Тёмный

Depresyondan Nasıl Kurtulursun? (Psikolog Değilim) 

Ozan Usta
Подписаться 30 тыс.
Просмотров 8 тыс.
50% 1

Depresyondan çıkmak sanıldığı kadar zor bir şey değildir. Birkaç basit alışkanlıkla çok büyük değişimler yaratabilirsiniz.
Personal trainer hizmeti ve kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz.
Discord linki / discord
Telegram linki t.me/ozanusta
Instagram linki / ozanusta98
Yayınlarımı izlemek için / ozanustatw
İş Teklifleri için ozankisiselgelisim@gmail.com

Опубликовано:

 

25 фев 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 84   
@OzanUsta
@OzanUsta Год назад
Yorumlarınız benim için önemli. Videoyu beğenip abone olursanız sevinirim. Kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz. Discord linki discord.gg/8vGakpupZU Telegram linki t.me/ozanusta Instagram linki instagram.com/ozanusta98/ Yayınlarımı izlemek için www.twitch.tv/ozanustatw İş Teklifleri için ozankisiselgelisim@gmail.com
@toxicadam7381
@toxicadam7381 Год назад
Allah'ını seversen cevap ver abi 4 yıldır yapıyorum malum şeyi eskiden tiksinirdim gün geçtikçe alışmaya daha da kötüsü gün geçtikçe zevk almaya başladım benim için umut varmı?
@denizemiroglu
@denizemiroglu 7 месяцев назад
Depresyondaki arkadaşlara tavsiyem kabirleri mezarlıkları ziyaret etmelerini tavsiye ederim sık sık ölümü hatırlayın gerçekten iyi hissettiriyor.
@sefabulut5073
@sefabulut5073 Год назад
Gerçek bir depresyondan çıkmak aslında o kadar kolay değil. Videoyu izlemedim ama az çok tahmin edebiliyorum. Yine de hepsi de doğru olacak çünkü aynı şeyleri ben de yaşıyorum ve biliyorum. Yaşadığımız şey depresyon değil. Sadece zorluklardan, gerçeklerden kaçtık ve kaçmaya devam ediyoruz. O yüzden zaten spor falan insanı rahatlatır. Bir şeyler başarmak, hobi edinmek, zaman öldürmek yerine gerekli şeylerle uğraşmakla vs. Bu duygulardan kaçmaz ve yüzleşiriz. Bu sayede de olumsuz duygular azalır. Hatta dini olarak da bir işi bitirince diğerine başlayın denir. Hatta ayet vardı bu şekilde. Boş oturun denmez. Kısaca eğer bir sıkıntıdan ötürü gerçekten depresyondaysanız doktora gitmek iyi olabilir ama ben ve muhtemelen birçok ergen gibi siz de bir şeyleren kaçmak istiyorsanız videodaki gerçekler tokat gibi çarpacaktır size. Ve işe yarayacaktır.
@aliqiyazov
@aliqiyazov Год назад
Depresyondan çıkış için bunları yap yeter. Depresyonun dibini yaşadım bir kaç defa. 1) Spor 2) Gerçek 1 tane arkadaş 3) İnternetden daim yeni şeyler öyrenmek. Öyrenen kendine bir şeyler katan adamın depresyona girmeye vakti bile olmaz. 4) Kendini başkalarıyla kıyaslamamak.
@SadeceFURKAN6604
@SadeceFURKAN6604 Год назад
Dostum, çoğu videona denk geldim. Bir çok bu şekilde hayal satan, insanları kandıran veya kendisi bunu yapmamasına rağmen bunu yapmalısınız diyen kurguculardan farklısın. Videolarında fark ettiğim üzere çoğu verdiğin bilgi gerçekten doğru ve güzel. Bazı fikirlerine katılmasam da büyük çoğunluk üzerinden fikirlerini, açıklamalarını, duruşunu beğeniyorum. Umarım bozmazsın ve değerin fark edilir. Güzel video olmuş keyifle izledim, kolay gelsin.
@SadeceFURKAN6604
@SadeceFURKAN6604 Год назад
Bu arada denemeni istediğim bir şey var. Anonim bir kişiden gelen bilgiyi ne kadar takarsın bilmiyorum ama Wim Hof Methodunu kesinlikle denemelisin. Özellikle stres olduğun anlarda veya sabah uyandıkdan hemen sonra. İnsanı mükemmel hissettiriyor.
@KonrulTarih
@KonrulTarih Год назад
Videolarını büyük bir ilgiyle izliyorum. Gerçekten kendimi geliştirme yolunda bana yeni bir perspektif kazandırıyorsun. Sağ ol var ol abim. Başarılarının devamını diliyorum.
@ecedenizturan784
@ecedenizturan784 Год назад
Depresyon geçirmiş ve sonrasında çok araştırma yapmış birisi olarak size tüm kalbimle katılıyorum. Söyledikleriniz çok yerinde ve değerli.
@Xl11Sanchez
@Xl11Sanchez Год назад
çok kaliteli video emeğine sağlık abi
@bitmezbusokaklar5891
@bitmezbusokaklar5891 Год назад
Söylediğiniz gibi spor yapmak ve uğraş içinde olmak gerçekten işe yarayan türden.
@modernbilim
@modernbilim Год назад
Elinize sağlık yeni içerikler bekliyoruz
@kageix8788
@kageix8788 Год назад
Usta vlog tarzı videolar çekermisin seviliyosun
@Armand54
@Armand54 Год назад
Gerçekten aşırı amaçsız hissediyorum videodaki bahsettiği gibi kendime hedefler koyuyorum ama eski yaşadıklarım olabilir emin değilim neden olduğunu ama bilmiyorum eskifen lol oyunlar olsun onda rekabet ederdim şimdi ne okul derslerimde rekabet hissi alıyorum ne yaptığım sporlarda bunlara rağmen yapmaya çalışıyorum ve bir değişme olmuyor her zaman eski sevgilim ile yaşadığım anılar aklıma geliyor üzülüyorum yada uzulmeyi geç bi duraksama oluyor onu da geçtim çevremde ki insanların hepsi ile iletişim kuduruyorum ve kimin ne olduğunu biliyorum çoğu bana kalitesiz bir insan gibi geliyor onlar çevremde bu kadar amaçsız ve boş dururken ben kendimi çok zor bir şekilde zorluyorum bu zorlamaninda her seferinde üstesinden gelmeye çalışsam bile bir yere kadar gidiyor yapamıyorum ama sebebini de biliyorum
@Suat101
@Suat101 Год назад
Bağımlılıklardan kurtulma serisi gibi videolar gelsin
@Onurbey89
@Onurbey89 Год назад
Kendi sorun problemlerimi kendim çözmeye başladığımdan beri bir başka kişiye ihtiyaç duymuyorum açıkçası içimde sanki beni yöneten ve pozitif düşünmemi sağlayan bir başka ben var gibi herhangi bir yanlış düşüncem yada davranışımda beni uyaran ve pozitif düşünmemi sağlayan içimdeki ben
@adileliyev1790
@adileliyev1790 Год назад
Abi bi sonraki videonda evde vücut geliştirmek için hangi haraketleri yapılması gerekli yaparmısın ve ya bir proqram adı versen
@projectdream86
@projectdream86 Год назад
kralsin abim
@21kaan19
@21kaan19 Год назад
Adamsın reis
@cihansaglamoz8589
@cihansaglamoz8589 Год назад
Slm abi ben fitnessa başlamayı düşünüyorum da fitnessa gitmek için hangi araç gereçleri yanıma almam gerekiyor?
@sefabulut5073
@sefabulut5073 Год назад
Abi sosyallikle ilgili video çekebilir misin? Oyun oynayarak, ders çalışarak büyüdüm ve insan dinamiklerini gerçekten anlamıyorum. Özellikle birine merhaba dedikten sonrası gelmiyor. Özgüven sıkıntı değil ama dediğim gibi tıkanıyorum. Okulda kıza günaydın diyorum. Devamında aklım duruyor. Ne diyeceğimi bilmiyorum.
@merhametlipilav2092
@merhametlipilav2092 Год назад
Dostum benim fikrim şöyle, eğer ne kadar çok kişiyle konuşursan sosyalleşirsen o kadar gelişiyorsun ve daha rahat konu açıyorsun eskiden ben de öyleydim kimseyle konuşmayı bırak merhaba bile diyemezdim ama şimdi herkesle çok rahat konuşuyorum ve yakınlık kurabiliyorum benim böyle olmamın sebebi konu bulamasam bile gidip konuşmaya çalışmak dershane zamanlarımda biriyle konuşmak için soru götürürdüm genelde basit derslerde çünkü basit dersleri herkes yapabilirdi ve soruyu çözmek için uğraşırdı örnek veriyorum (sayısal öğrencisiydim ona göre örnek vericem) yan sınıfta bir kzı vardı ve ben ona karşı sempati duyuyor dum ona bir biyoloji sorusu sordum test kitabımdan oda çözdü sonra ben ona nasıl biyoloji çalışırım ne önerirsin diye sordum o sırada laf lafı açtı sende kendine bu şekilde taktikler oluşturabilirsin ve dediğim kızla 1 2 ay sonra ilk yılımız olacak. Uzun lafın kısası konuşamasan bile birileriyle konuşmaya başla.
@dreeqqeerd3974
@dreeqqeerd3974 Год назад
@@merhametlipilav2092 Reis bende senin yaptığın gibi yaptım sadece konuşmak için konuştum ama sonrasında kitap okumanında verdiği motivasyon ile konuşabilmeye, konu açabilmeye başladım. Diksiyonum düzeldi hatta çoğu zaman övüyorlar konuşman çok güzel, havadan sudan konuşsak dahi beğeniyorlar.
@sefabulut5073
@sefabulut5073 Год назад
@@merhametlipilav2092 Aga dediğini anlıyorum ama işte soracak bir şey olmuyor. Kızla ara sıra sınıfta denk geliyoruz. Yanında da sürekli arkadaşları oluyor. Gidip bu kız arkadaşları varken ne diyebilirim diye düşünüyorum. Hiçbir şey yok resmen.
@ismailcan6985
@ismailcan6985 Год назад
Abi bende aynı durumdayım 2 senedir ne yapmalıyım yardımcı olurmusun bana
@borancelik4387
@borancelik4387 Год назад
Abi yanlış anlama bir söz dikkatimi çekti aç kalma diyorsunuz ama oruç da yakın oruç yanlış bişey mi o zaman?
@mr.owl1
@mr.owl1 Год назад
Video neden gelmiyor
@evrenezelidegil5755
@evrenezelidegil5755 Год назад
Ticaret yapmak istiyorum ve ekonomik özgürlüğe kavuşmak istiyorum ama toplum baskısı yüzünden üniversiteye gidiyorum. Eğer onlara söylemeden bırakırsam beni evden bile atarlar. Ne yapmalıyım?
@muhammet.61
@muhammet.61 4 месяца назад
Ozan usta keşke ticarete başlamak hakkında video cekseymis bende ticaret yapmak istiyorumda çevremdekiler diyorlar ikna kabiliyetin yok senin
@babayorgun4405
@babayorgun4405 Год назад
Abipsikolojik olarak çok kötüyüm hiçbirşeyden tat almıyorum sanki ruhum bedenimden çıkmış gibi kendimi rüyadaymış gibi hissediyorum ölsem bu halimden iyidir ve yks dönemindeyim çok çok kötüyüm hep yalnızım sosyal değilim İnsanlar beni asla diğer insanları umursadıkları gibi umursamıyor.İnsanlara gerçekten iyi davranıyorum sorunları olduklarıdna soruyorum üzgün gördüğümde soruyorum.Gerçekten çirkin de değilim çoğu kişi söyler güzel olduğumu bilgili kültürlü biriyim Gerçekten artık yoruldum, bende umursanmak grupta veya bir ortamda bir söyleyip, yazıp, konuştuğumda umursanmak istiyorum benim yazdığım şeyler havada kalıp, umursanmıyor ya cevap bile vermiyorlar.Hatta başka konuya atlıyorlar.Arkadaşlarım beni seviyor fakat gelgelelim hiçbirisi bana mesaj bile atmıyor, buluşalım falan demek hiçbir şey yok.Bana yardım edin, yoksa üzüntümden kafayı yiyeceğim.
@shitchanel
@shitchanel Год назад
İstersen arkadaşın olabilirim
@babayorgun4405
@babayorgun4405 Год назад
@@GeniusLadySena olur
@SONYKSBUKUCU1
@SONYKSBUKUCU1 Год назад
acil discort katılma linki atın
@oasis8275
@oasis8275 Год назад
😂😂 ulan ya bende gittim dogru soyluyo banada oyle denk geldi
@rureten_11
@rureten_11 Год назад
Telefonu hayatimdan çıkarsam depresyondan çıkarim gibi
@muhammederdogan3864
@muhammederdogan3864 Год назад
Gerçekten çıkıyorsun krdsm kulanma yada çok az kulan ben denedim gerçekten işe yarıyor
@arthurmorgan6554
@arthurmorgan6554 Год назад
Depresyonun birden fazla türü var. Ben yaklaşık 7 senedir depresyondayım ve son 2 senedir bunun farkındayım. Çok istediğim idealim ve hayalim gerçekleştiremediğim için bu durumda olduğumu düşünüyorum. Ancak çıkması o kadar kolay değil. 2 ayrı mesleğim var, 1 spor dalında profesyonelliğim var ve hayatım boyunca da birden fazla sporla amatör olarak uğraştım. Mesleğim genel geçer türden değil. Gelecek kaygım ve olumsuz düşüncelerim yok. Ancak zaman geçtikçe hiçbirşeysen keyif alamaz ve duygularımı hissedemez oldum. Üzüntü sevinç vs den ziyadr hırs vr şevkim yok oldu. İlgimi çeken bir hedef bulamıyorum. İntihar düşüncem asla olmadı ama hayat böyle yaşanmıyor
@arthurmorgan6554
@arthurmorgan6554 Год назад
Yanlış deyim kullanmışım. Mesleklerim genel geçer para kazandıran meslekler. Üstüne düşüldüğünde çok yüksek paralar kazanılabilir.
@LsMizah
@LsMizah 2 месяца назад
@@arthurmorgan6554şuan nasılsın
@nomercy5470
@nomercy5470 Год назад
Erkek sunneti ile ilgili bilgilendirici bir video yapar misin ozellikle cinsellige olan etkisini objektif olarak anlatir misin?
@evrenezelidegil5755
@evrenezelidegil5755 Год назад
Sünnet olmak faydalı. aids frengi gibi hastalıklardan bile koruyor. Iltihaplanmadan koruyor. Temizlik iyidir. Sünnet olmak sünnet sevap.
@1915kasim
@1915kasim Год назад
Abi yeni vidyo gelsin
@amedlikara
@amedlikara Год назад
konforu reddet,maskülenliği yücelt demeyi unuttun :D
@Kaanyldzq
@Kaanyldzq Год назад
Abi sevdiğim bi kız var ve ben bu kıza açılıcam ama tahminim beni reddedicek. Yarın öbür gün başka birisiyle evlenicek ve benim yaşamak istediğim hayatı o erkek yaşıyacak. Ben de onların instagram fotolarına bakıcam mal gibi. Bu düşünce beni çok yıpratıyor abi sen ne düşünüyorsun. Cevaplarsan sevinirim abi çok sağol..
@evrenezelidegil5755
@evrenezelidegil5755 Год назад
Evlen.
@furkankaplan2204
@furkankaplan2204 6 месяцев назад
depresyon diye beyinsel bir problem yok bu ispatlanamadi mutlu bir insanla depresyonda denilen birinin beyni tamamen ayni cikiyor testlerde, peki neden hala kotu hissediyoruz cunku depresyon sadece ve sadece bir his ve duygu. (depresyon = üzgün, hüzünlü olmak) neye huzunlendiginizi anlayin kabul edin yuzlesin ve sorunu çözün
@hayriyekabac9383
@hayriyekabac9383 Год назад
Eğitim düzeyini öğrenebilir miyim.
@penes34
@penes34 Год назад
Dişcilik okudu diye biliyorum (yanlis biliyormusum)
@Kaanyldzq
@Kaanyldzq Год назад
Veteriner olması lazım
@future2944
@future2944 Год назад
Dostum haklı olduğun konu psikologların uyguladığı saçma sapan terapi seansları.. Bu konuda sana katılıyorum ama zaten bunu bilimsel olarak araştırdığında da anlayacaksın ki doktor olanlar psikologlar değil psikiyatristlerdir ve zaten psikolojik hastalıkların hemen hepsine de tanısal kriterde yaklaşabilecek yeterliliğe onlar sahiptir. Bu nedenle psikoloji ile psikiyatri tıp bilimini karıştırmamanı öneriyorum.
@dokme.lahmacun
@dokme.lahmacun Год назад
Bir sorum olacak yaşım 17 buna rağmen uzak mesafe kız arkadaşımın erkek arkadaşlarının olması rahatsız ediyor. Kendimi gavat gibi hissediyorum Bunu nasıl ona söyleyebilirim tavrım nasıl olmalı ?
@kafayisiyirdim31
@kafayisiyirdim31 Год назад
hemen ayrıl hemen
@dokme.lahmacun
@dokme.lahmacun Год назад
@@kafayisiyirdim31 niye usta
@kafayisiyirdim31
@kafayisiyirdim31 Год назад
@@dokme.lahmacun aga daha kucuksun mental olarak hasar verebilir sanal ilişki ve yüzde yüz ihtimalle aldatmayla biter o nedenle bağlanmadan ayrıl
@Iamthegreatesttt
@Iamthegreatesttt Год назад
​@@dokme.lahmacun kanka önce kibar bir dille anlat eğer seni terslerse ilişkiyi hemen orada bitir.
@dokme.lahmacun
@dokme.lahmacun Год назад
​@@Iamthegreatesttt çoktan bittide, yinede yüksek ihtimal senin dediğin gibi olcaktı.
@future2944
@future2944 Год назад
Ayrıca bu gerçekten depresyon değil dostum çünkü anlattıkların bitkinlik hayattan soğuma vs ama depresyon çok farklı bir durum.
@dilsiz6017
@dilsiz6017 Год назад
İlklerden qaliba
@ilker7002
@ilker7002 Год назад
Abi sen doktormusun
@sumeyra2990
@sumeyra2990 Год назад
İzzet hoca'mdan esinlenerek cekilmis bir video gibi geldi eğer izlemediyseniz izlemenizi öneririm.
@mustafagol7772
@mustafagol7772 Месяц назад
İzzet güllüyü dinleyin
@Mehmet_155
@Mehmet_155 Год назад
Valla arkadaşlar belki söyliceğim size komik gelebilir ama bende kronik sinüzit var 8 yıldır hayatımı kabusa çevirdi hayattan soğuttu depresyondan kurtulamıyorum
@ciyager2122
@ciyager2122 Год назад
Ben Instagram dan sana destanlar yazdım ama sen sadece kalp attın 😅😂
@OzanUsta
@OzanUsta Год назад
Mesajlara elimden geldiğince cevap vermeye çalışıyorum ama şu sıralar yetişemiyorum.
@Stoic975
@Stoic975 8 месяцев назад
From doomer to bloomer
@Mert-tu2ze
@Mert-tu2ze Год назад
Kendimden nefret ediyorum sanki yaptığım herşey boşunaymış gibi lise 4 teyim ne yaparsam yapayım ilerlemiyor gibiyim tipim kötü boyum kısa ben birşey dediğim zaman ciddiye dahi alınmıyorum. Ölmek aklımdan çıkmıyor sen diyorsun ya mesela abi kendini geliştir boyu uzun yakışıklı adamlar kendini geliştirdiği zaman destekleniyor benim gibiler ise köstekleniyor sevilmiyor çalışkansan inek diyorlar kadınlar sadece yakışıklı boyu uzun genetik olarak şanslı insanlarla ilgileniyorlar ben şaka yaptığım zaman gülünmüyor ama görüntüsü genetiği iyi bir insan yaptığında gülünüyor çok daha kolay çevre yapıyor daha kolay para kazanıyor ailesi tarafından daha çok seviliyor bir çok artısı var bunları yazdım belki hatalıyımdır ama artık dayanabilecek bir durumum kaldığını zannetmiyorum.
@greendot933
@greendot933 Год назад
Mrb kardeşim yorumuna dikkat edərsən sen insanların dikkatini çekmeğe çalışıyosun sen hepsini bi sikter etdde kəndini öldürüb ne yapacaksın kendini öldürdükdən sonra hiç kimsenin umrunda bilet olmayacaksın olsa olsa annen baban 6-7 ay biraz üzülecek. Sadece kendini geliştir şimdi lik Sigma erkek gibi ol
@SHQGUN7
@SHQGUN7 Год назад
Abi kafam çok karışık tüm suçu mastürbasyona atıyorum
@Ceyhun.777
@Ceyhun.777 Год назад
Aynnn Yaaa
@polarbear8283
@polarbear8283 Год назад
Sosyal hayattan ve kadınlardan uzak kalarak.Özellikle aşk filmleri ve dizilerinden uzak durarak. Spor da varsa tamamdır. Psikologların hepsi feminist.Aile terapilerinden sonra hep aile içi şiddet artıyor.
@Mooniellune
@Mooniellune Год назад
Psikolog değilsen sus
@modernbilim
@modernbilim Год назад
Kanaldan sakince çık bidahada girme
@1915kasim
@1915kasim Год назад
Abi instagram hesabın varmı
Далее
НРАВИТСЯ ЭТОТ ФОРМАТ??
00:37
Просмотров 2,6 млн
Depresyon
1:02:25
Просмотров 695 тыс.
Depresyondan Kurtulmak ve Kendin Olmak İlişkisi
12:23
Oytun Erbaş: “Çökelek kafa olmayalım”
48:20
Просмотров 321 тыс.
Motivasyonun Kalıcı Versiyonu: DİSİPLİN
19:25
Просмотров 11 тыс.
НРАВИТСЯ ЭТОТ ФОРМАТ??
00:37
Просмотров 2,6 млн