DESCUBRA SEU BIOTIPO - É SUPER FÁCIL ! 

Meu biotipo é "eutomorto" kkkk

4:10 Ectomorfos 4:40 Mesomorfos 5:00 Endomorfos 6:20 Teste

Nossa que interessante descobrir isso. Acho que sou ectomorfo pura. Sempre me mantive entre 47 e 51 kg. Quase nao tenho gordura, mas tbm nao tenho muita massa muscular, por isso aos 46 anos estou começando a me dedicando p a musculação. Porém ainda sozinha, assitindo vídeos de profissionais sérios como vc. Quero envelhecer bem❤

Quem aqui assistindo em 2024 ??

Ectomorfo treina 1 ano ganha 6 kg , fica gripado perde 7kg em uma semana.. kkk

Cheguei a conclusão de que eu sou uma mistura de nada com porra nenhuma kkkkkkk

Minha genética tudo ferrado. Só Jesus na causa. Choremos

Sou mesomorfo, ganho facilmente massa muscular e gordura, do mesmo modo perco facilmente.

O biotipo do meu irmão é endocorno ele descobriu semana passada até hoje chora.

Pelo teste e olhando para o espelho eu estou achando que eu sou ectogordo.

Renato, normalmente eu via o meu biotipo com certa estigma negativa (endomorfo só ganha pança). Na verdade, hoje, com seu vídeo, entendi o motivo pelo qual eu tenho facilidade de malhar e ganhar massa magra, mas também de ganhar gordura quando eu falho.

Vendo esse vídeo em 2024 eu cheguei a conclusão q eu sou um et, pq o meu biótipo deu ectomorfo, ai eu tenho 1,78 de altura e peso 91 kg e tanto perco peso rápido quanto ganho peso rápido, eu acho q posso mudar o mundo dos fisiculturistas, o primeiro atleta a ser os tres biótipos

Quase deu duas voltas aqui kkk Esquelectomorfo kkkk

Eu sou muito magro, mais é por que eu tive câncer, aí não consigo ficar muito grande, mais antes do câncer eu era maior que meus amigos, agora que estou curado o câncer estou feliz mais queria ficar forte, vou treinar é fzr dieta pra ver e melhoro isso.

Sou endomorfo. Obrigado pelo convite ensinamento Cariani!

Show cariani Deus na frente sempre 🎉❤

Tem profissional que guarda essas informações a mil chaves, obrigado.

O pior é os anúncios de fast food q só dá em vídeo sobre musculação Kkkkkk

No teste, os dedos passaram um pouco, porém meu corpo é mais equilibrado, mais cheio q um ectomorfo

Agora eu sei qual meu biótico, amando cada vez seus ensinamentos

Absolutamente ninguém:a Renato:calma

Esse cara é gente boa viu... normalmente da preguiça desses vídeos extensos, mas os dele são sempre bacanas de ver

Obrigado professor Kariani, estou aprendendo muito com seus vídeos e já descobri que sou Endomorfo graças a você e agora posso planejar uma boa estratégia de treino. Gratidão 🙏

Sou mesomorfo. Obrigado Cariani…. Vc é top cara 👏🏾👏🏾👏🏾

A gente : A Renato: Calma calma calma

Sempre fiz esse teste. Quando mais jovem eu consegui tocar as pontas dos dedos, agora não consigo mais. Meu tipo físico é de super herói. Aos 18 eu tinha o corpo do Homem-Aranha, Aos trinta era igual ao Drax. Aos 40 estou igual ao Thor em Ultimato.

Eu ja me inscrivi e toda minha familia se inscreveu estamos viciados nesse canal obrigada meu querido pois você faz a diferenca .

Quando eu era criança, eu tinha um corpinho magrinho, bem proporcional. Entre os 10 aos 14 anos eu era muito, muito gordinho. Depois dos meus 15 ou 16 anos até hoje (tenho 25) eu sequei de tal maneira e eu não fiz absolutamente nada pra emagrecer. Na minha família materna todos são assim, são crianças balanceadas, engordam na pré adolescencia e início da adolescência e depois emagrecem bastante. Todos me dizem que sou ectomorfo e eu já fazia esse teste a muito tempo mas sem saber. E sempre unia meus dedos dessa maneira no meu punho e brincava na roda de amigos que, no espaço que se sobrava, dava para passar outro punho kkkk, mas somente hoje descobri que sou ectomorfo de fato faazendo essa manobra co m oconhehcimento que eu não tinha e que eu sempre fazia pra me auto zoar. kkkkk. Ai Deus...Contudo eu tenho ombros largos, cintura "violãozinho" com o quadril mais larguinho, como uma prima minha uma vez me disse e os braços e pernas bem esguios e compridos. Acredito que sou uma mistura de ectomorfo (como somatotipo principal) e mesomorfo. Enfim...eu tenho a sensação e algo tambem me diz que se eu começar com um treino sério e uma dieta bacana eu vou ter um corpo bem bonitinho até. Então partiu! Obrigado pelos esclarecientos Renatão! Como sempre, o melhor!

Vendo os três biotipo cheguei a conclusão que sou um extraterrestre...

Acho que sou ecto morto, pareço um cadáver kkkkk

Muito legal saber que sou um endomorfo, por isso a cintura tão larga. Obrigado pela aula!

Obrigado pelas instruções, estou evoluindo muito,estava muito sedentário.

Os endomorfo deixa o like 💪😤

No começo eu tinha certeza, no final terminei em dúvida. Kkkk

Que vídeo ótimo, gosto dos seus ensinamentos, com isso reafirmei a hectomorfo que sou 😂😂😂, agorinha comi um prato enorme com bastante carboidrato e proteína...

Que vídeo necessário! Eu estava em dúvida se eu era ecto ou meso e descobri que realmente sou Ectomorfo como biotipo principal e tenho uma mistura de mesomorfo!

Momentos mais importantes 04:12 - Ectomorfos (Explicação) 04:41 - Mesomorfos (Explicação) 05:00 - Endomorfos (Explicação) O teste para saber seu biotipo se inicia aos - 06:20 OBS: Raramente existe biotipo puro - 08:50

A capacidade didática do Renato é incrível! Parabéns pelo canal!

No teste do dedo sou ectoformo, ganho peso fácil e do mesmo perco quando controlo alimentação. Engordo quando respiro e emagreço quando mudo habitos, agora a dificuldade das visitas dos mesoformos é presente.

Pensei por muito, muito tempo mesmo que eu era endomorfo, mas hoje descobri que sou mesomorfo. Muito obrigado!

Renato, eu ganho massa muscular só de olhar pro peso. Mas também ganho gordura só de cheirar a comida. Kkkk. A luta é perder gordura.

Ectomorfo: vc come uma coxinha e seu metabolismo acha que é água... Mesomorfo: vc come uma coxinha, e seu metabolismo pensa que foi um ciclo de Deca, e te dá 45cm de braço... Endomorfo: vc só vê o preço da coxinha, mas seu metabolismo pesa um cento, e lhe dá 5kg de banha... Kkkkkkkk

Você Renata é demais você explica tudo certinho

Eu tinha essa dúvida e fiz esse teste do pulso e descobri que sou mesomorfo encontrando um dedo com o outro😮,tenho 1,85 de altura.

6:02 começa o teste .

Baleiamorfo: Come 30 fatias no rodízio de pizza e uma coca-coca zero, para não engordar.

Esse teste do dedo não funciona comigo, pois meu fator genético fez as minhas mãos serem grandes e desproporcionais ao meu corpo, mas eu tô ligado que sou mesomorfo.

Eu aprendi mais vendo seus vídeos,do que vendo outras pessoa falando, muito obrigado

Finalmente depois de anos Descobri que o meu biotipo É GORDOMORFO

Renato, comecei a fazer musculação aos 62 anos, me indicaram o seu canal e tenho obtido varias dicas uteis, descobri só agora que sou endomorfo. Vamos la rumo ao "old body buider" aos 70!

Obrigado Cariani . Eu descobri que sou endo morfo. Comei treinar em 1982. Tinha 24ano. Hoje com 65 ainda treino pesado mas agira vou trabalhar na dieta sabendo do meu bio tipo. Abracos....

Entrei na academia faz duas semanas, estou adorando,sou ectomorfo, sobrou espaço nós dedos !!😂😂🙏🙏❤️❤️

Detesto de assistir 90% de vídeos dos outros canais sobre saúde e treino! É muito longo e a maioria fica enrolando... Os do Renato Cariani, pode até ser um vídeo de duas horas ou até mais Que vc nem percebe a hora passar. Sinto humildade e simplicidade em todos!🏋️

Meu resultado: "Frangomorto"

Eu sou mesomorfo com corpo de ectomorfo desnutrido. 1,78 altura, 60kg. Porem, não me alimento corretamente, não tomo cafe da manhã, almoço aproximadamente 1kg de comida, não tomo café da tarde e troco a janta por biscoito, as vezes como porcaria de manhã e não almoço. Vou começar a treinar e alimentar direito, minha meta é até 31/12/2024 estar com pelo menos 75kg, vamos ver se vai, são 6 meses pra crescer 15kg

Excelente Vídeo!!! Total de utilidade... Parabéns! Todos vocês tem me inspirado bastante!!! Mas que engraçado. Sempre me achei ecto....mas descobri que sou meso com caída para ecto

A gente q é ectomorfo tem dificuldade pra botar o shape,mas quando vêm,aaaahhh.A estética perfeita

A didática ... A pessoa e o grau de conhecimento desse apresentador é algo sobrenatural. Uma pessoa que veio ao mundo para acrescentar na humanidade.

Só dicas tops que isso cara você e brabo

Muito obrigada pelas dicas, Papai!

Se tem explicação com Renato tem like , valeu pelas dicas .

Mano não dá pra não rir quando ele manda o "calma, calma" 😂🤣

No teste do braço meus dedos passaram e muito Mais ganho e perco gordura com muita facilidade No caso quando emagreço muito, quando engordo de novo volto exactamente no mesmo peso nem mais e nem menos, como se o corpo quisesse estar aí😂 Agora o meu biotipo principal não acho que seja ectomorfo embora o teste fos dedos diz Pk não sou magrinho com ombros extreitos

Tenho 1,83. 94,8 kg. 24% de gordura Pelo teste sou endomorfo.

Mais um Mesomorfo aguardando ansiosamente o vídeo de dicas do nosso biotipo, Valeu Renato!

Sou mesomorfo. Agora entendi, sempre tiver massa muscular sem malhar. O povo perguntava você malha onde, nunca tinha ido em academia. Mas eu engordo fácil, e perco fácil. Mas acúmulo gordura na cintura, parte ruim

O meu deu Ectomorfo, sou piloto de acrobacias aéreas, muita força G no corpo, musculação todo dia, muito legal o vídeo parabéns

Muito bem, mestre 👏👏👏

Meu biotipo é FrangoMorfo.👊😂

"Da cintura pra cima sou endomorfo e da cintura pra baixo sou ectomorfo"

Fiz o teste e deu acto morto. Eu gostei de aprender mais uma coisa pra entender melhor os vídeos e prática minha atividades com mais empenho. Obrigada

Sou endomorfo, comecei a engordar após a adolescencia com muita facilidade, esse teste só confirmou isso.

O teste deu que sou ectomorfo... mas eu sou "normal" de corpo, nem gorda nem muito magra. Queria que ele tivesse mostrado a fisionomia dos biotipos em mulheres...

Oi Renato, sou sua fã!!! Pelo teste sou 50% mesomorfo e 50% Endomorfo😨. Faz um vídeo para mulheres sobre biótipo, hormônio e acumulo de gordura o que devemos fazer. 😁😘

Sou um endomorfo,identifiquei através da sua técnica do punho.e agora, como devo treinar.ganho músculo com facilidade,sem fazer muito esforço.

Agora que eu vim achar esse vídeo Graças a Deus eu vim saber qual o meu biotipo e mesomorfo

Renato, hoje descobri.. sou endomorfo tenho uma genética de explosão! Kkkk Tenho muita explosão física, muita força. Mais infelizmente descobri algumas mudanças nessa força, e descobri uma diabete tipo 2 que minou toda essa força 😢. Mais estou mudando minha vida alimentar e sinto que ela está voltando aos poucos. Obrigado pelos vídeos.

*Outro Nível o Renato Cariani* - melhor explicação da Internet. Parabéns. Renato.

Super dica, amei e sou mesomorfo. Que dificuldade pra perder peso. E ganho se não durmo bem, ou se me estresso. 😂

Acabei de tirar a dúvida, sou um mesomorfo, agr o certo e ver as dicas de treino e dieta 💪

mesomorfo. no aguardo do vídeo específico. abraço Renatao

Renato, faz um vídeo sobre lesões e como tratar delas!

Meu punho é absolutamente ectomorfa. Meu metabolismo é claramente de uma endomorfa. E agora?

Endomorfo , comecei a treina tem uma semana e já ganhei 2kg , tenho 35 anos , se eu tivesse começado antes acho q seria um bodybuilder hj concerteza

Sou ectomorfo daqueles ferrenhos, q se perde uma refeição fica parecendo o Hayllan. Isso q no supino eu boto 15... de cada lado!

Não consigo perder gordura e nem ganhar massa muscular ,acho que é à pior mistura

Obrigado por compartilhar as dicas.

Fiz o teste e Meu biotipo é Ectomorfo. Cara valeu pela dica! Seus vídeos já me ajudaram bastante, entrei agora na academia e já estou botando em prática o que aprendi aqui no canal. Valeu mesmo!

Eu achei que era endomorfo, mais agora sei que sou mesomorfo ,puxando pro endomorfo, obrigado Renato vídeo bem elaborado !!!!

O Teste só começa a partir dos 6:00

Mesomorfo. Parabéns pelos vídeos. Assistindo completos vários, e fazendo exercícios, perder minha barriga de 🍺 chopp

Já malho a bastante tempo, mas daquele tipo que começa e para, nunca fui magro, desde criança, tenho dificuldade de emagracer, mas quando pego peso defino rápido, mas nunca imaginei que isso era o bio tipo, então pelo teste sou Endomorfo pois meus dedos ne se tocam ao tentar fechar o punho, muito legal agora vou fazer meus treinos baseados no meu bio tipo, não quero ficar grandão, quero perder peso e definir, peso 110 kg entre gordura e massa! Obg tiozão.

Ectomorfo Puro! obrigado pelo teste simples. Abraço de Portugal

Sou Endomorfo, quando estou treinando tenho grande capacidade de perde peso e ganha massa muscular, mais quando não estou na rotina de treino ou passo uns tempos sem treinar, tenha grande capacidade de obter gorduras acumuladas.

Renato, comecei a fazer musculação aos 32 anos, tenho 1,76 de altura peso 72 kg eu me identifico como Mesomorfos !!!

Ectoformo com metabolismo lento, mas ja melhorei muito depois que mudei a alimentação, além de emagrecer.

Achei q era mesomorfo, mas estava medindo no bíceps. Quando vi que era no punho desisti de medir.

Fiiz o teste e perdi 3 kg Logo eu sou ectomorfo kkkk

Um professor tinha me dito que eu seria mesomorfo. Pelo teste sou endomorfo de longe e tenho facilidade de ganhar gordura e músculos. Bate com o teste.

sou ectomorfo aparentemente... fiquei feliz porque era o que eu queria ser mesmo