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Ejercicios para el dolor de ciática 

Fisio Julio
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Ejercicios para el dolor de ciática
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en RU-vid o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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30 сен 2024

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Комментарии : 179   
@marthadelpilar
@marthadelpilar 7 месяцев назад
Julio buenos días ojalá sean suaves, ya que hice otros de la semana pasada y quedé muy maltratada
@marycaceres7689
@marycaceres7689 3 месяца назад
Buen día a todos exelentes ejercicios
@Blanca-bn8db
@Blanca-bn8db 17 дней назад
Muchas gracias me ayudó mucho está rutina soy Blanca desde Colombia Medellín me encantan 👋👋👋👋😗👋
@MarisolDiGirolamo
@MarisolDiGirolamo 5 дней назад
Gracias julio me siento mejor desde 'España Marisol 22:53
@inesvillarlopez676
@inesvillarlopez676 Месяц назад
Saludos de Ecatepec edo de México muy bien los ejercicios gracias
@marisluisaartigas515
@marisluisaartigas515 5 месяцев назад
Es una bendición haberlo descubierto, estaba muy mal con mucho dolor y me lo recomendó una sobrina y comencé y ya con el 2do. día mejoré notablemente, los sigo es una maravilla y lo hace con amor y dedicación Dios le bendiga.
@belkisbencosme8131
@belkisbencosme8131 19 дней назад
me sentí mejor soi de la floridas pero estor bien mal de la cadera julio lo ase mui bien
@aracelygarzonrincon1372
@aracelygarzonrincon1372 Год назад
Muchas gracias Julio. Llevo tres años con el dolor crónico del nervio ciático izquierdo. Espero me ayuden a, mejorar mi calidad de vida . Desde Barbosa Colombia
@LuisOrtiz-ud3jf
@LuisOrtiz-ud3jf Год назад
Luis de CADIZ España
@luisramirez2767
@luisramirez2767 10 месяцев назад
Me sentí muy bien ya q la ciatica de la pierna izquierda me molesta mucho, muchas gracias Julio
@josecontreras9877
@josecontreras9877 10 месяцев назад
😢
@veronicacardenas3097
@veronicacardenas3097 8 месяцев назад
Veronica
@carmendescayre2521
@carmendescayre2521 5 месяцев назад
Grácias Julio...no dejaré de seguirte
@inacheteminecrafttroll7237
@inacheteminecrafttroll7237 19 дней назад
Gracias. Julio ejercicios. excelentes Ludmila desde Vemezuela. Dios te bendiga
@jorgeluisgutierrezaranda5797
@jorgeluisgutierrezaranda5797 4 месяца назад
Gracias Julio, ya empecé a descargar las hacer el ejercicio, me costó mucho trabajo terminar, ya que tengo el dolor muy fuerte, pero seguiré tratando de terminarlos completos, soy Jorge Luis Gutierrez Aranda de Cuautitlán Izcalli, tengo 71 años y el dolor es de lado izquierdo
@marthaalvarez5072
@marthaalvarez5072 Месяц назад
Soy martha julio de CD Guzmán Jalisco necesi un terapeuta
@zaritaquispecajas6607
@zaritaquispecajas6607 3 месяца назад
Gracias Julio.. Cuantas veces al día se realiza los ejercicios. Soy peruana y te sigo. Ahora que estoy en españa. Muchas gracias por la ayuda que das. Un abrazo gigante bendiciones
@irmacalerog9357
@irmacalerog9357 3 месяца назад
Hola me alivian mucho estos ejerciciosgracias Lo que se me dificultó es la respiración profunda
@madosil
@madosil 3 месяца назад
Se ha cortado el mensaje. Sigo. Padezco de ciatica y casi cronica pirque hago mucho ejercicios en gimnasio. Estaré hsciendo algo contraindicado. ?me podrias decir que ejercicios tanto de maquinas como de fuerza debo evitar? Llevo 18 meses entrenando seguido y antes no tenia brotes de ciatica tan a menudo. Tengo una hernia discal en la L5, que no me molesta a menudo quizas porque habta derivado en ciatica. Gracias
@irmacalerog9357
@irmacalerog9357 11 месяцев назад
Muchas gracias gracias a tus vídeos estoy mejorando, tengo dificultad para realizar bien la respiración . Nicaragua
@blancairacemavelazquez8140
@blancairacemavelazquez8140 12 дней назад
Buenos días Julio quisiera alguna rutina para desinflamar los músculos de la región de los glúteos para personas de la tercera edad.
@miriamsolanoquispe8103
@miriamsolanoquispe8103 7 месяцев назад
Muchas gracias por compartir los ejercicios me están ayudando mucho. Bendiciones
@zaritaquispecajas6607
@zaritaquispecajas6607 2 месяца назад
Muchas gracias Julio. Muy buena la terapia bendiciones julito
@dolly5291
@dolly5291 2 года назад
Gracias Fisio Julio saludos desde Piura Perú
@mercedesyerves9235
@mercedesyerves9235 Год назад
Saludos desde TICUL Yucatán, yo tengo 71 años y estyibntendo
@luzgema7614
@luzgema7614 5 месяцев назад
Gracias Julio tus videos son maravillosos me han servido un montón. Saludos desde Medellin (Colombia)
@SixtoReyes-c5e
@SixtoReyes-c5e 11 месяцев назад
Saludos desde lima Perú, gracias doctor , me queda muy bien los ejercicios , gracias
@alejandradabate7258
@alejandradabate7258 Год назад
Hol Julio, desde Catamarca Argentina, me ayudan mucho
@mobileguanajuato7210
@mobileguanajuato7210 Год назад
Saludos Danny soy Teresa OK OK saluditos
@lichisrosas2172
@lichisrosas2172 10 месяцев назад
Buenos días, Julio si gracias me relaje tanto que cuando vi el monitor ya estabas haciendo ejercicio, saludos
@neydaguillen6810
@neydaguillen6810 11 месяцев назад
Hola Julio tengo mucho dolor en la pierna izquierda tengo ya 13dias estoy con tu ejercicio desde copiapo chile
@carnensoriano6065
@carnensoriano6065 Год назад
Gracias Julio
@MarthaadelaAguileraCádiz
@MarthaadelaAguileraCádiz 4 месяца назад
Grscias por los ejercicios lo qye me duele la pierna ixquierda qye esta afectada desde la cadera Grscias Bebdiciones nNunca as leido un comentario mio M
@guadalupecervantes4653
@guadalupecervantes4653 9 месяцев назад
Hola Julio AMI ya nada más me queda el dolor en la rodilla me han servido mucho los ejercicios muchas gracias y que dios te bendiga
@celinafarfan5607
@celinafarfan5607 11 месяцев назад
Gracias Julio me viene bienese ejercicios
@MarthaadelaAguileraCádiz
@MarthaadelaAguileraCádiz 5 месяцев назад
Adela sufro de ciática hace tiempo he mejorado pero la pierna izquierda sigue doliendo gracias
@AntoniaVentura-p4e
@AntoniaVentura-p4e 3 месяца назад
Buenos días ficio julio ya estoy lista para empezar los ejercicios gracias por su lindo tienpo
@LeonorLara-g4d
@LeonorLara-g4d 10 месяцев назад
HolA Julio es mi primera vez en esta clase estaba en otra que tu dicta mucha gracias julio desde Colombia soy leonor
@ElidaLara-d8v
@ElidaLara-d8v 10 месяцев назад
Me encantó solo que le cuesta mucho es muy difícil xque esta gordito
@MarthaadelaAguileraCádiz
@MarthaadelaAguileraCádiz 5 месяцев назад
Adela me cayó bien los comentarios pero la pierna izquierda que es la afectada duela un abrazo gracias
@iganciamedina2583
@iganciamedina2583 9 месяцев назад
Muchas gracias julio yo lo hago así como lo mostras desde Argentina misiones
@aliciadiaz7459
@aliciadiaz7459 8 месяцев назад
Buenos días Julio, disfruto mucho como manejas tus rutinas gracias desde Los Angeles. Dios te bendiga.
@carnensoriano6065
@carnensoriano6065 Год назад
Soy Carmen me siento muy bien gracias a Dios y gracias ati Julio
@gracepineda2546
@gracepineda2546 Год назад
Deseo tanto mejorar que se me quite los hormigueos en la cara brazo pie izquierdo y derecho por la hernia cervical gracias
@cocalarcher9228
@cocalarcher9228 11 месяцев назад
Gracias Julio por lo que haces soy Coca de Argentina
@magalyscorrales6503
@magalyscorrales6503 11 месяцев назад
Excelente rutina saludos desde Cuba Pero aún me duele los gemelos cuando camino
@JanetteKarinayerenas2125
@JanetteKarinayerenas2125 11 месяцев назад
Buenos días julio gracias por tus videos saludos desde Tonalá Jalisco
@maricarmenaguilararzola3400
@maricarmenaguilararzola3400 5 месяцев назад
Empeze con los ejercicios y me sentí bien gracias desde Mexico
@madosil
@madosil 3 месяца назад
Hola Julio. Buenos días desde España, La Rioja
@JoseBotina-br6pw
@JoseBotina-br6pw 11 месяцев назад
Tengo un dolor en el músculo arriba de arrodillado no se que es gracias por explicarme José botina
@Blanca-bn8db
@Blanca-bn8db 17 дней назад
Me encantan yo sufro de ciática 👋👋👋👋👋
@diamantequeen3377
@diamantequeen3377 4 месяца назад
Gracias 🙂 por la rutina
@VeronicaChaparro-o4r
@VeronicaChaparro-o4r 22 дня назад
Gracias muy buenos lo acabo de hacer l rutina gracias
@myriamrey5611
@myriamrey5611 Год назад
Gracias Julio trabaje 3 rutinas estoy muerta pero muy feliz ❤🙏🙏🙏
@lichisrosas2172
@lichisrosas2172 10 месяцев назад
Perdón soy Martina de la CD. Neza 70 años
@olgarizo-vf3hk
@olgarizo-vf3hk Год назад
Hola Julio primera ves que ago des de Ecuador gracia gracua me gusto mucho😅
@JoseAguilarAyala-fm2kw
@JoseAguilarAyala-fm2kw Год назад
Gracias cumpa por el video me esta ayudando....desde perú
@carmensosa988
@carmensosa988 10 месяцев назад
Tengo mucho dolor de ciática y muscular gracias por su ayuda
@marinacastaneda1767
@marinacastaneda1767 2 месяца назад
Gracias Julio cada que tengo ciatica conecto ficio Julio
@elviasauz6281
@elviasauz6281 11 месяцев назад
Saludos desde cortazar gto. Gracias julio.
@yohannariera4047
@yohannariera4047 Год назад
Holaa tengo una ciatica perobel dolor es en la parte dnla vajina es como si tuviera mudos alli y cojeo al caminar
@elisagonzales4814
@elisagonzales4814 10 месяцев назад
Gracias Julio por compartir bendiciones
@marielcerda4583
@marielcerda4583 7 месяцев назад
Muchas gracias Julio . excelente ❤
@martharuiz1263
@martharuiz1263 5 месяцев назад
Muy buenos los ejercicios muchas gracias
@auroradominguez9531
@auroradominguez9531 Год назад
Gracias por tus ejercicio desde california saludos
@monicaguiarssi4472
@monicaguiarssi4472 7 месяцев назад
Julio buenas tardes , donde consigo el rodillo ??
@mercedesyerves9235
@mercedesyerves9235 Год назад
Estoy intentando hacer todos si me ha ayudado, gracias
@hildaesterarancibia4767
@hildaesterarancibia4767 Год назад
Siento mucho alivio,.gracias Jiulio
@josedavila2698
@josedavila2698 Год назад
Gracias don julio bendiciones de Guatemala
@mariasanjuanalunalimon9295
@mariasanjuanalunalimon9295 Год назад
Hola Julio te he escrito varios comentarios pero no contestas
@mariaestherfranco7632
@mariaestherfranco7632 4 месяца назад
Gracias, gracias , gracias! Bendiciones ❤❤❤
@felinabrown6833
@felinabrown6833 8 месяцев назад
Saludos desde Cuba me hizo muy bien los ejercicios pues estoy con dolor de ciática todos los días ante cualquier gasto que hago muchas gracias Julio
@mariamanukian9342
@mariamanukian9342 5 месяцев назад
Gracias Julio por tu gentileza y generosidad de querer ayudar a quienes padecemos de esta condición. Un abrazo desde Rep Dominicana Dominicana
@nellycarmona2964
@nellycarmona2964 10 месяцев назад
Hola Julio gracias buenísimo ❤
@MariaGonzalez-eq5hh
@MariaGonzalez-eq5hh 9 месяцев назад
Gracias por el ejercicio estaba con mucho dolor
@luciapacifico8577
@luciapacifico8577 Год назад
Hola me ayudan mucho tus ejercicios
@leticiacruz2007
@leticiacruz2007 2 месяца назад
Gracias julio es muy bueno la terapia
@amandataborda5917
@amandataborda5917 4 месяца назад
Julio Dios te bendiga mil gracias
@enoerauseo8806
@enoerauseo8806 Год назад
Saludos julio desde Venezuela bendiciones
@enriquepineda58
@enriquepineda58 Год назад
muy bien espetacular bendiciones
@blancalibiagiraldo5522
@blancalibiagiraldo5522 Год назад
Soy Libia y necesito los ejercicios de Colombia
@anamoyasancho1558
@anamoyasancho1558 2 месяца назад
Bendiciones julio de Ana muy buenos
@marielcerda4583
@marielcerda4583 8 месяцев назад
Julio.gracias una bendición
@rosibelrosales4323
@rosibelrosales4323 4 месяца назад
Gracias por sus sus rutinas de ejercicios
@mappyfelix140
@mappyfelix140 Год назад
Hola Julio gracias me gustarían para ciatica
@enagutierrezsierralta
@enagutierrezsierralta 3 месяца назад
Gracias julio Ena de Perú
@albajimenez217
@albajimenez217 Год назад
Gracias julio yo sufro de ciatica dios contigo
@griseldaramirez1520
@griseldaramirez1520 9 месяцев назад
Gracias Julio,muy buena rutina
@RosalinaLara-t6e
@RosalinaLara-t6e Год назад
gracias me siento mucho mejor rosalina 😊
@YaisbelHernandez
@YaisbelHernandez 3 месяца назад
Gracias Julio te veo desde Cuba
@jesuspaul896
@jesuspaul896 Год назад
Gracias Julio me alivie bastante.
@nildamoyano4494
@nildamoyano4494 8 месяцев назад
Muchas gracias julio me ayuda mucho
@jacquelinesantaella-yb4ru
@jacquelinesantaella-yb4ru 10 месяцев назад
Buenos días, gracias por sus enseñanzas
@nelsonegas7106
@nelsonegas7106 Год назад
Gracias amigo, saludos desde Ecuador.
@miryammoralesmorales7509
@miryammoralesmorales7509 10 месяцев назад
Gracias Julio, colombia Maicao la guajira
@luzmarinagaleano6648
@luzmarinagaleano6648 9 месяцев назад
Termine de hacer tus ejercicios chevere
@MilagrosCheca-g2p
@MilagrosCheca-g2p 8 месяцев назад
Me encanto gracias gracias gracias
@anamoyasancho1558
@anamoyasancho1558 Год назад
.e siento mejor bendiciones julio😊
@carmenmoure8217
@carmenmoure8217 Год назад
Hola Julio soy Mary Carmen
@carlosparra5803
@carlosparra5803 4 месяца назад
6 Mayo 2024 Gracias Maestro Julio Chicago IL. EU Dios te bendiga Carlos
@shenelleforbes7393
@shenelleforbes7393 Год назад
Gracias julio desde costa rica
@amadasmith2214
@amadasmith2214 Год назад
Gracias Julio Dios lo bendiga ya me estoy acostumbrando a los ejercicios muchas gracias por sus buenos deseos ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
@leticiacruz2007
@leticiacruz2007 2 месяца назад
Buen día dios te bendiga 🙏
@auroradominguez9531
@auroradominguez9531 Год назад
Saludos desde california
@angelicaenriquez685
@angelicaenriquez685 5 месяцев назад
Hola julio me senti muy vien
@KarlaLinares-z9g
@KarlaLinares-z9g 7 месяцев назад
Hola julio yo hago tus rutinss
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