Ik heb een probleem ik ben radeloos ggz neemt me niet serieus ik heb continue gedachten van een persoon waar ik de heledag aan moet denken terwijl ik die gene persoon gewoon via via ken en dan is het weer iemand anders en zo blijft het doorgaan de heledag door ik heb een angstoornis maar ik heb geen grip meer op me gedachten
Goedemiddag, Je mag allereerst accepteren dat je nooit grip krijgt op je gedachten. Hierin tegen kan je er wel sturing aan geven. Door jezelf vragen te stellen die je wel wat opleveren: Wat ga ik voor lekkers koken? Waarom ben ik zo aardig? etc. De vraag die je jezelf stelt bepaalt de gedachten die je krijgt. De waarom-vraag in de negatieve richting: 'Waarom heb ik dit nou?' levert je het verkeerde resultaat op. Ga hier mee aan de slag! Bekijk onze website: www.mindtuning.com, hier vind je e-trainingen die wellicht voor jou goed zouden werken. Goede groet, Pieter
Hi Jeffrey, Je ontspant je tenen door ze rustig heen en weer te wiebelen. Als je ze kromt is dit namelijk niet meer mogelijk. Je kunt ook eerst overmatig je tenen aanspannen, zodat je daarna nog beter het verschil voelt wanneer je ze ontspant. Begrijp je nu beter wat ik bedoel? Goede groet, Pieter
Er is groepstraining, persoonlijke coaching en e-training. Als je advies wilt, kun je gerust bellen met de praktijk: 0182-612345. Er is tijdens kantooruren (9 tot 16 uur) altijd iemand die je vragen kan beantwoorden.
