Denge Egzersizleri | 6 Farklı Egzersiz 

Bisiklet süremediğim zaman öğrendim denge bozukluğum olduğunu, normal sanıyodum eskiden

2,5 yıl sonra yeniden selam! Benim geçirdiğim ameliyat beyinciğimi çok zedelediği için dengem hâla çok bozuk😢 Kaç ay fizik tedavi gördüm, böyle egzersizleri de youtubeden çok yapmıştım ama düzelemedim. Şimdi de yeniden başlamaya karar verdim sanırım... Doktoruma da danışacağım bakalım o ne diyecek. Dengesiz olmak gerçekten çok zor ya. Ben toparladım ama ani hareketlerimde ya da bazı hareketlerde hâla yalpalıyorum, düşüyorum. Neyseki refleklerim iyi kendimi her seferinde tutabiliyorum ama düzelsin istiyorum ya😞😢

Biraz mantıklı egzersiz yaptırın ya dengede duramayan insan bunu nasıl yapsin

Abi benim denge dediğim sokak kavgasında mesela kavga eden gençler görmüştün bir tanesini 7 kişi yere atamıyorlardı bu hareketler sokak kavgasında yere düşmemeye katkı sağlar mı

Merhaba birkaç yıldır denge kaybı yaşamam söz konusu ve bu hareketleri ikiden fazla yapamıyorum bile günlük yaşantımda yürümediğim yani adım atmadığım sadece ayakta durdugum da sürekli düşecek gibi oluyorum tıpta ise çözüm bulamadım şöyle de bir detay var sabahları yataktan kalktığımda hiç dengemi kaybetmezken gün içinde akşama kadar artarak gidiyor bir öneriniz var mı 🙏🤷

Sol ile sağın yere basışında aşırı fark var sağlağım ama sol sapasağlam basıyor sağ sendeliyor ne önerirsin?

İleri derecede denge sorunum var bu hareketler bana göre çok ağır biraz daha pratik hareketlerde varmı denge sorunuyla ilgili

Basketbol için faydası olur mu

Oha citten işe yarıyor!!!

Yarından itibaren bu videoyu yapmaya başlayacağım. Umarım etkisini görürüm. Maalesef büyük bir ameliyat geçirdim. Ne olduğunu bilmenize gerek yok ama beyinciğimle de ilgili ve maalesef ki dengem aşırı etkilendi bu durumda. 4 ay fizik tedavi gördüm ilerledim ama hâla bozuk. 7 haftadır da aynıyım doğrusu: / O kadar taktım ki tedavideki tüm hareketleri mükemmel yapıyorum neredeyse. Sadece 1i hariç ve o 1 hareket mi düzeltecek beni demeye başladım. Rahatsızlığımda kalıcı durumlar oluyor. Denge bozukluğumun da kalıcı olmasından korkuyorum artık. Hareketlere bakmadım ama ilk hareket bile gözümü korkuttu doğrusu haggsggsaga. Tabiki kendimi zorlamayacağım. Ama umarım işe yarar🥺😣

Hocam bu denge egzersizi yapılınca düzenli yürüyüşüm oluşurmu parklarda yürüyüş ederken arkadan görenler düşer gibi eğik şekilde yürüyorsun diyorlar ağrı olmuyor normal yürüdüğünü sanıyorum🐴👍🎶🙏🦄✋🎸🎻🔥🧤✌️💥🥰

şey dengesini koruyamayan biri bunları yapamaz ki

Abi karın kası bu konuda yardim edermi

Merhaba sadece son harekette zorlandım o yüzden sadece ona ağırlık veriyorum sizce doğru bir karar mı

teşekkürler!

Denge çalışması gelsin

Hocam öncesinde ısınma açma germe yapmak gerekirmi

abi benim denge dediğim birisi bana güçlü bir tekme attığında ayak dura bilmek istiyorum ondada işe yararmı bu arada fotorafıma aldırmayın

Bu egzersizden önce ısınma gerdirme yapılmalı mı?

Merhaba,bu egzersizler anksiyete bozukluğu ve dehb için faydası olur mu acaba?

Abi denge egzersizi ile bir video daha gelirmi daha uzun

Hocam at binme bisiklet binme gibi aktivitelerde ise yarar mi

diğer ayağını neden kullanmıyorsun?

Merhaba 3. Egzersiz hamileler için uygun mu?

Merhaba. Ben ne bisiklet kullanabiliyorum, ne de Martı'ya binebiliyorum. İkisinin üzerinde de asla denge sağlayamıyor ve anında düşüyorum. Hatta bu yüzden Martı ile çok ciddi bir kaza riskini ucuz atlattım. Bu tip denge egzersizleri benim sorunumu çözer mi? Teşekkürler.

Neden hep sağ .sol niye yok.

Bu antrenmanlar futbol için işe yarar mı

2024 ten selamlar

Haftada kaç gün yapılmalı

Abi guresciyim faydasi olurmu

abi futbolcuyum yardim.edermi

Taekwomdo içinolurmu

Judocuyum olurmu