DIÁRIO do EMAGRECIMENTO #19 | retomando o PROCESSO, receitas, DICAS, rotina e + 

Engordei 10 quilos e não estava conseguindo emagrecer, mas comecei a te seguir e vc me inspira muito

Alê, não sei como pode, mas eu me sinto tão íntima sua, me sinto tão feliz em ver suas conquistas, tão próxima quando vem aqui desabafar. Te sigo desde quando morava no Rio, tinha cabelo vermelho e desde quando iniciou o emagrecimento com Dr Lídia, enfim, te sigo há um bom tempo e me sinto taaaao lisonjeada de ser sua amiga (assim que me sinto). Obrigada por compartilhar tanta coisa boa, por ser fonte de inspiração e de coragem, por ser tão real com a gente. Obrigada por cuidar tão bem dos pets, não só dos seus, mas os da rua, como já vi vc alimentando e se preocupando, por se preocupar com o meio ambiente e fazer a sua parte na questão dos plásticos. Eu amooooo os seus vlogs, todo dia antes de ir trabalhar venho no seu canal e coloco um pra ir assistindo enquanto tomo banho. Hahah Eu me chamo Estela, moro em Brasília e quando for a Goiânia adoraria topar com vc na 44 pra gente tomar um açaí. Kkkkk Eu te desejo muito sucesso, muito amor e muitas felicidades com o seu maridão. Obrigada por ser luz, por ser verdade e por ser essa fortaleza e me mostrar que nós mulheres temos essa força dentro de nós. Um cheiro e muitos beijinhos no paikinho🐕, por quem sou apaixonadaaaaaa!! ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

Aqui na Bahia é cuscuz, é o tradicional café da manhã dos baianos! Amoooooooo 😍

Boa noite eu entrei no processo de emagrecimento é uma dificuldade imensa , o meu peso era 70 kilos agora cheguei a 65 mas a minha meta é chegar 60 kilos hj me sinto bem demais, mas os meus exercícios são intencias eu fazia strong by Zumba em casa e agora estou fazendo corrida pra adquirir mais resistência estou amando o meu novo corpo mais falta muito, tem horas que da vontade de comer besteira mas preciso ter domínio próprio mas estou feliz. VC encentiva a mim a continua a minha meta. Mil bjs curto os seu videos.

Alê estou te conhecendo hoje mas já amei o diário de emagrecimento.Preciso eliminar vinte quilos e estava no foco mas transbordou meu emocional e esse foco se perdeu mas ainda tenho certeza q poss o retornar e segui em frente.gostei muito das suas dicas e farei de tudo para eliminar esses quilos recuperadas pela ansiedade.Adorei! Parabéns.Seu jeito de falar e explicar nos cativa muito.

Genteeeee, linda por dentro e por fora, linda com e sem make!!!! Deus abençoe sua linda de tudo!!!

Comecei assistir agora,mas tô louca nos vídeos,viciada

Vamos juntas Alê! Obrigada por compartilhar esse momento, quem assisti vc pensa que tudo tá sempre as mil maravilhas. Bom saber que vc é gente como a gente! ♥️♥️♥️

Alê, Te descobri hoje e me identifiquei com sua espontaneidade e a forma leve que conta sobre seu processo mostrando a vida como ela é. Espero aprender muito com você e me inspirar em sua determinação! Beijos😘

Que conversa maravilhosa eu só não desisti por causa dos seus vídeos que Deus esteja sempre contigo

Muito legal ver seus pratos farto da maneira correta

EBAAA....VÍDEO NOVO. ESTAVA COM SAUDADE DESTE TEMA 👏👏💡

Amo seus vídeos, torço muito por ti! Os tropeços da vida acontecem, nos tornam mais fortes!! Fica firme 😍😘😘

Esse vídeo foi para me, to no recomeço também essa luta e árdua mas, não impossível. Tamu juntas nessa luta Alê 😁

Achei muito legal da sua parte em falar da suas experiências e do que você passou, pois estou passando por isso, muito obrigado, você está sendo um grande apoio

Eu precisava ver esse vídeo hoje!! Obrigadaaa!! Me motivou a retornar minhas atividades físicas!!!

Nossa Alê, que vídeo mais que especial pra mim. Eu estava precisando disso!!!! Obrigada!!!!!

To entrando agora no seu canal e ja to amando🤩🤩 vc é top

A cada vídeo que assisto sinto mais vontade de continuar

Sua energia contagia a gente, não some não.... podia fazer vídeos de pet's tenho 2 dois também 🐶🐱

Você não gosta de agrião? Aqui eu comecei a comer. Amo as sua dicas e receitas. Deus te abençoe minha amada

Te achei hoje e comecei a te seguir hoje mesmo e as seus conselhos são excelentes Um abraço 🤗

Não aguento esse Maurício kkkkkkkkk Casalzãoo❤️ Agora vamos falar sobre cabelo kkk Mulheeeer adoro o loiro, amo sua versão ruiva, mas acho que você na versão morena iluminada vai ficar radiante e super sofisticada 😍

Olá! 🌻 Eu nado desde meus 7 anos de idade, não direto ao longo dos anos, mas amo nadar e estou sempre pelas águas. A touca na verdade é para não soltar cabelos na água no caso de caírem. É inevitável não molhar. Mas para proteger você pode colocar creme de pentear nos cabelos, pode ser qualquer um que você goste. Eu uso o Bemdita Praia da Lola, o da Acquaflora Sol Mar Piscina e por aí vai. Ah, eu uso duas toucas, uma de tecido primeiro e por cima a de silicone. O ideal é quando a piscina é salinizada. Não estraga pele e cabelos e você tem flutuabilidade muito maior pela leveza do sal presente na água. Aqui onde moro tem e não me acostumo mais com piscina de cloro. Dá uma lida no google sobre piscina de água salinizada. É fantástico 😉 Tenho muitas dicas legais. Inclusive tenho um mp3 à prova d'água e escuto música enquanto nado. Bons nados!! 🏊‍♀️ 🏊‍♀️ 🏊‍♀️

Aquele vídeo aguardado.... Lindona!

Show Alê.... Obrigada por responder sobre a receita de purê.... Gostei das dicas da tapioca.. 😘

Gosto muito dos seus videos ! Voce é muito divertida 😘

Que vídeo maravilhoso !! Vc é uma inspiração pra mim Alê, Continue sempre fazendo vídeos assim ... bjs sua lindaaa

Por isso amo seus vídeos vc tem problema e dificuldades como a gente obrigado por compartilhar sua vida seus conhecimentos 😘

Descontando na comida. É eu!!! Alê você é maravilhosa. Amei.

Ale, molha com água doce antes de colocar a touca, eu era loira e me ensinaram isso, e assim q sair tome uma ducha de água doce de novo. Bjs força foco e fé

Amo natação também tô com problema no nervo ciático pode passar óleo de coco no cabelo e duas tocas uma mais apertada de borracha e outra de pano e amei suas saladas...

Amooooo o diário do emagrecimento

Acho que vai ficar maravilhosa morena🥰🥰

to adorando seus vídeo estou voltando pro regime depois de um desses tombos voltei a engordar hoj peso novamente 74 quilos mas pra minha saúde melhorar voltando a ão começo dieta e exercícios queria dizer q vc é maravilhosa e esta m ajudando m

Amor essas receitas tão mim adaptando as receita para minha reeducação alimtar bom dia

Show Alê! Arrasou!!!!!!

Ale adoro diário da dieta obg bjus

Mulher, ja me falaram sobre a caixa de ovo..aqui em casa eu tiro da caixa, mas nao lavo os ovos nao..da mt trabalho😜 Ale, volta pro vermelho!!! Vc fica maravilhosa com ele😍

Graças a deus que vc voltou com os diários da dieta🙏🙏🙏😊😊😊

Adoro seus vídeos! Você é uma grande inspiração para mim!

Nao pode lavar ovo! contem uma película que protege ele... O correto é armazenar dentro de uma vasilha fechada Ale.

Oiê Ale queee lindoo e especial ver vc tão animada fazendo esse vídeo... Alê pode nadar a vontade já tive por anos cabelo loiro fui pra piscina várias vezes e meu cabelo nunca ficou verde só passa um pouco de creme sem enxague nas pontas com um óleo de silicone e pronto vai ser feliz nadando... Está sua ideia tbm fez com que eu anime pra voltar quero muito voltar a minha reeducação alimentar e fazer alguma atividade engordei muito depoois de todo o processo de ter conseguido emagrecer 13 kg e hoje estou bem gordinha e cheia de dores no corpo com um casasso estremo. Agora que a faculdade acabou praticamente quero voltar sim e com tudo igual vc... Bjos e obrigada por compartilhar tudo com a gente...

Adoro esses vídeos Alê...continua fazendo...nós inspira

Sou carioca e como cuscuz pelo menos uma vez por semana, mas pq minha vizinha era da Paraíba e me ensinou a comer. Amo!

Tão legais suas dicas, tô me inspirando.

Ameiii, assisti todo e valeu a pena demais 🤩🤩🤩🤩

Gosto demais dos seus vídeos

😍😍😍😍 amo o esse tipo de vídeo.

Ale mulher de Deus, te sigo desde 2015, tô aqui te acompanhando sempre. Tbm tenho um problema na coluna, que me causa muita dor no ciático, mas mesmo assim emagreci 11kg, pois me encontrei na Low Carb, consegui emagrecer, mesmo sem poder fazer atividade física. Estou tratando o problema da coluna, logo vou poder me exercitar e emagrecer o restante dos quilinhos que faltam. Bjus linda, sucesso!!!!

Acompanhei alguns vídeos mostrando sua história de emagrecimento e ela inspira! Parabéns! Estou tentando fazer o mesmo e como forma de compromisso tb resolvi gravar meu processo de emagrecimento! Espero inspirar outras pessoas como vc me inspirou!

Diário de receita são maravilhosas todas as receitas tão colocando em prática sou do Pará Tucuruí

Gostei da conversa de seu esposo de falar que a cerveja bebe e fica alegre

Oi Alê, te sigo já tem anos e sou daqui de Goiânia. Já tem anos que to acima do peso aproximadamente 20kg e ano passado consegui perder quase 10 e hj me deparo tbm com a regressão de peso. Gostaria de fazer Crossfit pq já fiz uma vez e me identifiquei mas agora não tenho condições.. é muito difícil gostar de comer demais 🤭😰

Bom dia minha linda eita essa pitada tem é ouro dentro dela lê o seu marido pensa como muitos acham q é melhor gastar com cerveja d q com alimentação saudável

Poxa Alê, VC nem imagina como VC me impulsiona. Não quero colocar esse fardo sobre os seus ombros, mas aqui em casa, é muito difícil conseguir apoio do meu marido q tb precisa emagrecer mas não tá nem aí, e assim eu fico me sentindo desestimulada... Não q eu tenha q fazer por ele, eu preciso fazer por mim mesma,mas ver alguém q estudou e entende um pouco e ouvir as experiências me ajuda muito. Por isso adoro seu canal e suas dicas. Q inclusive já estou até listando, pq pelo visto meu esforço aqui terá de ser dobrado... Mas sempre a VC tiver algo pra compartilhar, não importa qdo, venha pra cá tb. Não tenho problemas de esperar seu tempo pra vc postar e conseguir pegar suas dicas, inclusive agora vou maratonar sua playlist de emagrecimento, pq tô precisando anotar um monte de dicas e lembretes. Eu já tenho um monte de opção pra emagrecer, só tá m faltando começar com força e foco, e objetivo. Espero q Deus me ajude e sempre q VC tiver pra compartilhar pode vir compartilhar conosco aqui q com certeza a gente vai amar!!!! VC realmente nasceu pra ser coaching mesmo hein mulher!!!! Como suas palavras me confortam e consolam! Q Deus continue a te usar pra abençoar as pessoas dessa e de outras maneiras!!!!! VC é um presente de Deus pra nós q te assistimos!!!! Bjo Alê!!!!

Que saudades, alê na real amo!

Amo teus vídeos amada bjuss

Uma dica pra não jogar coca cola fora é comprar aquelas garrafinhas pequenas

Em Pernambuco cuscuz é tudo de bom. Cuscuz com ovo então? Adorooo. Até só com manteiga é bom. Cuscuz é vida. Amando os vídeos Alê.

Amei te conhecer

Na casa da minha mãe tem pé de pitaia, amamos... TO RIKA kkkkkkkk

Amo, parabéns Alê estou precisando demais emagrecer.

Saudades de vocês guerreira !

Não se lava ovo para guardar na geladeira, a casca do ovo é porosa e quando você lava o ovo absorve tudo que estava na parte externa, podendo inclusive contaminar o ovo com a salmonela !

Na batata doce espreme o limão durante o cozimento?

Aaaaaaaai meninaaaaaa tô nessa tbm!!! Faço natação, e tô louca pra ficar loira, mas tenho medo de estragar por cauda do cloro... Kkk vc é encantadora, amei te conhecer mesmo! Parabéns pela determinação! Bjinho♡♡♡

Vídeo 😍 Amo seus vídeos obrigada por compartilhar ❤️ Tomate igual o seu kkk. Sou louca para esperimentar a pitaia. Aqui realmente quase não faz cuscus desse jeito!! Adorei a dica das saladas vou começar a fazer assim.. Comecei a fazer exercícios em casa e nossa e muito bom estou me sentindo como você mesma falou!!!!

Alê, sua linda! Adoro seus vídeos! Pretendo voltar ao team o qto antes! Bjs 💗

Cuzcuz amarelo aqui no rio, existe sim, mas é mais comum nas famílias com origem no nordeste ou norte

Aqui em Bauru sp é cuscuz sim 😍

cuzcuz é tradição no Nordeste, melhor comida do mundo!

Você é um grande incentivo

Aqui no RJ,também é cuscuz amarelo que se fala. fica bom com calabresa , galinhada , carne de sol , ... Ah é muito bom 😚

Já comi desse cuscuz salgado aqui no Rio de janeiro, porém não é um costume nosso, o mais conhecido aqui é o cuscuz doce !!

Cuscuz é vida!!! : Do país dele kkkkk você é muito massa. amei seu canal.

Amor, ovo NÃO deve ser lavado, tem una película que protege ele, tem que guardar num tapuer com TAMPA na geladeira. Sem lavar.

Como maduro e compro um pouco verde e como depois que madura

Bora em frente💪👏😘

Eu gostei muito mesmo foi do cara muito com muita preocupação do cara com a Areia,ração kkkkkk

Muito boa sua alimentação, alimentação forte! Eu engordei 10kg também mas minha alimentação é metade disso estou na academia. Não é fácil, mas vale o resultado principalmente para saúde e pro auto-estima

Amo seus vídeos,falou muito comigo 😍😍😍😍😍😍❤️♥️♥️♥️🙏🙏🙏

Só fui comer esse cuscuz quando vim morar em Fortaleza kkkkk no RJ cuscuz é branquinho,doce...

Eu faço hidroginástica, já desisti da toca faz tempo. Cabelo comprido é complicado, ai depois da piscina já faço hidratação na sauna. Você ficou linda loira, mas gosto mais morena meio vermelho.

Mulher nem sabia que não pode colocar caixa de ovo na geladeira 😣 eu compro 3 caixas de 32 ovo e deixo tudo na geladeira , sempre fiz isso 🤦🏻‍♀️ como faz para lavar? Lava um por um? Preguiça 🤣

Dicas preciosas Le valeu lindona 😍😍

Aqui, gostamos do tomate, nem verde, nem maduro demais, é devez,

É cuscuz de milho também tem o cuscuz de arroz😍

Você é incrível Alê ❤️

amo ver seu diário, tô na luta no inicio do ano pesava 70kg e hoje (acho que to com 90kg pois exagerei e passei por uma cirurgia a uns 5 meses atrás) estou fazendo musculação, aeróbico e dança todos os dias (tem 45 dias que estou nessa), minha alimentação é equilibrada, no mês passado na medida estava com 93,800 nesse meio ganhei massa muscular, mas a luta de ferrenha, sempre fui magra, e hoje devido ao ganho de peso foi constatado uma esteatose hepática moderada (gordura no figado) mas estamos juntas, poste mais isso me incentiva!

Os ovos tem q ficarem na primeira prateleira da geladeira.

Aqui onde moro, falam cuscuz de fubá

Morena,sem dúvida fica linda!!!😍🤝

Pq os yogurte/ Danone sei lá qual o certo kkkk estavam de ponta cabeça??? É pq vc guarda macarrão cru na geladeira ???

Mas não pode lavar ovo, isso tira a pelicula que protege. Coloca em uma vasilha fechada, nessas lojinhas de utensilios tem um porta ovos super em conta.

Faz Live ale

Adoreei!! Spikie com o brinquedo hahha. Porque macarrão na geladeira Alê? Bjos.

Ebaaaaa ! Amei Alê .

Eu sou do Rio e conheço o cuscuz “amarelo”, sempre achei normal mas acho que é pq meu avô nordestino trouxe esse costume pra nossa família. Mas, realmente, raramente as pessoas daqui reconhecem quando falo do cuscuz de milho. kkk

Oi Alê Vi na sua Bio do insta Psicologia positiva Você é formada em Psicologia ou está cursando o bacharelado?