T'es juste le meilleur, ta gentillesse transparait tellement fort a l'ecran, ton cote pose et chaleureux m'apaise des que je commence tes videos. Moi aussi ectomorphe (envrion 3.5% de masse graisseuse aujourd'hui) j'ai deja pris 7 kilos en tres peu de temps, et c'est en partie grace a toi, merci beaucoup, je t'aime, continue comme ca
Si t'en es là c'est grâce à nous MAIS si on est là c'est grâce à TOI !! 💪 Tu as une manière très calme et pédagogue d'expliquer que c'est un réel plaisir de regarder chaque vidéo et en tant que lycéens je confirme que la muscu quand tu depends de la famille c'est compliqué niveau alimentation. ( heureusement ça ne dérange pas du tout mes parents que je m'entraîne ) Big up à la mallette de deux haltères avec 15kg de Décathlon parce que c'est celle ci par laquelle j'ai débuté aussi 😂
Ça se voit que tu es perfectionniste quand on regarde tes vidéos et ton approche de la musculation, ça se ressent sur la qualité ! Tu apportes vraiment quelque chose de plus dans la communauté youtube du fitness, avec une approche plus scientifique, plus objective, plus "carrée" et avec une meilleure pédagogie. Le format des vidéos est très claire à chaque fois, ça se sent que tu veux parfaitement structurer. Merci !
Merci à toi,certainement le meilleur coach fitness RU-vid déjà par ton contenu mais aussi par le faite que tu ne fais pas ton auto promo,certains vont vendre des programme génétique à 300€ alors que toi nous livre tout ça gratuitement avec des explications et preuves et l’appui,ne change rien et ta chaîne méritée d’avoir encore plus d’abonnée un énorme MERCI à toi vraiment
Un mec intelligent, porteur de projets et d'un efficacité redoutable. Depuis que je suis Nico et cela fait déjà un bail, c'est le seul qui maîtrise à ce point le sujet. Des fois, c'est vrai, il y a ce défaut de fonctionner un peu comme un robot. De fait, cette video permet d'ouvrir plus sur l'homme. En révélant ce côté, on découvre une énorme sensibilité qui n'est pas un point faible mais une véritable force. L'armure n'est plus mais la dimension humaine explose à l'écran. Merci pour ce partage ! 🤓
J'ai commencé la musculation parce que j'avais acheté du shit en 3ème😂. Je vous passe les détails mais c'est ouf de se dire que sans ça, ta vie serait sûrement différente
Tu donnes toujours l'impression d'être heureux dans tes vidéos et je pense que tu l'es vraiment mais dans cette vidéo tu donnes l'impression d'être encore plus heureux et c'est magnifique à constater ! Bravo pour ta progression et merci pour ce que tu fais pour nous ! Magnifique la vidéo du coup !
Je suis un pratiquant de la musculation depuis 40 ans j ai commencé la muscul à 17 ans une époque où les salles étaient rares et pas du tout équipé comme elles le sont aujourd hui . Je suis très content d avoir découvert tes vidéos ce qui a relancé ma motivation comme quoi on peut en apprendre d un plus jeune pratiquant .Félicitation pour ton approche de la musculation et ta pédagogie. Et pour tes resultats sur ton physique .
Merci surtout à toi ! Une chaine avec un tel contenu qualitatif et énormément de conseils gratuits c'est du pain béni ! Toujours un plaisir de regarder tes vidéos !
Bravo mec !! J’ai découvert ta chaîne et ton site y a 2 semaines et c’est un plaisir ! C’est tellement différent de ce qu’on voit ailleurs... pas de sensationnel, beaucoup de pédagogie et de calme ça fait du bien !! Merci beaucoup et bonne continuation !
C’est juste fou de voir tout ce parcours, de quoi tout ça est parti, comment tu as commencé ta chaîne, tes hauts, tes bas.. C’est vraiment genial de t’écouter raconter tout ça
Félicitation pour ce grand accomplissement ! Je te suis déjà depuis plusieurs années. Tu fais des vidéos très qualitatives, c'est très appréciable. Tu es, selon moi, une des meilleures sources francophones de musculation ! Continue comme cela et à bientôt pour les 200k ;-) Never give up on things you care !
Félicitations Nico!! Je te suis depuis tes 10k, tu as mis un peu de temps mais ta chaîne a bien grandie! Toujours du sérieux, c’est agréable sur RU-vid
Félicitations pour les 100K, c'est fouuuu ! Je suis comme un dingue pour mes 500 abonnés là 😂😂 Pouah j'ai vu ta chaîne partir du début c'est génial de célébrer ça comme ça !
J'ai 62 ans je fais de la muscu surtout associer à un sport, la boxe française depuis 42 ans.. Ton approche est intéressante et tu as raison il faut comprendre ce que l'on fait pour progresser. Les jeunes ont besoin de conseils scientifiques et sportifs. Bravo à toi. Jean
sincèrement merci. Juste le fait que tu en parle... de ta vie, de ta progression ca ma tellement redonner de la motivation et une espérance de prendre du muscle (continue comme ca t'es super)
Félicitations pour les 100.000 abonnés! Beau parcours qui motive de fou! Ton physique est dingue et super harmonieux. Merci pour tes vidéos, ton expérience, les explications et les conseils. Tes programmes sont très complets et à mon tour je vois des résultats. Force à toi et ne lâche rien.
Yop nico merci à toi elles sont loins les vidéos face cam dans le vent de la Californie Bravo pour le chemin parcouru, On sait combien tu as charbonné pour en arriver là, brachial également pour cette mentalité honnête et discrète qu’on apprécie tout particulièrement
LARGEMENT mérité Nico ! La travail paye toujours ! Tu propose un vrai contenu qualitatif avec tout ton sérieux et ta rigueur. C'est bien là où tu te distingue des autres. Ça fait plaisir de voir un gars simple et modeste percer comme cela. Et sinon physique au top très harmonieux avec une belle symétrie 👏👏👏👏
Merci à toi, tu est humble et sympathique, approche pédagogique, vidéos concises et complètes, si je trouve des choses à améliorer je le dirais mais pour le moment c'est nickel :)
Slt nico félicitations pour tes 100k tu les mérite largement, je regarde tes vidéos et suis abonné à ta chaîne depuis casi le début perso j ai accroché direct a ta chaîne car tes vidéos sont motivantes et inspirantes et par dessus le marché tu es et reste quelqu'un de humble et cela malgres ta super évolution vraiment génial 👍💪perso j ai téléchargé tt tes PDF et j adore bref tt ca pour te dire de continuer lache pas force a toi mec sincèrement 😉
Notre fidélité nos likes vis-à-vis de ta chaîne est amplement méritée. Merci pour tes bons conseils et ton professionnalisme, cela nous évite de faire des gaffes et par la même de se blesser. Passe de bonnes fêtes. Bonne continuation, salutations sportives.
Je suis exactement dans ton cas, j'ai commencé la muscu vers mes 16-17 ans et j'ai pris rapidement au niveau des pecs. Là je suis en prépa en 2eme année et je suis très démoralisé par rapport à la muscu parce que je stagne (mais j'ai un niveau correct) et j'ai beau essayer différentes techniques, je prends que légèrement et la prépa arrange pas les choses. Le sport m'aide bcp pour me motiver mais ça prends énormément de temps et je délaisse un peu les cours dcp je vais sûrement faire une troisième année et ça me fait peur de perdre mes gains si j'arrete complètement la muscu. Ta vidéo m'as redonné l'espoir de devenir plus fort et voir que je suis dans le même chemin que toi me donne un peu plus de motivation. Bravo pour tes 100k et continue comme ça !!!
Met moins l'accent sur la muscu mais organise toi de façon intelligente focus la diete passe sur un format plus globale genre un ppl, half, priviligie tes points faibles en début de séance et dans ton programme en général et tu devrais progresser ensuite après ta prépa tu mettra le paquet 😉
Bravo pour ton parcours ! Je suis moi aussi ectomorphe, 64kg pour 183cm, une vraie crevette. J'ai commencé à me mettre sérieusement à la muscu depuis quelques mois et ta chaîne m'apporte énormément d'aide ! Un grand merci pour tout ton travail. Tu as une manière très calme et distincte de t'exprimer, c'est très agréable à t'écouter.
Merci pour ce retour sur ton parcours. Je trouve toujours passionnant ce cheminement et ces tranches de vie. Tu as un côté très humble et partage de connaissances, franchement. Vu de loin comme ça, tu es une belle personne et par ces temps, ça fait du bien. Encore une fois merci.
Bravo pour ton travail de long terme, il m'a fallut 40ans pour comprendre que dans n'importe quel domaine, c'est le travail, l'assiduité, les "routines" qui payent. Ni plus ni moins. Suffit d'être assidu et patient
incroyable, j'étais la au tout début de la chaîne , je pense 4ème abonné il y a 4 ans maintenant , il y avait des cours gratuit par mail je m'en souviens xD, incroyable parcours je te souhaite du bon pour l'avenir toujours au top (:
100k bravo !! 62 kilos 1m82 c'est tout moi y'a quelques années ! Aujourd'hui 68 kilos après 5 ans de muscu. C'est pas facile mais tu pousses à continuer ! Force à toi
Je viens de tomber par hasard sur ta vidéo et je tenais à te dire un énorme MERCI pour ce que tu fais c'est vraiment génial je viens de m'abonner et de laisser un pouce bleu parce que tu mérites amplement. J'ai appris plusieurs choses en t'écoutant et même au délà de ça tu m'as motivé de fou. C'est trop gentil merci pour ce que tu fais je suis déjà sur les pdfs ^^
Salut Nico !! Tu le mérites mon gars !! Bravo pour ton travail et ton abnégation !! Je te souhaite le meilleur pour la suite, merci pour tout tes partages et ce que tu fais pour nous aussi !! ☺️ Force à toi 💪🏼
Tai le meilleur de tout youtube tu mérite se bonheur ♡a 14 ans jai commence a te suivre sur youtube a l age de 14 ans ....matena an j'ai 21 ans et je sui toujour en grande fan de toi sai grâce a toi que je réussi en musculation je te remercie pour tout la musculation et devenue ma passion encore merci.. je rêve de te rencontré an vrais .
Je suis également dans se cas. Etant mince de base et plutôt sec. Honnêtement, si vous êtes dans se cas et que vous êtes "désespérés", je vais vous expliquer en connaissance de cause. Je comprends tout à fait le fait de vouloir prendre du poids et du muscles pour être plus balaise, c'est tout à fait compréhensible. Mais sachez qu'être mince et longiligne est un cadeau. Pensez que BEAUCOUP de personnes rêve d'avoir un métabolisme rapide et une silhouette longiligne. Si je doit vous donner un conseil à vous tous qui êtes mince et souhaite progresser sans changer sa morphologie avec une prise de masses ou autres, mange bien, dors bien et entraîne toi avec assiduité. Ce n'est pas parce que tu n'est pas énorme que tu n'est pas censé être fort! Je pèse environs 58kg et je n'est rien à envier niveau force de quelqu'un qui est beaucoup plus costaud et volumineux que moi. KEEP TRAINING AND STAY STRONG.
100k amplement mérité ! Je t’ai découvert y’a pas mal de temps maintenant et tes vidéos m’ont apprises beaucoup de choses. Je me suis lancé dans la muscu en Janvier 2020 (Pire année pour se lancer en musculation R.I.P 💀) et ton contenu m’aide à en savoir plus dans ce domaine. Enfin en tout cas continue c’est super propre 💪🏻
Si on est là cest uniquement grâce à toi continue ce que tu fais tu es le meilleur 💪 grâce à toi, à tes vidéos et tes conseils je suis passé du maigrichon de 58kg pour 1m83 a un physique plutôt correct de 70kg en a peine un an. Merci à toi !
Salut Nico ! Merci à toi pour le contenu de qualité que tu fourni toujours à chaque vidéo. Je suis ravi pur toi que tu puisse en vivre, j'espère que cela ne fait que débuter :)
Très inspirante ta vidéo, je suis ectomorphe 1.80m 70KG Niveau intermédiaire Et j'aimerais atteindre 75KG qui je pense est mon poids avec le meilleur rapport agilité-puissance Tu est aujourd'hui à 83KG, tu me redonne la motivation, la croyance dans cette progression
Bonjour nico je suis ta chaîne depuis mes débuts de pratiquant (3 ans) j'ai même suivis tes programmes full body et aujourd'hui avec ma petite expérience je suis passé sur du half body... Continu à nous donner des informations pertinentes merci pour ton travail de qualité selon moi 💪💪
Super video mec c'est super cool de t'entendre parler en mode plus intime. Continue ta super chaine bravo !! Tu fais jamais de featuring avec d'autres gomuscu du game ca te ferait gagner à balle d'abonnés
Bravo Nico !! Tu le mérites énormément , t’as changé mon approche de la muscu. En tant qu’ectomorphe, cette video m’a redonné de la motivation 💪🏻 J’ai fait en 1 an 60->70kg, j’espère que je pourrais avoir un parcours similaire au tien !!
sérieux ? lol moi ça fait presque 1 ans je suis passé de 60 à 62 kg hahaha ! Bon après c'est vrai que je me suis inscrit en février après je me suis tapé le confinement et la il y a encore confinement ..... mauvaise année pour la muscu mais bon. Pourtant je go à la salle 4 jours/semaines. Après je mesure que 1m70 je ne sais pas s'il y a rapport ou pas
@@tryz01le poids de corps est très bien aussi, avec l alimentation et l'hygiène de vie en général tient bon si tu commence aujourd'hui à bosser dans 1-2 tu sera stock 👍🏼👌🏼🤝🏼
Bonjour, je sais que tu as beaucoup de commentaires et que tu ne le liras pas sûrement mais je tiens à en mettre un et ce n’est vraiment pas dans mon habitude, j’adore la façon dont tu présentes tes vidéos, tu expliques bien et il y a beaucoup de choses intéressantes, je me retrouve dans quelques points notamment la détermination à changer un corps, merci beaucoup de ton temps donner t’es vidéos sont très productive pour moi en tout cas !
Je me retrouve tellement dans ta progression en muscu J'ai commencé la muscu à 57kg pour 1m72, j'en ai fait 2 ans, arrivant à 68kg pas mal sec J'ai dû arrêter 1 an à cause des études et perdu 7kg, depuis cet été je m'y suis remis à fond et j'ai tout explosé, avec un max à 160 au SDT et un poids de 73kg pour 1m74
ok super ! ça me donne de l'espoir : je suis parti moi aussi de 62 kg (pour 1,82m !) et j'arrive péniblement à 70 kg en étant régulier, sans trop trop me prendre la tête. Bon j'ai encore du boulot alors :-) merci
Tout d'abord, bravo pour le succès grandissant de ta chaîne. Et je tenais à dire que si j'avais rencontré des mecs comme toi dans les premiers fitness et autres salles de sports avec tes valeurs humaines, pédagogiques, ton apparente gentillesse, ton ouverture d'esprit, le fait que tu n'as pas l'air d'avoir pris le melon maintenant que tu as un corps que bcp d'entre nous rêverions d'avoir et avec ta façon de nous conseiller avec une bienveillance proche de celle d'un grand frère expérimenté ... Et bien, j'aurais osé commencer, persévérer et assumer bcp plus tôt mon envie sincère et profonde de me sculpter le corps dont je rêvais avec la muscu. Car, en tant qu'éctomorphe complexé, un peu sensible et n'ayant pas de moyens pr payer les services d'un coach, je me suis souvent heurté à des mecs durs se moquant devant mon ignorance et ma timidité. Du coup, je ne me sentais pas trop de leur demander qlqes conseils pour débuter et utiliser tout ce matériel qui me faisait rêver. Alors j'ai fini par faire les choses seul dans mon coin avec qlqes manuels, haltères et autres engins improvisés dans ma chambre d'ado. C'était au début des années 2000! Donc un sport encore réservé aux usa, à qlqes initiés et parfois mal vu par le reste de la société à cause du phantasme du dopage et des clichés, genre gonflette, pas un vrai sport, etc... Donc je te dis merci pour tes vidéos, ta tolérance, tes conseils, ta manière posée et empathique de nous motiver. Tout ça m'aide bcp vu que je n'ai pas trop les moyens de me payer un abonnement fitness. Alors je m'entraîne humblement à la maison, ce qui est un peu plus difficile niveau motivation sans présence d'un vrai coach. Car j'en ai eu un pendant une année grâce à un cadeau inespéré. Et j'ai progressé comme jamais ! J'étais si bien et je me suis vraiment rapproché de mon corps idéal grâce à ce coach vraiment génial et je sentais vraiment qu'il voulait me transmettre son amour pour ce sport et il était justement comme le grand frère dont je rêvais qui tenait à me faire progresser, avec succès d'ailleurs ! Mais voilà, ça n'a pas pu durer, tjrs à cause du financement. Alors j'ai presque complètement arrêté il y a un an environ. Mais, depuis qlqes temps, je me suis remis à faire un peu de muscu avec un peu de résultats. Mais depuis que j'ai découvert ta chaîne, je remonte un peu la pente grâce à tes tutos 💪🏼💪🏼💪🏼👍🏻 Alors continue d'être cette belle personne, autant intérieurement que physiquement 😉 Et merci de t'être livré plus intimement pour nous dire que c'est possible. Merci encore et au plaisir de découvrir tes nouvelles vidéos 💪🏼💪🏼💪🏼 Que la force soit avec toi 😅
C'est peut-être pas ta vidéo la plus récente pour laisser un commentaire mais personnellement ça fait 2 semaine que je me suis lancée dans la musculation et je suis beaucoup t'es conseils et tes programmes débutant. Mon seul bémol et que je travaille dans la restauration pas trop de temp pour y aller . J'y vais 2 a 3 fois par semaine. Voilà tout ça pour te dire que j'adore ton contenu qui est vraiment bien expliquer bravo monsieur 👍💪👏
C est le meilleur cherchez pas ces pdf ces temp tension ect ça fait progresser de fou surtout la force au pecs jsuis passer de 7 rep à 80 à 5 rep à 95 en deux semaine
Bravo Nico on à le même parcours avant de commencer la musculation je faisais 62 kilos pour 1m83 grâce aux fruits des efforts je suis monté à 80 kilos 😀
Salut Nico je te suis depuis, le début de ta CHAINE j'ai suis allée par curiosité voir un peu ce que la nouvelle génération avait trouvé dans le domaine du culturisme et je me suis rendue compte que tu est régulier dans ta pratique du culturisme et des vidéos que tu partage tu fait des recherches tant tir des conclusions et tu mes tous en pratique et bravo pour les résultats pour la petite histoire je pratique cette magnifique discipline depuis 1994 et mon mr OLYMPIA c était DORIAN YATES , mes 15 premières années ,DORIAN qui m'a expliqué le pourquoi du comment à travers les magazines de l époque l entrainement le repos l alimentation et l INTENSITÉ la concentration et au bout de 26 ans j'ai ma propre pratique je te souhaite le meilleur dans ta vie cette magnifique discipline va te suivre tous au long de ta vie ya pas mieux comme moteur pour grandir et comprendre qui nous sommes le physique n'est q éphémère mais l expérience et la douleur de la construction MUSCULAIRE reste gravé dans notre ADN ce qui nous aide à affronter la vie et à l aimer bravo NICO POUR LE TRAVAIL ACCOMPLI un passionnés pour des passionnés
Je découvre ta chaine, tu fais du très bon travail! tu as une belle progression, félicitation, tu es très inspirent. tu gagnes un petit abonné de plus 👍
+1 Abo , étant hecto j'ai du mal a prendre du poids et malgré tout j'ai réussi à prendre 4kg en moins d'un moi , je suis hyper motivé notamment grâce a tes vidéos 😉 les 83 kg me paraisse tellement loin pour ma part mais je ne lâche rien . Continue comme ça 💪
C'est la première vidéo que je regarde et sûrement la dernière.. Tu nous parle d'un palier à 73kg puis d'une progression de 10kg grâce à de "nouvelles connaissances".. j'ai bien peur que ces nouvelles connaissances soit la science du dopage Tu le dis toi-même que tu maîtrisais avant ce palier la notion de repas riche en protéines et de montée en charge progressive, c'est clairement l'essentiel pour se rapprocher de sa limite sans dopage. Il est possible de s'améliorer avec des "meilleurs exécutions" une "meilleure diète" mais pas au point de prendre 10kg!! De plus avoir une "génétique favorable" pour les épaules ça renforce le doute.. Bref j'espère me tromper mais je trouverais ça très triste pour toi d'être capable de mentir face caméra à 100 000 personnes
