Düşük Bütçeli 24 Saat Beslenme! (sağlıklı ve bol proteinli)

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 667 тыс.

50% 1

Olabildiğince düşük bütçe ile sağlıklı ve yüksek proteinli bir günlük beslenmemi, tasarruf ipuçları ve tariflerle birlikte anlattım. İyi seyirler!
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/product/fit-tari...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
Mutfak masrafları son zamanlarda hızlı bir artış gösterdi. Bu durum sağlıklı beslenmek isteyenleri ve sporcuları da derinden etkiledi. Hem sağlığımız için hem de yaptığımız antrenmanlardan verim alabilmemiz için beslenmemizin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Başta öğrencilerden olmak üzere her gün "düşük bütçeli beslenme" konusunda video çekmem için mesajlar alıyordum. Oturup bu konuda neler yapabileceğimi düşündüm.
Günlük kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve mikro besin ihtiyaçlarını en ucuza nasıl karşılayabiliriz? Düşük bütçeli beslenme nasıl olmalı? Sporcu beslenmesi en az ne kadar tutar? Ucuz protein kaynakları nelerdir?
Tüm bu sorulara yanıt verebilmek için 24 saat boyunca mümkün olduğunca düşük bütçe ile lezzetten ve besin değerlerinden feragat etmeden beslendim. Beslenme konusunda tasarruf ipuçları ve mutfak masraflarınızı azaltacak tariflerle birlikte bu videoda derledik!
Bu 1 günlük yaklaşık 30₺ tutan beslenme rutinime ek olarak tüm yediklerimin kalori ve besin değerlerini de gösterdim.
Toplamda 2300 kalori, 143g protein, 262g karbonhidrat ve 71g yağ almışım. İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► Jason Momoa Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Aquaman)
• Jason Momoa Beslenme v...
► 48 Saat Sadece Kuruyemiş Yedim! (işte sonuçlar)
• 48 Saat Sadece Kuruyem...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Спорт

Опубликовано:

23 апр 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,4 тыс.

@fityemek 2 года назад

Keşke böyle bir video çekmemiz gerekmeseydi. 🥲

@berennazsuna8066 2 года назад

Ekonomi iyi bu arada WÖDMWÇDMWÇDÖSŞXÖS

@hickimse5664 2 года назад

Sen elinden geleni yapıp bize yol gösterdin bu ekonomide kral adamsın her zamanı gibi

@oktayturkmen1661 2 года назад

👍

@seyittemel4874 2 года назад

Bu hale düşürenler utansın!!

@thefalledone 2 года назад

Abi bu beslenmeyi uygularken spor yapiyor muydun ve internet sitesindeki degerleri ekstra spor yapmadan alabilir miyiz

@hahdhahsh 2 года назад

2 Hafta boyunca her gece manda yoğurdu,kestane balı, medine hurması, ceviz ve yulafı karıştırarak yeme videsou gelmez mi :D

@jesusdede6472 2 года назад

Bir sonraki video da Silivri’den çeker 😂

@rockyiioo 2 года назад

2 hafta bu şekilde beslenilirse her ipte oynanılabilir

@ackoyas2141 2 года назад

Kestane balı*

@xzyqiu4239 2 года назад

Gelmez kardeşim başka soru?

@charlesdarwin9685 2 года назад

fit yemeği bida göremeyiz o zaman batar

@Hakaider. 2 года назад

Arkadaşlar çayın maliyetini neden saymadı diye sorarsanız herhangi bir afet mahaline gidin ve kafanıza fırlatılanlardan bir tanesini kapın, alın size beleş çay 👍🏻👌🏻

@milkclub1688 2 года назад

off patladım ahgsahahha

@mutekellim915 2 года назад

Ehehe beynini bu kadar kullanma kanka.

@zeyzeybek1525 2 года назад

Bir de bu adam için çalışmıyor dersiniz adam neyi düşünerek kafamıza çay atıyor insanlar daha ne istiyor anlamıyorum

@iphoneiphone7532 2 года назад

@@mutekellim915 zoruna mı gitti :d

@mutekellim915 2 года назад

@@iphoneiphone7532 he zoruma gitti

@fatihbeyyyyy 2 года назад

Doğaya yönelin gençler doğaya. Doğanın bize cömertce sunduğu nimetlerden faydalanın. Kertenkele, yılan, kurba... Ara öğün atıştırmalık börtü böcek ne varsa toplayın. Proteinin kralı doğada 😉

@zeynepdogan6959 2 года назад

Ed Stafford sen misin yoksa :O

@amperfekpleyrman5083 2 года назад

@@Ycka09 kurutup yiyin daha az iğrenirsiniz

@amperfekpleyrman5083 2 года назад

@@Ycka09 valla benim içindede bir şüphe oluyor ama ne yapayım protein almak lazım

@msttr.432 2 года назад

En son belgrad ormanlarında kendimi çekirge ararken bulucam bu gidişle.

@ehehe8383 2 года назад

Kurbağa*

@umitkaya1876 2 года назад

Bidahaki bölüm en pahalı sağlıklı beslenme olsun gözümüz şenlensin 😁

@emefeych6695 2 года назад

Pahalının sonu olmaz yaa Nusret Czn gezip durur

@firat.c 2 года назад

iyi fikir👍

@fatihciftci6563 2 года назад

@@emefeych6695 sağlıklı diyor ama

@Nemesismerve 2 года назад

Bize uymaz o napicaz dhskhdksbd

@Kiprikk 2 года назад

@@Ycka09 nusret gayet sağlıklı mı?

@omerylmaz6607 2 года назад

yurtlarda kalan öğrenciler için de bir beslenme videosu çekseniz çok güzel olur. malum yurtlarda böyle pişirecek yemeklerimiz olmuyor genelde konserve tüketiyoruz mecburen.

@mehmetcan. 2 года назад

Atılgan olmaya odaklan dostum. Civarındaki kebapçılara durumunu anlatıp aldığın tavukları pişirmeleri için ricada bulunabilirsin

@es-et4rz 2 года назад

@@mehmetcan. milletle mi uğraşcaz ya

@mehmetcan. 2 года назад

@@es-et4rz sen uğraşma kardeşim

@mehmetcan. 2 года назад

@lilyy pad cüzi bir miktarda anlaşarak bunu halledebilirsin, yaptığım gibi

@omerylmaz6607 2 года назад

@@mehmetcan. yani biraz mantıklı gibi dediğin ama elde b planı olarak tüketmek zorunda olacağımız hazır proteinli gıdalar illa olmasi gerekir. Malum arkadaşın dediği gibi her kebapcinin böyle hayrına iş yapması biraz zor gibi.

@TolgaKaracan 2 года назад

Sen çok yetenekli bir gençsin aynı zamanda bilgili backgroundın sağlam belli. Çok iyi bir aile terbiyesi ve eğitimi aldığın belli. Aileni tebrik ederim

@denizozcan9506 2 года назад

uygun fiyatlı bile yapmak o kadar zor ki bu devirde sizin için challenge gibi olmuş

@emirhanlgn9350 2 года назад

Bizde bu videodaki gibi her gün yaşıyoruz. Not:Öğrenciyim bu arada gönlü zengin insanlar için iletişim bırakabilirim :)

@22laurelhell 2 года назад

2:05 +Bir an önce gidelim markete çünkü biz suan burada oyalandikça para deger kaybediyor:((

@LilaKuchen 2 года назад

Aynen 😂

@gulden6517 Год назад

😂

@hazalnurtekatl12 2 года назад

Artık protein ihtiyacımın bir kısmını haşlanan tavuğun buharından karşılayacağım😁🤣🤣🤣 Müthiş video, anlatmaya gerek yok görüyorsunuz 😁 Emeğinize sağlık 💫

@batuhan1789 2 года назад

aylık 882.3 ₺ kyk dan 32 ₺ fazla yine de muazzam video. Maalesef doğru düzgün beslenmek bile bu kadar pahalı canım ülkemde. Abimin de dediği gibi kendimizi kıyma ile şımartmak istiyorsak 1000 TL ye 1 ay besleniriz.

@eraybayrak5699 2 года назад

daha bunun yurt ücreti var spor salonu aidatı var telefon faturasıydı giyim masrafıydı ulaşım maliyeti falan yaşan ölüleriz türkiye de

@haktansubas7468 2 года назад

Bilgilendirici bir video ve ülkenin içler acısı durumunu da bir kez daha özetleyen bir içerik olmuş. Tek kelime ile yazık diyorum bu hâle getirip, göz yumanlar umarım rahat uyuyamazlar. 10 yil önce yurtdışı luks olarak görülürdü şimdi ise et yemek sanırım..

@haticekara1239 Год назад

Bir yiyeceğin kalitelisini alınca pahalı diyoruz mesela , bazı ileri zekalılar gelip onu almak zorunda mısın oradan alışveriş yapmak zorunda mısın Lüks yemek zorunda mısın diye duyar kasmaya çalışıyorlar :(((

@udinevres6340 2 года назад

yemin ederim aklım çıktı "Merve" diye seslenince. hayır online crush'ım olmasan yine tolere edilebilir de... neyse, video yine olağanüstü işlevli ve kaliteli. zamanlaması da harika, öğrenci evime çıkalı bir ay olmuştu, spor rutinimi kurtaracak hesaplı bir beslenme planına ihtiyacım vardı. teşekkürler

@bilgekagansumbelli5046 2 года назад

Online crush ne demek?

@Sneakerheadbaris Год назад

Ayni videoyu bende cekeyim dedim bimde, ve kovulmustum… ne yazikki Amerikadaki rahatlik, Turkiyede olmadigini fark ettim

@k4yraa0 Год назад

LAN REISSSS

@dnzsrgzl4925 2 года назад

Dedim ne yapabilir ki ? Yeşil mercimegi, loru, bulguru dayar bize ucuz öğün diye anlatır heralde dedim. Ortam bu nabalim. Gel gelelim gayet yaratıcı farklı lezzetleri olan, faydalı bir içerik olmuş. Tebrikler gerçekten.

@slaceren711 6 месяцев назад

Sağlık ve ucuzluk asla yanyana gelmeyen iki kavramdır para varsa sağlık ve yaşam vardır ne kadar azsa paran o kadar sağlıksız ve az yaşarsınız ..

@KairaMusicAI 2 года назад

Harika bi' olay bu yaptığın, uğraşmana gerek yok aslında. Kardeşim "Online Diyet" veriyoruz zaten ne gerek var? lafının arkasına saklanmak yerine bu ekonomide herkesi düşünerek böyle bi' içerik hazırlaman harika olmuş. Ellerine sağlık, uygulayan herkese de afiyet olsun. ♥

@alp3145 2 года назад

Harbiden işinin hakkını veriyorsun. Orijinal ve işe yarar bir içerik

@gamzetosunnn 2 года назад

Bu çocuğun ilk videosundan son videosuna gelişimi spora ve sağlıklı beslenmeye olan inancımı arttırıyor agagahah

@hediyekubraozdere1999 2 года назад

Güldürürken eğlendiren, eğlendirirken öğreten bi video olmuş 😅👏

@johnlock8797 2 года назад

gördüğüm en kaliteli içerik buna alternatif 2 3 gün daha eklenirse gerçekten kusursuz iş olur

@fatihatmaca2498 Год назад

Bir yıl önce yayınlanmış şimdi fiyatlar öyle piç oldu ki adamın vidyosu çöp oldu.Güncel fiyatlarla düşük bütçeli beslenme vidyosu yeniden çekilmeli hatta fiyatlar sürekli arttığından 3 ayda bir yenisi gelmesi lazım.🙄🙂🙄🙂👍🙂👍🙂

@lunajeo3418 Год назад

gerçekten harika bir video, ne kadar detaylı düşünüp her şeyi hesaplamışsınız. keşke harcadığımız her lirayı saymak ve bu kadar kısıtlı hesap kitaplı yaşamak zorunda kalmasak tabi ama mevcut koşullar için çok faydalı ve bilgilendirici bir video olmuş, emeğinize sağlık

@furkangormus650 2 года назад

Videoyu izlerken ekonominin iyi olduğunu düşündüm . Helal olsun çok iyi video !

@meryemkoroglu8233 2 года назад

Acaba 1 hafta ketojenik beslendiğin bir video çeker misin lütfen? İnsanlar bu beslenme şekli konusunda çok bilgisiz, hem bilgilenmiş de olurlar. Şimdiden teşekkürlerrr

@benmuco9953 2 года назад

Emre abi için 1 hafta keto diyet pek mantıklı değil. Talep gelirse büyük ihtimalle yapar ama onun için pek akıl karı bir olay değil.

@neslimdurmus2307 2 года назад

@@benmuco9953 neden değil doktoru mu önermiyor kan değerleri mi uygun değil?

@ismail_isk 2 года назад

Katılıyorum ama ketojenik beslenmek çok pahalı... Düşük bütçeli yemek videosunun altında olması manidar oldu.

@goktanr8904 2 года назад

@Bülent Kütüklü keto da olsa herkesin ihtiyacına göre degisir o değerler bu yuzden sporcular proteini yine yüksek tutar zaten ketoda et ve yag yiyosun hep sebze bile kisitli. Yani pahali seyler oluyor.

@benmuco9953 2 года назад

@@neslimdurmus2307 kendisi zaten yağ oranı düşük ve kas kütlesini oturtmuş biri. Elbette 1 hafta pek etki etmez onunki gibi bir vücutta. Ancak keto tarzı diyetler daha çok yağ kütlesi yüksek olanlara önerilir.

2 года назад

Keşke her hafta video gelse Emre severek takip ediyorum ve videoların beslenme rutinimde önemli etkiler yaptı. Çocukluğumdan beri spor hep vardı hayatımda ama senin videolarını izledikçe spor rutinim,yemek rutinim daha düzenli.Yanında yemeğini taşıyam biriydim hep videolarınla artık daha sağlıklı alternatifler taşıyorum sayende teşekkür ederim 🙏

@orkunakci1338 2 года назад

yaklaşık 1.5 yıldır takip ediyorum abi seni ve her videon gerçekten emek kokuyor başarılarının devamını dilerim umarım hakettiğin değeri görürsün abim

@user-mb9qs6lr1v 2 года назад

çok teşekkürler, öğrenci olarak en işime yarayan video olacak💞

@aysesaglam5686 2 года назад

Bir an önce gidelim markete, biz şimdi burada oyalandıkça para değer kaybediyor. 🤣 (%100 doğru tespit, acımasız gerçekler 😢)

@fevziyekoluk6952 2 года назад

Tariflerine bayılıyorum gerçekten çok güzel besleyici hemde ekonomik sağlıklı bende oğluma yapacağım oda diyette 2 aydır çok başarılı ona sağlıklı yiyecekler hazırlayarak 1O kg verdi spora da devam bu arada yürüyüşler falan

@nur-jn3du 2 года назад

1 milyon değil 10 milyonu hak eden bir kanal. 👌

@mehmetcaki_ 2 года назад

Çok kral adamsın sen, ülkenin kalite yükünü çekiyorsun

@risee7 2 года назад

tüm türkiyenin ihtiyacı olan video.

@bab3774 2 года назад

DEVAM KRAL HARIKA IÇERIKLER URETIYORSUN 💪

@figencolak8067 2 года назад

çok doğal ve güven vericisin.

@senaery7951 2 года назад

Adamın dibisin. Her beğeni helal olsun

@bilal_tatlli 2 года назад

Her güzel şeyin bir sonu vardır, bu güzel videonun da sonuna geldik 🥲. Abi videoları haftada 2 yapsan ne güzel olur be

@kartanesikartanesi269 2 года назад

Sen varya Kralsın Allah senden razı olsun şu işi hakkıyla yapmaya çalışıyorsun

@canbxraha1060 2 года назад

abi videolar hep sık gelsin videoların çok güzel. Samimiyetinden tut konularına kadar videolar çok güzel :)

@omerarslan586 2 года назад

çok yararli olmuş durumlar kötü olduğu için zor oluyordu, bu beslenme programini deneyeceğim, video hem bilgilendirici hem eğlendirici olmuş teşekkürler başarılar

@emreuulger 2 года назад

abi video atma sıklığını arttırsan ne iyi olur be, seviliyorsun abi

@unluyorumcusnayyicat4186 4 месяца назад

30'lu yumurta 1 yılda 40 liradan 100 liraya mı? YUUUUUH

@crashcompilation1 Месяц назад

170 oldu hocam

@mysticblue3 2 года назад

Yine mükemmel bir video 👌🏻

@grvmcs8179 2 года назад

yemin ediyorum bu uygulamaya girme sebebim sen ve videolarin, umarim istedigin her seyi elde eder daha guzel yerlere gelirsin, videolarini izlerken kendimi iyi hissediyorum

@hamzagedikkaya2502 2 года назад

Fıkra varsa ben bitiyorum abi. Böyle devam ya. Güzel içerik olmuş

@mehmetkn3199 2 года назад

a101 bim ve şokun bu kadar kulağa havalı gelebılecegını sanmıyordum eyvallah kral

@Smash4138 Год назад

Dünyanın en faydalı kanalı olabilir sanırım

@umituygurlu9295 2 года назад

Baya iyi video olmuş. Elinize emeğinize sağlık.

@justimagine6414 2 года назад

Ramazanda acayipp kilo alıyoruz , yulafla zayıflama challenge yapalım🙏🏼

@eujlav 2 года назад

karbonhidratı kısın, protein ve yağ ağırlıklı beslenin derim

@bilgenur6294 2 года назад

+++

@Denizdenn 2 года назад

yavaş yiyin, çok çiğneyin

@ismail_isk 2 года назад

@@Denizdenn Yavaş yiyip çok çiğnemek sadece hazımsızlığa iyi gelir. Sonuç olarak aldığınız besin miktarı aynıysa hızlı veya yavaş yemek aldığınız kalori miktarını etkilemez. Kalori açığı olmadan da kilo veremezsiniz.

@esramelek3927 2 года назад

Çiğnerken daha fazla zaman geçeceği için ve bu sürede tokluk hissi geleceği için demiş olabilir

@cengizsogutlu 2 года назад

10€ ya Belçika'da bunu yaptım; Yulaf-süt- mavi böğürtlen 2€luk kahvaltı. Steak ve humus ( nohut ezmesi) 4€luk öğlen yemeği. Mercimek çorbası ve esmer pirinçli 200 gr baget tavuk 3€.. Spor sonrası ve öncesi 2 protein bar 1.60 €

@Rose-ix5wl 2 года назад

Thanks man :'D

@burrukugulcandugan 2 года назад

Hoş mu bu yaptığın

@aleynaturan3983 2 года назад

çok minnoş bir çocuk kendini izlettiriyor:)

@barskarvan1000 2 года назад

Daha sık böyle içerikler gelebilir. Cidden çok beğendim. Çok teşekkürler. Fıkralar da mükemmel ahahah💙

@kubray92 2 года назад

Muz reis videoların hem çok bilgilendirici hem de eğlenceli :) Emeğine sağlık

@yasemin33208 2 года назад

Sırf böyle bir şey mümkün mü diye izleyeceğim.

@Manedwolfwalker 8 месяцев назад

8:30 favorim Unutmamak için yazdım:^

@merevpageturner7643 2 года назад

Pilavın pişme derecesini eliyle kontrol eden koca yürekli muz reis

@messi10625 2 года назад

Emre Abi sen bu Türkiye simülasyonunda ki en güzel şeysin. *Türkiye simülasyonunun sonunu görürüz İnşallah...*

@abdurrahmanokumus6257 2 года назад

Sonunda beklediğimiz video geldi 🙃

@jainranch1116 2 года назад

Yine kaliteli, güzel Bi video olmuş

@bepyyy 2 года назад

23:47 tam benim durumum hocam ya can sıkıcı bir şey ama sen yinede bize yardım ediyosun eyvallah video güzel olmuş bencede quality over quantity ellerinize sağlık

@onurak9702 2 года назад

abi her evin yakınlarında yürüme mesafesinde en az 2 tane bim yok mu arabayla 3 dkda 10 lira mazot yaktın :D

@onur-tan 2 года назад

Taş devrini merakla bekleyeceğim 🥲

@erdallsoy 2 года назад

Abi çok iyisin vallahi keşke daha önce karşıma çıksaydı videoların on numara yapıyorsun işini böyle devam 💪

@SudeOcak96 2 года назад

Senin önerilerin sayesinde 100.65 den şuan 90.30 um alllah razı olsun hele şu sebze detoksu videon yok mu hayat kurtarıyor bilgilerin ve sen iyiki varsın kanka ❤️

@gkhannyy 2 года назад

Hocam hazır yaz yaklaşırken evde aletsiz yapılabilecek hareketlerden oluşan sıkılaşma odaklı bi spor videosu gelir mi seviliyorsun

@varveyok533 2 года назад

Ne kadar keyif verici bi video ya! Cidden güldürdü.

@yasaralptekin683 2 года назад

Güzel bir video olmuş, teşekkürler.

@LilaKuchen 2 года назад

Bir gün en pahalı şeyin sebze 🌶 olacağını söyleselerdi inanmazdım, yaşayıp görünce inanıyorsun! Emeğine sağlık, yine harika video! Yulaf + Yumurta kombinasyonu harika, çok severim, çok da doyurucu. Akşama kadar acıkmazsın 😄

@silvainthehood 2 года назад

Orta ve yüksek bütçe için de videolar gelse efsane olur. Uygulayacağımızdan değil de, merak işte. Teşekkürler başkan🤠👍🏻

@emirdogan2606 2 года назад

Orta yok artık reis

@silvainthehood 2 года назад

@@emirdogan2606 aydinlanma yasadim su an

@emirdogan2606 2 года назад

@@silvainthehood sen teşekkür etmedin ama ben rica ederim kardeşşim

@silvainthehood 2 года назад

@@emirdogan2606 tesekkur ederim ve Allame/ hayalin yeri yok

@BilalAsll 2 года назад

Çok iyi videoydu abi elinize emeğinize sağlık

@elif1433 2 года назад

Harika bir video olmuuss emeğine sağlık 🥳🥳

@tayfundurmus8322 2 года назад

Umarım bir sonraki seneye videoyu izleyip vay be yumurta 50tlymiş şuan 100 oldu demeyiz.

@biravucTurk 2 года назад

İnşallah seneye izlerken fiyat olarak ne günler geçirmişiz be demek nasip olur

@mehmedgundogdu6880 2 года назад

Saygı Değer Administer Ve Semtimizin Sporcusu Emre Bey şahsen bizler içün hazırladığınız faydalı bilgiler içeren emek dolu çalışmalar sayesinde sağlık yönünden hayata karşı küçük yahut büyük olgulara farklı bakış açısıyla tarta biliyorum... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Sağlık Açısından Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim

@crisfy5012 2 года назад

Aha yine sen

@ibrahimonder5469 2 года назад

abi sen kralsın yaa bayılıyorum böyle videolarına

@Hamza-uo2wf 2 года назад

adamsın yaa ellerine sağlık yapıyorsun bu işi 👍👍👍👍

@Mrt00 2 года назад

Sebze-meyveyi pazardan Zeytinyağını da açık satan, tanıdık ya da fabrika çıkış bi yerden alırsan biraz daha düşürürsün faturayı. Marketten ne alınıp alınmayacağını iyi bilmek lazım.

@nil3577 2 года назад

aksine ürün doğallaştıkça fiyatı artıyor bizim burda ya

@kadirceylan5363 2 года назад

zeytinyağını açık almak mantıklı değil denetimsizlik vs. yüzünden ama kasaplar pazarlar gibi yerlersen daha ucuza getirilebilir bunlar yine de pahali gerci

@Yufus1907 2 года назад

Pazara ne zaman gittin sen en son. Oradada pahalı

@Mrt00 2 года назад

@@Yufus1907 Haftada 2 kez pazara gidiyorum. Benim semtimde pazarla market arasında dağlar kadar fark var. Bu hafta aradaki farklar şöyle: Muz: Pazar 9tl, Market 30tl Salatalık: Pazar 1.5tl, market 7tl (salatalıkta ani bir düşüş var. Daha geçen hafta 8-10 liraydı) Domates: Pazar 8tl, Market 12tl Yumurta 15li: Pazar 17(büyük) / Market 21 (resmen bıldırcın yumurtası)

@hasann.edis47 Год назад

4 ayda bile çok değişiklik var fiyatlarda

@merttaha53m61 Год назад

4 ay mi? günden güne değişiklik var.

@kemalakgun2187 Год назад

Aynen kardeşim

@gamzeilhan6985 2 года назад

Süper video 💗💗💗

@esadakdemir6204 2 года назад

10 numara video olmuş adamsınız

@Kmyk32 3 месяца назад

Güncel video gelsin

@key9372 2 года назад

06:34 nohutun kg fiyatını günlük yendiğin gram cinsinden miktarına bölünce hangi veriye ulaştığını çok merak ettim 😁. Günlük 80 gram yiyorsa içinde 12.5 öğün vardır. Kg fiyatını da 12.5 e bölersin 1 öğünün tl fiyatını bulursun. yani 18/(1000/80) demen lazım.

@icantlivewithoutnesquik2032 2 года назад

Yediği gün kaç TL harcadığını buldu dostum

@key9372 2 года назад

@@icantlivewithoutnesquik2032 onu bulmaya çalıştığını biliyorum da o işlem günlük yediği tl yi vermez. kg fiyatı /(1000/80) demesi lazımdı. Günlük 80 gram yiyorsa içinde 12.5 öğün vardır. Kg fiyatını da 12.5 e bölersin 1 öğünün tl fiyatını bulursun.

@justaydn4214 Год назад

"İlkkan kardeşim lütfen al şu 10 lirayı rica ediyorum.10 liramın olması 0 liramın olmasından daha çok canımı yakıyo"

@berkeelverici25 2 года назад

En cok ihtiyacim olan video cok tesekkurler.

@enessezgin7840 2 года назад

Videoda bi kalite patlaması var elinize sağlık

@shinashinayavrum 2 года назад

bunun yuksek butceli versiyonun gelmesi yok mu (yiyemiyoruz bari izleyelim)

@meditationchannel6455 2 года назад

Harika bir seri devamı gelir umarım

@MustafaSahin0 2 года назад

11:05 bir de kaloriden kısmak isteyenler için normal ölçüden daha az yulaf unu koyup en azından bikaç saat bekletirseniz yulaf şiştiği için kıvamı olması gerektiği gibi oluyor.

@enesdernek5546 2 года назад

lan ben beslenme videosunda bu kadar eğlenemem mantıksız :D adamsın

@bafflecitoen2447 2 года назад

Sebzenin türkiyede ucuz olduğunu söylediğin videoyu dün gibi hatırlıyorum. Alım gücümüz ne kadar düştü 😶‍🌫️

@haticenindunyasii 2 года назад

ekonomik gerçekten çok teşekkür ederim

@ciksom7927 2 года назад

Pratik mod istatistikler Oldurulen sebze : 25 Yardım alınan yerler :3 Ölüm sebebi : gelen zamlar

@youtubepatcher3069 2 года назад

Tek kişinin hiçbir lükse kaçmadan temel ihtiyaçlarını karşıladığı yemek günlük 30 liradan aylık kac para... nasıl bir dönemde yaşıyoruz ya video kaliteliydi ama dertlenmekten izleyemedim

@haticedemirci6894 2 года назад

Bir hafta boynunca tek öğün beslendiğin bir video gelmez mi ❤️‍🔥

@arzualdrmaz1714 2 года назад

Yürü teneke

@omerayhan2120 2 года назад

Emeğine sağlık bro 👍🏽

@sulenuraydogmus9379 2 года назад

bayılıyorum bu adamın enerjisine ya izlerken yüzüm gülüyor çok iyi

@ArdaSeher 2 года назад

30 tl lik öğün alacam diye 80 tl lik benzin gitti D:

@safa95 2 года назад

Bizim için böyle videolar lazım şuan spor yapmak sağlıklı beslenmek ekonomi ne kadar rezalet olsa da , sağlıksız beslenip gezip tozmaktan daha ucuza geliyor.

@ahmetilgen3408 2 года назад

Videolar süper 🤩 ve eğlenceli her zaman ki gibi eğlenceli fıkralar espiriler severek izliyorum takip ediyorum 👍🙏❤️

@Rose-ix5wl 2 года назад

Ilk iki dakikası bile günlük gülme dozumu almamı sağladı, teşekürler

@aliemrahozdemir2150 2 года назад

Usta'm şeker hastaları içim beslenme videosu çekebilirmisin. şeker hastaları fitness yapabilir mi, spor sonrası karbonhidrat ihtiyacını nasıl karşılar, vs vs gibi çünkü bize bır çok şey yasak :( :( :(