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faça MARMITAS assim e seque até 10kg em 1 mês | (Atenção as DICAS!) | DIÁRIO DO EMAGRECIMENTO #25 

blogdakamaleoah
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24 май 2020

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@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah Год назад
MEU GUIA PRÁTICO - o que comer (e fazer pra emagrecer) 👉🏻teamkamaleoah.my.canva.site/ e mentoria do time perfil oficial Instagram.com/teamkamaleoah
@Darlen.c
@Darlen.c 3 года назад
Quando comecei com a ideia de marmitas, foi nesse vídeo que me inspirei. 1 semana e desci 1,6kg. Obrigada!!
@silvanarocha7626
@silvanarocha7626 2 года назад
Imagina toda semana vc perder isso .no mês quantos quilos se vão .super vale a pena tb estou amando minha nova alimentação
@maxuall_5283
@maxuall_5283 3 года назад
Gente tenho 14 anos, tô aprendendo a cozinhar, ter responsabilidade, autonomia e tendo uma reeducação alimentar com os teus vídeos. Muuuito obriagada!! Foco no objetivo, tá sendo mto divertido, amo os teus vídeos ♥️
@marcellem.moreira1071
@marcellem.moreira1071 3 года назад
Que show!! quanto mais cedo aprende, mais fácil ao longo da vida!! Sucesso...
@tataparente0alvesparente592
Eu também tenho 14 anos mais não tenho dinheiro
@apeticista1647
@apeticista1647 3 года назад
Uma dica, pessoal! Pra cozinhar os legumes rapidamente, batata doce, cenoura, brócolis, batata inglesa, couve flor, etc... basta colocá-los na pressão com pouca água, 5 minutinhos e tá pronto! Cuidado com os legumes que cozinham facilmente (brócolis, couve flor, batata inglesa) pois é muito rápido mesmo. O segredo é pouca água, apenas pra cobrir o fundo da panela de pressão. ;)
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Vamos a listinha de TOP 6 vídeos QUE VOCÊ que quer emagrecer rápido, saudável e sem neuras precisa assistir 1) Regra 50 | 25 | 25 --- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8OpYUlzxVGk.html 2) Emagrecer x doces, pães e besteiras -- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2LTXEx-uYPI.html 3) 4 Receitas cafe da manha --- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AWNxXkiBEUs.html 4) segredinhos pra perder mto peso --- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0IPZd7Hhwj8.html 5) Marmitas 01 --- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hrJWPbrCp4U.html 6) Flacidez -- ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mCK0RKS49K4.html
@neuzasantos4000
@neuzasantos4000 4 года назад
Costei
@dayy14ord
@dayy14ord 4 года назад
Vlw 😘
@angeluciatenorio1246
@angeluciatenorio1246 4 года назад
Vou assistir, estou precisando de motivação pra emagrecer rs
@mariliaferricatto
@mariliaferricatto 4 года назад
E no final de semana ?...
@angelikaangelika7210
@angelikaangelika7210 3 года назад
Vc conseguiu perder qts kg!?
@CarolinaHera
@CarolinaHera 4 года назад
Ale, eu vejo q vc pergunta sobre o q mais a gente gosta de ver, e pra mim o que mais funciona são os diarios de emagrecimento. Vc devia concentrar seu conteudo nisso, pq maquiagem, cabelo, etc tem aos montes aqui no youtube. Da dicas de marmitas, exercicios e o q tenha a ver com processo de emagrecimento. Bjinhos
@pamelajaqueline4066
@pamelajaqueline4066 4 года назад
Não precisa abandonar os outros conteudos. Eu gosto dos videos de make e cabelo, além dos diários! E muita gente tbm gosta.
@JoiceRamos24
@JoiceRamos24 4 года назад
Conheça o canal " Mamãe vida Saudável " vc tbm vai amar Um canal saudável e prático 😊
@AndersonSantos-le1qc
@AndersonSantos-le1qc 4 года назад
Comecei a fazer as minhas marmitas há um + - um mês seguindo as suas dicas tiro um dia da semana. Para confeciona las e além de me economizar tempo, dinheiro, estou perdendo peso e me.sentindo muito melhor além de caminhar diariamente. Agradeço por fazer vídeos assim .
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Que especial ler isso! Fico feliz em poder ajudar não só na saúde física mas na financeira tb. Porque realmente economiza demais !!!
@AndersonSantos-le1qc
@AndersonSantos-le1qc 4 года назад
@@blogdakamaleoah isso mesmo e como economiza tempo, dinheiro, e nos faz consumir alimentos de qualidade. (Alimentação forte) recomendo todos ao meu redor a seguir isso!!! Vale muito a pena!!.
@tais.34
@tais.34 2 года назад
Feijão é uma fonte de ferro muito boa se associada com alguma fonte de vitamina c, utilize a técnica do molho 8-12 horas, essa técnica melhora a absorção de vitaminas e minerais ao reduzir a presença de antinutrientes, outra consequência é a ausência de estufamento, que seriam os gases que estão na leguminosa caso ela não passe pelo processo de molho.
@ricardomoreira2121
@ricardomoreira2121 4 года назад
Meeeeeuuu, vc é top ganhou mais 1 inscrito vou começar a minha luta pra tentar perder no mínimo 50 kg, isso tudo será muito útil pra mim 👏👏👏👏
@larissaschefferr5861
@larissaschefferr5861 3 года назад
Eaeee?
@maysouzaoficial
@maysouzaoficial 3 года назад
Ola conseguiu ???
@deusdineiaoliveira9260
@deusdineiaoliveira9260 4 года назад
Meu..., que disposição, fazer tudo isso, e ainda gravar, que Deus abençoe esse gás, essa energia, parabéns 👏🥰🥰
@adrianavbc
@adrianavbc 3 года назад
Oi, uma dica, a mandioca que não cozinha leve ao freezer para congelar e depois cozinhe novamente. Ela vai cozinhar e você não terá que jogar mais mandioca fora. Bjos
@vivianeoliveira8402
@vivianeoliveira8402 3 года назад
Amiga eu tb faco assim
@vivianebarros2458
@vivianebarros2458 4 года назад
Oi Alê, aqui em casa tô aproveitando a quarentena para melhorar a alimentação, tô seguindo suas dicas e percebo uma melhora significativa na saúde viu. Amei a dica da batata doce na airfryer, assim que voltar ao trabalho vou turbinar minhas marmitas. Obrigada por dividir sua experiência. Viviane de Jaboatão,Pe
@katiaaparecida1581
@katiaaparecida1581 4 года назад
Parabéns fiquei muito empolgada , vou fazer as marmitas
@JoiceRamos24
@JoiceRamos24 4 года назад
Conheça o canal " Mamãe vida Saudável " vc tbm vai amar Um canal saudável e prático 😊
@CintiaOlliveira
@CintiaOlliveira 4 года назад
Tu é demais! Alê, posta receitinhas de café da manhã e mais diário, por favor! Eu amo seu canal!❤
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Quero postar ! Vamos ver se a galera vai pedir z
@denismip1835
@denismip1835 4 года назад
Muié, me nota Ale eu perdi 5 kilos em 2 semanas SIM.... Só seguindo seus vídeos Detalhe eu furei um dia comendo bolo de chocolate kkkkkk... Mas o foco continua Comecei com 115 Estou com 109 1.83 de altura. Foco nos 80kilos... Amuuuuuuuu eu volto aqui viu
@jucleciabarros6024
@jucleciabarros6024 4 года назад
Arrasou 👏👏
@denismip1835
@denismip1835 4 года назад
Amuuuuu tô seguindo
@dayy14ord
@dayy14ord 4 года назад
😂😂 sinceridade é muito bom No terceiro dia comi bolo de cenoura com chocolate mas foi só uma lasquinha ☺ mas sigo firme e forte
@JoiceRamos24
@JoiceRamos24 4 года назад
Conheça o canal " Mamãe vida Saudável " vc tbm vai amar Um canal saudável e prático 😊
@marcosborges5117
@marcosborges5117 4 года назад
essa quarentena acabou comigo, ganhei 11 de muita gordura e fofura.
@reginaneves2605
@reginaneves2605 2 года назад
Maravilhosa, gostaria das dicas de café da manhã e lanches da tarde, moro sozinha tenho 58 anos, e acabo comendo besteira. Já vou fazer as marmitas do vídeo acima 😊💞💞
@keillakarina3618
@keillakarina3618 3 года назад
Amei a palavra: "Massarocamos" nunca tinha ouvido.
@jessikamenezes3908
@jessikamenezes3908 4 года назад
Mulher, não sei se tu já gravou, pq esse é o primeiro vídeo que tô vendo, mas quero MUITO dicas de café da manhã e lanches, PLEASE!
@barbaravalle7573
@barbaravalle7573 4 года назад
Cheguei agora e já me inscrevi. Simpática e sincera! Amei
@tamirisbarreto
@tamirisbarreto 4 года назад
Mulher!!!!!!! Te encontrei agora aqui no RU-vid! Tô amando, vc é demais!!!!!
@yaramorais2594
@yaramorais2594 4 года назад
E sim queremos mais dicas e receitas. Vc é top das galáxias 👏🙏
@nathaliaoliveira7246
@nathaliaoliveira7246 4 года назад
Ainda nem assisti o vídeo mas já deixei like porque AMO esse tipo de vídeo. Parece que você leu minha mente, estava pensando nessas marmitinhas essa semana!!! Obrigada por esse conteúdo de qualidade
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Ah que amor! Comentários assim que me motivam a voltar mais e mais e mais e mais vezes ♥️ gratidão por isso 🙏
@JoiceRamos24
@JoiceRamos24 4 года назад
Conheça o canal " Mamãe vida Saudável " vc tbm vai amar Um canal saudável e prático 😊
@cidaferreira7564
@cidaferreira7564 4 года назад
Eu pesava 90kilos, foram anos de luta... Até que um dia decidi cortar todas as tranqueiras da minha vida...ou eu mudava ou morreria, ja estava com gordura nos orgãos,problemas na visicula pressao alta etc etc etc...hoje só como comida de verdade , cortei 80% industrialisados. Minha alimentação hoje ; verduras, legumes, carnes, pouquinho arroz, ovos, café, chás,frutas algumas só, alguns graos em lojas naturais, só uso gordura de porco e azeite.temperos só natural...o segredo do emagrecimento 80% está na alimentação, vou levar essa reeducação pra sempre...depois de2anos , menos 30k e nunca passei fome , o segredo tambem é sempre beber agua...Quem me ajudou nesse emagrecimento tambem foi os videos do Rodrigo polesso ( alimentação forte ) emagrecer de vez aqui no RU-vid.Parabens , tambem faço marmitas ajuda muito.
@JoiceRamos24
@JoiceRamos24 4 года назад
Conheça o canal " Mamãe vida Saudável " vc tbm vai amar Um canal saudável e prático 😊
@BrunaAbreuu
@BrunaAbreuu 4 года назад
Uhuuhh Vi o aviso com este título e vim correndo Floripa on-line 😉.
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Ahh que amor ! Fico mto mto mto feliz por isso
@AMANDAOLIVEIRA-vl9ul
@AMANDAOLIVEIRA-vl9ul 4 года назад
Alê posta mais receitas de sopas, aproveitar esse friozinho.. posta pra gente no team kamaleoah tbm ❤🥰 #BoraProTimeGalera
@franciellenbatistasantos7004
@franciellenbatistasantos7004 4 года назад
Eu quero diiicas de cafe da manha gostoso e rápido
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Tendo bastante pedido aqui nos comentários posto sim
@deboravaz1344
@deboravaz1344 4 года назад
Tbm quero
@alanagomes6354
@alanagomes6354 4 года назад
Tbm quero
@leticiasutton1305
@leticiasutton1305 4 года назад
Sim Eu também gostaria 👍 se for econômico melhor ainda 😁
@isismoraisss
@isismoraisss 4 года назад
Up
@sambiquiradegrilo
@sambiquiradegrilo 4 года назад
A energia positiva e felicidade do começo foi tão grande que precisei logar pra me inscrever
@diegosilvadutra3959
@diegosilvadutra3959 3 года назад
Adorei
@carlafloripa4564
@carlafloripa4564 2 года назад
pra variar, n sei como vim parar aqui, mas ja amei. Vou tentar me disciplinar e te seguir ♥️. obrigada
@dayanegalvao9760
@dayanegalvao9760 4 года назад
Vou começar a seguir suas dicas a partir de amanhã, e logo mais acredito ver resultados positivo... Sou de São Paulo
@cintiaoliveiraevangelista2435
@cintiaoliveiraevangelista2435 4 года назад
Acabei de chegar no seu canal e já amei, tento fazer regime a muito tempo e não consigo, mas seus vídeos são inspiradores, parece que dá um gás na gente, vc está me motivando muito com seus vídeos e seu carisma! 😘😍
@carolinamgbr733
@carolinamgbr733 4 года назад
Alêê, quero mais diáriooo, e dicas de compra.. Por exemplo: uma compra completa no supermercado para uma alimentação mais saudável, substituições, principalmente eu que amo um doce.. dicas de receitas fits de doces.. tamo junto, sucesso para você porque você merece! #vimdoinsta! na verdade fui daqui do youtube para o insta mais você pediu nos stories para colocar #vimdoinsta então to aquiii!
@leticiaoliveira8707
@leticiaoliveira8707 4 года назад
Gente chocada como tu fala e explica bem as coisas.... Sou nova aqui e amei já.
@jozeditecortez9188
@jozeditecortez9188 4 года назад
Uma dica, quando você for bater o alho no pilão você coloca o sal junto vira um tempero "natural" E eu uso em todas as refeições
@evescavalcante
@evescavalcante 4 года назад
Dicas de café da manhã e lanche da tarde, e as receitinhas do almoço e jantar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@RosaSilva-rp6xg
@RosaSilva-rp6xg 4 года назад
Tem um vídeo só com café da manhã.
@evescavalcante
@evescavalcante 4 года назад
@@RosaSilva-rp6xg eu sei, mas ela deu a sugestão desses e pediu para comentar, quem quisesse.
@RosaSilva-rp6xg
@RosaSilva-rp6xg 4 года назад
Sim, eu vi depois no vídeo.
@suzanaferreira8546
@suzanaferreira8546 4 года назад
Arrasou!!! Seus vídeos são ótimos alimentação de verdade com alimentos simples que todo mundo tem condições de comprar e achar. Quando vejo os vídeos de algumas blogueiras fit que ganham marmita ou que só comem produtos industrializados eu já mudo logo o vídeo rsrsrs mais os seus eu adoro 🥰
@galodoido5905
@galodoido5905 3 года назад
Primeira vez aqui e estou impressionado como vc é comunicativa e desenrolada👏🏻👏🏻
@Iamkakaka
@Iamkakaka 4 года назад
Faz o vídeo sim de dicas de café da manhã e lanche da tarde !!!! 🥰
@giihii9089
@giihii9089 4 года назад
Da mais dicas, como fazer pratos ver rótulos no mercado etccccc Adorei o videooo
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Tem um dos diários que falo de rótulos , da uma pesquisadinha
@andreamattos771
@andreamattos771 3 года назад
Genteeeee, te achei só agora!! Nunca é tarde! Amei esse vídeo, me inscrevi e vou assistir os outros
@sheilaviananunes4630
@sheilaviananunes4630 4 года назад
Cheguei hoje e já quero dicas de café da manhã. Depois vou olhar os outros vídeos! Beijos!!!!!
@valeriaviana3887
@valeriaviana3887 4 года назад
Simmmmm faz um vídeo com dicas de café da manhã 😍 Amo seu canal ♥️
@isabelateixeiradossantos2542
@isabelateixeiradossantos2542 3 года назад
Eu também ADORO congelar salsinha cebolinha, pura praticidade
@vanessaalvarenga3914
@vanessaalvarenga3914 4 года назад
Alê do céu....adorei seus vídeos sou nova no canal e já compartilhei, Parabéns, manda dicas de café da manhã
@yaramorais2594
@yaramorais2594 4 года назад
Ficaram lindas essas marmitas, vc e tão linda e alegre . Explica com tanto carinho . Vc és uma mulher pra se inspirar .🤩🌹
@silvanamoreira5646
@silvanamoreira5646 4 года назад
Sim sugestão de marmitas e lanches toda a alimentação que vcs tem em casa p gente ter uma ideia 👍🏻
@josianeferreira3981
@josianeferreira3981 4 года назад
Amo seus vídeos Ale! Hoje achei algo estranho e vc não percebeu. Percebi q a carne estava muito diferente de patinho , tinha gorduras. Na etiqueta tava escrito Paleta. Vc acabou comprando errado😐
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
hahahahaahahah meu marido deve ter pego errado e eu acreditei que tinha pego certo... depois percebi isso , na edição, mas vale o que disse, patinho é melhor...
@soniacristinasiqueirasatao3185
@soniacristinasiqueirasatao3185 4 года назад
Estou amando suas dicas, vou começar minha reeducação alimentar, e preciso urgente de dicas para almoço e jantar. Bjosss 🥰😘
@Gessica_PinheiroAlves
@Gessica_PinheiroAlves 3 года назад
Tô super inspirada, vc é linda muito simpática!!! Amei as ideias!! Gostaria que vc mostrasse durante a semana os momentos que vc retira a marmita da geladeira pro consumo, é uma dúvida que tenho!!
@vanessagomes5172
@vanessagomes5172 4 года назад
Alê seria ótimo vc fazer um vídeo de receitas, pq as vezes não tenho criatividade, acabo comendo sempre a mesma coisa aí enjoa. E dicas de lanche e café da manhã por favor. Obrigada pelo vídeo maravilhoso. 💖
@liciacaldasdecarvalhoperei2163
@liciacaldasdecarvalhoperei2163 4 года назад
Oiê boa noite !! Eu quero tudo, rsrs diário, dicas de café e lanches, receitas e vc é maravilhosa, posta mais vezes, não some de novo 😍
@elieneteles
@elieneteles 4 года назад
Amo seus vídeos como congelar as marmitas principalmente as de verduras e legumes não entendo nada disso vc por favor poderia me ajudar porque eu quero tirar os carboidratos principalmente aqueles que faz a barriga crescer quer ficar aquele aspecto de barriga enxada te agradeço desde já obrigado 🙏😘
@Anneige3
@Anneige3 4 года назад
Posta sim mais diário de emagrecimento sem neuras. Amo seus vídeos de cabelos👏👏👏👏
@jomaraduarte6145
@jomaraduarte6145 4 года назад
Ô mulher, muito obrigada por tanto .... eu andava há uma semana pesquisando como fazer marmita e você foi um achado.... nenhum lugar deixa explicado assim: tão simples e objetiva..... posta mais sim, please!!!!
@miralohana1
@miralohana1 4 года назад
Amo esse tipo de vídeo, que venham mais. 😍😍😍😍
4 года назад
AMEEEEI principalmente por ser bem diversificado. Nos dê mais dicas de café da manhã
@rosanarodel3177
@rosanarodel3177 4 года назад
Tô querendo fazer isso por questão de saúde. Tenho problemas digestivos que me deixam inchada, constipada, sem ânimo pra nada. Apesar de ter que adaptar alguns ingredientes, seus métodos de separar nutrientes são ótimos. Vc está sendo um inspiração pra mim! Dica: Pode aproveitar aqueles vidros para conserva e fazer as saladas, veda bem e dura 5 dias na geladeira!😘😘😘
@milenaveronese2302
@milenaveronese2302 2 года назад
Já sabia de tudo isso!! Mas estava precisando de inspiração!! Deus me apresentou VOCÊ 😃🌹🌹🌹🌹🌹🌻 GRATIDÃO POR TUDO ❤️👏🏼 QUERIDA!! E SAÚDE...O FOCO VC E MARAVILHOSA!! MUITO OBRIGADA 😃👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@fernandacaetano9344
@fernandacaetano9344 4 года назад
Gostaria de dicas para café da manhã e lanches!
@arianesouza7287
@arianesouza7287 4 года назад
Meu que bizarro vim assistir o vídeo pelo titulo, e já vi que tem o cabelo igual o meu kkk ai olhei a intro tem um gato igualzinho o meu kkk ai to aqui falando com o meu namorado sobre pipoca, ai começou a falar de pipoca elétrica, eu olho para tela e lá ta ela comprando a mesma pipoqueira que a minha kkkk
@karinybomjardim3950
@karinybomjardim3950 2 года назад
Oi cai de paraquedas aqui no seu canal estou adorando
@sulinhacanaldeapoio1349
@sulinhacanaldeapoio1349 3 года назад
Q mulher do astral bom... cai aqui de paraquedas e já estou a.ma.n.d.o 🤩💜 Inscita
@moniquealvesfigueiredo1496
@moniquealvesfigueiredo1496 4 года назад
Dicas de café da manhã e lanche Alêeeeeeeeeeeeeee....
@karinavieira1612
@karinavieira1612 4 года назад
Karina Indaiatuba, Vou começar fazer as marmitas hj, para começar amanhã, rumo eliminar 20 kg
@daianereis2690
@daianereis2690 3 года назад
Oi Karina tudo bem? Vc conseguiu fazer as marmitas e eliminar peso?
@cristinamaria5613
@cristinamaria5613 4 года назад
Ho Ale...q bênção te achei, preciso de sua ajuda,eu sou paciente oncológica e ganhei 25 kg durante o tratamento, ei preciso eliminar esse peso em dois meses...me ajuda..desde já obrigada 😘😘
@deborahapem3503
@deborahapem3503 3 года назад
Ale, quero mais diário. Débora da Baixada Santista 😍 você é maravilhosa e seus vídeos trazem muita, muita mais muita inspiração
@patricialeberio4821
@patricialeberio4821 4 года назад
Que delícia Alê, e tudo bem colorido 😍 grava vídeos com ideias de marmitas para jantar e café da manhã 😘
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Quero gravar sim, mas precisam deixar sugestões de como querem
@SbBru18
@SbBru18 4 года назад
Muito bom! Só cuidado com o espaço atrás da airfryer. Pode danificar o equipamento, até derreter, se não tiver espaço para "respiro" ;)
@thaispina8075
@thaispina8075 4 года назад
Amei seu vídeo , seu jeito de falar e explicar . Estou na luta para emagrecer e estou no foco ... Ganhou mais uma inscrita pelo seu jeito simpático de ser 😘
@mhydianhelyza5894
@mhydianhelyza5894 4 года назад
Amore só uma dica, antes de colocar o batata doce na air fryer cozinha ela no valor ou na água e depois vc colocar na air fryer Vai ficar muito mais gostoso bjusss adoro seus videos. S2
@heitordamaceno9617
@heitordamaceno9617 4 года назад
5 minutos no microondas
@IreneSantos-yc1kj
@IreneSantos-yc1kj 4 года назад
Minhas dificuldades estão exatamente nas massas sou apaixonada! Mas no restante não sinto falta chocolate, doces nada só a massa mesmo pq nem arroz sinto falta! Também gravo sobre emagrecimento e diário da dieta! ❤️ Um grande beijo
@marinacunha1072
@marinacunha1072 4 года назад
Tenho um filho de 1 ano e sete meses que come comigo, se eu fizer essas marmitas pode se pra nós dois né? Tem algum problema ele comer assim junto comigo? Pq ele não me deixa cozinhas se não tiver alguém pra ficar com ele.
@thaisesilva6998
@thaisesilva6998 3 года назад
As melhores ideias de marmitas saudáveis eu encontrei nesse canal. Tou amando !!! ❤️
@claudiaacioliveras8081
@claudiaacioliveras8081 4 года назад
Chegando no canal e maratonando os vídeos, a couve eu compro uns 2 ou 3 maços e higienizo e coloco no processador na lâmina fina fica perfeita fininha a quantidade que não vou usar na hora coloco no saquinho e congelo fica super fresquinha e bem fininha obrigada por compartilhar seu conhecimento 😘
@palomagarcia4656
@palomagarcia4656 4 года назад
Ale, tô fazendo suas dicas, mas meu problema, a gente sabe onde peca, é o lanche da tarde. Me diz, vc lancha ou do almoço vai direto pro jantar? Como vc faz.?.bjs😻💓
@izaoficialdaloira3502
@izaoficialdaloira3502 4 года назад
Oi lindona vem conhecer meu canal bjo
@beatrizmarcondes8979
@beatrizmarcondes8979 4 года назад
Sobre a dica das batatas, foi esclarecedor pois tenho esse medo
@mariaelisiane1186
@mariaelisiane1186 3 года назад
Maceió hoje é a primeira vez que eu estou assistindo gostei muito parabéns
@gabrielapinheiroferraz8345
@gabrielapinheiroferraz8345 4 года назад
Minha primeira vez no canal, já fiquei apaixonada. Adorei
@daianegoulart2139
@daianegoulart2139 4 года назад
Bah mulher que saudade...posta mais!!!!! Kkkkkk
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Esse mês foi bemmmm puxado de trabalho pra mim... mas volto Mais e mais vezes essa semana , prometo! Fica ligadinha
@fatimasantos6204
@fatimasantos6204 4 года назад
Porque vc não usa arroz integral
@andrezakelly876
@andrezakelly876 4 года назад
Oi Alê! Só uma dica: Não se lava frango. Você acaba ploriferando as bactérias com a água.
@tamirisbarros7921
@tamirisbarros7921 4 года назад
Nenhuma carne e nem ovos. Mesmo nessa pandemia 😉
@laviniadomingues4965
@laviniadomingues4965 3 года назад
Mulher vc tá me ajudando tanto, proximo pagamento vou correr no mercado e fazer minhas marmitas suas dicas valem ouro muito obrigada
@magdaudi
@magdaudi 3 года назад
De Uberlândia Minas Gerais ,gratidão linda!!!
@marisaaraujo9911
@marisaaraujo9911 4 года назад
Café da manhã ,me ajuda sou viciada em pão, não sei como substituir. Bjs
@eericacsouza9441
@eericacsouza9441 4 года назад
Ovos mexidos, salada de frutas, chá com 3 torradas, tapioca...
@JoiceRamos24
@JoiceRamos24 4 года назад
Conheça o canal " Mamãe vida Saudável " vc tbm vai amar Um canal saudável e prático 😊
@annacosta2939
@annacosta2939 4 года назад
Voce pode fazer seu proprio pao. Faco o meu com farinha de amendoa ou farinha de coco, nada de farinha branca!!!
@dannylima8205
@dannylima8205 4 года назад
Preciso perder 10 kilos até setembro, preciso muito de ajuda 🙏🙏
@blogdakamaleoah
@blogdakamaleoah 4 года назад
Pode vir pro meu time que consegue Instagram.com/teamkamaleoah
@joaodantas4284
@joaodantas4284 4 года назад
Gata faz a dieta da sopa do hospital coracao tem no you tube em tres dias eu ja emagreci 1 kg e 200 g com essa dieta e so pra tirar a duvida nao fiquei com fome to de boa com essa alimentacao ha tambem to fazendo jejum intermitente de 12 horas 3vezes por semana
@jeh2579
@jeh2579 4 года назад
Vamos fazer um grupo 💪🏻💪🏻💪🏻
@carolinadamaceno9498
@carolinadamaceno9498 4 года назад
@@jeh2579 me coloca 😘🙏
@renildacosta9938
@renildacosta9938 4 года назад
Vlw
@adrielleferreira2846
@adrielleferreira2846 3 года назад
Meu Deus! Tudo que eu precisavaaaaa!!!!!! Tem alguns dias que eu estava querendo "começar" uma dieta, porém não sabia por onde começar, nem como começar! Esse vídeo foi tudo pra mim! Obrigada♡
@kamillasousa5231
@kamillasousa5231 4 года назад
Nossa amei o vídeo, já quero o de lanches e café da manhã... Ganhou mais uma inscrita 😍 busco emagrecer mais acima de tudo ter mais saúde e qualidade de vida 💚💚💚💚
@laysbatista6177
@laysbatista6177 4 года назад
Dicas de café da manhã e receitinhas sim por favor....
@rubiamarques7891
@rubiamarques7891 4 года назад
Sou de Lorena interior sp amooo seus vídeos vc arrasa 😍❤
@jessicamaciel5336
@jessicamaciel5336 4 года назад
Sou de guaratiguenta SP
@dianabenigodearaujo7124
@dianabenigodearaujo7124 4 года назад
Adorei suas marmitas uma dúvida a salada não estraga ?
@fabianarodrigues8693
@fabianarodrigues8693 2 года назад
Gente muito top como ela faz direitinho estou amando assistir não sei se são antigos os que tô vendo agora Nei olhei as datas mais Amei Amei💕
@TamyKoyaishi88
@TamyKoyaishi88 4 года назад
Ale coloca alecrim na batata inglesa em vez de oregano, você vai adorar e tomilho nas carnes também fica uma delicia.
@laizapires951
@laizapires951 4 года назад
Percebi que a carne estava com muita gordura, quando vc filmou reparei que não era patinho e sim paleta.
@virginiaevaristo2868
@virginiaevaristo2868 4 года назад
Nossa , vc deve entender muito de carnes , a bandeja era tão pequena , para identificar de cara .
@darlingbrito.4705
@darlingbrito.4705 4 года назад
Amo todos os seus vídeos, sou seguidora raiz, desde a época do edredom de zebra 😅🥰. #AlêQueroMaisDiário.
@silvanareis7081
@silvanareis7081 4 года назад
Amei seu vídeo. Adoraria receber mais dicas de alimentação saudável. Dicas de café da manhã saudável.
@RegianeSilva-xy5jw
@RegianeSilva-xy5jw 4 года назад
Oiii!!!BOA NOITE LINDA...APRENDI MUITO COM VC...A SEPARAR OS ALIMENTOS PRA MIM FOI MARAVILHOSO JÁ PERDI 5 KILOS...ENQUANTO À GENTE NÃO APRENDI LÊ À GENTE NÃO PROGRIDE É IMPORTANTE SABER FAZER PARA O NOSSO BEM ESTAR...BJS AMO SEUS VÍDEOS 😙😙😙😙
@ericafernandapachecodemelo4013
@ericafernandapachecodemelo4013 3 года назад
E ela, colocando a comida em cima da melancia??? Viajei geral. Aí, morri de rir.🤣 De mim.😶
@SuperKelmix
@SuperKelmix 3 года назад
Cai aqui de paraquedas e já amei ❣️ valeu pela força. Maravilhosa 😍posta dicas de café da manhã ❣️
@edileneleninha4843
@edileneleninha4843 3 года назад
Boa madrugada minha linda era tudo q eu quero aprender estou no processo d emagrecimento continuidade assim postando esses vídeos maravilhosos de fitness
3 года назад
Adorei seu vídeo, cheguei e já me inscrevi. Estou me focando pra emagrecer, e suas dicas com certeza vão ajudar. Tô querendo fazer as marmitas, minha maior dificuldade aqui é que o marido não é fã de marmita, e pelo que vi o seu tbm não. Se puder compartilhar como vcs fazem aí sobre essa questão me ajudaria demais viu
@solianeandrade2744
@solianeandrade2744 4 года назад
Sou de Ilhéus Bhaia #Fala muito mais de emagrecimento 😊😊
@valeriaalbuquerque1704
@valeriaalbuquerque1704 3 года назад
Gostaria de vídeo de café da manhã e lanches. Gostei dos vídeos das marmitas. ❤
@gabiif1661
@gabiif1661 4 года назад
Menina, eu amei esse video! Vc arrasou! Já dei like e vou ativar as notificações... Estou na reeducação alimentar
@ferrarilins976
@ferrarilins976 3 года назад
Estou assistindo direto da Alemanha 🇩🇪♥️♥️
Далее
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