Desinflama el ciático rutina 4 de 10

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Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir las molestias producidas por la ciática
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Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 761

@pettycalderonvaldiviezo965 2 года назад

Gracias Julio inicie mi terapia contigo. Dios y la Virgen Santísima, nos bendiga. Soy de Piura. 🙅‍♀️

@raquelgonzalez792 6 месяцев назад

😊 gracias 🫂 x compartir ❤

@jaimegallegos6367 Год назад

Hola desde california muchas gracias por tus clases;)

@hildabermudez3247 Год назад

Felicidades!!!! Julio eres excelente!!! que maravilla, gracias !!! de Venezuela.

@angelcelayalopez9197 Год назад

Gracias julio me he recuperado de la ciática, sigo ejercitando con tus ejercicios, istmo de Tehuantepec, Oaxaca.

@carmenmoure8217 Год назад

Gracias soy Carmen Becerril Moure desde Cuernavaca y tengo Ciática por escoliosis, tengo el nervio pellizcado por la lumbar 4 y5. Me gustan mucho los ejercicios y voy a seguir es la segunda vez que te veo.

@irmamorales1150 7 месяцев назад

Exactamente es lo que yo tengo, muy doloroso la verdad, y peor soy alérgica a AINES, así que no puedo tomar ningún desinflamante😢

@MariaRivera-ku6ee 6 месяцев назад

Soy d salvado

@zulemasandoval1056 4 месяца назад

Gracias Julio ,de Chile,sigo sus ejercicios y me he sentido mejor tengo 70 años.Bendiciones para usted.

@anamariacastroberrios7896 Год назад

Muy bueno, me ayuda bastante desde Bolivia Cochabamba.GRACIAS Y BENDICIONES JULIO

@marielabustos202 2 года назад

Gracias por enseñarnos Dios te bendiga ✨ 🙏 desde Colombia 🙏

@LuisangelSotocañas 9 месяцев назад

Buenos dias . Desde colombia..muchas gracias excelentes ejercicios estoy empezando a practicar...

@clarajanethhernandezcasas8549 Год назад

Buenos días Julio soy. Clara cordial saludo, desde Bogotá Colombia, excelente ejercicios Gracias

@dianaarandacuevas1264 8 месяцев назад

Gracias Julio me an ayudado muchisimo aunque los de boca⁸ abajo no los puedo hacer por mis rodillas Desde la CDMX.BENDICIONES

@MariaGuadalupe-f7i 8 месяцев назад

Hola mi nombre Es Lupe y soy de Manzanillo Colima estoy muy agradecida con sus ejercicios yo tenía dos años sufriendo de la ciática en dos terapias que llevo me ciento mejor Gracias Julio!

@magdalenamuzorivera5707 2 года назад

Hay Dios mío Gracias que te encontré tongo la ciatica ya llevó 8 días que no encuentro mejoria Pero busque en estos medios y te sigo poco a poco estoy mejor Gracias Julio saludos 🤗desde Burgos España Bendiciones México

@elviagonzalez7355 Год назад

Soy juan de Encarnación Paraguay gracias x los ejercicios hace 7 meses que estoy con este problema de ciatica y gracias a estos ejercicios hoy puedo dormí gracias

@hectororlandoriveraalcanta510 Год назад

Ojala todos tuvieran acceso a estos ejercicios. Me siento renovado. Gracias doctor.

@patriciaemaespinosa4027 Год назад

Porqué Porqué demonios duele el maldito 😢ciático Porqué es?????

@emperatrizmedina7003 Год назад

Gracias Julio que bueno que tengamos esta ayuda

@evelioagudelo1443 Год назад

Lo felicito la explicación fue muy pedagógica, un excelente profesional,ya evisto sus videos,soy colega,un abrazo fuerte,soy de Caracas Venezuela Dios le bendiga siempre.

@violetaahuatzi9685 Год назад

@carmenmarialopezlumbi3851 9 месяцев назад

Excelente jersicio yo lo estoy asiendo los hersio saludos desde nicaragua tengo 8 de estar nerbio asiatico

@mayramoya1074 Год назад

Grasias julio estas terapias me an ayudado bastante Dios te fortaleza siempre 😇❤️🙏👏👏👏❤️🙏

@octaviozapata6534 2 года назад

Gracias ficio julio, soy de Xochimilco y me ayudas mucho, estoy mejorando, bendiciones!

@mar3ce2 Год назад

Gracias verdaderamente muy muy buenos ejercicios! Me está ayudando mucho Soy de Cdmx

@FilemonCamacho-ez7ff Год назад

Grasias amigo Julio DIOS TE BENDIGA yo yano caminaba x la clásica pero empese aser los ejercicios ora ya camino bien

@lorenacortez752 8 месяцев назад

Gracias muy buenos los ejercicios, lo sigo desde Estados Unidos👏🏻👏🏻👏🏻

@ritasilveyra6075 10 месяцев назад

Buen día tengo asiática asta aquí voy bien en el 3 y 4 Se me hace difícil pero hay voy me he sentido muy bien deje el antiinflamatorio exelente gracias Julio bendiciones

@MonicaGarcia-pf2ev 8 месяцев назад

Gracias!!me están Ayudando mucho !!!con mi ciatico y Artrosis .desde Argentina tina te saludo

@mayderminecraft6470 11 месяцев назад

Me encantó muchas gracias Julio .Josefina olivo desde Venezuela

@carlottacatalan4816 2 года назад

Muchas gracias saludandolo de California pero soy de Guatemala C.A.

@carmenvelez-e6c 11 месяцев назад

Hola Julio ! Te estoy siguiendo desde Texcoco Edo de Mexico...muchas gracias por estas rutinas me han ayudado mucho !❤❤❤😊

@ReinaldoPintosdaConcepci-pk6zj 11 месяцев назад

Muchas gracias x otros ejercicios mas f Reinaldo pintos de villa bonita campo ramon misiones Argentina saludo bendiciones

@lillianblanco280 2 года назад

Muchas gracias soy de Maryland Estados Unidos y me están ayudando mucho estos ejercicios

@nancymiriancastrogutierrez6475 2 года назад

Hola Julio, excelentes ejercicios siempre los hago y me han ayudado muchísimo. Gracias por todos tus vídeos 👌😊

@mercurijansplumer3572 2 года назад

Excelente terapia es normal cuando por primera vez el dolor se incrementa mucho okay

@mercurijansplumer3572 2 года назад

Julio hola bendícenos

@mercurijansplumer3572 2 года назад

A medida qué el nervio ciática va disminuyendo el hormigueo y el fuego en las puntas y la planta de los pies desaparece

@pedroparra5911 6 месяцев назад

Muy agradecido muy agradecido y muy agradecido por compartir tus vídeos eres un gran ser humano Julio desde TX Pedro Parra Morales 🎉🎉🎉

@DoloresGarcia-y5g 2 месяца назад

Estoy muy agradecida portodo muchas gracias y al laprosima ❤❤❤😂

@anamarialopez5742 9 месяцев назад

Un saludo desde Chile. Exelentes ejercicios gracias por aportar.

@mirtacandia8821 Год назад

Muchas gracias fisio Julio x compartir e invitarnos a realizarlo contigo ... me sirve mucho. Saludos desde 🇦🇷❤

@marinaramirez5316 10 месяцев назад

Me gustó mucho Julio tenía dolor muy fuerte en la ciatica😊❤ Dios te bendiga

@teresacaceres6940 Год назад

Me ayuda bastante, gracias por compartir la rutina.Siga adelante!!!.Bendiciones.Desde Argentina!!!

@harledog2994 2 года назад

Hola Julio tenga aciatica hernia l5 S1, veo q me está calmado ya camino despacio nomás, los ejercicios no me causan muchas molestas, cuánta veces al día recomiendas hacerlos??

@CarlosRodriguez-s5c 9 месяцев назад

Gracias julio estoy muy feliz con los vídeos de los ejercicios los estoy asiendo Carlos de cuba

@shirlycastellarpayares365 Год назад

Muchas gracias fisio Julio, me estoy sintiendo mejor, saludos desde Colombia.

@gonzaloventura2190 8 месяцев назад

Buenos días amigo julio Soy de Perú lo digo gracias por encaminar por estos ejercicios y lo deseo muchas bendiciones

@claudiavanessasaezrifo8742 2 года назад

Holaa hoy amanecí mejor con lo ejercicios de ayer muchas gracias ☺️ saludos desde 🇨🇱

@FisioterapiaLatina 2 года назад

🥳muchas gracias por contar tu experiencia Claudia

@marisolcorchuelo7883 2 года назад

Muchísimas gracias me he sentido mucho mejor

@ani8530 Год назад

@@FisioterapiaLatinahola yo puedo hacer estos ejercicios si estoy con ampoya antiflamatorio

@CatalinaHuamanBautista 10 месяцев назад

Soy de Perú gracias Julio por enseñar estos ejercicios nos hace bien de salud..❤

@joseborjal9908 Год назад

Desde Ecuador, Gracias Julio. Muy útiles los ejercicios.

@SusanaHuerta-h9z Год назад

Qué Dios lo bendiga siempre Julio ya que sus videos. Me son de gran utilidad

@emmadutan6893 Год назад

Hola Julio soy nueva aquí, pero me ayudó mucho tus ejercicios al primer momento que los realicé me dio dolor de ciática este lunes y voy a seguir con tus ejercicios gracias Julio por tu ayuda

@vilmaneridaperezarellano482 10 месяцев назад

Gracias doctor sus ejercicios me hace bastante bien soy de Perú.

@cesaragustingradosespinoza3430 Год назад

Hola Julio. Los ejercicios son excelentes que los realizo mediante tus videos y me esta curando el dolor de la pierna derecha. Soy desde Lima Peú.😊😊😊😊😊

@ignaciaauceda7282 2 года назад

Hola bendiciones soy de Honduras gracias por tu tiempo Dios te bendiga están muy interesante los ejercicios

@ceciliatorresilama9547 10 месяцев назад

Excelente muchas gracias desde Costa Rica 🇨🇷 saludos

@hortenciaruestasanchez1722 2 года назад

Muchas por los ejercicios para esté dolor de la ciática qué me duele orrible qué Dios le dé mucha salud para que nos enceñe todo los ejercicios , bendiciones 🙏🙅❤🙌

@edelmiramiranda7655 10 месяцев назад

Buenos días doctor me siento mejor lo q ase q ago sus ejercicios bendiciones d Colombia ❤❤❤️

@brunanunez6208 11 месяцев назад

Gracias señor Julio yse los ejercicios y me fue d maravilla Dios los bendiga 😇

@angelamegustaseva3979 2 года назад

Muchas gracias .espero encontrar los anteriores .Recien salgo de una operacion.

@rosariolizarraga6532 2 года назад

Estoy muy contenta con esos ejercicio

@gracielaquintero3485 2 года назад

Gracias que Dios te ayude para seguir sus concejos muy buenos.Graciela

@mariaangelicaabantobravo6170 11 месяцев назад

Hola mil gracias soy Maria Angélica muy buenas sus terapias julio un abrazo

@yolandagrunauer3190 Год назад

Gracias, me siento mucho mejor cada vez que hago estos ejercicios, Julio era fenomenal Dios te guíe siempre.

@mauraquiton2431 Год назад

Muchas gracias Jehová lo bendiga

@delfinohernandez5243 8 месяцев назад

Muchas gracias por tus videos julio llevo al rededor de un mes con este dolor espero recuperarme pronto siguiendo tus terapias

@deliarobles5933 11 месяцев назад

Gracias este es el primer vídeo que veo yo padezco del viáticos gracias por compartir

@juansanches3074 2 года назад

Gracias Julio, estoy muy feliz de saber que con la constancia mis dolores van siendo mucho más ligeros y ya o me cuesta tanto levantarme de la cama bendiciones

@julioortiz9176 2 года назад

Muchas gracias buenos ejercicios

@julioortiz9176 2 года назад

Me va servir mucho para mí ciática

@leonidasdejesus9799 2 года назад

Hola amén 🙌 🙏

@elmacicalp_yt0670 Год назад

Hola Julio soy Gloria vivo en España soy tú más que te sigo ya qué tengo una lesión en el siatico debido a una operación de cadera tengo protises el nervio lo tengo comprimido, tengo poca movilidad, en la pierna 🦵 izquierda, pero te sigo los ejercicios para el nervio siatico, gracias Julio

@FelisaCabello 11 месяцев назад

Hola Julio hijo de mi Alma con este vídeo he sudado 😅 pero muy bien muchas gracias tengo 71 años yo hago los ejercicios por la noche es más comodo para mi un saludo de una Española agradecida ❤

@cattyfranco 9 месяцев назад

Quiero seguir haciendo empecé ayer y me siento mejorando ❤

@elena71409 Год назад

Todas las mañanas hago tus ejercicios, me ayudan mucho con mi dolor, gracias ❤

@evercastro3141 Год назад

Exelente estoy mejorando mucho el problema de ciatica siento menos dolor cada dia gracias dios lo bendiga y proteja siempre

@vickyduque1334 2 года назад

Saludos julio llevo 7 meses con cirugía de columna por corrección de fractura lumbosacra Estos ejercicios funcionan igual que para la ciática? Apenas te descubro hoy Saludos desde Colombia

@franciscoestebanaguirrealo7707 2 года назад

Buenos días cada cuántas veces en el día se puede hacer los ejercicios escribo de costa rica

@mireyamendozanovoa7727 2 года назад

Gracias y saludos médico... tan fuerte el dolor q no se lo desea uno a nadie, muchas bendiciones 🤝🙏

@susanapalacios4366 8 месяцев назад

Estamos en vacaciones de pilates y me comenzó a doler la ciática, buenísimo los ejercicios, supongo que en marzo retomaremos pilates,soy de argentina,muy buena rutina,aprovecho que estoy en casa, muchísimas gracias por compartir doctor

@franciscojavierjimenezrive7249 Год назад

Hola Julio desde España, sigo ampliando ejercicios. Muy buenos tus vídeos ! Gracias

@cesarcarnero3505 Год назад

Muchas gracias...mejorando

@aliciapoinciana 7 месяцев назад

Me encantó esta rutina, felicidades y muchas gracias

@sandranov7737 10 месяцев назад

Muchas gracias Julio, saludos desde Villahermosa, te sigo en todos tus canales y llevo el cuarto día, me quitó el dolor que tenia al dormir!! Muy agradecida, eres el mejor. Bendiciones!! 😊

@yumelysalgado4029 2 года назад

Excelente Julio 👍 Feliz día 🌤🍁🇱🇹

@mariagamez5821 2 года назад

Merida venezuela gracias me estoy recuperando ya no tengo tanto dolor

@rosariotocinoborrero8919 Год назад

Hola soi Charo vivo en chiclana voi muivien con los ejercicios muchas gracias ❤❤

@marialuisafriasseverino5384 8 месяцев назад

Buen día bendiciones Julio gracias por tus ejercicios tenía varías noches sin dormir y Gracias a tus ejercicios dormí muy bien anoche gracias y lo voy a hacer en la mañana también gracias que Dios te acompañe siempre

@mayeladovali869 7 месяцев назад

Hola buen día hoy inicié esta rutina, tengo ciática y una protusion en una vértebra tus ejercicios son excelentes también hago los 2000 pasos de adulto mayor sin salir de casa muy buenos gracias Julio bendiciones

@maydellumana676 8 месяцев назад

He mejorado mucho. Te veo desde El Salvador. Saludos .

@anagriceldalavado7717 2 года назад

hola Julio,soy de Venezuela hoy esla primera vez que hago tus ejercicios me gustaron mucho,quiero saber si tienes calendario de rutina para seguirlo muchas gracias

@gustavoportocarrero7227 2 года назад

Alo wue camino me ciento me duele alo que me acuesto se me pasa el dolor julito desde Ecúador

@ivettemariaperezanaya695 8 месяцев назад

Hola Julio, muy buena rutina, gracias! Soy Ivette desdé Cartagena Colombia. Tengo 67 años.

@maritzafarinagomez7430 Год назад

Saludos desde chile muchas gracias me ha ayudado muchísimo

@aydemedina6968 Год назад

Hola.Julio.te.cuento.que.nopodia.ni.dar.paso.por.miedo.no.lo.asia.pero.gracias.a.Dios.y.a.ti.estoy.mejor.Aydee.Medina.desde.Colom bia

@claravillamil7872 Год назад

Gracias Julio, llevo un tiempo haciendo los ejercicios, me han servido mucho. Gracias que Dios y la Virgencita lo bendigan🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤

@liliaavila293 Год назад

Bdias fisio Julio y a todos le escribo desde Quintana Roo gracias por estos ejercicios, no entendía por qué sentía estos malestares pero ya comprendi que es el nervio ciatico del lado derecho, apenas empece como dice es poco a poco bonito día ❤ oco a poco

@adrianacruzortega3879 2 года назад

Te encontré gracias a dios el día de ayer, empecé con este problema y he visto varios de tus videos te lo agradezco de todo corazón!! Es un dolor horrible 😭😞 he ido a terapia también, GRACIAS POR COMPARTIR TU DON CON NOSOTROS!!

@miriamcalderon5026 2 года назад

Ese se me complica.. Me duele mucho

@miriamcalderon5026 2 года назад

El de subir los gluteos

@gilantonioortegasierra2943 2 года назад

Me gusta gracias

@americanakasato55 Год назад

hola julio, todos los dias hago ste ejercicio y stoy mejor tengo 75 años y soy peruana, muchas graciass ❤❤❤❤

@candelariajaramillo6664 Год назад

Gracias mi fisio Julio excelente ejercicio soy candelaria Jaramillo desde santa Marta colombia tengo 67años me ciento bastante mejor con tus ejercicio todo me dolía y me la pasaba tomando medicamento fue una bendición ecncontra tus ejercicio me ciento súper bien gracias a Dios y a ti Mi Fisio julio Dios te bendiga de lo alto te quiero mucho🎉❤😅😂❤

@katydominguez7996 Год назад

GRACIAS JULIO POR COMPARTIR ESTOS EJERCICIOS Q HACEN MUCHO BIEN.

@carloslopezduran5478 2 года назад

Hola Julio, exelente resultado con la rutina de ejercicios al despertar, te felicito por la dedicacion que pones al enseñar, MUCHAS GRACIAS

@ingridvallejo3227 2 года назад

Este ejercio no puedo muy bien tengo prótesis de rodillas muchas gracias

@guillermofernandez915 2 года назад

@@ingridvallejo3227 q

@carmenceciliadiazescorcia5428 2 года назад

@@ingridvallejo3227 hgs

@raquelalvarez8193 2 года назад

Muchas gracias soy del Perú tengo 3 hernia discales se me duerme la pierna izquierda y de ese lado siento mucho dolor muchas gracias

@fannypantoja3697 2 года назад

Hola buenos días amigo soy de Venezuela 🇻🇪 yo lá Ise pero me duele mucho mi rodilla qué ejercicio me puede dar para las rodillas gracias

@marycarmenbucio104 2 года назад

Buenos días Julio, con estas terapias voy mejorando cada día. Gracias por hacer las rutinas con nosotros. Me anima mucho. Es excelente tu trabajo. Bendiciones.

@mariasb3459 Год назад

Gracias Julio por tu ayuda con tus ejercicios tengo columna desviada al final de ella. Aquí donde vivo el Terapeuta solo me pone compresas calientes y con tus ejercicios me siento mejor.

@andreagomez9608 2 года назад

Buenos días Julio, muchas gracias por tus ejercicios, nos han servido de gran ayuda para mi mamita y yo. Por otro lado queremos saber si tienes algún ejercicio para el calor de los pies. Que tengas un bonito día. Mil gracias

@osirismargaritacastillalar9794 Год назад

Hola buenos días Excelente

@MaryclaribelMontañezarevalo 10 месяцев назад

Doctor he sido frecuente en su disciplina he mejorado paciencia es eficiente.

@zaditramirez8341 2 года назад

De Brasilia.gracias por esenar buenos y fasiles

@gabrielamoreno9480 Год назад

Hola Doctorsoy Gabriela Moreno de Mexico llevo3 dias con el dolor de la asiatica e seguido sus ejercicios y me siento muy bien lo felicito es usted genial ya es menos el dolor grasias

@EmiliaLizarraga-qv2uy 6 дней назад

Muchas gracias me an hecho muy bien sus ejercicios no había podido mandar mensaje disculpa desde CD. Obregón Sonora Mexico😊

@gloriapoloche9068 Год назад

Gracias. Julio. Leablo desde Colombia María. Cerapia. Mucba grácias. Dios. Tevendiga. Julio

@beaubrummell11 2 года назад

Muchzs gracias por aliviar mi ciatica

@carlosparra5803 6 месяцев назад

2 abril 2024 Gracias Maestro Julio Carlos 79 años Chicago IL .EU Con gratitud Julio porque voy por el 4 de 10 esto lo he hecho hasta aquí durante mes y medio, he pasado de una sección a otra después de hacerlos muy bien .PERO . Existe un problemita Ud. Va muy rápido y se olvida de los tiempos de respiración , de los tiempos de cambiar de posición ; por favor de ser posible unos dos o tres segundo entre ejercicio y ejercicio y en el cambio de posición por lo menos esperar diez segundos para iniciar el ejercicio . Gracias por su comprensión. Carlos .

@aidamarquez3713 2 года назад

Woooow, hice una de tus sesiones y estuvo de maravilla para quitarme mucho del dolor. Mañana comenzaré con tus videos para desinflamar el ciático. Te veo desde la CDMX y agradezco tus videos, ya me suscribí.

@samaravalderrama6172 2 года назад

Samara jade 15 Dias q estoy haciendo los ejercisios y he mejorado mucho q dios le pague por acordarse de los mayores felicitaciones

@omarloggia1880 2 года назад

Julio te agradesco porque los dolores del ciatico con la rutina van mejorando, un saludo desde Urugusy A S

@carlosparra5803 5 месяцев назад

5 abril 2024 Gracias Maestro Julio voy mejorando Carlos Chicago IL EU. Favor: La gimnasia lo hago todas las mañanas en ayunas , pero estos dos últimos días me han dado calambres , favor cómo puedo evitarlos ??? Muchas gracias , que Dios lo bendiga .