Bu videoda durup tekrar tekrar izleyip yazdim, bu kadar etkili ve kisa sekilde anlamamistim nasil bir dongu oldugunu, ve cozumu bu kadar net ve basit anlattiginiz icin cok tesekkur ederim. Izledikce ogreniyor ve butun videolari izlemek icin sabirsizlaniyorum.

Garip bir farkındalık yaratıyorsunuz. Daha iyi sonuçlar alacağıma inanıyorum. Emeyinize sağlık)))

Bayıldım :)

Harikasin hocam...

Teşekkürler hocam

Emeğinize sağlık, teşekkürler. İyi ki varsınız..

Hocam harikaydı🥰uygulayacam .

harika

Harika Hocam teşekkür ederim. Bizim için büyük iyilik. Umarım dönüşümü tamamlayınca Gregor Samsa gibi bir sabah uyandığımızda böceğe dönüşmüş olmayız.:)

Tertemiz bir anlatım! Harikasınız İstifade ediyorum ve edeceğim teşekkürler..

Hocam ben birinden bişey isterken çok çekiniyorum. İnsanlara zahmet veriyormuşum gibi , zamanlarını alıyormuşum gibi hissediyorum.Bunun üzerinde durmaya karar verdim umarım düzeltebilirim. Emekleriniz için teşekkür ederim.

Bu önemli bilgileri paylaştığınız için teşekkür ederiz hocam

çok güzel anlatıyorsunuz cem çok beğendi yani ben devamlı takipteyim

Bu video kesinlikle bana kendimi daha iyi hissettirdi. En çok zorlandığım duygu öfke. Zihnim durumu yorumlarken sürekli olumsuza odaklanıyor ve beraberinde gelen o kendine acıma hissi, öylesine kötü ki. Zihnin kimyasını öğrenince erken müdahale etme şansı hissettim ve güzel bir farkındalık oldu. Deneyeceğim mutlaka. Teşekkür ederim.

3. Videoda ki sayfalari doldurup bura ya ışınlanacagim

bu video için teşekkürler kendimi geliştirdiğim bir dönem de böyle bir videoya denk gelmek bana bir nebze de olsa iyi hissettirdi

zihin felsefesi ile de bir seri gelir mi hocam? yaptıklarınız ve yapacaklarınız bana muazzam bir kesif duygusu katıyor. gelişim anlamında olumlu icerikler uretiyorsunuz DEVAMLI olması dileğiyle ..D

Böyle harika bir tavsiye duymak için bir yıl geç kaldım. Çok teşekkürler!

Hızla anlaşılır..teşekkürler

Mükemmelsin :)

Harika çok teşekkürler.🤗🍀🌺🌹🌸🌼🌻🐣😍🤩👏👏👏👍👍👍👍

programdan memnunum 🙂

Sizi yeni keşfettim ama gerçekten aradığım buymuş bana biri in yardım eli uzatması Lazımdı ve gerçekten iyilesecegimi düşünüyorum sayenizde en kısa sürede kitabınızı da alacam oda ilgimi çekti teşekkürler

İki kere dinliyorum o zaman yerleşiyor

Keşke daha önce keşfetseydim desem de zamanı şimdiymiş, iyi ki keşfettim diyorum şimdiden. Başkalarında aşırı tepki verdiğim durumlara bakınca bazılarının kendimde de olduğunu fark edip kabullendiğimde bu dönüşüm daha anlamlı hale geldi. Bir hafta önce 12 yıllık arkadaşım 1 haftalık arkadaşına olmadık şeyler söyleyip bizi karşı karşıya getirdi telefonda, üstüne kendisinin bana söyleyemediği ve hak etmediğimi düşündüğüm şeyleri dinlemek zorunda kaldım. bazen aklımda "niye böyle demedin, şunu söyleseydin ya, yine zayıftın, hep böyle mi olacak..." gibi cümleler dönüyordu. Kendime haksızlık ettiğimi fark ettim bu videoda, o an zaten şoktaydım ve anın getirdiği durum oydu. Artık güvendeyim

💙

Hocam tesekkurler.su pandemi surecinde katkiniz cabaniz bize guven veriyor teşekkürler

Hocam harika işe yarıyor. Orda öyle olması gerekiyordu öyle oldu. Bir dahakine daha iyisini yapabilirim.

Hayatımın değişmesinde temel taşı oluyorsunuz, önceki ve olacağım sonraki halim için şimdiden teşekkürler. Sizi bulmamı sağlayan Red John'a da teşekkür ederim

Tam da htiyacım olan şeyler teşekkür ederim

bu arada Azerbaycandan selamlar🇦🇿🇹🇷♥️

Mükemmeliyetçi kontrolcü bir insanın kalbimi çok ağır sözlerle kırmasının ardından neredeyse bir yıldır kendimi ne kadar zorlasam da kurtulamadığım anlaşılamama, haksızlığa uğrama, vermem gereken cevapları neden vermedim şöyle olsaydı böyle olsaydı duygularıyla bu videoyu dinledikten sonra daha iyi bir şekilde başa çıkacağıma inaniyorum uzun zamandır beklediğim sözler insan kötü bir ruh halinden kurtulmak istediği ve çaba sarfettiği zaman Allah ona bir vesile gönderiyor. Şimdiden daha iyi bir ruh haline girmeme vesile olduğunuz için teşekkür ederim. Bu arada dikkat dağınıklığı bozukluğuna sahibim ve bu videolarınızin bu konuda biraz olsun yardımcı olabileceğini düşünüyorum doğru düşünüyor muyum? Önerebileceğiniz başka videolarınız var ise onları da daha dikkatli dinlemeye çalışırım.

Anlattığınız durumu bir iki psikoloji kitabında gördüm hocam ama kendi hayatıma uygulamada sıkıntı yaşıyorum hani derler ya terzi kendi söküğünü dikemez diye benimde o vaziyette. Kendim dışımda herkese faydam oluyor ama dediğiniz durumu kendim için bile yapamıyorum..

Muthissssssssss 🙏🔯🎶

Hayatımda bir duyguyu degistirebilseydim o ne olurdu bunun cevabını bul . Geçmiş an zihinde oynuyor Iliskilendirme ( Bir duygu bir etiket değiştirme örnek konuşurken yanlışlık yaptım , ben..... oluyor) Tekrar ( negatif etiket her durumda etiketini pekiştiriyor) Hiçbir duygu pekistirilmezse kalıcı olmaz. Onu kalıcı yapan üzerine düşme anıdır. Kötü diye adlandırdığınız şeyi gözlemleyin ve etiket yazılmayı başlayınca onu iyi olumlu yorumlamak için çaba sarf et . Ilk video bu kanalda izlediğim ve başarılı.

Yorumlama kısmında ilk müdahe çok önemli olduğunu söylediniz. Kendimde şunu fark ettim ben yorumlama kısmında bu duygunun yanlış olduğunu biliyorum ve bunu yok saymaya çalışıyorum böylece sizden öğrendiğim şey ortaya çıkıyormuş meğer. Direnç oluşturuyorum bu direnci nasıl kıracağım ve bu duyguları nasıl anlayacağım acaba bunun üzerine çalışmam gerek. 5.videoyu bekliyorum. Videoların verimli geçtiğine inanıyorum.

🎉

Korku beni en çok engelleyen duygum.kaybetme korkusu, yanlış yapma

merhabalar hocam videonuzu iki defa izledim ve doldurmam gereken kısımları doldurdum ve şunu fark ettim. asla "ben" demiyorum hep "o" diyorum. kendini çok beğenen birisi değilim evet özgüvenim var ama egom yok en çok değiştirmek istediğim duygu da sinir ve tahammülsüzlük. sanırım benim kendimle değilde etrafımdakilerle sıkıntım var

Yoğun zorlayıcı duygularımla savaşıyorum öfke nefret kızgınlık tacız kızgınlık duyguları yoğun sekılde hıssedıuorım ozellıkle erkeklerle konuştuğumda bu krartısmaya dönüşüyor ve kesip atıyorum ıletısımı. Insanlarla bağ kurmak azırlanıuorum ve duygu dünyamdan ınsanlara yaklaşıyorum mantıcımız. Gazla çalıştırmıyorum bu durum cok canımı Yakıyor hem beni yalnızlaştırıyor hem canımı yakıyor istiyor bu durumdan nasıl çıkacağımı bilmiyorum bana nasıl bir güven gösterebilirsiniz sayın hocamız ayrıca videolarınız çok değerli çok faydalanıyorum özelliklede meditasyon videomuz her gece şifalanıyorum teşekkür ederiz

👏🌸🍃

Tatilde dönüşüme devam. Bitsiz geribildirim vereceğim.

videoyu anlayamıyorum 3. kez dinleyeceğim şimdi. duygular var, hissediyorum ama ne olduklarını- tanımlarını vs. bilmiyorum. paragraf sorularında yukarıda hangi duygu vardır diye sorduklarında da böyle oluyor:))

Duvara tosladığında toparlanmak👍

4.gün✅️

Hocam videoda 5:25'te bahsettiğiniz üzere duyguyu yorumlayıp, ilişkilendirip, üstüne bir de yıllarca tekrar etmişsek yani bu duygu artık bizim bir parçamız haline gelmişse, onu her iş yapmaya kalktığımızda çok hızlı bir şekilde çağırıyorsak ve bizi olumsuz etkiliyorsa ne yapabiliriz? Hele ki bu duygu çeşitli travmatik olaylar sonucu oluşmuşsa?