Wow, was für ein schöner Garten! Danke für das realitätsnahe What I eat. Es kommt auch sehr aufs Alter und die Aktivität an, und welchen Stoffwechsel man von der Natur mitbekommen hat.
Ein schönes Video. Ich finde es gut, dass du am Abend die Reste vom Mittag ißt. Das ist einfach realistisch und lebensnah. Oft finde ich What-I-Eat-Videos bei YT zwar total ansprechend, aber es erscheint mir meist zu zeitaufwändig und zu umständlich in der Zubereitung. Dann nehme ich mir immer wieder mal vor es nachzukochen, aber meistens kommt es nicht dazu. Wenn ich dir zuschaue, dann denk ich mir: „OK, das könnt ich wirklich auch gut zubereiten.“ Ißt du die Kartoffeln mit Schale? In meiner Kindheit hab ich gelernt, dass man nur Frühkartoffel oder Drillinge mit Schale essen sollte und das auch nicht zu häufig wegen der Glycoalkoloide. Ich sehe das in letzter Zeit aber öfter, dass die Kartoffeln mit Schale gegessen werden. Darüber wundere ich mich irgendwie.
Danke dir! ♥️ Ja, ich esse Kartoffeln meist mit Schale und Bürste sie gründlich ab. Sie sollten nicht gekeimt sein und keine grünen Stellen haben, dann ist das vom Solaningehalt eigentlich kein Problem. Und es ist natürlich sinnvoll möglichst Biokartoffeln zu verwenden um sicher zu gehen, dass sie unbehandelt sind.
Versteh nicht, wie Leute finden, dass du sehr energiereich isst. Sind so viele kalorienarme Lebensmittel dabei und von vollwertige bzw. unverarbeiteten Lebensmitteln nimmt man doch nicht zu.❤
Eben! Aber da verschätzt sich halt viele. Sie sehen große Portion und denken, davon muss man zunehmen. Daher habe ich ja diesmal die Kalorien getrackt.
Sieht alles sehr lecker aus. Darf ich mal fragen, welche Uhr du trägst? Wieviel Bewegung hast du denn durchschnittlich im Alltag? Da du ja regelmäßig läufst, hätte ich deinen Verbrauch >2000 kcal geschätzt🤔
Danke dir! ♥️ Die Uhr ist eine Venu von Garmin. Ich habe sie vor allem wegen des genauen GPS zum laufen gekauft. 😉 Mein Verbrauch kann auch mal etwas über 2000kcal im Durchschnitt liegen, aber deutlich darüber liegt er nur, wenn ich wirklich viel laufe, also mich auf einen Halbmarathon oder mehr vorbereite. Ich bin sehr klein. 😉
Danke für den Einblick. Lebe ja auch vegan. Und muss wirkliche darauf achten, dass ich auf meine Kalorien komme, weil ich untergewichtig bin und einen bewegten Tagesablauf habe. Zum Kalorienzählen habe ich ebenfalls keine Lust. Ich bereite mir gerne Energiebällchen zu oder backe mir Muffins selber. Ansonsten mag ich gerne Bowls und Porridge. Wenn ich mal wenig Zeit habe, greife ich zu Nüssen oder dunkler Schokolade als Dessert.😊
Danke dir! ♥️ Ja, das wird leicht vergessen, dass es auch Menschen gibt, die es gar nicht so leicht finden, auf ihre Kalorien zu kommen. Energieballs und Nüsse sind da eine sehr gute Idee.
