Daumensattelgelenksarthrose selbst behandeln - So einfach geht's!

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30 янв 2021

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Комментарии : 91

@tiberias7114 3 месяца назад

Diese Übung hat mir sooo toll geholfen und sobald es zwickt,mache ich sie sofort,genial‼️

@denniseitner5813 2 месяца назад

Das freut mich sehr!

@ingeneu9221 11 месяцев назад

Vielen Dank für die tolle Übung. Ich bin Med Fußpflegerin und habe seit Jahren Daumenritzarthrose. Diese Übung hilft mir schmerzfrei arbeiten zu können.

@denniseitner5813 11 месяцев назад

Das will ich hoffen! Viel Erfolg!

@user-cr1ys5bi2y 4 месяца назад

Gut erklärt, vielen Dank! Mein Orthopäde hat mir nur Spritzen empfohlen. Wenn eine Besserung eingetreten ist, werde ich ihn fragen, warum er mir keine Übungen empfahl😮 Na ja,daran verdient er nicht. 😢

@denniseitner5813 4 месяца назад

Das kannst Du ihn ja gerne mal fragen. Mich würde es freuen wenn Du mir die Antwort zukommen lassen würdest. Einen lieben Gruß, Dennis

@karinkraeuchi7576 2 года назад

Seit November hatte ich so starke Schmerzen, konnte mit der Hand nichts mehr machen. Ich fuhr in die Klinik und die Ärzte in der Gelenkklinik haben mich Monatelang falsch behandelt. Erst mein Orthopäde hat Rhizarthrose diagnostiziert. Habe sofort im Internet nachgesehen und fand Ihre Übungen, welche ich täglich mache und schon fast, schmerzfrei bin, super ! Danke !

@denniseitner5813 2 года назад

Hallo Karin, danke für die Rückmeldung! Es freut mich sehr! Bleibe dran. Bei Fragen bin ich gerne für Dich da. Einen lieben Gruß, Dennis

@lieveweller9606 Год назад

Kann ich diese Übung auch machen wenn eine fortgeschritten Daumensattelsyndrom mit leichte deformierung vorhanden ist?

@JorgLehmann-wx2br 11 месяцев назад

Vielen, vielen Dank für die ausführliche Erklärung, somit habe ich mir den Gang zum Arzt erspart!

@denniseitner5813 11 месяцев назад

Wow! Das ehrt mich! Vielen Dank!

@marionkruhm5512 2 года назад

Spannend - ich habe Dehnungen in den Fingern immer schon als sehr angenehm empfunden (arbeite non-stop am Computer) und dehne viel - nur den Daumen habe ich nie viel dabei beachtet - und habe jetzt damit Probleme. Danke für die Übung und die Erklärungen.

@denniseitner5813 2 года назад

Sehr gerne. Viel Spaß beim Üben!

@brigittewengert-rothmaier6856 4 месяца назад

Wirklich hilfreich, Danke!

@denniseitner5813 4 месяца назад

Das freut uns!

@HANNAHKUNGFU Год назад

Vielen Dank 🙏🏽

@denniseitner5813 Год назад

Gerne! Einen lieben Gruß, Dennis

@ingesouveran2339 5 месяцев назад

Es ist mir eine Freude dir zuzuhören und zu begreifen. Leider habe ich schon 2 OP#S am Karpaltunnel gehabt aber am Daumensattelgelenk nicht machen lassen. Die OP's haben nichts gebracht. Die Nervenleitmessung war wieder schlecht. Aber die Übungen hätte ich schon früher regelmäßig machen sollen. Es ist nie zu spät.

@denniseitner5813 5 месяцев назад

Das stimmt! Also lege los 😉

@saxorona 4 месяца назад

Spitze!Vielen Dank!!‘n

@denniseitner5813 4 месяца назад

Sehr gerne!

@24Bifi Год назад

Danke für dieses Video. Bin als Kind im Sport gefallen und daraus hat sich im Erwachsenalter ein Arthrose gebildet. Der Schmerz war unerträglich. Man hat mir zwar Nerven entfernt und es war wieder besser. Nach 12 Jahren war der Schmerz wieder da. Also nimmst du Schmerztabletten. Habe die Übung gemacht und 2 Stunden später habe ich dran gedacht wo ist der Schmerz. Unfassbar das es ohne Schmerzmittel und OP möglich ist diesen wirklich ekelhaften Schmerz damit loszuwerden. 👍💪😊

@denniseitner5813 Год назад

Das freut mich sehr! Bleibe dran! Einen lieben Gruß, Dennis

@pablokisse2080 2 года назад

vielen Dank, die Erklärung hat super geholfen die Dehnung gut anzusteuern. Andere Videos haben es wesentlich schlechter erklärt... Evtl. ist das die Lösung für meine Schmerzen im Daumen durch Bohrmaschine, Schleifer etc... Liebe Grüße

@denniseitner5813 2 года назад

Danke, Pablo! Probiere doch die Übungen einmal aus… Lg

@pablokisse2080 2 года назад

@@denniseitner5813 Kleine Rückmeldung nach zwei Tagen, die Schmerzen sind in Ruhe weg und es wird stetig besser. Ich habe das Gefühl, wenn ich die Übung regelmäßig mache, stellt sich wieder die alte Belastbarkeit ein, das wäre ein Traum :D. Ich glaube, wenn du in den Videotitel nach irgendwas mit Handwerker oder ähnlich reinnimmst, steigen die Clicks schnell an, diese Daumenschmerzen habe ich jetzt schon bei einigen mitbekommen und teilweise wird dann auch zügig operiert.... Danke!

@denniseitner5813 2 года назад

@@pablokisse2080 …das hört sich gut an. Vielleicht mache ich tatsächlich auch mal berufsbezogene Videos… Einen lieben Gruß

@dirkhowold8731 Год назад

Danke!

@denniseitner5813 Год назад

Gerne. Einen lieben Gruß, Dennis

@semraerdogan5453 10 дней назад

❤❤❤Dankeschön ❤❤❤

@rabeafeisal1332 2 месяца назад

Schon nach der ersten Mal habe ich den Schmerz viel weniger gespürt Nach fast 4 Monate 😌 Dankeschön

@denniseitner5813 Месяц назад

Prima. Bleibe dran. Danke für die Rückmeldung! Einen lieben Gruß, Dennis

@torsten_hro8911 Год назад

Hammer genau dieses Problem habe ich, aber um meine Daumen in diese Position zubekommen brauch ich wohl Wochen oder Monate.

@denniseitner5813 Год назад

Hi Torsten, …das kann schon sein. In der Regel hat sich die muskuläre Fehlspannung ja auch über Jahre aufgebaut. Einen lieben Gruß, Dennis

@FrauZett Месяц назад

😳 das ist doch nicht möglich, ich hab das setzt schon Monate... Und Ihre Übung, gerade eben -weil es wieder so schlimm war, bringt SOFORT eine Besserung?? Ich glaub es kaum... Irre... Herzlichen Dank 😳😳😳 Video ist gleich abgespeichert!!❤

@denniseitner5813 29 дней назад

Bitte täglich machen bis zur kompletten Schmerzfreiheit. Einen lieben Gruß, Dennis

@alexandragroening 2 года назад

DANKE! Habe wirklich ziemliche Schmerzen im linken Daumengelenk ... habe vom Orthopäden eine Bandage zur "Ruhigstellung" bekommen, was mir aber als Lösung nicht wirklich "gefällt" (möchte gerne an die URSACHE dran). Klar, die Athrose wird nicht rückgängig zu machen sein, aber die Schmerzen vielleicht (hoffentlich !) doch. Ich spüre, dass diese Übung SINNVOLL ist, aber sie tut SEHR weh...! Ich werde damit weitermachen (klar!), aber meine Frage ist, soll ich die Bandage ganz weg lassen (sie kommt mir sehr kontraproduktiv vor)? DANKE für eine kurze Rückmeldung!!!

@denniseitner5813 2 года назад

Hallo Alex, wenn es zu doll schmerzt, bist Du definitiv zu weit gegangen. Davon rate ich Dir dringend ab. Dir sollte es im Anschluss immer besser gehen und der Daumen sollte sich freier fühlen. Die Struktur kann besser heilen wenn Sauerstoff dran kommt- die wiederum kommt durch Bewegung. Die Schiene würde das aus meiner Sicht nicht unterstützen… Einen lieben Gruß, Dennis

@alexandragroening 2 года назад

@@denniseitner5813 DANKE!!!!!!!!!!!!

@denniseitner5813 2 года назад

@@alexandragroening gerne. Pass gut auf Dich auf

@baujahr7713 2 года назад

Hallo, vielen Dank für das Video. Bei mir ist es auf dem Daumen oben im Beugegelenk, also das Gelenk vor dem Fingernagel bzw.in der Mitte des Daumens.ich kann zb.nicht schmerzfrei greifen.Handelt es sich hierbei um eine Artrose die mit deiner Dehnübung zu behandeln geht, oder kann es noch andere Krankheitsbilder für meine Beschreibung geben? Ich war sehr darüber überrascht wie weit du deinen Daumen nach hinten beugen kannst ich schaffe nicht einmal die Hälfte. Lieben Gruß Johnny

@denniseitner5813 2 года назад

…aus meiner Erfahrung spielt es keine Rolle ob die Arthrose schmerzt oder die Muskeln. Am Ende sorgen ja lediglich die muskulären Verkürzungen für die Arthrose oder eben die myofaszialen Beschwerden. Daher arbeitest Du mit der Dehnung ausnahmslos an den Ursachen Deiner Probleme. Probiere es doch einfach aus. Achte aber gut auf die Dosierung. Viel Spaß

@wimpernschlag3201 2 года назад

bei mir sind die Schmerzen oben bei Bewegung und Druck auf den Daumen Knorpel in der „linken“ Hand plötzlich aufgetaucht. Sehr zu meinem Erstaunen. Diese wird von mir eigentlich kaum belastet. An der rechten Hand hätte ich es eher erwartet. Die Übung hat mir allerdings geholfen ich werde diese fortsetzen …danke!

@denniseitner5813 2 года назад

Prima! Das freut mich. Bleibe dran

@ulli819 Год назад

Das tut sehr weh...

@heilefeile4149 Год назад

@@ulli819 Ja, aber es wird mit der Zeit besser.

@dancedeern 6 месяцев назад

kann es sein, dass ich karpal- ulnaris UND daumenritz habe?? seit 12 tagen taube finger (4.+5. und 1/4 handteller. mache seitdem übungen und yoga, es gibt schon besserung, ich kann aber kaum kraft zw daumen und zeigefinger aufbringen. zudem kann ich mittel- und ringfinger nicht voneinander abspreizen. habe 3 jahre lang holzfenster restauriert, schleifen, spachteln, malern. alles immer mit rechts und kleinen hölzchen in der hand. nun sind die fenster fertig und ich auch. früher tgl sport (tanzlehrerin) dann in rente und nur noch körp. gearbeitet, ohne stretching. da hatte ich den salat: plötzlich eine taube hand. hausarzt stellte fest: "kein schlaganfall, das wird schon wieder". was können ärzte eigentlich, außer blutdruck messen und rezepte unterschreiben?!

@denniseitner5813 6 месяцев назад

Natürlich kannst Du beide Beschwerdebilder gleichzeitig haben. Wenn Du Unterstützung und/ oder Aufklärung benötigst, empfehle ich Dir mein Webinar: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/ Bei weiteren Fragen stehe Dir gerne zur Verfügung. Einen lieben Gruß, Dennis

@Andy-mn7yg 2 месяца назад

Ich kann es leider gar nicht mehr. Was kann ich trotzdem machen?!

@denniseitner5813 2 месяца назад

Nur soweit wie es gut 2 Minuten erträglich ist. Erfahrungsgemäß geht immer etwas. Einen lieben Gruß, Dennis

@Andy-mn7yg 2 месяца назад

@@denniseitner5813 Dankeschön

@gummiman1995 2 года назад

Hey kann man das jeden Tag nach der Arbeit machen für 2 Minuten oder wäre das zuviel? (Bei mir kommen die schmerzen aufgrund des Arbeitest auch)

@denniseitner5813 2 года назад

Ne, genauso würde ich es machen! Einen lieben Gruß

@merle3342 Год назад

Eigentlich habe ich ein Karpaltunnelsyndrom. Nachdem ich eine Schiene einige Wochen getragen habe, sind diese Schmerzen aufgetreten. Ich kann zum Teil nicht mehr richtig greifen oder heben. Ich bin gespannt, ob das hilft.

@denniseitner5813 Год назад

Hi Merle, das würde ich Dir sehr empfehlen. Fang bitte behutsam an. Viel Erfolg und liebe Grüße, Dennis

@merle3342 Год назад

Danke! Mach ich! Ich muss schauen, ob es auch Videos für die Füße gibt... Hab ich auch Probleme...

@3rgoflix Год назад

Die Zeigen immer tolle Übungen, die man nicht machen kann, weil man seine Hand nicht umgedreht bekommt. sehr geil.

@heilefeile4149 Год назад

Was heißt: "Man" nicht machen kann. Sie meinen wahrscheinlich sich selbst, oder? Ich habe starke Finger- und Daumengelenks-Arthrose und mir helfen diese Übungen sehr gut, Schmerzen sollen ja erträglich sein.

@denniseitner5813 Год назад

Dann bitte nur soweit eindrehen wie es Dir möglich ist. Einen lieben Gruß, Dennis

@Reko28 7 месяцев назад

Was würde mich die Schmerzfrei -Therapie kosten, das müsste nan schon im voraus wissen.

@denniseitner5813 6 месяцев назад

Klar doch. Der Basiskurs ( 1 Jahr persönliche Betreuung mit sämtlichen Schmerzzuständen ) kostet 499 Euro. Mit Zoom-Betreuung 799 Euro. Einen lieben Gruß, Dennis

@christiose 11 месяцев назад

Kann ich das mit zweimal operiertem Kahnbein auch machen? Erst Schraube rein, dann Selbige wieder raus, und jetzt schmerzt die Stelle manchmal. Ich gehe da auch von einer Arthrose aus.

@denniseitner5813 11 месяцев назад

Versuche über die Bewegung die muskulären Spannungen zu befreien. Arthrose darfst Du ja behalten, aber der Schmerz soll verschwinden. Einen lieben Gruß, Dennis

@christiose 10 месяцев назад

Danke für das Feedback🙋‍♀️

@Kerem-fi8jg 7 месяцев назад

Hallo bin 13 und mein Daumen knackt ständig und habe schon Kraft Verlust bekommen was soll ich machen ?

@denniseitner5813 6 месяцев назад

Bestenfalls täglich die Übung für 2 Minuten bis zur kompletten Schmerzfreiheit. Dann 3 mal die Woche für den Rest Deines Lebens. Viel Erfolg

@evaadams2604 Год назад

Wäre diese Übung auch etwas für meine Mutter (84)? Sie hat schon total verkrümmte Daumen, ständig Schmerzen und kann viele tägliche Sachen nicht mehr machen.

@denniseitner5813 Год назад

Natürlich! Nur wird sie vermutlich nicht so weit in die Bewegung kommen wie ich. Daher schaut bitte, dass ihr die Grenze gut beachtet… Einen lieben Gruß, Dennis

@evaadams2604 Год назад

@@denniseitner5813 vielen Dank für die Antwort

@denniseitner5813 Год назад

@@evaadams2604 gerne

@Kig_Ama 3 года назад

0:55 hä, wie soll man denn das tun, wenn es akut fürchterlich schmerzt?

@denniseitner5813 3 года назад

…bitte nur soweit gehen, wie es 2 Minuten gut erträglich ist. Alles andere ist definitiv kontraproduktiv. Im Zweifel nur einige Millimeter in die eingeschränkte Position gehen und warten. In der Regel gibt der Muskel mit der Zeit nach. Von Tag zu Tag sollte es immer leichter werden. Das ist der sogenannte Trainingseffekt…😉

@Kig_Ama 3 года назад

@@denniseitner5813 Danke, in einer anderen Phase der Behandlung würde ich das ja verstehen, aber meinst du nicht, dass das in einer Phase, wo es fürchterlich wehtut, vielleicht gar entzündet ist, aber man dies mit dem Auge nicht sehen kann, besser wäre, ruhig zu stellen und mit Kühlung zu behandeln?

@denniseitner5813 3 года назад

@@Kig_Ama …die Struktur benötigt zur Heilung Sauerstoff. Den bekommt sie durch eine Mehrdurchblutung- und die wiederum durch Bewegung. Also: Belastung nein, Bewegung ( Dehnung ) auf jeden Fall!

@Kig_Ama 3 года назад

@@denniseitner5813 Prima danke, nochmal zu Bestätigung, die Bewegung auch schon dann, wenn eine Entzündung vorliegt und antientzündlich behandelt wird, korrekt?

@Merimeister Год назад

Wie behandelt man den Schnappfinger?

@denniseitner5813 Год назад

Da zeige ich Dir bald mal ne Übung. Ansonsten schaue Dir doch die Übungen zum Carpaltunnelsyndrom an. Die findest Du auf meinem Kanal. Einen lieben Gruß

@Merimeister Год назад

Danke Dennis. Du bist klasse. War heute beim Osteopathen. Ehrlich gesagt kann ich mit Osteopathie nicht viel anfangen. Ich glaube eher Placeboeffekt.

@Merimeister Год назад

Ich brauche noch Übungen für Hohlkreuz und Rundkreuz ausserdem hab ich einen Meyerding 1 Gleitwirbel.

@Merimeister Год назад

Und für Skoliose brauchen wir auch noch ein Video

@denniseitner5813 Год назад

@@Merimeister nehme ich alles auf. Gib mir bitte Zeit😉. In der Zwischenzeit empfehle ich Dir folgendes Webinar: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/

@g.eranken5909 2 года назад

Soweit kann ich garnicht nach unten zeihen

@denniseitner5813 2 года назад

…dann bitte nur soweit wie es für Dich gut erträglich, dennoch spürbar ist. Einen lieben Gruß

@NurElodie 8 месяцев назад

Wieso "nach innen" ?

@denniseitner5813 7 месяцев назад

Das verstehe ich nicht ganz. Kannst Du das etwas genauer beschreiben?

@tinawalenz6032 11 месяцев назад

Ich muss zur OP. Hilft bei mir nicht mehr

@denniseitner5813 11 месяцев назад

Hast Du es versucht ( über 3 Monate 1 mal täglich) ?

@simonfrank9897 10 месяцев назад

Tut mit leid . Endweder bist du hypermobil . Ich selbst bekomme meinen daumennicht über die 0 stellund . Gar nicht in die extension.

@denniseitner5813 10 месяцев назад

Darum geht es nicht. Sondern, dass Du 2 Minuten einen adäquaten Dehnreiz spürst. Gerne auch in der Null-Position. Du hast noch den Rest Deines Lebens Zeit beweglicher zu werden. Viel Erfolg

@derboss6393 2 года назад

Ich bekomme meinen daumen nichtmal halb soweit abgespreitzt von der Handfläche und habe schon volle Spannung und schmerzen. Wenn ich dann noch daran ziehe reiß ich mir das Dingen ab

@denniseitner5813 2 года назад

Hallo Boss, bitte merke Dir: es soll Dir im Anschluss an die Übungen ausnahmslos besser gehen. Ist das nicht der Fall, war die Dosierung erfahrungsgemäß deutlich zu stark. Ich empfehle Dir daher die Intensität entsprechend anzupassen. Es geht nicht darum weit in die Bewegung zu kommen, sondern nur um einen guten Dehnreiz. Einen lieben Gruß, Dennis