super qualité, mérite amplement l'abonnement !🤝 une séance composée de 5 séries de 6 tractions lestées a 10 kg c'est bien ? je le fais depuis quelques temps et j'aimerais avoir un avis, sachant que mon objectif est de passer les 20 tractions ( j'en suis a 15 ) 😀
Merci pour ton retour, ça fait plaisir ! Oui c'est pas mal, c'est bien que tu associes ça avec un max de traction que tu peux faire au poids du corps, et même à ce niveau la, c'est facile pour toi, tu peux t'amuser à en faire tous les jours si tu en as une chez chez-toi et tu en fais un peu à chaque fois en plus de tes séances !
